Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 7 de 8

El primer libro de la psicóloga Marta Martínez Novoa. Una guía para cultivar la responsabilidad afectiva y mantener relaciones sanas.Si alguna vez esa persona con la que estabas tan bien desapareció

Este libro te invita a mirar tu deseo de otra manera: no como falta, sino como flecha encordada al arco del Espíritu que te señala el «Yo soy» que habita en tu carne. A partir del Génesis y de la Cáb

No hay nada más magnético que la autenticidadCuando sentimos que no encajamos, la vergu?enza encuentra su refugio en el silencio. Lo que no dices y lo que no haces por la aceptación y la validación de los demas acaba creando una version descafeinada de ti misma. Al intentar encajar, dejas de lado tu verdadera personalidad. ¿Te cuesta compartir tus logros? ¿Ser el centro de atencion te da pavor? ¿Dejas de hacer o decir cosas por miedo al que diran? ¿Se te cae el mundo encima cuando te sientes inadecuada?En este libro aprenderas a amar tu diferencia y a aceptar que sentir no es un problema, sino el primer paso para ser tu misma; no pasar las emociones por el filtro de la mente y a reconciliarte con la sensacion de rechazo de los demas gracias al cuerpo, que siempre vive en el presente y es el que nos ayuda a volver al centro.En estas paginas, Meritxell Garcia cuenta su historia sin filtros ni vergu?enza. Nos abre su corazon para recordarnos que la vergu?enza no desaparece. Y aunque puede convertirse en una buena aliada, porque nos ayuda a sobrevivir en sociedad, no deberia dirigir nuestra vida ni nuestras decisiones.¿Estas preparada para ser tu todos los dias de tu vida? Pues atate bien los zapatos y preparate para empezar a caminar sin vergu?enza. La libertad llega al deshacerte de un discurso mental que te rechaza desde dentro

Una nueva edición completamente ampliada y actualizada del fenómeno internacional del desarrollo personal que propone seis hábitos matinales que cambiarán tu vida.¿Estás listo? Es hora de despertar todo tu potencial.¿Que tienen en comun Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue, y el fundador de Virgin, Richard Branson? El exito, por supuesto, pero sobre todo un secreto bien guardado: todos ellos se levantan antes del amanecer y dedican un tiempo a hacer deporte, meditar, aprender, crecer ¡mejorar!, para luego comenzar la jornada laboral.Eso es lo que propone Hal Elrod en este libro: que nos despertemos una hora antes cada dia para hacer una serie de actividades que aportaran mas energia y motivacion a nuestro dia. Esta nueva edicion, totalmente revisada y ampliada, incluye los capitulos Noches milagrosas y Vidas milagrosas.Este libro es uno de los que te cambian la vida. Y de un modo muy sencillo. Tan solo tienes que levantarte mañana mismo un poco mas temprano que de costumbre, seguir algunos pasos, y todas las areas de tu vida empezaran a transformarse.

DESCUBRE EL PODER DEL INYEON, EL SECRETO COREANO PARA TRANSFORMAR TUS RELACIONES, TUS DECISIONES Y TU DESTINOLa cultura coreana fascina a todo el mundo a través de las series de televisión, películas y novelas, o las bandas juveniles de K-pop. Exitos como El juego del calamar, la oscarizada Parasitos o Vidas pasadas, ademas de formaciones como BTS o el grupo femenino Blackpink, que se escuchan en todo el planeta, nos dice que Corea es la gran exportadora de hits en los tiempos actuales.¿Por que la cultura coreana actual es tan hegemonica? ¿Cuales son los secretos de sus creadores y como podemos aplicarlos a la vida cotidiana?De las raices ancestrales de Corea a las tendencias del presente y el futuro, Hansoo Park desgrana todas las claves de este nuevo poder Made in Asia, con datos y curiosidades que fascinaran a sus fans, como el origen de la muñeca real que ha inspirado la popular serie de Netflix, o la historia del monje coreano que vende millones de libros en Estados Unidos.Inyeon es una puerta que te permitira comprender las claves de la cultura coreana para enriquecer tu vida e influir sobre tu destino.

UNA PSIQUIATRA DIAGNOSTICADA DE PÁRKINSON COMPARTE 43 CLAVES PARA VIVIR SIN REMORDIMIENTOSReconocido como un longseller con más de 350.000 ejemplares vendidos en Corea del Sur, Si pudiera vivir mi vida de nuevo te invita a dejar de posponer tu bienestar y a prestarte la atencion que mereces desde hoy mismo.La psiquiatra Kim Hye-nam, con mas de 30 años de experiencia clinica, habia vivido siempre al pie del cañon: como doctora, esposa, madre e hija, su vida transcurria cumpliendo con todas y cada una de sus responsabilidades sin fallar. A los 43 años, justo al inaugurar su propia consulta, recibio el diagnostico de parkinson. Tras un mes de depresion en la cama se dio cuenta de que darse por vencida no la iba a ayudar porque renunciaria a lo que la vida todavia podia ofrecerle. Asi, recupero fuerzas y volvio a experimentar el placer de vivir.En este libro, la autora comparte 43 lecciones esenciales forjadas a lo largo de tres decadas de practica terapeutica y de su propio proceso de enfermedad, en las que muestra como soltar la exigencia para gozar del presente, como mejorar en el amor, la amistad y la familia y como reconectar con la gratitud y la alegria cotidiana. Descubriras que no pasa nada si no logras un sueño, que creer en ti mismo es un acto de valentia y que expresar tu verdadero yo es el primer paso para vivir sin remordimientos.Este libro es en un compañero emocional y practico que te permitira perseguir tus sueños sin temor, liberarte de la culpa, y sobre todo, encontrar la felicidad en el tiempo que aun te queda por vivir.

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.Estoy cansado de sentirme estresado todos los dias. No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan duro. Ya no me queda nada mas que dar.Tras años desarrollando y enseñando su reconocido programa Mindful Self-Compassion (MSC), Kristin Neff y Christopher Germer han comprobado que este enfoque resulta especialmente util para todos aquellos que luchan contra el burnout, ese agotamiento que drena el alma: desde profesionales de la salud, docentes y cuidadores, hasta empresarios y empleados.En un libro que resulta tan cercano como estimulante, descubriremos en cada capitulo la empatica historia de una persona al limite y, con una dosis de autocompasion facil de asimilar, una sencilla herramienta anti-burnout basada en las practicas del MSC para superar la situacion.En Se amable contigo mismo para combatir el estres los autores nos presentan maneras rapidas y eficaces de recargar nuestras pilas, reducir el estres y, sobre todo, de ser amable con nosotros mismos, para que tambien podemos estar presente para los demas.

Una guía comprobada para escapar de las prisiones ocultas de la vida. Shaka Senghor autor bestseller de The New York Times y experto en resiliencia.Todos vivimos en prisiones ocultas: el duelo, la ira, la verguenza, el trauma, la inseguridad, la ansiedad. Incluso virtudes como el amor, el honor, el deber y la lealtad, pueden convertirse sigilosamente en muros que nos encierran. Pero no importa cuan imponente sea la prision, siempre hay una puerta de salida.Inspirado por su extraordinaria historia, desde el encarcelamiento hasta convertirse en autor bestseller experto en resiliencia y empresario, Shaka Senghor revela la mentalidad y las practicas que transformaron su vida y que pueden ayudarte a construir tu propia libertad.Guiado por las obras transformadoras de autores como Brene Brown, Thich Nhat Hanh, Eckhart Tolle y James Allen, y combinando sabiduria ancestral con experiencias en carne propia, Shaka propone una audaz hoja de ruta hacia una nueva filosofia de libertad y un plan claro para cambiar tu vida.No tengo que esperar a ser libre. Soy libre ahora mismo. Soy libre del peso de mi pasado. No debo mi futuro a antiguos errores.

Cómo sentirse realmente amado, y no solo querido, en un mundo en el que muchos vínculos parecen superficiales o inestables.Una investigación profunda y transformadora firmada por una referente mundia

El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en la evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida mas sana, feliz y productiva.Nuestras vidas estan llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentista, por la ira que nos invade cuando nos pilla un atasco o por el dolor que sufrimos tras una ruptura. Pero las emociones, por muy dificiles que nos puedan parecer a veces, contienen un superpoder: cuando se activan de la manera adecuada y en el momento oportuno, funcionan como un sistema inmunitario que hace que prestemos atencion a nuestro entorno, nos indica como reaccionar ante una situacion y nos ayuda a tomar las decisiones correctas.Pero, ¿como podemos lograr que nuestras emociones trabajen a nuestro favor? El aclamado psicologo Ethan Kross ha dedicado su carrera cientifica a responder a esta pregunta. En Cambia como piensas para cambiar como sientes, desmiente los mitos mas habituales como que la evasion es siempre toxica o que debemos esforzarnos por vivir el momento y nos ofrece un nuevo marco para transformar nuestras emociones y que estas no se apoderen de nuestras vidas. Combinando consejos practicos, investigaciones de vanguardia e historias inspiradoras, Kross no solo nos muestra que ya tenemos acceso a una amplia gama de herramientas, sino que tambien nos enseña como aprovecharlas para ser mas saludables y exitosos.Cambia como piensas para cambiar como sientes nos devuelve el poder para que podamos controlar nuestras emociones sin que nos controlen ellas a nosotros y ayudar a los demas a hacer lo mismo.

No podemos cambiar nuestros genes, pero sí cómo los interpretan nuestras células.¿Y si nuestras decisiones pudieran escribir y borrar instrucciones dentro de las células? Cada elección que tomamos de

NO HAY NADA MÁS ÍNTIMO QUE EL DOLOR Y NADA MÁS VALIENTE QUE CONTARLO. UN RELATO SOBRE LA DEPRESIÓN, DE LA FRAGILIDAD A LA RESILIENCIA.La sombra de la depresión puede caer sobre cualquiera de nosotros

¡Pon en orden tu vida aplicando los consejos de la gurú del orden Marie Kondo! Este estuche contiene dos de las grandes éxitos de la autora: La magia del orden y La felicidad después del orden La magia del orden. Marie Kondo, la experta en orden japonesa, te ayudara a acomodar tus espacios de una vez por todas con su sencillo metodo KonMari. La clave para mantener el orden exitosamente esta en acomodar los objetos de tu casa, habitacion, apartamento, estudio u oficina en forma correcta, manteniendo solo lo que realmente amas y limpiandolo todo a la vez. La felicidad despues del orden. Esta vez, Marie Kondo presenta una guia ilustrada de su aclamado metodo KonMari con ilustraciones que explican paso a paso el plegado de todas las prendas desde camisetas hasta calcetines, ademas de dibujos de armarios y cajones perfectamente organizados.La critica ha dicho... Marie Kondo es una sola mujer con una unica mision: limpiar el mundo habitacion por habitacion. Sus libros se han convertido en un fenomeno de ventas en Japon, su pais natal. Su metodo es una actitud ante la vida, una filosofia del orden. Kondo sostiene que son muchos los efectos positivosque podemos tener en nuestras vidas gracias al orden: suerte, amor y exito, entre otros.The Sunday TimesUn metodo de organizacion con el que no solo transformaras un espacio sino que, tambien, te cambiara a ti.El MundoUn metodo que se expone como un teorema: el orden en nuestras casas y espacios de trabajo constituye la basede nuestra felicidad.La VanguardiaUn minucioso manual que te ayudara a ordenar tu hogar y crear ambientes mucho mas agradables para vivir en armonia y conocernos a nosotros mismos.El EspañolSi buscas soluciones para ordenar tu casa, aqui tienes el manual perfecto.ELLE

El plan de ataque para superar los monstruos que tenemos los adultos. ¿Sientes que no tienes tranquilidad? ¿Tienes un peso que te impide avanzar? ¿Oyes un ruido constante que no consigues callar? ¡Atencion! Eres presa de tus monstruos y te hacen actuar desde el miedo. Juani Ureña, psicologa humanista, te propone descubrir el camino del amor. Uno que, combinando psicologia, neurociencia y espiritualidad, activa tu yo mas consciente y verdadero para devolverte tu autenticidad. Esta guia llena de ejercicios te reconecta con tu proposito para vivir tu vida con libertad.

El sol asomando entre las hojas. Una sonrisa compartida con un desconocido. El canto de los pájaros. Cada pequeño momento es un destello capaz de transformar tu bienestar «Una guía luminosa frente a

¿Qué pasaría si aplicaras a tu vida personal y profesional los mismos principios que los grandes estrategas de la historia emplearon para alcanzar sus metas? Del autor del best seller Si lo crees, lo creas con +300.000 lectores en español A lo largo de los siglos, los generales mas admirados del mundo han recurrido a principios esenciales de la estrategia militar para obtener grandes victorias, incluso cuando todas las circunstancias jugaban en su contra. Esos mismos principios pueden ayudarte hoy a alcanzar el exito en cualquier ambito de tu vida. En este libro, Brian Tracy autor best seller reconocido internacionalmente por su trabajo en liderazgo, motivacion y desarrollo personal revela los fundamentos clave de la estrategia militar y explica como aplicarlos para lograr tus objetivos, por ambiciosos que parezcan. Con un estilo claro y practico aprenderas a: * Definir metas con precision. * Crear planes sencillos y eficaces que te acerquen a ellas. * Tomar la iniciativa y mantenerla hasta alcanzar el exito. * Concentrar tu energia en lo que realmente importa. * Utilizar la actitud positiva como motor hacia tu destino. Esto no es solo un libro: es un mapa estrategico para transformar cada meta en una conquista y hacer que cada año sea el mejor de tu vida. Atrevete a pensar como las mentes mas exitosas, actua como ellas y logra los resultados que siempre has deseado.

¿Qué pasa cuando el amor se acaba pero la vida continúa? Este libro no es solo un testimonio. Es una guía, una sacudida, un faro para quienes atraviesan el huracán del divorcio o una ruptura. Porque si, duele, pero tambien puede ser el principio de todo lo que mereces. Con una mezcla honesta de experiencia personal y profesional, Elena Crespo, abogada de familia y referente en procesos de divorcio y transformacion, te acompaña paso a paso para que puedas reconstruirte. Desde de que manera tomar decisiones legales conscientes hasta como sobrevivir a la soledad, este libro te coge de la mano y te recuerda que no estas solo. Es un canto al renacer, al poder de elegirte, al arte de volver a empezar. Una lectura imprescindible que te inspira para que te reconstruyas con ilusion, fuerza y libertad. Porque el divorcio no es el final, sino el principio de tu mejor version. Un libro para levantarte. Para volver a ti. Para volver a empezar.Un manual conciso, practico y amoroso para lidiar con una de las experiencias mas desafiantes en la vida de una persona. Francesc Miralles Escritor y autor de Ikigai Elena Crespo ofrece un analisis de la dimension humana que rodea al divorcio y aporta claves que confirman que el divorcio no es el final de nada, sino el principio de una nueva vida. Juan FernandezEl Periodico de Cataluña Si quieres superar una ruptura de pareja sin sufrir un quebranto emocional, aqui tienes una guia practica para conseguirlo, de la mano de una de las abogadas matrimonialistas mas prestigiosas del pais. Antonio Bolinches Psicologo clinico y filosofo

La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. El nuevo libro de Patricia Ramírez incluye dinámicas y muchos ejercicios prácticos. Si hasta ahora no has estrenado optimismo, estás de suerte... ¡Hay un monton de optimismo para ti! Ser optimista no te asegura el exito, pero te ayuda a alcanzarlo. La persona optimista invierte esfuerzo y trabajo en lo que cree que puede tener salida y posee algo muy importante: esperanza. Eso le da animo y motivacion para seguir intentandolo. El optimismo no se compra, pero si se puede entrenar, como se entrena la fuerza, la estrategia o la flexibilidad. Y ahora tienes en las manos un libro divertido y practico que te permitira cambiar tu estado de animo a traves de 40 dinamicas. ¡Manos a la obra! Todos tenemos problemas y a veces nos parecen incluso insalvables. Pero la manera en que nos enfrentamos a ellos diferencia al ganador del perdedor, al disfruton del que vive en la apatia y la tristeza constante. Pensar de forma optimista requiere un esfuerzo mayor que hacerlo de forma catastrofica, porque nuestro cerebro tiene una tendencia natural a hacerlo asi. Pero recuerda que tambien posee una cualidad muy importante, la plasticidad. Aprende constantemente y no solo a realizar una nueva receta o a mejorar una habilidad deportiva sino tambien aprende nuevas formas de pensar y de sentir. Y esa es la base del optimismo. Las 40 dinamicas y ejercicios practicos que encontraras en este libro te permitiran entrenar tu optimismo desde el primer dia.

Descubre la sabiduría mística que ya ha inspirado a millones de personas en todo el mundo. ¿Y si todo lo que necesitas para cambiar tu vida ya estuviera dentro de ti? Existe una verdad sencilla y poderosa: tus palabras crean tu realidad. Si tienes fe, intuicion y confianza, lo tienes todo para alcanzar la abundancia que Dios ha dispuesto para ti. Por primera vez, descubre los dos grandes clasicos de Florence Scovel Shinn, El juego de la vida y como jugarlo y El portal secreto del exito, reunidos en una edicion exclusiva con acabados unicos. Aprende a manifestar la realidad que siempre has soñado y transforma tu vida con fe, proposito y accion consciente. "Cuando vibramos con el exito, la felicidad y la abundancia, atraemos todo aquello que simboliza estos estados de consciencia". "A traves de la mentalidad adecuada, tienes el poder para llevar el cielo a la tierra. Ese es el objetivo del juego de la vida. Las reglas son sencillas: fe valiente, nada de resistencia y amor. Ojala te liberes de aquello que te mantiene encarcelado año tras año, lo que se interpone entre tu y lo que te pertenece, y conozcas la verdad porque la verdad te hara libre".Los lectores de Florence Scovel Shinn dicen: "Este libro llego a mi en un momento clave y cambio mi manera de ver la vida para siempre". "Senti que alguien ponia en palabras lo que yo intuia, pero no sabia explicar. No es solo inspiracion: es un cambio real en como piensas y actuas". "Cada pagina me invito a confiar mas en mi intuicion y a soltar miedos antiguos. Empece a hablarme de otra manera y todo empezo a cambiar". "No hace milagros, pero transforma tu manera de relacionarte con la vida". "Un libro breve que abre procesos muy profundos. Cuando lo cierres, sabras que algo dentro de ti ya no es igual". "Ningun libro me ha ayudado tanto a entender el poder que tienen mis pensamientos y mis palabras"."Lo abri en busca de respuestas y encontre una nueva forma de mirar la vida".

BEST SELLER INTERNACIONAL. EL FÉNOMENO QUE ARRASA EN TIKTOK.La autora que ha inspirado a millones de lectores en todo el mundo nos descubre cómo transformar el dolor en poder. Sanar no es un evento a