Libros de Autoayuda, página 40 de 917

Alcanza una mayor libertad y disfruta de una vida más plena de la mano del psiquiatra Luis Gutiérrez Rojas El ser humano, por naturaleza, tiene anhelos de libertad. Todos nosotros aspiramos, aunque sea de forma inconsciente, a sentirnos libres, a ser dueños de nuestras acciones, sin que los demas ni las circunstancias nos corten las alas. Y, sin embargo, a menudo -por no decir casi siempre- nos sentimos incompletos, incapaces de alcanzar la libertad en su totalidad, y eso nos produce una profunda insatisfaccion. No obstante, la buena noticia es que podemos revertir esa situacion. En este libro, Luis Gutierrez Rojas expone de una forma clara y sencilla cuales son las causas y los peligros de la perdida de nuestra libertad. Y aun mas importante: nos da las claves para conquistarla en mayores niveles y en los distintos ambitos de la vida. Porque solamente siendo autenticamente libres podemos ser verdaderamente felices.

Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicología científica nos muestra que cuanto mas luchamos contra las emociones desagradables mas sufrimiento nos causan con el paso del tiempo.En este libro encontraras un conjunto de herramientas practicas que te ayudaran a:Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida.Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan.Descubrir que tipo de persona quieres ser.Conectar con tus valores.Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible.Vivir una vida mas plena.

A los 50, la puñetera crisis no te pilla por sorpresa. Te pilla medio ciega, menopáusica y con tus primeros achaques. Es en ese punto de inflexión que a la peña le coge la pájara de pensar todo aquello que le queda por hacer. Que si tirarse en paracaidas, que si hacerse un tattoo, que si probar el poliamor Amigas, ¿a quien queremos engañar? Ya no nos queda tanta energia. Os propongo algo mejor: echemos la vista atras y repasemos todo aquello que SI hemos vivido. Ha sido emocionante, divertido y tambien humillante, para que negarlo. Pero, sobre todo, podemos decir que lo hemos vivido y, lo mejor, SUPERADO. Este libro habla de mi. Pero creo que tambien de todas vosotras. Leedlo. Nos reiremos juntas. Por no decir que nos vamos a mear. Y me temo, que sera literal. Vamos a acabar todas con Perdidas de risa.

Consíguelo firmado por la autora, ¡tenemos solo un ejemplar, resérvalo y haz que sea tuyo! (Unidades limitadas. Promoción válida hasta final de existencias). Vuelve la autora revelación de 2022 con el libro definitivo sobre el amor.Tras el exito de su primer libro, Si tu quieres, te bajas la luna, un viaje hacia el autodescubrimiento a traves de la autoestima y el amor propio, Luna Javierre regresa con un libro en el que reflexiona sobre el amor en todas sus formas la amistad, el amor propio, el amor romantico y las relaciones sanas. Una preciosa edicion con ilustraciones exclusivas de la propia autora.En el amor, como en la vida, a veces hay que dejar ir para empezar a fluir.Cuando me dijeron que el amorera como coser y cantar,no imagine que seria coser mis heridasmientras cantaba nuestra cancion.Cuando me dijeron que el amor no dolia,me pregunte que era entonceslo que yo habia entendido por amor.Cuando me dijeron que la amistadera un amor sano y leal,tuve que cortar hilosque llevaban años ahogandome.Cuando llegaste tu,me enseñaste la importancia de querer bienantes que mucho.Y cuando entendi la importancia del amor propio,fue cuando, por fin, comprendi todo.

El desánimo anida en el corazón de Saki. A sus diecisiete años se siente inmersa en la tristeza y la apatía sin ningún motivo aparente. Sus padres, desorientados, recurren a Takumi, el maestro de tiro con arco que convertira este noble arte en una enseñanza vital para la joven. Cada flecha supondra para Saki una profunda reflexion, que la llevara a encontrar un sentido a sus incertidumbres ante la vida para asi hacerse fuerte como el roble y flexible como el bambu. Con la ayuda de Takumi, aprendera a ser constante en sus metas y descubrira nuevas maravillas que le ofrece la vida. Ariel Andres Almada, lector voraz y consultor de empresas, ha publicado, tambien en la coleccion Emociones, Las alas de la mariposa. Los cerezos en diciembre es su libro mas importante.

Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad. Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo. En Vivir con serenidad, Patri Psicologa nos propone 365 practicas para avanzar en el camino de la calma. Elige un consejo al azar, practicalo, date tiempo y, cuando creas que se ha convertido en un habito, ve por el siguiente. Aprende a vivir una vida de sosiego. Seguiras teniendo momentos de placer y de incomodidad, pero los afrontaras desde un estado mas objetivo, menos intenso, mas flow, mas sereno. Y desde la serenidad todo se percibe en otra dimension.

PSIQUIATRA: ¿En qué puedo ayudarte?YO: No sé cómo empezar; digamos que estoy un poco deprimida.¿Tengo que entrar en detalle?Baek Sehee, una joven y exitosa directora de redes socialesde una editorial, decide acudir a sesiones de terapia por su. ¿como llamarla? ¿Depresion?Todo el tiempo esta decaida, ansiosa y con la autoestimabaja, pero tambien juzga mucho a los demas. Disimula muy bien sus sentimientos enel trabajo y frente a sus amistades, ya que se las ingenia para aparentar lacalma y la tranquilidad que le exige su estilo de vida. El esfuerzo esagotador, abrumador y le impide crear vinculos profundos. Esto no puede sernormal. Pero si esta tan desanimada, ¿por que siempre tiene antojo de su comidacallejera favorita, el plato de pasta de arroz caliente y picante llamadotteokbokki? ¿Se supone que asi es la vida?Mediante las grabaciones de las conversaciones con supsiquiatra a lo largo de doce semanas y la escritura de sus propiosmicroensayos reflexivos despues de cada sesion, Baek empieza a desentrañar lasrespuestas, las reacciones instintivas y los comportamientos nocivos que lamantienen atrapada en un ciclo de autoagresion. A caballo entre memorias ylibro de autoayuda, Quiero morir, pero tambien comer tteokbokki es ideal para leeren los momentos de oscuridad. Cautivara a cualquier persona que alguna vez sehaya sentido sola o injustificada en su desolacion cotidiana.Candido y conmovedor. La mision de Sehee de normalizar lasconversaciones en torno a las enfermedades mentales es admirable.PUBLISHERS WEEKLYPersonal y a la vez universal, este libro propone encontrarun camino hacia la conciencia, la comprension y la sabiduria.KIRKUSUna lectura honesta y autentica. Una obra sincera deautodescubrimiento que resonara entre los jovenes que sufren formas similaresde depresion y ansiedad.LIBRARY JOURNAL

Con este libro quiero ayudarte a que valores tu tiempo y lo utilices de la mejor manera para que porque tu tiempo es tu vida.Es un libro para que pienses cómo quieres que sea tu vida y empieces a diseñarla.Por supuesto que encontraras tips para ponerte en marcha, pero lo importante, desde mi punto de vista, es que tengas claro el camino que quieres seguir, tus prioridades y valores. A lo largo del libro te voy a ir guiando a dar los pasos necesarios para poner los cimientos y que, una vez definidas tus prioridades, puedas pasar a la accion. Porque sin accion no hay resultados.Empieza a llenar tus horas de vida.

¿Sientes que tienes alguna herida emocional que te impide avanzar hacia tus metas? Si tu no decides abordar tus heridas, tus relaciones, tus experiencias y tu cuerpo, lo harán por ti. Este libro es un mapa hacia la transformacion de tu relacion contigo misma y tu entorno. Las heridas del pasado viven contigo en el presente, y se manifiestan en tus relaciones, tus emociones incomodas y en la conexion con la espiritualidad. Para poder identificar donde te encuentras ahora y que te llevo a tomar las decisiones que han formado tu presente, es necesario que des un paso atras para encontrarte con tu niña interior, ver donde y cuando se daño, rescatarla de ese dolor y cambiar el manual a traves del cual estas viviendo tu vida. En estas paginas no solo encontraras conceptos que proporcionaran claridad a tu situacion emocional actual sino tambien ejercicios practicos y herramientas para que puedas despertar a tu propio terapeuta interior. Conseguiras un nuevo nivel de conciencia espiritual para poder transformar viejas creencias y paradigmas emocionales en nuevas libertades y asi alinearte con tu autenticidad pura.

«Acompañar a nuestros niños en el proceso de duelo, permitiéndoles expresar sus emociones y comprender la muerte como parte de la vida, es esencial para su bienestar emocional y mental.» De todas la

Vuelve Pablo Arribas para enseñarte a superar el desamor y convertirte en tu mejor versión. Tarde o temprano, todos hemos de hacer frente al desamor. Al menos, aquellos que han elegido vivir con el corazon por delante. El fin de una relacion supone el inicio de grandes desafios: "¿Como hago para sacarme a mi ex de la cabeza?". "¿Es normal que eche de menos a alguien que no me hacia bien?". "¿Volvere a encontrar el amor?". "¿Y a ser feliz?"... Todos ellos tienen una salida positiva, siempre y cuando se realicen los procesos adecuados. Quienes tras una ruptura se implican en su recuperacion sanan sus heridas mas rapido y se convierten en personas mas fuertes y seguras. ¿Como lo consiguieron? Hicieron de la adversidad una oportunidad. El exitoso autor de Vive de forma que te duela marcharte nos recuerda en Sin ti pero conmigo que el duelo no tiene por que ser un proceso triste y aburrido si lo planteamos desde el amor a uno mismo, el sentido del humor y la ilusion por un futuro mejor. Una obra sobre el desamor que nos enseña a dejar ir lo que ya no es, sanar las heridas y asentar los cimientos de una vida mas plena y satisfactoria.

Elizabeth Clapés, @esmipsicologa, presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo. Aunque sepas que debes dejar ir una relación, ¿cómo enfrentarse a todo lo que se te viene encima? Cuando conocemos a alguien, no nos planteamos que esa relacion pueda romperse algun dia. Pero pasa, y aunque los finales sean algo normal y hasta necesario, pueden ser uno de los momentos de mayor vulnerabilidad de nuestra vida. Sin embargo, si tenemos las herramientas para sobrellevarla, una ruptura tambien puede suponer un punto de inflexion vital que nos brinde la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos. Vas a sanar. Vas a estar bien. Vas a reconstruirte y vas a florecer. Con las rupturas sucede algo que no pasa con todas las circunstancias vitales adversas, y es que siempre nos enseñan algo. Algunas nos enseñan aquello que no vamos a volver a permitir a nadie mas, otras nos muestran como no queremos volver a comportarnos, lo que necesitamos en funcion de nuestra forma de ser o como lidiar con la soledad para no acabar saltando de relacion en relacion por miedo a la solteria. ESTE LIBRO ES PARA TI SI: Si lo has intentado todo y ves que tu relacion no funciona Si te acaban de dejar y sientes que se te viene el mundo encima Si algo dentro de ti te dice que no es ahi donde quieres estar Si tu relacion termino hace tiempo y sientes que no lo has superado Si estas en una relacion toxica y no sabes como salir de ella Si te cuesta disfrutar de tu soledad Si necesitas aprender a estar contigo CON ESTE LIBRO APRENDERAS A: Enfrentarte al final de una relacion Gestionar el duelo Dejar atras la culpa Cuidar de ti y de tu autoestima Ponerte normas para no caer en trampas Distinguir lo que quieres y lo que no en futuras relaciones Identificar el maltrato Disfrutar de tu soledad Redescubrirte y reconstruirte a ti misma

Si descubrieras que la muerte no es el final y tuvieras la certeza de que nada acaba, sino que todo empieza, ¿vivirías como hasta entonces o te centrarías en lo que verdaderamente importa? La vida e

¿Ha sentido alguna vez que no es lo suficientemente valioso? ¿Le resulta difícil perdonarse cuando comete errores o carga con la culpa de todo lo que sucede a su alrededor? La relación que mantenemos con nosotros mismos es la mas crucial y significativa que podemos experimentar. Sin embargo, en ocasiones somos nuestros peores enemigos: nos saboteamos y permitimos que nuestros miedos, dudas e inseguridades tomen el control de nuestras vidas y mentes. Frases como 'no puedo' o 'no valgo' se instalan en el cerebro, afectando profundamente al bienestar emocional y obstaculizando el logro de nuestras metas. En Cuando mi enemigo soy yo se explora la compleja relacion que mantenemos con nuestro propio ser; el libro se centra en como las personas pueden transformar el dolor en fortaleza al aprender a cultivar la autocompasion y la autoestima. Este libro proporciona conocimientos y herramientas esenciales que permiten identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos destructivos, lo que lleva a alcanzar objetivos y a fomentar relaciones saludables, tanto con los demas como con uno mismo. Mediante una combinacion de teoria y ejemplos practicos, esta lectura le ayudara a desarrollar una mayor autoconsciencia y autoconocimiento que le permitira gestionar sus emociones. De este modo, podra reemplazar pensamientos y comportamientos autodestructivos por otros mas positivos y constructivos, lo que le facilitara alcanzar sus metas y encontrar la felicidad. Descubra como transformar su relacion consigo mismo y conviertase en su mejor aliado en lugar de su peor enemigo. Deje que este libro le guie en el camino hacia el autoconocimiento y la autorrealizacion, y abrace una vida mas plena y feliz.

La mayoría de la gente considera la vida como una batalla, pero no es sino un juego para que nuestras almas aprendan entreteniéndose. El miedo, el sufrimiento y la desgracia no son necesarios para este aprendizaje; son el resultado de la violacion de la ley espiritual. Pero a traves de ellos podemos aprender y evolucionar hacia nuestro verdadero destino. Cada persona tiene un lugar asignado que ninguna otra puede ocupar. Hay una tarea por hacer que ningun otro individuo puede realizar por nosotros. Todo tiene un sentido, todo toma significado cuando aprendemos a vivir El juego de la vida. La palabra humana puede compararse con una poderosa varita magica gracias a la cual podemos obtener cualquier deseo, sanar cualquier enfermedad, transformar cualquier situacion. El pensamiento es una fuerza vibratoria y atractiva extraordinaria que nos ayudara a conseguir todo lo que queremos si somos capaces de aprovecharla. Gracias a esta fuerza podemos cambiar nuestras vidas atrayendo todo el amor, la salud y la prosperidad que nos estan destinados. Nuestras dudas, miedos y temores son nuestros peores enemigos y nos convierten en esclavos. Existe, sin embargo, la puerta secreta del exito, que nos permite salir de la esclavitud. Cuando logramos que nuestras vibraciones armonicen con las del exito, la felicidad y la abundancia, estos llegan hasta nosotros por si mismos, sin esfuerzo. Podemos llegar a hacer que cambie el rumbo de nuestras vidas por medio de palabras positivas, pues atraemos todo aquello en lo que pensamos. Florence Scovel Shinn, tiene la habilidad de exponer sus enseñanzas metafisicas de un modo ameno y sencillo. Utilizando historias reales nos explica comoadoptar actitudes positivas y pronunciar afirmaciones eficaces para lograr ser un vencedor en la vida.

Esta nueva edición revisada de "Hyperfocus", resulta una guía práctica para manejar tu atención: el recurso más poderoso que tienes para hacer las cosas, ser más creativo y vivir una vida con sentidoNuestra atencion nunca ha estado tan sobrecargada como lo esta en la actualidad. Nuestros cerebros se esfuerzan para realizar multiples tareas a la vez , mientras ocupamos cada momento de nuestras vidas hasta el limite con distracciones sin sentido.Las investigaciones neurocientificas mas recientes revelan que nuestro cerebro tiene dos poderosos modos de actuar cuando usamos nuestra atencion de manera efectiva: un modo enfocado (hyperfocus), que es la base para ser altamente productivos, y un modo creativo (scatterfocus), que nos permite conectar ideas de forma novedosa.A traves de la lectura de este libro, conseguiras identificar y tratar con los cuatro tipos clave de distraccion e interrupcion; estableceras un entorno fisico y mental claro en el cual trabajar; controlaras la motivacion y trabajaras menos horas para ser mas productivo; sabras hacer pausas intencionadamente y aprenderas cuando prestar atencion y cuando conviene dejar que tu mente divague.Reseñas:"Hyperfocus hace un trabajo admirable desentrañando las realidades, los obstaculos y las mejores practicas para administrar el mundo sutil pero siempre presente de nuestra atencion consciente. Todos podemos mejorar en como, en cuando y en que nos enfocamos. Se trata de un informe extraordinario y revelador basado en la investigacion, cuya informacion nos ayudara a lograr una mayor satisfaccion en nuestras vidas. Bravo, Chris."DAVID ALLEN, autor de Organizate con eficacia"Ser mas productivo no significa administrar el tiempo; significa centrar la atencion. Te diria mas sobre eso, pero perdi el hilo de mis pensamientos. Afortunadamente, este atractivo libro esta aqui para ayudarnos. Chris Bailey ofrece informacion practica basada en datos para agudizar tu enfoque, asi como para encontrar los momentos adecuados para dispersarlo."ADAM GRANT, autor de Originales y Dar y Recibir; coautor de Opcion B con Sheryl Sandberg"Los mejores planes de productividad requieren estrategia, y no solamente trucos o tacticas. Hyperfocus te proporciona una gran cantidad de estrategias. Cuando leas este libro, ¡preparate para hacer tu trabajo mas importante!"CHRIS GUILLEBEAU, autor de The $100 Startup, The Art of Non-Conformity y The Happiness of Pursuit"Lei Hyperfocus en mi telefono ¡pero este libro me atrapo de tal modo que deje de revisar el correo electronico por completo! Recomiendo encarecidamente leer este libro a cualquiera que desee centrarse en lo realmente importante en un mundo repleto de distracciones."LAURA VANDERKAM, autora de Que hace la gente exitosa antes del desayuno y 168 Hours"Dejame adivinar. Eres como yo. No tienes tiempo para leer este libro. ¡O cualquier libro! ¿Quien tiene tiempo para leer libros? Bueno, eso es perfecto. Porque significa que tienes la enfermedad. Y ahora tienes la cura."NEIL PASRICHA, autor deThe Book of Awesome y La ecuacion de la felicidad.

El autor analiza la inevitabilidad de las pérdidas, a la vez que muestra cómo vivir el duelo de las mismas, sorteando las trampas más frecuentes y proponiendo las actitudes más constructivas. Así vividas, las perdidas se convierten en oportunidades de comprension y de crecimiento, incluso en ganancia, regalandonos claves fundamentales para nuestro vivir cotidiano.

Recuperamos en versión rústica este fantástico título de Walter Riso. ¿Qué podemos aprender de Sócrates o Epicuro, de los estoicos, de los cínicos o de los escépticos? ¿Qué nos pueden enseñar tales ejemplos de vida y los principios que los sustentan?Filosofia para la vida cotidiana pretende recuperar y actualizar algunos principios basicos de la filosofia, entendiendo esta disciplina como una psicologia practica que nace de la capacidad y la virtud de saber vivir y que proporciona herramientas para desenvolverse en la vida cotidiana.Walter Riso rescata en esta obra a los mas grandes filosofos clasicos y los traduce a un lenguaje sencillo y acorde a los avances de la psicologia de hoy, para trasladarlos al aqui y al ahora y abordar los problemas del dia a dia. En los albores de la historia del conocimiento, hay una puerta a la vida plena que podemos abrir y la sorpresa sera mayuscula.

Descubre las claves para llevar una vida hygge con el pack HYGGE + HYGGE HOME.A menudo se dice que Dinamarca es el país más feliz del mundo. Esto se debe únicamente a una cosa: el hygge. Con este pack podras saber todo acerca de esta filosofia del norte de Europa. Por un lado, con Hygge aprenderas el secreto para ser feliz, con consejos e ideas que te enseñaran a vivir una vida mas plena. Por otro lado, en Hygge Home tendras las claves para tener un hogar acogedor y feliz.

Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional.El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no seran ellos quienes nos dominen.Las emociones se pueden clasificar en pares antagonicos: amor y odio, alegria y tristeza, paz y miedo, admiracion y desprecio, etc A traves del diagnostico y la evolucion de muchos pacientes que ha tratado, el doctor Rojas nos muestra como afrontar los sentimientos negativos y controlar los positivos para no dejarnos arrastrar irracionalmente por ellos.