Novedades del último mes en libros de Psicología

SMALL HABITS TO BOOST YOUR BRAIN CHEMISTRY This is the book all parents need in their lives This Morning If you want to buy just one book this year to make your life better Get this one And live by it Chris Evans as heard on The Chris Evans Breakfast Show Virgin Radio This book will help you find more motivation create deeper connections energise your body and destress your mind Jay Shetty author of Think Like a Monk The best book I ve read on this subject Dr Julie Smith author of Why Has Nobody Told Me This Before TO BE SOLD IN 19 DIFFERENT LANGUAGES Life can feel overwhelming but it doesn t have to be Today s fast paced world leaves many of us struggling with extreme emotional highs and lows caused by chemical imbalances in our brains brought on by the pressures of modern life and constant digital connectivity In The DOSE Effect Neuroscientist TJ Power shares how you can reset and balance your brain chemistry with simple everyday habits to lead a happier healthier and more productive life Unlock your brain s four key chemicals and discover the powers of DOPAMINE to get motivated and stay drivenOXYTOCIN to build deeper connections with othersSEROTONIN to boost your energy and moodENDORPHINS to destress and find calmTJ s practical a

We are constantly told to make the most of our time: to stop procrastinating, to 'optimise' and be efficient with every precious hour.But when we let our brains rest, and our minds wander, something magical happens: the brains default network switches on, and we are able to think in completely new ways.Drawing on groundbreaking new research, neuroscientist Dr Joseph Jebelli reveals the simple and easy steps to change your life for the better, including how:· Napping and gentle exercise can enhance brain size· Spending time in nature can boost creativity and problem-solving skills· Silence fosters the growth of new brain cellsBlending science and personal stories with practical tips, The Brain At Rest is the life-changing guide to living a happier, healthier and ironically, more productive life.

Un libro para entender el dolor que no sangra, para sanar cuando la familia duele. La neuropsicóloga Silvia Marcos, especialista en trauma y en el modelo EMDR, nos explica cómo comprender, cuidar y aprender a amar nuestras cicatrices emocionales. Dicen que nos pasamos toda nuestra vida jugando en el patio de la infancia y eso determina la forma de ser de una manera definitiva. En tu cuerpo habita esa niña interior que va marcando el camino a cada paso. ¿Eres insegura o miedosa? Quiza tuviste una madre o un padre controladores. ¿Tiendes a encontrar parejas emocionalmente no disponibles? Quiza ya te han querido asi antes. ¿Te falta autoestima? Quiza tuviste una madre criticona. ¿Sientes que no eres suficiente? Puede que no supieran expresarte bien tu valor. La neuropsicologa experta en EMDR Silvia Marcos nos ayuda en Queridas heridas a comprender mejor nuestros procesos y emociones. Nos hace conscientes de que nuestras experiencias nos convierten en seres unicos y de que merecemos aceptarnos tal y como somos. En las paginas de este libro encontraras un monton de historias de dolor y sanacion, y tambien recursos para que puedas cuidar tu propia historia, aprender a mirarte con curiosidad, sin reproches, tratar de entenderte y empezar a mimarte desde este lugar. No podemos retroceder en el tiempo, pero si podemos mirar de frente a la herida que habita en nosotros y cuidarla como necesita. Estar bien no es estar feliz. Es tratarte con mimo, sin importar como te encuentres, todo el tiempo que necesites, sin prisa. Aprender que llevas esa herida que aun duele y salir de paseo teniendo en cuenta que te habita. Preparar y adaptar la caminata para esa herida. Cuidar de tu tristeza, dejar que tu enfado exista y salga, permitirte fallar y equivocarte, acariciar tu asco, pasear tu verguenza, recoger los pensamientos obsesivos en los que te atascas, entender por que gritas y por que a veces eres hostil, abrazar tus miedos Puede que este libro mueva tus entrañas, revuelva lo mas interno de tu ser. Quiero que veas estas paginas como unas manos que sostienen las tuyas y que van a estar aqui sin importar lo que se mueva.

With his trademark compassion and erudition, Dr Oliver Sacks examines the power of music through the individual experiences of patients, musicians, and everyday people.Among them: a surgeon who is struck by lightning and suddenly becomes obsessed with Chopin; people with amusia, to whom a symphony sounds like the clattering of pots and pans; and a man whose memory spans only seven seconds for everything but music.Dr Sacks describes how music can animate people with Parkinsons disease who cannot otherwise move, give words to stroke patients who cannot otherwise speak, and calm and organize people who are deeply disoriented by Alzheimers or schizophrenia.Musicophilia alters our conception of who we are and how we function, and shows us an essential part of what it is to be human.

La comunicació és un eix que trobem a qualsevol temàtica al voltant de les relacions. Què fem doncs, ens escoltem? Les relacions i parelles que acompanyem a Ranura sovint ens expressen que la comunic

Durante generaciones, la pubertad ha sido vista como una etapa problemática, desordenada y llena de conflictos. Este libro cuestiona esa mirada parcial y propone una comprensión más rica, humana y esperanzadora de ese periodo crucial de la vida. A partir de una mirada integradora que combina psicologia, pedagogia y neurociencia, se analizan los desafios, pero tambien las potencias que habitan en niños y puberes: su curiosidad, su sensibilidad, su impulso por comprender el mundo y transformarlo.Mas que un manual, Crecer es una guia reflexiva para acompañar el transito desde la infancia a la adolescencia, reconociendo sus luces y sombras, sus hechizos y sus sintomas, sus aprendizajes y rituales. Una invitacion a revisar los modos en que hablamos, intervenimos y convivimos con quienes estan construyendo su identidad. Con sensibilidad, experiencia y sentido critico, este libro ofrece claves para quienes desean acompañar a niñas, niños y adolescentes sin recetas rigidas, pero con una mirada lucida, respetuosa y profundamente transformadora.

EL LIBRO DE REFERENCIA QUE HA AYUDADO A MILLONES DE PERSONAS A CREAR VÍNCULOS Y BRILLAR EN SOCIEDAD ¿Alguna vez has admirado a esas personas que parecen tenerlo todo bajo control? Son seguras, encant