Libros de Culturismo, página 2 de 4

CALENDARIO. Puedes utilizarlo de agenda, hemos añadido un calendario para que apuntes o anotes fechas clave rápidamente. PROGRESIÓN FUERZA/FÍSICO. Cuenta con hojas específicas para anotar el progreso a nivel fisico (contornos) y en fuerza (hasta 10 ejercicios) durante 1 año. DISEÑADO POR ENTRENADORES. Nada de hojas en blanco sin proposito. El diario esta diseñado por entrenadores profesionales, para que anotes lo que te sugeriria para progresar. PROTECCION EXTRA. En el gym solemos darle un trato duro, tirarlo al suelo e incluso se pueden derramar liquidos o pesos sobre el. Por eso le hemos añadido una cubierta de plastico duro para protegerlo. EL MEJOR FORMATO FISICO. La mayoria de diarios son de solapa, se cierra y son incomodos de usar en el gym. Nuestro diario cuenta con un sistema de anillas, mas comodidad y rapidez. EL DOBLE DE SESIONES. Incluye espacio para +210 sesiones, el doble de lo que suelen incluir los diarios de la competencia por un precio igual e incluso inferior.

Es ante todo, y como su nombre indica, una guía útil, ágil y didáctica con rigor, y de seguros resultados para aquellas personas que quieran optimizar y maximizar su forma física. Este libro contiene una recopilacion de ejercicios, separados por grupos musculares, asi como un compendio de productos de nutricion deportiva, agrupados segun los objetivos que deseemos conseguir, adjuntando descripcion del producto, para que sirve y como se toma.El DVD que se adjunta, es una ayuda visual inestimable, para la mejor comprension de los ejercicios descritos en el libro y para poder comprobar su correcta ejecucion.

El Libro Completo Del Culturismo Clemente Hernández Monclús El autor, fruto de sus experiencias no sólo como deportista practicante, sino también como profesional docente, nos presenta en este completo tratado de culturismo un detallado estudio sobre anatomia muscular, el entrenamiento de los grupos musculares, los sistemas y las rutinas de entrenamiento, la correcta nutricion, la pose plastica y los anabolizantes y la farmacopea.

El bodybuilding es el entrenamiento para todos los deportes. Permite alcanzar y conservar un nivel de salud óptimo, independientemente de la edad y el sexo, todo ello con el respal- do de un largo y exhaustivo proceso de investigacion cientifica. Este libro, escrito por un gran experto conocido en todo el mundo, detalla los entrenamien- tos adecuados tanto para hombres como para mujeres, y le ayudara a definir su cuerpo.

¿Está preparadopara afrontar el reto definitivo a su fuerza?Siga el programa de7 semanasde este libro e incrementará espectacularmente su fuerza, tonomuscular y forma física global,¡hastatal punto que sera capaz de hacer50 dominadas consecutivas!Este libro, que ofrece planes detrabajo diario probados en test de campo, servira a cualquier persona: desde los principiantes quese embarcan en un nuevo regimende ejercicio, hasta los deportistasque buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza.50 Dominadascontiene numerosas tablas aclaratorias y fotografias de apoyo didactico; le resume todo lo que usted necesitasaber sobre los ultimos ejercicios del desarrollo de la fuerza, y ademas en el libro se incluyen:- Instrucciones sobre comohacer una dominada perfecta.- Programas de entrenamientoprogresivo faciles de seguir.- Otras modalidades de dominadas de mayor dificultad.

"Las pautas para poder realizar un trabajo de calidad de cara a conseguir un rendimiento deportivo o una mejora de la calidad de vida, pasan por disponer de los conocimientos más adecuados y novedosos.Este libro, aporta con sencillez y precision, las necesarias para que el entrenador personal, pueda cumplir los objetivos que se marque, con la mayor eficiencia posible."

Target Bodybuilding. Aislamiento Muscular En Culturismo Per A. Tesch; Santos Berrocal Domínguez El autor, reconocido experto en el campo del entrenamiento de la fuerza, nos presenta en esta obra las imagenes por resonancia magnetica nuclear (RMN) de la implicacion de los musculos que trabajan en cada ejercicio. Nos permite mirar dentro del cuerpo para incidir sobre los musculos que se quiera desarrollar y que ejercicios son los mas adecuados en cada caso.

Tanto si es un practicante de deportes de fuerza, entusiasta del fitness o únicamente desea desarrollar la musculatura para mencionar su condición física y bienestar, encontrará en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que le ayudará a crear el programa que más convenga a sus objetivos.

Enciclopedia Del Culturismo Clemente Hernández Esta obra, fruto de la experiencia acumulada de toda una vida dedicada al fisicoculturismo, tanto como practicante como maestro de Clemente Hernandez, nos presenta una descripcion global y detallada de todos los aspectos relevantes para conseguir un optimo desarrollo corporal.

Pequeño manual sin mayores pretensiones que acercar a los mayores al siempre apasionante mundo de la musculación y el culturismo. A ciertas edades resaltan algunas deficiencias, no sólo físicas, sino tambien animicas o de tipo social; para atenuarlas bueno es el ejercicio y ¿por que no con pesas? Es aqui donde el culturismo puede jugar un importante papel como deporte saludable para todos, siempre que se realice en justa medida, dejando de lado la competicion y haciendolo de forma controlada y continua. Un pequeño manual que recoge un repertorio de ejercicios con una metodologia realista a la hora de entrenar, acompañandola con consejos de nutricion basados en la experiencia individual durante años.

"A medida que pasa el tiempo, la musculación se plantea como una alternativa más clara, sencilla y eficiente, para poder desarrollar las cualidades básicas, sobre las que se cimientan las actividades deportivas, la salud y el bienestar. Unos musculos correctamente trabajados permiten conseguir una mayor calidad de vida.La sencillez con la que exponen las premisas de este libro, permite que desde el aficionado hasta el mejor especialista, puedan programar un trabajo a la medida de cualquiera, en funcion de sus capacidades y objetivos; es lo que denominamos: El Entrenamiento Personalizado."

El aeróbic body sculpt es un concepto innovador en el mundo del fitness, aún cuando se basa en conceptos tan clásicos como el aeróbic y el entrenamiento con pesas. Precisamente es esa combinación, la que ha permitido un gran desarrollo y que ahora sea una disciplina muy extendida en los gimnasios, que no es mas que un entrenamiento colectivo con pesas. Trabajando con musica, en grupo y de forma sistematizada se consigue por un lado mejores resultados y por otro fortalecer la musculatura en general, pues se puede trabajar en una misma sesion un gran numero de grupos musculares con cargas adaptadas a todos.

Master Bodybuilding Giovanni CiEsta obra nos presenta una selección de los mejores artículos publicados por el autor durante los últimos tres años en diversos periódicos deportivos sobre el desarrollo muscular. Su estructura y organizacion nos proporciona los conocimientos necesarios para trabajar con exito la musculacion.