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Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida. Detras de la inflamacion cronica, del exceso de peso, de la falta de energia y de enfermedades tan graves como el cancer, subyace una rigidez metabolica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteina o a la grasa segun las circunstancias, una alimentacion basada en azucares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptacion. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin bateria en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos. Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabolica a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida.

UNA EXTRAORDINARIA SELECCIÓN DE TEXTOS QUE DESCIFRAN LA COMPLEJIDAD DE LA ERA CONTEMPORÁNEA «Uno de los escritores más grandes del mundo».Andrea Bajani, La Repubblica Durante los años recientes, Jua

Séptimo volumen de este manga de magia y acción en el que un estudiante sin poderes mágicos pero diestro con la espada quiere llegar a ser un gran Magia Vander. Pero en la academia de magia no se l

Sangre, secretos y silencio: el referente del true crime nos abre las puertas de la España más oscura. ¿Hasta dónde puede llegar la maldad si el silencio se convierte en ley? ¿De qué es capaz un pueblo donde el rumor pesa mas que la justicia? ¿Que ocurre cuando la soledad y el rencor germinan bajo el sol de la España vaciada? En este viaje al corazon mas oscuro del pais, Triun Arts reconstruye seis crimenes que aun estremecen nuestra memoria: los asesinatos de Manuel Blanco Romasanta (conocido como el Hombre Lobo de Allariz), la matanza de Los Galindos, la masacre de Puerto Hurraco, el exorcismo de Almansa, el crimen de Fago y el triple homicidio de los hermanos Gutierrez. Mas alla del morbo, su objetivo es dar con las causas invisibles -el aislamiento, la pobreza, la culpa colectiva y el rencor acumulado- que anidan bajo la superficie. Cada historia late con un mismo pulso: el de una España que sangra en silencio. No se trata solo de contar asesinatos, sino de entenderlos. Triun Arts interroga las raices del odio, la herencia del desamparo, el eco de viejas rencillas que todavia resuenan entre campos vacios y casas cerradas. Su mirada ofrece algo mas que true crime: revela una radiografia implacable de la violencia y la soledad que recorren la España profunda. Porque cada crimen aqui contado no solo expone una tragedia, sino tambien un espejo en el que se refleja un pais que, por miedo o costumbre, prefiere no mirar sus heridas. Y, sin embargo, ahi siguen: vivas, bajo la tierra.

Los arcángeles son una legión de seres divinos encargados de servir, proteger, sanar y guiar a la humanidad hacia la plenitud Esta baraja de 22 cartas tiende un puente entre los distintos reinos y t

«Volverán como fuego es un debut, pero también una obra madura y extraordinaria. Un libro magnífico que será recordado, porque es el primero de Ayesha L. Rubio». Juan Gómez Bárcena Desde lo alto de u

Todo el mundo tiene secretos, ¿verdad? Pero, ¿qué serían capaces de hacer para protegerlos? Simon Kelleger fue demasiado lejos al contarle a todo el mundo, a través de una App, los secretos más íntimos de sus compañeros de clase... Ahora que Simon esta muerto solo queda un gran secreto por desvelar. Tenemos cuatro sospechosos y os proponemos un reto: ¿averiguareis quien lo asesino? #AlguienEstaMintiendo Una nueva app esta acorralando a la elite del instituto Bayview para estudiantes de perfil elevado. Las filtraciones de la vida privada de los estudiantes corren como la polvora por la nueva red social creada por Simon Kelleher, alumno de la misma institucion. Pero la cosa se pone muy seria cuando Simon es asesinado justo delante de sus victimas. Los cuatro cabecillas de la creme de la creme estudiantil se convierten en sospechosos directos del asesinato. ¿Que secretos guardarian para arriesgarse a acabar con Simon? ¿Quien sera el culpable? Un thriller que te mantendra conteniendo la respiracion hasta el final. Simon Kelleher es Gossip Girl en el mundo real, donde el peligro de hacer un mal uso de las redes sociales esta latente en la sociedad, sobre todo entre los mas jovenes.Los lectores opinan: Este libro me gusto muchisimo. Los personajes me encantaron y te metes tanto en la historia que realmente quieres estar alli. Os lo recomiendo mucho. 4,5/5.Iris Grimm Un debut con gran acierto del que hay que destacar la facilidad con la que hace que el lector se mantenga en todo momento pegado a las paginas de la historia y preguntandose que personaje sera la oveja negra. Espero que sus futuros libros puedan llegar a nuestro pais y sean tan adictivos como este. 4/5.Blog Voragine Interna Una obra muy buena, un autentico thriller de misterio y mucha intriga con un grandisimotoque a novela negra llena, ademas, de giros en la trama. Muy bueno.Dolores Balseiro, Blog It's time to magic Engancha desde el principio y te metes en la historia tanto que no puedes parar de leer hasta descubrir todo lo que ha pasado y si tus sospechas son ciertas. 4,5/5.@lectoraapasionada Un Thriller que mantiene el misterio y la tension hasta el ultimo minuto, un elenco grandioso de personajes y una narracion agil y adictiva. Casi perfecto.Blog Letras, libros y masOs puedo asegurar que me ha ENCANTADO. Lectura que te engancha desde la primera pagina: un misterio por resolver y unos protagonistas muy completos. Ha hecho que haya empezado mi 2018 literario con buen pie.@lawerson6, Blog Ciudad de libros Teneis que leerlo porque os encantara.Blog Obsesion por la lecturaSi buscais una buena historia, con una lectura amena, rapida rodeada de misterio y os quereis estrujar un poco la cabeza para descubrir al asesino, no dudeis... esta es vuestra novela.Blog Pescando entre libros Una novela llena de intriga.Blog La estanteria de MayaAlguien esta mintiendo es una lectura adictiva, con intriga que tambien nos hace una buena critica de la redes sociales. ¡Muy recomendable!Blog Estoy entre paginas Me ha fascinado [...] Una historia trepidante y que atrapa por comple...

Una novela crítica, divertida y reflexiva sobre la adicción, el consumismo y la soledad de la sociedad norteamericana, escrita con gran sabiduría y sentido del humor. Un lugar: Enfield, Massachusetts. A cien millas de la Gran Concavidad, un yermo radiactivo lleno de bebes mutantes del tamaño de aviones, criaturas sin craneo y hordas de hamsters salvajes. Una epoca: el año de la Ropa Interior para Adultos Depend, en el Tiempo Subsidiado, en una America regida por el totalitarismo ecologico de la ONAN, gobernada a su vez por la oscura Oficina de Servicios No Especificados, en guerra perpetua contra el ultraviolento antiONANismo de Quebec. Una institucion: la Academia Enfield de Tenis, ultraelitista y donde impera una disciplina destinada a abolir todo placer. Una familia: los Incandenza. James Incandenza, optico militar convertido en cineasta de apres-garde, y su mujer, la promiscua Avril, que alimenta oscuras conexiones con la guerrilla de Quebec. Y sus tres hijos: Orin, genial pateador de futbol americano y seductor transnacional; Mario, enano y deforme, cineasta como su padre y poseedor de una sensibilidad prodigiosa, y Hal, promesa del tenis juvenil y atormentado por un secreto terrible. Y una pelicula: El samizdat. El Entretenimiento. La broma infinita. Con el poder de enloquecer a todo el que la vea y destruir asi la civilizacion. El arma perfecta por la que todos se enzarzaran en la Guerra Final por el control de America.Reseñas:Colosamente disruptiva... espectacularmente buena.Walter Kirn, The New York Magazine Despues de veinte años La broma infinita sigue siendo hoy un reto, sigue siendo brillante.The Guardian Todavia se siente tan trascendente, electricamente viva.The New York Times Wallace,cuando recurre a la erudicion, cuando disecciona toda la cultura pop de nuestra epoca es magistral.El Mundo Es una obra inteligente, dificil, brillante y, no lo duden, vale la pena llegar hasta el final. Como afirmo el critico Sven Birkerts, quienes lo hagan tendran el raro privilegio de contemplar el universo iluminado por un torrente de luz negra.Eduardo Lago, El Pais

El Dr. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazon se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislandonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demas y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos. Vivir es un asunto urgente nos ofrece el apoyo necesario para afrontar los desafios que se plantean en nuestras vidas, proporcionandonos alegria, ilusion, tranquilidad y confianza. Una obra reveladora y cercana que trata a fondo el mundo del estres, nos enseña como gestionarlo de manera adecuada y nos anima a controlar las riendas de nuestro destino, porque, en un cambio en apariencia insignificante, se esconde la verdadera felicidad.

Un cuento mágico sobre escuchar el corazón, comprender lo que sentimos y cuidar los vínculos que nos hacen fuertes. Cuando los días parecen grises y no sabemos muy bien cómo explicar lo que nos pasa, aparece Papa Monstruo, una criatura grande y peluda con el corazon mas tierno del bosque, para recordarnos que sentir no da miedo, que cada emocion tiene su lugar y que, cuando compartimos lo que llevamos dentro, todo es un poquito mas luminoso. Una historia interactiva para crear momentos unicos de conexion en familia."Soy Papa Monstruo, dijo la criatura. Vengo cuando tu corazon esta lleno de cosas que no sabes decir".¿Por que este libro es tan especial? -La herramienta fundamental para una lectura interactiva en familia.-Ideal para construir un vinculo mas fuerte: a lo largo de sus paginas, nos haremos preguntas y nos contaremos mucho mas de lo que nos pasa en el dia a dia.-Perfecto para leer en familia: fomenta la conversacion bidireccional entre padres e hijos.-El primer paso para incrementar el tiempo de calidad: los niños y las niñas identificaran las emociones y, ademas, le preguntaran a la persona que les esta leyendo el cuento por las suyas.-Un mensaje fundamental: ninguna emocion es buena o mala.-Con un monton de apartados para trabajar la gestion emocional. ¡Y una sorpresa final!-Escrito por Ruben Luna (@papamonstruo), referente sobre crianza para una gran comunidad de padres y madres.-Con preciosas ilustraciones de Alessandra Canu (@zaubi.art), que van cambiando de color y llenandose de luz, siguiendo el viaje emocional del personaje protagonista.-Mucho mas que un cuento: Papa Monstruo y el bosque de las emociones es un lugar comun al que podemos regresar cada vez que lo necesitemos. "Porque, a veces, todos necesitamos que alguien abrace nuestros monstruos".

Reescribir nuestra historia también es leerla en femenino. ¿Sabías quién fue la primera persona en firmar un texto? ¿O que ni Jane Austen ni Emily Brontë vieron nunca sus nombres en uno de sus libro

En una pequeña isla existe un buzón en el que solo se admiten cartas de amor. Una historia real sobre el poder de la imaginación. Había una vez un hombre de espíritu excéntrico y bohemio que vivía en una pequeña ciudad en la isla de La Palma. Se hacia llamar El Conde de Velhoco, y muchos veneraban su reino imaginario, sus ideas y su manera fascinante de ver la vida. Un dia, harto de recibir facturas, el Conde escribio sobre su buzon las palabras Solo cartas de amor en señal de protesta por tanta burocracia. Al poco tiempo, ante la sorpresa de los habitantes de la casa, empezaron a llegar decenas de cartas de lugareños y extranjeros relatando sus pasiones y sus penas. De eso hace mas de diez años y nunca han dejado de llegar. Una historia tan real como increible y emocionante sobre un hombre, Angel Greses, que sabia mirar el mundo con ojos magicos y consiguio contagiar de su hechizo a los habitantes de una isla, a su familia y a miles de personas que, rebelandose a lo anodino, en contra de lo esperado, decidieron compartir sus emociones mas intimas con un desconocido a traves de una pequeña ranura. En estas paginas, Guadalupe Greses hace un maravilloso ejercicio narrativo que es a la vez un homenaje al hombre, al mito que queda tras la muerte y al padre que fue. El cartero pasaba, sonreia al ver el mensaje si no estaba su mente soterrada por otros menesteres, y, acto seguido, procedia a atiborrarlo de papeles sin remordimiento, cumpliendo con su deber. ¿Que otra cosa iba a hacer? La unica diferencia era que, entre tanta miseria, de vez en cuando -muy de vez en cuando- aparecia una carta de amor anonima como una flor que brota repentina en medio de un vertedero.Reseñas: Es una hermosa historia que llena de sentido las lagunas de romanticismoe inquietud literaria que uno tiene.Eldiario.esUn proyecto convertido en lugar de peregrinacion.El periodico de España

Grandes o pequeños, con escamas o con pico, ¡Osito Tito se encuentra con animales de todo tipo! Completa las escenas de este libro lleno de pegatinas. En este libro con 42 pegatinas GRANDES tendrás

Ganadora del Man Booker Prize y del National Book Critics Circle Award for Fiction. Una extraordinaria novela sobre el amor, la pérdida y el desarraigo. Nueva edición con un prólogo inédito de la autora. Galardonada con los dos premios mas prestigiosos de la literatura en lengua inglesa, el Man Booker Prize y el National Book Critics Circle Award for Fiction, El legado de la perdida es una novela de extraordinaria amplitud y sensibilidad. Ambientada a mediados de los años ochenta, entre el norte de la India y las calles de Nueva York, explora los deseos, conflictos y desarraigos que definen nuestro mundo contemporaneo. En una casa aislada y en ruinas, al pie del Himalaya, vive un viejo juez que anhela retirarse en paz cuando su nieta huerfana, Sai, llega a su puerta. El cocinero del juez, un hombre bondadoso a quien le fascina contar historias, la cuida con afecto, aunque sus pensamientos viajan lejos, hacia su hijo Biju, que encadena trabajos precarios en los restaurantes de Nueva York mientras intenta mantenerse un paso por delante del Servicio de Inmigracion y hallar su lugar en el mundo. En las montañas, una insurgencia nepali sacude la region y altera el incipiente amor de Sai por su joven tutor, Gyan, atraido por la rebelion y las promesas de cambio. Las vidas de todos -el juez, el cocinero, la nieta y el hijo ausente- se ven arrastradas por la misma corriente de incertidumbre y deseo, mientras la nacion entera se debate entre la esperanza y la traicion. Con una mirada lucida y compasiva, Kiran Desai explora las fracturas del amor y del exilio, las huellas del colonialismo y las ilusiones de la globalizacion. Luminosa y profunda, El legado de la perdida es una novela conmovedora sobre la condicion humana, sobre los sueños y las derrotas que conforman la vida moderna, y sobre como, a veces, lo que se pierde revela con mas fuerza quienes somos.La critica ha dicho:Serena, elegante y segura. [ ] Alcanza una belleza extraordinaria.The Times Kiran Desai logra explorar, con intimidad y lucidez, practicamente todos los grandes temas contemporaneos de alcance internacional: la globalizacion, el multiculturalismo, la desigualdad economica, el fundamentalismo y la violencia terrorista. [ ] Su novela parece iluminada por una inteligencia moral a la vez feroz y compasiva. [ ] La prosa de Desai posee una flexibilidad y un equilibrio asombrosos. Es imposible no maravillarse ante su poder artistico.Pankaj Mishra, The New York Times Book Review Una historia que se mueve entre dos mundos: la promesa de una vida mejor y el precio que inevitablemente hay que pagar por ella.San Francisco ChronicleAgil en su ritmo y de una prosa suntuosa, la novela reflexiona sobre la nacion, la modernidad y la clase social, de un modo tan conmovedor como revelador.The New Yorker Si las reseñas literarias fueran directas al grano, esta diria simplemente: ¡Es una novela fantastica! ¡Leanla!The Boston GlobeImpresionante. [ ] Una gran novela que se extiende desde la India hasta Nueva York; una obra ambiciosa que penetra en la vida de la clase media y de los mas pobres; una novela escrita con exuberancia, que mezcla registros coloquiales y literarios.The Guardian Maravillosa.Financial Times

QUIZÁ SEAN IMAGINACIONES TUYAS, O QUIZÁ AHORA TE TOCA A TI.Erling, el marido de Evy durante más de cuarenta y cinco años, cae fulminado en plena calle por un ataque al corazón. Ahora, sola en su inmensa casa, Evy no esta tranquila y tiene una unica certeza: en la muerte de su marido hay algo que no encaja. Ademas, siente que todo a su alrededor empieza a cambiar Sus hijos se presentan sin avisar y claramente le ocultan cosas, hay objetos que desaparecen de la casa, y la puerta del sotano, que siempre permanece cerrada, de repente esta entreabiertaCansada y sola, comienza a dudar de todos, hasta de ella misma: ¿le estara fallando la memoria? Cuando, despues de muchos años, reaparece un viejo amigo de la juventud de Erling con algo que contarle, a Evy la asalta el miedo. ¿Puede ser que alguien deseara hacerle daño a su marido?Despues de triunfar en todo el mundo con La psicologa, Helene Flood, una de las autoras escandinavas de thriller mas relevantes del momento, vuelve a ofrecernos una brillante novela de suspense que gira en torno a la memoria. Un libro sorprendente e imprevisible que juega con el lector hasta la ultima pagina.

UNA DENUNCIA IMPLACABLE DEL COLONIALISMO EUROPEO El capitán Charles Marlow recibe el encargo de adentrarse en el Congo en busca de Kurtz, un agente comercial de una compañía dedicada a la explotación del marfil de quien no se tiene noticia desde hace mucho tiempo. A medida que Marlow remonta el rio Congo hacia la estacion donde se cree que se halla Kurtz, el capitan es testigo de numerosos episodios que muestran la crueldad y la brutalidad de los colonos europeos hacia los nativos, que son tratados como meros medios para enriquecerse. No obstante, ninguna de esas experiencias sera comparable a la que le aguarda al encontrar finalmente a Kurtz. Acaso el mas intenso de los relatos que la imaginacion humana ha labrado.JORGE LUIS BORGES

Impactante como El tatuador de Auschwitz Emocionante como La luz que no puedes ver Fascinante como Oppenheimer Una novela inspirada en la historia real de la Operación Paperclip: el programa secreto

¿Te enamorarías de alguien si supieras que lo vas a olvidar?Durante el verano de 1953, Sienna llega a la Toscana buscando una segunda oportunidad tras haber huido de Milán. Allí conoce a Niccolò, que

Su hija vivía con un oni. La única luz que aún brillaba en la existencia del vengador Sakata y, al mismo tiempo, su única debilidad. Pero en las profundidades de su ser, algo comienza a agitarse. El susurro del oni que anida en su interior resuena cada vez con mas fuerza. El padre de sangre, Sakata, y el padre adoptivo, Inari: dos oni que se enfrentan por el destino de una sola hija. Pero una sombra en relacion con su hija Ryo atraviesa la mente de Sakata... ¿Hasta donde puede llegar una venganza sin escapatoria? La entrada en escena del grupo corporativo Masakado desata un caos sin precedentes, convirtiendo Shinjo en un campo de batalla.

El ácido graso inesperado que tiene la clave del envejecimiento saludable Descubre el secreto de la longevidad con la revolucionaria investigación de la Dra. Stephanie Venn-Watson sobre la molécula