Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 6 de 8

En Orden y limpieza si postureo, Lucía Lipperheide comparte su manera de mantener una casa cuidada y en equilibrio sin renunciar a vivirla. Criada en una familia numerosa, en un hogar lleno de movimiento y momentos compartidos, aprendio desde pequeña a adaptarse a los cambios y a encontrar soluciones practicas. Con los años, ha desarrollado su propia forma de organizar y cuidar la casa, siempre pensando en lo que realmente funciona en la vida diaria.En este libro reune esos trucos, rutinas e ideas que utiliza a diario, el lector descubrira tambien fragmentos de su historia y vivencias personales que abren cada capitulo. Son recuerdos llenos de emocion, con los que muchas personas se sentiran identificadas y que dan sentido a los consejos que vienen despues, explicados con un estilo claro y cercano. Propuestas faciles de aplicar, pensadas para hogares reales, donde se vive, se recibe y se disfruta. Un libro que demuestra que el orden y la calma son posibles sin buscar la perfeccion y que invita a cuidar la casa como parte de disfrutarla.

Una guía para reconfigurar los roles y las dinámicas con tus padres y conseguir una relación equilibrada y madura.Tus padres ya no son tus padres. Para muchos adultos este pensamiento resulta incomprensible. ¡Pero mis padres siempre seran mis padres! Sin embargo, esta simple idea que tus padres ya no tengan que desempeñar un papel parental puede ser un verdadero alivio. Muchos sufrimos una relacion a veces complicada y un tanto ambigua con nuestros padres o, mejor dicho, con nuestros expadres. ¿Que pasaria si pudieras tener una relacion distinta a la que tuviste con ellos durante tu infancia? ¿Que creencias obsoletas obstaculizan tu relacion con tus expadres? ¿Como puedes superar la sensacion de que para ellos sigues siendo un niño? ¿Como puedes liberar las partes de ti mismo atrapadas en un pasado que no desaparece?Este libro te dara las claves para liberarte de los patrones heredados, compartir tu verdad interior y, en definitiva, crear una relacion madura, pacifica y honesta entre exhijo y expadre.

¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa. Tomas Navarro llama la zona al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonia: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la prisa. El tiempo se detiene y todo parece fluir con facilidad.A traves de ejemplos inspirados en figuras del deporte como Michael Jordan o Roger Federer, metaforas y ejercicios sencillos, el autor nos enseña como entrenar la atencion, entrar conscientemente en ese estado y permanecer en el.Con capitulos dedicados al trabajo, la creatividad, el estudio, el deporte y las relaciones personales, La zona propone una nueva manera de vivir mas enfocados, mas presentes y mas felices.

Una guía de apoyo y acompañamiento para cuidar sin culpa y con calma.Nadie te prepara de verdad para la maternidad. Te hablan de ese instante de amor con tu bebé en brazos, pero no de las dudas que llegan sin avisar ni de la soledad que a veces aparece cuando mas acompañada deberias sentirte.Mi unico plan es quererte nace para acompañarte mientras descubres como ser madre. Pedro Camacho lleva mas de 28 años como enfermero de bebes acompañando a familias en los momentos mas intensos de la crianza y comparte en estas paginas informacion clara, honesta y basada en la evidencia sobre alimentacion, sueño, llanto y salud durante los primeros dos años de vida.Pero este libro tambien habla de ti: de tu cansancio real, de la culpa que aparece sin permiso, de la presion por hacerlo todo bien. Porque cuidar a un recien nacido tambien implica aprender a cuidarte.Ademas, incluye codigos QR con videos, recursos practicos e imprimibles que se actualizan periodicamente para que el libro evolucione contigo.Mama, habra noches largas y dias que pesen; momentos de duda, de cansancio y de no saber que hacer. Y, aun asi, hay una certeza que permanece: mi unico plan es quererte.

En un mundo donde las soluciones inconsistentes están a la orden del día, los clásicos nos ofrecen respuestas profundas y bien fundamentadas.¿Cómo encontrar la felicidad? ¿Cómo asumir el cambio? ¿Cómo construir relaciones duraderas? ¿Que valor tiene la amistad? ¿Como afrontar la muerte?En un mundo donde las soluciones instantaneas e inconsistentes estan a la orden del dia, los clasicos nos ofrecen respuestas profundas, atemporales y con sustancia, que han resistido la prueba del tiempo.Este libro es una invitacion a redescubrir esas enseñanzas de los clasicos y a aplicarlas a nuestra vida cotidiana con el entusiasmo de quien encuentra un mapa del tesoro en medio de la rutina diaria.La vida es compleja, llena de desafios e incertidumbres, con situaciones muy dolorosas y complicadas, pero tambien con momentos de alegria y belleza. Los clasicos grecolatinos nos invitan a encontrar esa chispa de felicidad en lo cotidiano, a exprimir la vida al maximo y a buscarle siempre el lado positivo, como nos recuerda el famoso Carpe diem de Horacio.

Guía visual para calmar la ansiedad mediante ejercicios de respiración, terapia somática y meditación, organizada por tiempos y niveles de intensidad.

Psicópatas, narcisistas, manipuladores … Descubre cómo detectarlos para reducir su impacto y protegernos de su influencia Un manual de autodefensa psicológica de la doctora en Psicología y directora

El primer libro de la marca bestseller.El mundo de la belleza cambia día a día. Hoy ya no basta con comprar a ciegas un producto de skincare, sino que es indispensable ir más allá y entender cómo funciona tu piel para elegir el que verdaderamente atienda sus necesidades.The Ordinary, la exitosa marca fundada en 2016, trae a tus manos de manera honesta y clara, fiel al espiritu que la ha caracterizado desde sus inicios, la informacion que necesitas para conocer los productos que aplicas en tu piel todos los dias, desde como se desarrollan hasta lo que hay detras de sus etiquetas y como interpretarlas.Ingredientes es un libro que va al corazon de los productos de skincare: lo que esta dentro de ellos. Acompaña a los cientificos de DECIEM creadores de The Ordinary al lugar donde la belleza comienza, el laboratorio, y descubre los efectos que realmente tienen en tu piel ingredientes tan populares como:Acido hialuronicoEscualanoNiacinamidaRetinolVitamina CUna piel sana comienza con la informacion correcta.

Deja de pedir permiso y vuelve a confiar en ti. En un mundo que juzga rápido y exige perfección, atreverse no siempre es fácil. El miedo al fracaso, el perfeccionismo o la falta de confianza pueden paralizarnos y alejarnos de oportunidades extraordinarias. Pero no tiene por que ser asi. George James, terapeuta y divulgador, nos invita a poner nombre a los obstaculos que nos frenan para combatirlos y avanzar a nuestro ritmo. Con herramientas practicas, ejemplos reales y reflexiones profundas, esta guia te ayudara a romper las barreras que has construido a tu alrededor, deshacerte de las creencias que te limitan y vivir la vida que siempre has imaginado. Porque la vida empieza cuando dejas de pedir permiso. ¿Que encontraras en este libro? - Un enfoque cercano y sin juicios para entender de donde vienen tus bloqueos, miedos y dudas, y empezar a mirarte con mas compasion. - Herramientas practicas y ejercicios sencillos para dejar de autosabotearte, ganar confianza y tomar decisiones desde un lugar mas consciente. - Ejemplos reales y situaciones cotidianas en las que te reconoceras y que te ayudaran a aplicar lo aprendido en tu dia a dia. - Una invitacion a avanzar a tu ritmo, soltar la autoexigencia y empezar a construirla vida que te mereces.

En este fascinante libro, la psicóloga Patricia Pasquín comparte lo que aprendió de su experiencia viviendo entre lobos y nos invita a comprender cómo relacionarnos mejor con nosotros mismos, con los demas y con la vida. Durante casi 4 años, la psicologa Patricia Pasquin vivio en el desierto de Nuevo Mexico cuidando lobos en un santuario de animales salvajes. Este libro recoge algunas de esas experiencias reales y las conecta con reflexiones sobre salud mental y transformacion personal.Cada capitulo parte de una vivencia con los lobos y se convierte en una leccion emocional y psicologica aspectos que nos atraviesan como el miedo, la intuicion, el vinculo o el duelo. Historia como la de Luna, una loba herida por la violencia humana, despues de años observando desde lejos el afecto, un dia se dejo acariciar por primera vez. Esa escena intima y poderosa sirve a la autora para hablar de la confianza como un proceso, y de como sanamos en relacion porque tambien en relacion nos herimos.O como la historia de Naz, un lobo que se acercaba al final de su vida y cuya mirada silenciosa le pedia algo que ella no supo sostener. Desde ese dolor, Patricia reflexiona sobre la intuicion como una forma de sabiduria interna que, si no escuchamos, puede alejarnos de lo esencial.Un libro que nos anima a recuperar nuestro espiritu salvaje, a escuchar lo que sentimos sin filtros y a recordar que, igual que los lobos, solo en comunidad podemos encontrar nuestro verdadero lugar.

Recorrido por los enclaves montañosos más sorprendentes y mágicos de nuestro planeta. Descubre sus historias y sus mitos.En Montañas sagradas, Raúl Ferrero nos conduce a un recorrido fascinante por algunos de los picos mas imponentes y reverenciados del planeta. Mas alla de su belleza natural y su fuerza geologica, cada montaña es presentada como un santuario vivo donde la historia, la espiritualidad y la cultura convergen. Desde el misticismo del Himalaya y los mitos andinos, hasta las tradiciones de Africa y Europa, el autor revela como las montañas han sido faros de fe, inspiracion y resistencia para los pueblos que, desde tiempos ancestrales, los han habitado.Con un estilo evocador, Raul entrelaza relatos historicos, leyendas remotas y observaciones personales, invitando al lector a comprender las cumbres no solo como accidentes geograficos, sino como simbolos de lo trascendente. Este libro es una travesia hacia lo alto y hacia lo profundo: un testimonio del poder que tienen las montañas para elevar el espiritu humano.En definitiva, el autor nos invita a habitarlas con el alma, a descubrir en sus laderas la huella de lo eterno y a dejarse transformar por su misterio.

Un delicado y poderoso viaje al corazón mismo de la soledad Poco después de su separación, Casilda Sánchez Varela se marcha sola de viaje. No sabe aún cómo sostener su nueva vida: la custodia compartida, los cuartos vacios, los interminables domingos de silencio. Cree que alejarse un tiempo le dara fuerzas para aprender a lidiar con todo eso. La primera noche de camino a Asia, sobrevolando el oceano, algo sucede. Una especie de corriente luminosa atraviesa el dolor que lleva meses acompañandola. La misma realidad que la estaba asfixiando se convierte, por un instante, en resplandor. Un impetu de libertad. Desconcertada por ese contraste, decide observar la soledad. Interrogarla. Comprenderla. Hacerla suya. Seis años despues, con su vida ya reconstruida, regresa a Asia para ordenar el pasado. En un centro de ayurveda, rodeada de personas que tambien han llegado solas alli, va trazando un mapa intimo de la soledad contemporanea: una pareja que ha dejado de quererse, una mujer que confio su valor a la belleza y descubre de pronto la invisibilidad, un adolescente perdido, una anciana fascinante que atraviesa la vejez apoyada en su baston. A traves de estas historias y de la suya propia, despliega una poderosa y poetica reflexion sobre el desamor, el miedo, el vacio, el silencio, la necesidad de otra piel y la busqueda de sentido. En un mundo cada vez con mas soledad, quiza no se trate de huir, sino de aprender a vivir en ella, de volverla un lugar habitable, incluso hermoso. Porque, como escribio Emily Dickinson, estaria mucho mas sola sin mi soledad.

¿Te atreves a explorar tu mente infinita? «No subestimes el poder de tus pensamientos. Son capaces de alterar la realidad». JOE DISPENZA Más de un 2 millones y medio de lectores ya han transformado

T'imagines un diari amb més valor terapèutic? Després de conquistar més de 300.000 lectors, l'Alba Cardalda ens presenta el complement pràctic de Com engegar a la merda de manera educada. Si vius en

¿Cuánto darías por poder ser tú mismo?El precio de no ser tú explora cómo se construye la identidad a partir de acuerdos invisibles con la familia, la cultura y la sociedad, y cómo muchas personas acaban viviendo desde personajes funcionales pero desconectados de si mismos. El resultado suele ser una existencia aparentemente correcta incluso exitosa, pero marcada por la incoherencia interna, el desgaste emocional y la repeticion de patrones en el dinero, relaciones y proposito.Pablo Andre Hodel propone un recorrido introspectivo que invita al lector a cuestionar las creencias que ha dado por ciertas, observar las mascaras que ha adoptado para encajar y comprender el coste real de sostener una identidad que no le pertenece.A traves de ejemplos claros, reflexiones incisivas y un tono accesible pero profundo, esta obra plantea una idea central: el verdadero cambio no consiste en convertirse en alguien distinto, sino en dejar de pagar la deuda silenciosa que se contrae al renunciar a la propia autenticidad.Un libro para quienes intuyen que el problema nunca fue falta de capacidad, disciplina o ambicion, sino haber aprendido demasiado pronto a dejar de ser uno mismo

Si decidieras adoptar un único hábito para transformar tu salud, ¿cuál sería?Todos queremos encontrar maneras rápidas y fáciles de mejorar nuestra salud, pero cuando se trata de la alimentación, el ejercicio y el bienestar, puede resultar dificil discernir la informacion veridica de las propuestas que prometen resultados milagrosos.Basado en el popular podcast de la BBC Just One Thing, este libro materializa la mision del Dr. Mosley de encontrar acciones que puedan implementarse en nuestra vida diaria y tengan un gran impacto en nuestra salud fisica y mental.¿Sabias que comer chocolate puede ser beneficioso para tu corazon, que cantar puede mejorar tu estado de animo o que tener mas plantas en casa puede mejorar tu humor e impulsar tu productividad? El Dr. Michael Mosley desvela todo un abanico de pequeñas acciones cuyo impacto es tan sorprendente que estaras deseando ponerlas en practica. Pequeñas acciones que pueden marcar una gran diferencia.

UN MÉTODO REVOLUCIONARIO PARA ALCANZAR LA AUTÉNTICA RIQUEZA Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo mas gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentiras que la verdadera fortuna te sonrie. Basado en el modelo de aprendizaje "las 8 formas de riqueza", que el renombrado experto en desarrollo personal Robin Sharma -conocido mentor de millonarios, estrellas del deporte y jefes de Estado- ha impartido entre sus clientes con resultados excepcionales, La riqueza que el dinero no puede comprar se convertira en tu guia para alcanzar la vida que siempre habias soñado. Descubre los habitos ocultos para alcanzar la plenitud y evitar las consecuencias de no desarrollar todo tu potencial.Reseñas:"El trabajo desarrollado por Robin Sharma me ha sido de una ayuda inestimable; La riqueza que el dinero no puede comprar es su obra maestra".J BALVIN, artista musical de fama mundial "Robin Sharmaha sido un mentor fabuloso para mi. Tiene un impacto enorme en nuestros dias".DEEPAK CHOPRA, autor de Abundancia "Un libro muy especial y quep

Un libro de referencia sobre el TDAH escrito por una psiquiatra especialista. Juncal Sevilla, presidenta de honor de la primera asociación de TDAH para adultos de España, te explica con rigor todo lo