Libros de Autoayuda, página 24 de 914

¿ESTAS REALMENTE VIVIENDO O SOLO EXISTIENDO? Un libro para encontrar paz en medio de la tormenta En la vida, todos enfrentamos momentos de oscuridad. Problemas desafíos y noches interminables de insomnio pueden hacer que nos sintamos perdidos, ahogados por el peso de nuestras propias preocupaciones. Pero, ¿y si te dijera que hay una manera de encontrar la paz, incluso cuando el mundo para estar desmoronandose? Memento mori- Recuerda tu muerte es mucho mas que un simple libro de reflexiones. Es una guia diaria para hombres y mujeres que buscan superar las dificultades de la vida, para aquellos que necesitan una luz en la oscuridad. Con frases poderosas y motivadoras para cada dia, este libro te recordara algo esencial: la muerte es inevitable, pero la vida es un regalo. Cuando la ansiedad te descontrole, cuando los problemas te ahoguen o cuando las lagrimas inunden tus ojos, abre este libro.

100 días de creatividad para adentrarte en el arte del journaling y abordar las cuestiones esenciales de la vida. Best seller del New York Times, con contribuciones de autores destacados como Salman Rushdie, Hanif Abdurraqib, Gloria Steinem, Jon Batiste y George Sounders Desde niña, Suleika Jaouad ha llevado un diario. Lo ha usado para marcar los momentos mas importantes de su vida y para sobrellevar las tormentas mas atroces. El habito de escribir le ha dado fuerza en medio de la enfermedad, el desamor y la incertidumbre mas profunda. Y no esta sola: para muchas personas, un diario es una herramienta esencial para navegar tanto los altibajos personales como los desafios colectivos del mundo. Mas que nunca, necesitamos un espacio para reflexionar y ordenar lo que nos pasa. En El libro de la alquimia, Suleika explora el arte de llevar un diario y comparte todo lo que ha aprendido sobre como esta practica transformadora puede despertar la creatividad que yace en cada persona. Compañero en tiempos dificiles, El libro de la alquimia se divide en temas que abarcan nuevos comienzos, el amor, la perdida y la reconstruccion. Aqui encontraras: * Orientacion y herramientas para quienes llevan un diario desde siempre, y tambien para quienes se inician en la practica.* Ejercicios que invitan a enfrentar el malestar, formular preguntas y profundizar en uno mismo.* Inspiracion para mirar de frente las verdades mas crudas y, al mismo tiempo, mas hermosas de la vida.* Ensayos y ejercicios de escritura que reunen la sabiduria de cien escritores, artistas y pensadores, y que nos invitan a vivir una vida mas luminosa.Han dicho sobre El libro de la alquimia:

Descubre los secretos de la cultura estacional japonesa y aprende a celebrar la belleza del presente, estés donde estés.«Una oda inspiradora al poder transformador y sanador de la naturaleza y la obs

To make the journey into The Power of Now we will need to leave our analytical mind and its false created self, the ego, behind. From the very first page of this extraordinary book, we move rapidly into a significantly higher altitude where we breathe a lighter air. We become connected to the indestructible essence of our Being, "the eternal, ever present One Life beyond the myriad forms of life that are subject to birth and death." Although the journey is challenging, Eckhart Tolle uses simple language and an easy question and answer format to guide us. A word of mouth phenomenon since its first publication, The Power of Now is one of those rare books with the power to create an experience in readers, one that can radically change their lives for the better.

En esta obra comparto mis experiencias y enseñanzas de las ciencias sobre la tercera etapa de la carrera de la vida. Creo que pueden ser de utilidad para quienes, en lugar de poner su esperanza en el destino o la suerte, prefieran tomar el timon y prepararse para afrontar los retos de la longevidad, como el desgaste de las capacidades fisicas y cognitivas, la jubilacion, las despedidas y separaciones de seres queridos, el aislamiento y la soledad.Actualmente contamos con estrategias de probada eficacia para vivir un envejecimiento saludable y gratificante hasta el final. De hecho, son muchas las personas maduras que adoptan la positividad, gozan de relaciones y tareas satisfactorias, practican la sabiduria de la experiencia y se consideran felices.A estas alturas del siglo XXI, una longevidad productiva y feliz no es el privilegio de unos pocos, sino el destino de la mayoria. Recomiendo programarnos para apreciar y disfrutar el regalo de los años.

The Sunday Times Number One BestsellerJay Shetty, social media superstar and host of the #1 podcast On Purpose, distils the timeless wisdom he learned as a practising monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life.Over recent years, Jay Shetty has become a favourite in the hearts and minds of millions of people worldwide. His social media following totals over 32 million, he has produced over 400 viral videos, which have amassed more than 5 billion views, and his podcast, On Purpose, is consistently ranked the worlds #1 health-related podcast.In this inspiring, empowering book, Shetty draws on his time as a monk in the Vedic tradition to show us how we can clear the roadblocks to our potential and power. Drawing on ancient wisdom and his own rich experiences in the ashram, Think Like a Monk reveals how to overcome negative thoughts and habits, and access the calm and purpose that lie within all of us.

Un libro para parejas que quieren romper la rutina y disfrutar con un montón de ideas de citas originales y divertidas, pensadas para conectar, reír, sorprenderse y crear recuerdos inolvidables.El regalo perfecto para vuestro aniversario, para San Valentin, para una pareja amiga o porque si.¿Estais en modo rutina ON y sentis que os atrapa la monotonia? Pues este libro es vuestra excusa perfecta para romperla a lo grande. Aqui encontrareis la invitacion que estabais esperando para salir de lo de siempre y volver a pasarlo bien juntos. Teneis 99 ideas para liarla un poco (y un planazo final que os va a flipar) y no, no hay que ser ni millonarios ni acrobatas para apuntarse: hay opciones para todo tipo de parejas, gustos y bolsillos.¿Por que os va a encantar este libro y como puede revolucionar vuestra rutina?99 planes para parejas reales. Aventureros, romanticos, creativos, foodie-lovers, fans del spa, los que necesitan chispa urgente y los que solo quieren un rato de conexion de verdad: estais dentro.La cita semanal que estabais esperando. Abrid por una pagina, seguid el plan y dejaos sorprender. No necesitais nada mas que ganas de pasarlo bien juntos.El antidoto perfecto contra lo de siempre. Porque una relacion tambien se cuida con risas, aventura y planes compartidos.Un plan final sorpresa. Cuando termineis los 99 retos os espera algo muy especial para celebrar lo lejos que habeis llegado (¡y lo bien que lo habeis pasado!).

El impactante y conmovedor testimonio de Víctor Elías: todo lo que pasó mientras veías Los SerranoA Víctor Elías casi todo el mundo lo recuerda como el hermano mediano de Los Serrano. Pero también ha sido y es otras tantas cosas. Sobre todo, musico y un excelente director musical.En un ejercicio de sinceridad extrema, Yo sostenido recoge el relato de infancia y adolescencia de su protagonista, que crecio atrapado en la paradoja de vivir con unos padres con adicciones mientras su vida publica y profesional despegaba. De la mano de su amigo, el dramaturgo Pablo Diaz Morilla, Victor Elias muestra su condicion de juguete roto hoy recompuesto gracias a las terapias y a los vinculos autenticos y como vivir es ir arrastrando el peso de una existencia de dos caras. Porque hay vidas que tienen un orden logico y otras, como la suya, son mas desordenadas y caoticas.Unas paginas que atrapan por su honestidad y en las que no hay lugar para el rencor, sino para el perdon y el agradecimiento por las oportunidades.Una historia veloz, rotunda y cercana sobre una vida tan autentica como singular

El partido de mi vida no es solo un relato deportivo: es una inmersión en el mundo interior de Kevin, tenista profesional sudafricano que protagoniza la finalísima del torneo más importante de su carrera. a traves de una narracion emocionante y cercana, el lector se adentra en un partido que va mas alla de los golpes o la estrategia. Lo que se juega aqui no es solo el resultado, sino el afrontamiento de sus propios pensamientos y emociones.a cada punto, el protagonista se mide con algo mas profundo que el rival al otro lado de la red: su mundo interno. Las diferentes emociones coexisten en un terreno tan real como la pista, y su convivencia con estas se convierte en la verdadera historia.Gracias al acompañamiento de su psicologa deportiva, y a los aprendizajes recogidos a lo largo de su trayectoria y de las personas clave que lo han marcado, el jugador comienza a transformar su manera de relacionarse con lo que siente. El relato transita entre presente y pasado, reflejando como cada situacion activa recuerdos, experiencias y aprendizajes que le permiten encarar el presente.Este libro dignifica la vulnerabilidad, mostrando que conectar con uno mismo no es debilidad, sino la base de un rendimiento mas solido, un desarrollo personal y una vida mas satisfactoria.El lector no solo vivira cada punto como si lo jugara el mismo, sino que tambien recibira pautas y herramientas practicas para regular la presion, la autoexigencia, la inseguridad o el miedo al error. Un viaje emocional que invita a jugar tu partido desde dentro.

Relaciones en positivo es una guía práctica y cercana para mejorar nuestras relaciones personales desde el respeto, la empatía y la libertad. A través de situaciones cotidianas, la autora analiza los pilares del buen trato y ofrece claves concretas para comunicarnos mejor, establecer limites sanos, expresar nuestras emociones y detectar dinamicas que nos alejan del bienestar. Con un enfoque claro y directo, el libro invita a revisar como nos vinculamos con los demas en la pareja, la familia, el trabajo o la amistad y nos anima a cultivar relaciones mas conscientes, autenticas y saludables.

Los dones de la imperfección es el libro más emblemático de Brené Brown, con más de dos millones de ejemplares vendidos y traducido a 35 idiomas. Sus diez claves para vivir con el corazón por delante nos ayudan a transformar nuestras relaciones y liberarnos de expectativas que nos sabotean.Esta edicion especial por el 10.º aniversario incluye contenido inedito y reafirma la vigencia de un mensaje que ha inspirado a millones de personas en todo el mundo.

Tras el éxito de Psicología punk, llega el segundo asalto: cómo acabar de una vez por todas con la autoestima happy flower. Lo más arriesgado del mundo no es hacer una expedición a la Antártida en chancletas. ¿Sabes que es? Contar de manera sencilla el asunto mas complejo del mundo: tu mente. Lo que quiero es llegar al final de mis dias pensando que mi vida tampoco estuvo tan mal, y, tras veinticinco años de psicologo, tengo algunas ideas interesantes para lograrlo. Para ello, te hablare de Laura y su psicologa ultratoxica; de Leandro, el musico desastre; de la tesis doctoral de Albert; de Maria y sus atracones; del virus de Luisa, y de muchas otras historias mas. Con Autoestima punk, voy a ayudarte a organizar el desvan que tienes en tu cabeza. Deja de comprar humo. Por fin, apañar tu autoestima y caerte mejor sin rollos lacrimogenos es posible.

Impacto y autenticidad. Escrito por un psicólogo y campeón deportivo, este libro combina el rigor profesional con la autenticidad de una experiencia vivida, ofreciendo consejos aplicables a cualquier situacion.En 2008, cuando estudiaba en la universidad, un desafortunado accidente cambio la vida de Pablo Tovar para siempre. El lo cuenta asi: Un accidente me provoco una paraplejia y, GRACIAS a eso tuve que afrontar mi vida. GRACIAS a eso he podido competir y ser campeon de España y GRACIAS a eso comprendi que queria estudiar Psicologia para ayudar a las personas. Con una perspectiva unica, nos enseña que no son las circunstancias las que definen nuestra vida, sino la forma en que elegimos afrontarlas. Este libro no solo es un testimonio de superacion, sino tambien una guia practica para abrazar el cambio y construir una vida llena de proposito, resiliencia y motivacion.Un luchador incansable con un hambre voraz (Diario de Sevilla, sobre Pablo Tovar)

Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta? «Un viaje de 21 días para reconectar contigo, entender tus emociones y cultivar tu bi

El llenguatge és la teva eina més poderosa, aprèn a treure’n tot el potencial per assolir els teus objectius. Les paraules no només comuniquen: construeixen relacions, desactiven conflictes i config

«Lo que más tarda en llegar, más tiempo permanece en el corazón.» Juhee Mun Juhee Mun nunca se imaginó que las cartas escritas a mano pudieran tener cabida en un mundo digital marcado por la prisa y

El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contacto conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creia que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese dia hemos ayudado junto a mi equipo de psicologos a miles de personas en los ultimos once años. Habras visto muchos libros en los ultimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno mas, dejame decirte por que.Porque esta escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo.Porque son capitulos cortos y aplicables, llenos de informacion de valor.Porque probablemente lo has leido todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado que es lo que realmente tienes que hacer.Porque aqui no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y tambien de yoga y meditacion. Si funciona, lo utilizaremos.Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capitulos. Se por lo que estas pasando y se lo que necesitas.Y muchas mas cosas que ahora vas a empezar a descubrirQuiero que sepas que se publico una primera version de este libro hace tres años y ya lo han leido mas de 13.500 personas.Esta nueva edicion, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofia estoica, nos ayudaran a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

En aquest nou llibre, Francesc Torralba continua el camí iniciat després de la mort del seu fill, una experiència sobre la qual ja va reflexionar la seva anterior obra. Si aquell primer text sorgia d

World renowned Stanford University psychologist Carol Dweck in decades of research on achievement and success has discovered a truly groundbreaking idea the power of our mindset Dweck explains why it s not just our abilities and talent that bring us success but whether we approach them with a fixed or growth mindset She makes clear why praising intelligence and ability doesn t foster self esteem and lead to accomplishment but may actually jeopardize success With the right mindset we can motivate our kids and help them to raise their grades as well as reach our own goals personal and professional Dweck reveals what all great parents teachers CEOs and athletes already know how a simple idea about the brain can create a love of learning and a resilience that is the basis of great accomplishment in every area

Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia.Tienes a tu disposicion muchas herramientas, pero es el poder que radica en ti lo que este libro busca despertar. Cuando lo acabes te sentiras reconciliado con la vida, e incluso con la ansiedad, entendiendo la causa de su presencia y conociendo las vias mas efectivas para neutralizarla.Aprenderas de la ansiedad, pero sobre todo aprenderas de ti, para que nunca mas vuelvas a estar en la situacion en la que probablemente te encuentres ahora.No pretendo convencerte de que cada una de las palabras de este libro te esta buscando, porque tu lo sientes, tu lo sabes. Asi que, ¡nos vemos dentro!