Libros de Autoayuda, página 20 de 905

El libro definitivo sobre la autoestima por el más importante especialista en la materia. Este libro demuestra que casi todos los problemas psicológicos, desde la ansiedad hasta la depresión, pueden

Una enciclopedia universal sobre los sentimientos de toda la humanidad (que te ayudará a entender los tuyos). Tiffany Watt Smith atraviesa historia, antropología, ciencia, arte, literatura y música en busca de las expresiones con las que culturas de todo el mundo han aprendido a definir sus propias emociones. Y al mismo tiempo nos revela que complejas y sorprendentes son aquellas que creiamos conocer bien. Todos somos capaces de reconocer la diferencia entre rabia y miedo, entre deseo y envidia. Sabemos tambien que es mejor no confundir el afecto con el amor. El arrepentimiento con el remordimiento. La euforia con la felicidad. Pero hemos experimentado cosas a las cuales a menudo no hemos sabido dar un nombre. Este es el mapa para orientarnos en nuestras emociones. Y para saber como nos sentimos y entender lo que siente el otro.

La vida improvisa, y nosotros con ella. No tengas prisa. La vida es larga y bonita. Es una aventura en la que hay que aprender de cada experiencia. La vida es elección y cambio, es darse permiso para

For David Goggins, childhood was a nightmare - poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight young man with no future into a U.S. Armed Forces icon and one of the world'' s top endurance athletes. The only man in history to complete elite training as a Navy SEAL, Army Ranger, and Air Force Tactical Air Controller, he went on to set records in numerous endurance events, inspiring Outside magazine to name him The Fittest (Real) Man in America. In this curse-word-free edition of Can'' t Hurt Me, he shares his astonishing life story and reveals that most of us tap into only 40% of our capabilities. Goggins calls this The 40% Rule, and his story illuminates a path that anyone can follow to push past pain, demolish fear, and reach their full potential.

Este libro enseña las habilidades necesarias para volver de manera segura a nuestro cuerpo y tener un sistema nervioso más resiliente que promueva la salud física y mental.Cuando el funcionamiento interno de nuestra biologia es un misterio, nos sentimos a merced de experiencias desconocidas, inexplicables e imprevisibles. Una vez que sabemos como funciona nuestro sistema nervioso, podemos trabajar con el. Aprender el arte de hacernos amigos de nuestro sistema nervioso es convertirnos en agentes activos de este sistema esencial.Ver el mundo a traves de la lente del sistema nervioso es una manera distinta de navegar por la vida y establecer un ancla segura dentro del cuerpo proporciona la estabilidad necesaria para explorar y sentir con seguridad las heridas que siguen contenidas en el. En Anclados, Deb Dana nos invita a todos, independientemente de nuestra formacion y profesion, experimentar acciones visibles y ejercicios eficientes para anclarnos en nuestras sensaciones internas de seguridad mientras navegamos por un mundo complejo y a menudo imprevisible. Desde la seguridad ventral tenemos acceso a la curiosidad, la compasion y la autocompasion, y la vida diaria nos brinda una sensacion de expansion y de posibilidad. Deb Dana presenta la merecidamente celebrada teoria polivagal de Stephen Porges con un lenguaje claro y preciso para legos en la materia y nos guia, mediante ejercicios simples, para que comprendamos y nos hagamos amigos de nuestro sistema nervioso autonomo activando sus capacidades sanadoras para conectar con nosotros y con nuestro entorno social.Gabor Mate, M.D., autor de In the Realm of Hungry Ghosts.

¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los ultimos estudios cientificos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un circulo vicioso en el que cuanto mas luchamos por alcanzar la felicidad, mas sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de la trampa de la felicidad es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptacion (ACT). A traves de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido. Tras haber vendido un millon de ejemplares, esta edicion actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudara a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una perdida, la ansiedad, o la depresion, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. Este libro ofrece una serie de tecnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustracion y la inseguridad. Harris analiza como caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad. Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida

EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitiran superar completamente hasta los miedos mas agudos: Ataques de ansiedad o panico Obsesiones (TOC) Hipocondria Timidez O cualquier otro temor irracional Sin miedo es el metodo definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en practica siguiendo las instrucciones y, claro esta, sin necesidad de tomar farmacos. Preparate para convertirte en la mejor version de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.

«Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida quequieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión […] Tal vez sabes qué es tu montaña. Quizás es la adicción, el p

Un nuevo verbo ha irrumpido en las conversaciones: "manifestar", el verdadero secreto para empoderarse y tenerlo todo.áManifestar es ya un autentico fenómeno editorial: primeros puestos en Amazon, clasificado entre los cinco libros mas vendidos en Sunday Times, considerado por los medios como uno de los libros imprescindibles de 2022 y una autentica revolucion en las redes. Basado en una poderosa combinacion de neurociencia y sabiduria, se trata de la propuesta definitiva para crear la vida soñada en siete sencillos pasos. Roxie Nafousi, coach de desarrollo personal y hoy autora superventas, nos enseña punto por punto a usar el poder mental para crear una nueva realidad a medida de nuestros deseos mas ambiciosos. A diferencia de la Ley de la Atraccion, manifestar no consiste en visualizar nuestros deseos y sentarse a esperar a que se hagan realidad. Manifestar requiere tener una vision clara de lo que quieres alcanzar, vencer las dudas y los miedos, atreverse a salir de la zona de confort y hacer que suceda. Una nueva propuesta irresistible, clara y absolutamente real. a"La respuesta milenial a El secreto". aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Vogue

¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 3.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar despues de escribir te desafia a hacer lo contrario: no enseñes nada. A traves de preguntas incisivas y retos, este diario privado te propone un juego de Verdad o Atrevimiento en el que unicamente participaras tu.Supera tus limites, reflexiona sobre tu pasado, tu presente y tu futuro, y crea un libro secreto sobre ti y solo para ti. Y, cuando hayas terminado, tiralo, escondelo... o quemalo.Los lectores opinan...Es un buen libro para plasmar y descubrir cosas que uno ni te imaginas de ti mismo. Escondi el libro en cuanto lo termine, no se si por temor a que alguien lo viera o por lo sorprendida (y un poco avergonzada) que estaba de la honestidad que habia en mis respuestas. Me ha ayudado a entenderme mejor y a liberarme.Las preguntas son muy divertidas y, ademas, te provocan para que reflexiones sobre tu pasado, presente y futuro. Es un diario muy sencillo y genial para conocerte mejor. Este libro ha sido todo un viaje de autodescubrimiento.

Este libro representa un nuevo modelo para entendernos a nosotros mismos y a los demás. Términos como «misión», «meta» u «objetivos» forman parte del trabajo habitual de un ejecutivo o directivo, per

Cinco años después de la publicación de Las gafas de la felicidad, con más 200.000 lectores, presentamos una edición ampliada conmemorativa, que contiene una nueva introducción y casos prácticos de personas que han conseguido ser mas fuertes y felices gracias a la psicologia cognitiva que aplica Rafael Santandreu. Rafael Santandreu es uno de los psicologos mas prestigiosos de España. Esta especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A traves de su metodo, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente. Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñaran a graduar tu corazon y tu mente. ¡Ponte las gafas de la felicidad!Reseñas:Lean este libro, por favor. Se lo recomienda un medico que percibe el "stress" actual a traves de los poros de la gente.Santiago Dexeus, medico Sencillamente magnifico. Esta filosofia realmente ayuda a mejorar como persona.David Ferrer, tenista profesional

¿Cuándo fue la última vez que le dijiste a tu padre lo importante que es para ti?Este libro te da la oportunidad de hacerlo de una forma única. Dile a tu padre lo especial que es creando algo a partir de las experiencias que habeis compartido. La idea es sencilla y divertida y las posibilidades, infinitas, tan infinitas como tu deseo de hacerle feliz. Con este pequeño libro puedes contarle a tu padre todo lo que quieras. Comparte con el los mejores momentos de tu infancia, escribe sobre lo que significa para ti, explicale tus sueños o como os veis en un futuro. Para hacerlo, solo tendras que responder a divertidas preguntas y decidir con que fotos, entre otras cosas, quieres viajar en el tiempo. Haz inventario de recuerdos, descubre citas inspiradoras y da forma, de una manera facil y rapida, a un regalo original y personalizado (¡por ti!) que tu padre atesorara durante años. - Un pequeño libro de 80 paginas para rellenar. Una edicion cuidada y elegante en tapa dura, con diseño limpio y actual.- Incluye una sofisticada cinta de tela como punto de lectura.- El reverso de la sobrecubierta te servira de papel de regalo para envolverlo cuando hayas terminado de rellenarlo. ¡Incluye una pegatina para cerrarlo!- Un regalo original y bonito para el cumpleaños de tu padre, el dia del Padre, Navidad o cualquier ocasion. Nuestros recuerdos son el regalo mas valioso del mundo.Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Tambien disponible:Mama, ¿me cuentas tu historia?Papa, ¿me cuentas tu historia?Abuela, ¿me cuentas tu historia?Abuelo, ¿me cuentas tu historia?Para mamaPara papaPara ti, mi amorLa historia de tus palabras ------------------------------------------------------------------

"¡Basta ya de titubear! Aprende a decir «NO» Gracias a este libro conseguirás en poco tiempo resultados sorprendentes: un «No» pronunciado a tiempo evita malentendidos, discusiones, estrés y mal humo

"Marcia Grad, la famosa autora de La Princesa que creía en los cuentos de hadas, nos enseña cómo aligerar nuestros corazones y encontrar la serenidad incluso en los momentos más difíciles. A veces lo

Unas veces muy deseada, otras, inesperada, a todo trabajador le llega tarde o temprano la jubilación. Pero estar jubilado no significa estancarse ni aburrirse. Si sabes cómo emplear bien tu tiempo, tus habilidades y tus recursos, puede ser una etapa de tu vida tan intensa y enriquecedora como las anteriores. Esta sencilla guia te ayudara a prepararte de la mejor manera para los cambios que implica la jubilacion: laborales, psicologicos, fiscales, familiares y de todo tipo. Y ahora, ¿que hago? pues seguir trabajando, pero en lo que te guste y sin la presion de horarios impuestos o jefes controladores. ¿Por que a mi? no te lo esperabas y... ¡zas!, llega la prejubilacion; quizas sea la oportunidad que esperabas para comenzar algo nuevo. Tenemos que hablar... como renovar la relacion con tu marido o mujer, con los hijos, con los amigos. Los temidos achaques si tienes la precaucion de cuidar un poco tu salud, puedes mantener una excelente calidad de vida. Tienes un e-mail Internet no muerde, no le tengas miedo; descubriras nuevas formas de fortalecer la relacion con tus hijos y nietos. La pension te enseñamos como sacar el maximo partido de tus ingresos.

Por qué hay personas que envejecen mucho más lentamente que otras? ·Tal vez no arrastren cargas inservibles. ·Tal vez hayan sabido elegir y disfruten de una vida más ágil. ·Tal vez sean más creativos. ·Tal vez hayan leido este libro. Me doy permiso para es un conjunto de breves anotaciones sobre la vida cotidiana y las distintas formas de enfocarla. A traves de estas paginas, el autor nos ofrece su sabiduria para reconciliarnos con nuestras emociones ocultas largo tiempo atrapadas en la rigidez de nuestro cuerpo. Sus palabras tienen el poder de aflojar todas las corazas musculares y devolver nuestro organismo a su ancestral plenitud. JOAQUIN ARGENTE es diafreoterapeuta y su trabajo consiste en ayudar a las personas a recuperar la elasticidad del diafragma, el gran musculo de la respiracion y la circulacion energetica que actua tambien como puente entre el consciente y el subconsciente.

In The Four Agreements, bestselling author don Miguel Ruiz reveals the source of self-limiting beliefs that rob us of joy and create needless suffering. Based on ancient Toltec wisdom, The Four Agreements offer a powerful code of conduct that can rapidly transform our lives to a new experience of freedom, true happiness, and love. A New York Times bestseller for over a decade An international bestseller published in 52 languages worldwide This book by don Miguel Ruiz, simple yet so powerful, has made a tremendous difference in how I think and act in every encounter. Oprah WinfreyDon Miguel Ruizs book is a roadmap to enlightenment and freedom. Deepak Chopra, Author, The Seven Spiritual Laws of SuccessAn inspiring book with many great lessons. Wayne Dyer, Author, Real MagicIn the tradition of Castaneda, Ruiz distills essential Toltec wisdom, expressing with clarity and impeccability what it means for men and women to live as peaceful warriors in the modern world. Dan Millman, Author, Way of the Peaceful Warrior

Sólo si logras ser flexible contigo, con los demás y con la vida conseguirás vivir con plenitud. La flexibilidad es la capacidad clave para la felicidad. La liberación de tus rígidos esquemas mentales es la experiencia mas lucida y expansiva que puedes sentir. Jenny Moix, psicologa y especialista en estres, te ofrece en Felicidad flexible una serie de enriquecedoras enseñanzas para que entiendas como funciona la rigidez mental y como actua aprisionandote, y te anima a romper tus propios esquemas. Una obra amena y didactica, llena de ejemplos de la vida cotidiana, anecdotas, cuentos, metaforas y ejercicios, que te habla con franqueza de tus emociones, de tu forma de pensar, de tus relaciones, de tus dudas, de tus resentimientos... y en la que encontraras los caminos necesarios para lograr una flexibilidad que te haga mas libre.

¿Estás listo para llevar tu vida personal y profesional a un nuevo nivel? ¿Sientes que ya es hora de tomar conciencia de lo que puedes llegar a ser, y experimentar el éxito que estás esperando? ¿Cansado de conformarte con poco? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este libro es para ti. Conjugando la busqueda de la excelencia, la maestria en los negocios y una gran capacidad inspiracional, Triunfo, una guia para alcanzar la plenitud destila el pensamiento de Robin Sharma en 101 sencillas pero poderosas lecciones que te ayudaran a destacar en el trabajo y a vivir esplendidamente. Entrar en primera clase es solo cuestion de un paso. Comienza hoy.La critica ha dicho: Los libros de Robin Sharma ayudan a que personas de todo el mundo disfruten de una vida mejor.Paulo Coelho