Libros de Autoayuda, página 19 de 924

CÓMO POTENCIAR TU RESILIENCIA, CONFIANZA, CREATIVIDAD Y EMPATÍA Este original libro nos presenta a unos jóvenes protagonistas que se enfrentan a un nuevo reto en sus vidas, en su caso es surf, pero para ti podria ser cualquier otro como cambiar de instituto o mudarte de casa. Para afrontar cualquier cambio en tu vida, necesitaras unas buenas dosis de resiliencia, confianza, creatividad y empatia. A traves de las historias de Irati, Iker, Violeta y Nacho, Begoña Ibarrola, una de las mayores especialistas en inteligencia emocional de nuestro pais, va desgranando una a una estas cualidades y explicando como tu puedes adquirirlas. Para ello tendras que ir dando respuestas y soluciones a las diversas preguntas que lanza la autora. En cada bloque tendras que ir superando una serie de divertidos retos que hay al final de cada capitulo, y conseguir todo el equipo de surf. O todo el equipo que necesitas para cualquier cambio que la vida, como las olas, te presente. ¡Tambien tu aprenderas a cabalgar las olas de la vida!

Con la claridad y lucidez que le caracterizan, el autor nos acerca los conceptos sobre la curacion de Un curso de milagros posiblemente la obra maestra espiritual de nuestro siglo haciendolos faciles y comprensibles para el lector, y complementandolos con multiples ejemplos tomados de la fisica cuantica y de la ciencia mas vanguardista. La profundidad de su visiCon la claridad y lucidez que le caracterizan, el autor nos acerca los conceptos sobre la curacion de Un curso de milagros posiblemente la obra maestra espiritual de nuestro siglo haciendolos faciles y comprensibles para el lector, y complementandolos con multiples ejemplos tomados de la fisica cuantica y de la ciencia mas vanguardista. La profundidad de su vision despliega ante nosotros posibilidades insospechadas, aunque, paradojicamente, al alcance de nuestra mano. Su comprension y entusiasmo rebosan en estas paginas que, si lo permites, sin duda abriran tu mente a la curacion.

Sonya Renee Taylor descubrió que sus lectores querían ideas más definidas sobre cómo aplicar su propuesta de autoamor radical en sus circunstancias personales. Este cuaderno es la guía que brinda precisamente eso: claves, herramientas y marcos que pueden aplicarse de inmediato para comenzar a cambiar el mundo. Taylor guia a los lectores con ideas concretas y, como siempre, consejos practicos mas alla de la teoria para convertirse en agentes radicales del cambio. Un libro imprescindible para desatar el poder del autoamor radical.Es un regalo, una bendicion, una oracion, un texto sagrado. Me abrio a la autopercepcion de una forma en la que le estare siempre agradecida. Se que hara lo mismo por ti.Alicia Garza, Black Lives Matter Autoamor radical como balsamo para sanar las heridas. Taylor, que ha levantado todo un movimiento de amor propio y autocuidados en torno a su voz, propone una reapropiacion del cuerpo, mas alla de los despoticos canones de belleza.Alba Correa, Vogue

El libro que te ayudará a superar la muerte de tu animal de compañía. Perder a un ser querido nunca es fácil. Al fin y al cabo, ¿cómo podemos pasar página tras la marcha de alguien que ha estado tan presente en nuestra vida? ¿De que manera hemos de superar el no volver a ver a un amigo, a un miembro de nuestra familia? Aunque a menudo se le resta importancia, la muerte de un animal de compañia sigue siendo un momento muy duro para quienes la sufren. No por nada ese peludo ha estado ahi dia tras dia, dandonos calor cuando hacia frio y consuelo cuando estabamos tristes. Y, cuando ya no esta, el vacio que deja puede llegar a ser muy doloroso. Laura Vidal, especialista en gestion del duelo animal, ofrece en este libro un apoyo a todo aquel que haya perdido a su perro, a su gato, y no halle en psicologos convencionales o en su entorno la ayuda, las palabras y la empatia que necesita. Porque el camino puede ser duro, pero no hay por que recorrerlo solo.

Descubre el valor de la empatía y la intuición. Las personas empáticas no solo sienten las emociones de los demás sino que también las absorben, lo que a menudo les provoca una sobrecarga sensorial abrumadora, sentimientos de confusion e incluso baja autoestima. Su disposicion a ayudar y complacer a otros puede convertirles en presas de oportunistas o hacer que cedan mas energia de la que pueden permitirse. Sin embargo, Anita Moorjani evidencia que es posible convertir esta avalancha emocional en una herramienta util y poderosa. En una epoca en la que dones como la sensibilidad, la bondad y la compasion estan muy infravalorados, Moorjani nos ayuda a superar los obstaculos que bloquean nuestro camino y a identificar lo que nos hace unicos como personas empaticas. Tambien nos enseña a reclamar nuestros verdaderos poderes y a expresar nuestro yo mas autentico con el que podremos establecer una conciencia mas plena en nuestras vidas y ayudar a dar un salto consciente a nuestro planeta.

¿Por qué las mujeres se resignan a no destacar y a guardar silencio? ¿Por qué renuncian a sus objetivos profesionales y personales? ¿Qué fomenta la incertidumbre e inseguridad que sienten tantas mujeres? La pensadora feminista Bethany Webster, en este libro que cambiara paradigmas, identifica el origen de los traumas femeninos. Ella lo llama la herida materna el desempoderamiento sistematico de las mujeres por parte del patriarcado y revela como se repite este ciclo a traves de las madres heridas que transmiten inconscientemente creencias y conductas nocivas a sus hijas. Webster ha ayudado a innumerables mujeres a reexaminar sus vidas y la relacion con sus madres, brindandoles la voz para expresar su dolor y alentandolas a compartir sus experiencias. En este libro, ofrece herramientas practicas para identificar las manifestaciones de la herida materna en nuestra vida diaria y estrategias que podemos utilizar para curarnos y evitar que nuestras hijas padezcan el mismo dolor. Ademas, ofrece consejos sobre como reconectarnos con nuestra niña interior, sentir la ausencia de nuestra madre, dejar de tratar de complacer a todo el mundo y, en ultima instancia, transformar nuestra angustia e ira en sanacion y amor propio.

Aprende a activar el «modo presencia» y experimenta el placer de vivir. ¿Y si nuestra manera de entender la vida afectara mucho más de lo que imaginamos a nuestra biología? ¿Y si nuestros pensamiento

Por el autor best seller mundial, Mark Manson, llega un diario interactivo e irreverente basado en los fenómenos superventas El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda y Todo está jodido, que ofrece preguntas y percepciones agudas en su inimitable voz. En el estilo clasico de Mark Manson, este diario no es un objeto de una vez al dia o una vez a la semana. Puedes usarlo en cualquier momento. O no. Dejarlo y volver. O no. El diario esta dividido en cinco secciones que reflejan los temas de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda e incluyen indicaciones guiadas que nos ayudan a considerar las preguntas mas profundas sobre las emociones, los valores y el proposito. La sabiduria de Manson se complementa con ejercicios para hacerte reir, pensar y crecer, y su actitud franca solo se compara con su sinceridad al querer que realmente luches contigo mismo y con las cosas que importan. Cuando se trata de los grandes temas, como la felicidad, los valores y la responsabilidad, la vida esta marcada por preguntas aparentemente interminables. Manson aborda estos problemas con su irreverencia unica, ofreciendo ideas y observaciones para ayudarnos a encontrar nuestras propias respuestas. Este diario nos brinda un amplio espacio para contemplar los altibajos de la vida y nos guia para ver como los momentos clave de nuestras vidas, tanto los tragicos como los comicos, son oportunidades de crecimiento (y, a veces, solo una buena risa). Un diario ilustrado por el propio Mark Manson.La critica ha dicho...El libro es una introspeccion en base a ejercicios varios. Te puede servir para enfocar en lo que quieres en la vida.Mi vida en blanco

¿Aspira usted a alcanzar el éxito en su vida? Desgraciadamente, puede que lo consiga y, así, más dura será su caída: la hora postrera vendrá a robarle la posición adquirida con tanto esfuerzo. Pero si escudriña usted su corazon, si recuerda sus sueños infantiles, reconocera que, aunque quieran convencerlo de otra cosa, lo que busca usted no es la comodidad, sino una existencia heroica: ¡ser un noble caballero, morir por la justicia, dar la vida por los demas! Tenga cuidado. Este libro pretende despertar en usted esa vocacion primera. Al contrario que esas guias que proponen recetas para el exito, Hadjadj ofrece un anti-metodo para acoger el fracaso y el miedo y para abrirnos a lo que nos supera. Porque una sociedad que huye ante la muerte solo puede generar una cultura de la muerte. Hemos de elegir entre una liquidacion tecnica y una vida ofrecida a los demas. Darse la muerte o dar la vida por lo que vale la pena.

Reflexiones sobre la esperanza, la supervivencia y el enrevesado milagro de estar vivos NO HAY NADA MÁS FUERTE QUE UNA PEQUEÑA ESPERANZA QUE NO SE RINDE El libro de la esperanza es una recopilación d

La vida improvisa, y nosotros con ella. No tengas prisa. La vida es larga y bonita. Es una aventura en la que hay que aprender de cada experiencia. La vida es elección y cambio, es darse permiso para

Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica como erradicar la ansiedad de raiz utilizando tecnicas basadas en las ultimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera.Pensamos en la ansiedad como en un todo, desde una leve inquietud hasta el ataque de panico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos habitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estres, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de habitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos.El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la practica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atencion plena y otras tecnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan.Con mas de 20 años de investigacion y trabajo practico con miles de pacientes, incluidos atletas y entrenadores olimpicos, y lideres en el gobierno y los negocios, el Dr. Brewer ha creado un programa claro y muy practico que cualquiera podra utilizar para sentirse mejor.

El corazón inteligente Descubre cómo puedes: Reducir inmediatamente las hormonas del estrés. Aumentar los niveles de antienvejecimiento de la hormona DHEA. Mejorar el ritmo cardíaco para una máxima longevidad. Mantener la claridad emocional en medio del caos. Alcanzar el maximo rendimiento mental e intuitivo. Programa cientificamente probado que incluye tres tecnicas sencillas que cambiaran tu vida. Accede al poder de la inteligencia de tu corazon para mejorar tu concentracion y creatividad, elevar tu claridad emocional, reducir tus niveles de estres y ansiedad, fortalecer tu sistema inmunologico, promover el rendimiento optimo de tu cuerpo y retrasar el proceso de envejecimiento.

Este libro habla sobre los diferentes problemas que podemos encontrar con el dinero (deudas, sobregiros, falta, trabajar mucho para ganar poco...). No le dará consejos sobre gestión, inversión o asesoramiento relacionados con el mundo de la economia. De hecho, la hipotesis en la que se basa este enfoque es que un problema de dinero es un sintoma. Cuando estamos enfermos, estamos limitados en nuestra vida, sufrimos y estamos ansiosos y a veces tenemos mucho miedo de que la enfermedad pueda conducir a la muerte. Cuando tenemos problemas de dinero, nos encontramos limitados en nuestras vidas, vivimos el dia con frustracion y nos sentimos ansiosos. Si podemos resolver el problema de esta manera, es que habremos aprendido a administrar nuestro dinero.

Personas que afirman haberse curado de diabetes, de asma, de esclerosis, y tambien de depresión, ansiedad… que afirman haber encontrado en su corazón la paz y el perdón, que han mejorado su vida y su

La felicidad es una aspiración compartida por toda la humanidad. Pero, aunque el tema haya sido objeto de la filosofía, la psicología y la ciencia, aún nos preguntamos qué es exactamente la felicidad y de que manera podemos alcanzarla.Este libro nos cuenta la historia de Ariadna, una mujer que debe encontrarse a si misma para escapar del laberinto en el que anda perdida. Durante su viaje, ella descubrira el verdadero sentido de la felicidad.Alex Rovira y Francesc Miralles nos ofrecen una fabula inspiradora sobre la necesidad de conocerse a uno mismo y de conectar con el placer de los sentidos, el balsamo de la ternura, los propios sueños y anhelos e incluso con la risa, el mejor de los antidotos contra la tension y las preocupaciones.La protagonista de este relato sale totalmente fortalecida de su viaje; de la misma manera, los lectores de este libro renovaran la fuerza y la alegria necesarias para vivir la felicidad.

21 estrategias de persuasión efectivas. No vuelvas a recibir un «no» por respuestaEste manual tamaño bolsillo se convertirá en tu mejor aliado para garantizar que todo el mundo diga «sí» a tus ideas

En una época marcada por el cortoplacismo, Steven Johnson alza la voz sobre la importancia del proceso de toma de decisiones complejas, aquellas que acarrean mayores consecuencias y determinan el futuro.Evidentemente no existe un modelo unico, valido para todos los casos en los que este implicada alguna decision cuyo resultado pueda alterar el curso de una vida, una organizacion o una civilizacion. Sin embargo, este libro nos revela potentes herramientas para perfeccionar nuestras habilidades en lo que se refiere a la toma de decisiones importantes.Steven Johnson, conocido por su capacidad analitica, tiene un don para contar historias y en este libro lo hace de forma magistral. En un recorrido que va desde las tacticas de pensamiento de los expertos o las estrategias de directivos y diplomaticos, hasta las historias personales que revelan ideas sorprendentes, pasando por el proceso creativo de un escritor o los retos que enfrentan ingenieros que tienen que asegurar el suministro de agua a la poblacion, el autor nos muestran que el exito se basa en tener una vision de futuro y capacidad para considerar todas las opciones de forma creativa y productiva.Nos enfrentamos a importantes desafios, tanto personales como colectivos, lo que hagamos hoy determinara como viviremos mañana. Ahora mas que nunca es fundamental desarrollar nuestra vision de futuro para sacar lo mejor de lo que esta por venir.

«Abuela, háblame de ti» es una bonita manera de decirle a la abuela que su vida le interesa a su familia. Un libro que será divertido de rellenar para la abuela y que se convertirá en un tesoro

Un antídoto contra la optimización de la vida.En un mundo en el que nuestro valor está determinado por la productividad y el rendimiento, la acción de no hacer nada puede ser nuestra mayor forma de protesta. Asi lo argumenta en esta obra Jenny Odell, quien cuestiona de manera radical la capitalizacion de nuestro tiempo, la rentabilizacion de nuestra atencion y el estado de impaciencia y ansiedad en el que vivimos.Marcados por la logica invasiva de las redes sociales y el culto a la marca personal, hemos olvidado lo que significa la inactividad. Desde esta perspectiva, no hacer nada es ganar tiempo para nosotros mismos, ser contemplativos y ejercitar la percepcion, recuperar el nexo con la realidad fisica y encontrar modos de relacionarnos de los que no se beneficien ni las empresas ni los algoritmos. Lejos de la antitecnologia,Como no hacer nada es un manifiesto contra el discurso de la eficiencia y el tecnodeterminismo, un ensayo original en el que recuperar nuestro espacio alejados de un ritmo vertiginoso constituye un acto de resistencia politica.