Libros de Psicología básica, página 19 de 58

An original, widely-applicable concept from one of the world's foremost economists.

Conocer el funcionamiento de los grupos es ineludible ya que todas las personas formamos parte de ellos a lo largo de nuestra vida. Este libro es un medio para comprender qué son, por qué y cómo se crean, la importancia que tiene la forma en que se organizan y los mecanismos mediante los que nos influyen. Asimismo, en el texto se abordan cuestiones relativas a quien liderara el grupo y por que, como tomamos las decisiones y si somos eficaces como grupo.Este texto esta especialmente destinado a los alumnos que cursen estudios de Psicologia, Trabajo Social, Educacion Social, Sociologia y a todas aquellas personas que se quieren acercar al estudio de los grupos.M.ª del Carmen Martinez y Consuelo Paterna son profesoras titulares de Psicologia de los Grupos y Psicologia Social, respectivamente, en la Universidad de Murcia.

La enseñanza de la psicología requiere de medios técnicos que permitan entrenar competencias propias del quehacer psicológico, las llamadas buenas prácticas. A lo largo de esta obra se establece el recorrido historico de estos conceptos que son la base para la realizacion de un trabajo profesional eticamente responsable y cientificamente basado. A partir de una discusion general sobre el concepto de competencias y de algunos documentos internacionales sobre el trabajo de los psicologos, se describen cuales son las competencias relevantes para la formacion de los alumnos en evaluacion psicologica utilizando el proceso de evaluacion para tratar de identificar las etapas relativas a la descripcion, diagnostico, prediccion y, en su caso, valoracion de la intervencion realizada, utilizando como base argumental un caso practico.Los avances de la tecnologia y, mas concretamente, los sistemas multimedia han permitido un paso de gigante en la enseñanza-aprendizaje del proceso de evaluacion psicologica mediante la reproduccion de una situacion compleja en la que se muestra un caso clinico con una demanda especifica, en la que se ofrecen distintos conocimientos relevantes al caso, asi como diferentes cauces de accion profesional que el alumno debe ir eligiendo y sobre los que recibe informacion del resultado. Esto es el SIMAPE: un sistema interactivo multimedia que permite la enseñanza de la actuacion del psicologo en un caso practico de deterioro cognitivo que requiere recoger informacion, plantear y verificar potenciales hipotesis, la toma de decisiones en torno a cauces de accion y, finalmente, llegar al diagnostico demandado por el cliente e informar de lo acontecido a los implicados en el proceso. Con el SIMAPE las autoras pretenden facilitar el aprendizaje de buenas practicas evaluativas y, con ello, dar un paso mas en una respuesta integral a las nuevas directrices de Bolonia con las que se han elaborado los nuevos planes de estudio del grado de Psicologia.

Ante las adversidades, el ser humano a veces muestra una resistencia admirable, casi insospechada. A su vez, la investigación psicológica sobre la reacción humana ante desgracias como la vivencia en los campos nazis de concentracion, la saturacion de carencias en la infancia, catastrofes, traumas, enfermedades, etc., muestra que, tras infortunios como estos, algunas personas incluso parecen salir fortalecidas. Y si nos paramos a observar la vida a nuestro alrededor, podemos constatar tambien que en su existencia diaria algunos seres conocidos soportan, con animo inquebrantable y casi con una sonrisa, sufrimientos superiores a los que la mayoria.Hay, por el contrario, otras personas que parecen haber aprendido a ser debiles (o no han aprendido a ser fuertes) y que se derrumban, con demasiada e indebida facilidad, ante contratiempos que son parte de la vida normal del ser humano.¿Que recursos psicologicos o espirituales tienen las personas fuertes para ser fuertes y que carencias hacen debil al que es debil? ¿Que condiciones llevan a desarrollar la fortaleza o a aprender y adquirir debilidad? ¿Por que las desgracias enriquecen a unos y abaten a otros? Estas son las preguntas que, partiendo de la investigacion psicologica, trata de responder este libro.JAVIER BURON OREJAS es Doctor en Psicologia por la Universi...

¿Com es pot tornar a viure després de la mort d’un fill? Sembla impossible pensar que uns pares puguin sobreviure una mort tan dolorosa. Aquest llibre recorre els diferents estadis d’un camí de dol t

Uno de los aspectos más complicados que deben afrontar el profesor y el alumno es el de enseñar y aprender a pensar de modo crítico. En la docencia es importante animar a los alumnos a que no acepten como dogmas de fe respuestas simples a preguntas complejas, a que sopesen los argumentos de los otros, a que formulen preguntas de clarificacion y a que juzguen la credibilidad de una fuente. El aprendizaje no es tanto una adquisicion de conocimiento como una construccion de significados por parte del aprendiz. Este ha sido uno de los fundamentos que ha conducido a los autores a la hora de escribir esta obra: su proposito es que los alumnos conozcan como los psicologos elaboran la ciencia. Otro aspecto que se destaca en este libro es la consideracion de los contenidos clasicos y contemporaneos. Es esencial que el estudiante comprenda y aprecie los aspectos sustantivos clasicos que constituyen las bases de la psicologia tradicional. Sin embargo, tambien hay que dar a conocer las investigaciones novedosas que la psicologia esta produciendo dentro del espectro de areas tradicionales y nuevos campos en expansion.Uno de los aspectos más complicados que deben afrontar el profesor y el alumno es el de enseñar y aprender a pensar de modo crítico. En la docencia es importante animar a los alumnos a que no acepten como dogmas de fe respuestas simples a preguntas complejas, a que sopesen los argumentos de los otros, a que formulen preguntas de clarificacion y a que juzguen la credibilidad de una fuente. El aprendizaje no es tanto una adquisicion de conocimiento como una construccion de significados por parte del aprendiz. Este ha sido uno de los fundamentos que ha conducido a los autores a la hora de escribir esta obra: su proposito es que los alumnos conozcan como los psicologos elaboran la ciencia. Otro aspecto que se destaca en este libro es la consideracion de los contenidos clasicos y contemporaneos. Es esencial que el estudiante comprenda y aprecie los aspectos sustantivos clasicos que constituyen las bases de la psicologia tradicional. Sin embargo, tambien hay que dar a conocer las investigaciones novedosas que la psicologia esta produciendo dentro del espectro de areas tradicionales y nuevos campos en expansion.

¡Un libro que te ayuda a cuidar de tu salud mental!¿Por qué eres quien eres y te comportas a tu manera? ¿Te has preguntado qué son los sentimientos, por qué se te ocurren ideas o como almacenas y recuperas los datos de tu memoria? El funcionamiento del cerebro humano es una de las mayores maravillas de la naturaleza y ha fascinado a miles de cientificos y humanistas a lo largo de la historia. Este libro recoge las principales aportaciones de todos los campos de la psicologia para que te conozcas mejor a ti mismo y a la especie humana y puedas mimar tu salud mental.Todos somos rarosdescubre por que las personas nos comportamos como lo hacemos y que hace de cada uno de nosotros un ser unico.Freud, el divan y el subconscienteseguro que lo has visto en muchas peliculas, pero tienes que dejar de lado los prejuicios para llegar al fondo de cada persona.Los perros de Pavlovtambien te explicamos el experimento de los perros, el estimulo y la salivacion, y a que conclusiones llego el cientifico ruso que lo estudio.Mentes criminales¿que se le pasa por la cabeza a un psicopata asesino en serie? ¿que funciona tan mal en su cerebro?Y los deberesigual que cuidas el cuerpo con habitos de vida sanos, puedes velar por la salud de tu cerebro con ejercicios mentales que te ayudaran a vivir mejor.

A través de una óptica que hace de la interdisciplinariedad su lente privilegiado, los textos que componen este libro transitan por distintas posibilidades de reflexión acerca de la construcción de las subjetividades en una era de inmensas complejidades. En una primera parte, los trabajos se centran en la perspectiva biopolitica del analisis de fenomenos contemporaneos tanto en dimensiones que contemplan lo corporeo como elemento de articulacion con una teoria del poder, como en abordajes que contemplan los desafios actuales de la inmaterialidad virtual. Una segunda parte tiene como eje el pensamiento de Levi Strauss; sus aportes a antropologia constituyen en este caso un centro a partir del cual plantear un dialogo con otras escuelas, con otras corrientes y otras disciplinas. Finalmente, la tercera parte del libro se aboca a la discusion del concepto de comunidad, de importancia fundamental para el pensamiento filosofico y antropologico, en una busqueda de resignificacion de sus sentidos que considere su incidencia en la creacion de subjetividades.

Vivir sin Ansiedad es un libro especialmente escrito para ayudar a todas aquellas personas que sufren ansiedad, pánico o agorafobia. También es muy recomendable para aquellos familiares que conviven con personas con este trastorno. En un lenguaje ameno y sencillo, la autora consigue que el lector comprenda el qué y el porqué de la ansiedad, y a su vez ofrece numerosas herramientas para poder superarla. "Desde que empecé a tener problemas de ansiedad, he dedicado muchos años de mi vida a estudiar este tema. Me he nutrido de muchos libros y de infinitos métodos que se comercializan a través de Internet. Con este libro, quiero ofrecer el fruto de mi trabajo personal a las personas que sufren ansiedad; en él describo, de manera muy sencilla, todo lo que me ha sido de utilidad y desecho todo aquello que, a pesar de aplicarlo, personalmente no me ha servido. Explico cómo he conseguido aceptar y superar la ansiedad, y enseño a manejar esas emociones negativas para convertirlas en positivas. Este libro es todo lo que yo hubiese deseado tener en las manos cuando me encontré en la misma situación que tú estás viviendo ahora".

Los eternos interrogantes (¿de dónde venimos?, ¿quiénes somos?, ¿adónde vamos?) tienen en este ensayo unas originalísimas y esperanzadoras respuestas. En la primera parte, el autor indaga en las raices miticas y cientificas de la dualidad que nos sumerge en el pantanoso lodo interior del escindido sapiens, cuya superacion nos llevara a las puertas de otra especie: el HOMO TRANSCENDENTE (HT), que ha venido a instaurar otro mundo, otra sociedad, otra manera de entender la vida, la politica, el amor y la espiritualidad. En nuestro interior y, como reflejo, en nuestro planeta, conviven dos especies, como ocurriera anteriormente con los Neanderthal y Cro-magnon. La era del simio esta cediendo el paso a los valores EVA (Espiritualidad, Verdad, Amor). Estamos asistiendo al desplome de la civilizacion simi-humana, al final de la lucha intestina entre el mono y el hombre, y, al mismo tiempo, al proceso de armonizacion entre lo telurico y lo espiritual. Nos encontramos en los prolegomenos de una gran fiesta en la que el HT, superada su antigua servidumbre primate, se reencuentra con un concepto festivo, fraternal y sentimental de la vida, legitimado por su origen sagrado. Autor Nacio Andujar, en 1953. Estudio en los seminarios de Baeza y Jaen. Licenciado en Literatura y Lengua Española por la Universidad de Granada, en 1979, se traslada a Cataluña, donde ejerce de profesor en Manresa, Sant Andreu de la Barca y LHospitalet de Llobregat. En 1984 se incorpora a la tertulia literaria Azor, dirigida por su paisano Jose Jurado Morales, tertulia que tendra su continuacion en Dialogos Literarios, que dirige durante una decada. En 1992 funda, juntamente con la poeta Araceli Palma-Gris, Ediciones Carena, editorial muy activa que propugna una literatura muy ligada a la vida, a los derechos humanos, pero, sobre todo, a los valores artisticos. Sus colecciones principales son: narrativa, flamenco, poesia, filologia, ensayo social, viajes y cine. Como escritor ha publicado los siguientes poemarios: Del amor y la noche (Editorial Rondas 1985); Reductos de silencio (Devenir, 1991); Besos.com (Ediciones Carena, 2002) y El Pozo (Ediciones Carena, 2006). Como narrador ha publicado El rockero de Mollet y otros relatos (Ediciones Carena, 1999). El Homo Transcendente es su primer ensayo.

La familia es una institución universal que existe y ha existido en todas las sociedades conocidas, y cumple una función primordial en la reproducción social. Históricamente han coexistido diversos tipos de organizacion familiar, aunque en Occidente, la familia nuclear heterocentrada se ha erigido como la mas funcional para los sistemas de produccion economica, hasta el punto de ser considerada natural. En la actualidad, los cambios sociales, culturales, economicos, politicos, tecnologicos, asi como las demandas de la ciudadania, han hecho tambalear las bases sobre las que se asienta la naturalidad de la familia nuclear heterosexual, cuestionando las formas alternativas de convivencia y los ordenamientos juridicos nacionales e internacionales.

Encerrar a unos jóvenes en una prisión, condicionar a un niño para que desarrollara miedo a los animales blancos, fingir locura para conseguir entrar en un psiquiátrico, enfrentar a dos grupos entre sí en un lugar alejado de la civilización, inducir a propósito la tartamudez, enviar unas extrañas cartas a desconocidos o hacer que unos escolares creyeran que se iba a implantar una dictadura en su país son solo algunas de las cosas que se han hecho en los más sorprendentes experimentos psicológicos.La psicología, como toda ciencia, necesita experimentar para avanzar. Para comprender mejor la naturaleza humana, a veces los psicólogos han diseñado experimentos que han puesto a sus participantes en situaciones que resultan impactantes, llamativas, desconcertantes o, en ocasiones, crueles. Algunos de los que veremos en este libro tuvieron éxito y otros acabaron al borde de la tragedia, pero todos ellos, sin duda, han pasado a la historia como algunos de los experimentos más sorprendentes en psicología.

La vita uterina costituisce una tappa cruciale in cui assimiliamo una quantitá considerevole di informazioni che si registrano nella nostra prima memoria emozionale come credenze che in seguito permangono vive e intatte cosE come furono percepite e vissute allora. Nella nostra prima memoria emozionale resta registrato tutto cio che accade intorno al concepimento, alla gravidanza, al parto e alle circostanze della vita dei genitori, che ci trasmettono le loro esperienze, le loro credenze e le loro aspettative, trasformandoci nei destinatari dei progetti che hanno previsto per noi.Nell utero, il figlio e subordinato alla madre per la connessione cellulare ed emozionale esistente tra i due. Tutto cio che lei vive lascera in lui un impronta emozionale. Il figlio si struttura a partire dal referente principale che e la madre, soprattutto a partire dall emotivita e dalle informazioni che lei gli trasmette. Tutto cio definira la sua personalita e come affrontera e gestira la sua vita.

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Cuando nos acercamos al dolor de otra persona observamos cómo la desesperanza anida en su corazón y hace temblar todo su ser. Ayudar, sostener al otro en su dolor, en su herida, es proporcionarle esperanza. Es acompañar y sostener su malestar. ¿Como podemos hacerlo sin caer en la arrogancia del que se cree libre de sus propias heridas? Al acercarnos a las heridas del otro desde el rol de sanador, habremos de reconocer y saber de nuestras propias heridas. Ello implica un viaje interior al encuentro de nuestro dolor, sobre todo aquello escondido en las sombras de nuestro desamor, en aras de activar nuestro sanador herido.Mas aun, cuando tenemos que hacer frente a la muerte, bien acompañando al moribundo a transitar la aceptacion de su finitud, bien a la familia, favoreciendo el duelo ante la perdida, ¿como conseguirlo sin haber hecho frente a nuestra propia muerte? ¿A la muerte que anida tras nuestra heridas no reconocidas?Este libro es una invitacion a reflexionar sobre este morir intimo a traves del conocimiento que nos proporcionan la mitologia y la antropologia, en un viaje que nos lleve del inframundo a la esperanza.Victor Manuel Cabanillas Gutierrez, Licenciado en Psicologia. Psicologo Clinico por el Ministerio de Educacion y Ciencia. Especialista en Psicoterapia por el Colegio Oficial de Psicologos de Espa...

Aprender a gestionar emociones como la ira, la preocupación o el estrés, desarrollar la empatía con los otros y moverse con soltura en sociedad son claves para lograr la productividad en el trabajo y alcanzar al mismo tiempo una vida personal satisfactoria. Podemos ponernos a trabajar desde ahora mismo distintas tecnicas de autoconocimiento, con test y ejercicios practicos, en lo que es un camino intimo y muy personal, que en realidad esta siempre orientado hacia nuestras relaciones con los demas.

Este breviario es un interesante y clari cador estudio sobre los sentimientos, nutrido con saberes tan aparentemente dispares como la fi losofía, la literatura, la biología y el lenguaje popular. En primer lugar nuestro autor responde a preguntas fundamentales como: que son los sentimientos, para que sirven o como surgieron. Y a continuacion, con la fi losofia de Spinoza como punto de partida, inicia una apasionante ruta estudiando los distintos sentimientos y sus modalidades.En de nitiva, Pive Amador nos desenreda la frondosa madejade los sentimientos para que podamos distinguirlos mejor y asi entendernos. Pues, en resumidas cuentas, los humanos somos loque sentimos. Y por eso, los sentimientos son un asunto que interesa a todo el mundo.

MEMORY: NEUROPSYCHOLOGICAL, IMAGING AND PSYCHOPHARMACOLOGICAL PER SPECTIVES

HANDBOOK OF RESEARCH METHODS IN HUMAN MEMORY

La locura siempre ha vivido en el lado oscuro de nuestra sociedad. Nuestra historia atestigua épocas de encierro, rechazo, miedo o puro morbo en torno a las personas que tienen un trastorno mental. El cine, siempre interesado en retratar el alma humana en toda su complejidad, nos ha abierto una ventana a las vidas de esos locos, de sus familias, de los tratamientos a los que han sido sometidos y del contexto social en que han tenido que vivir. Relatos que reflejan sufrimiento y dolor, pero tambien superacion y conciliacion. Este libro presenta 50 de esas historias, 50 narraciones llenas de seres imperfectos pero a la vez geniales que viven la realidad a su manera. Porque la locura no es unica y tiene muchas caras, y el cine ha sido capaz de retratar muchas de ellas.

The problem of addiction is one of the major challenges and controversies confronting medicine and society. It also poses important and complex philosophical and scientific problems. What is addiction? Why does it occur? And how should we respond to it, as individuals and as a society?The Routledge Handbook of Philosophy and Science of Addiction is an outstanding reference source to the key topics, problems and debates in this exciting subject. It spans several disciplines and is the first collection of its kind. Organised into three clear parts, forty-five chapters by a team of international contributors examine key areas, including:the meaning of addiction to individualsconceptions of addiction varieties and taxonomies of addiction methods and models of addiction evolution and addiction history, sociology and anthropology population distribution and epidemiology developmental processes vulnerabilities and resiliencepsychological and neural mechanisms prevention, treatment and spontaneous recovery public health and the ethics of caresocial justice, law and policy.Essential reading for students and researchers in addiction research and in philosophy, particularly philosophy of mind and psychology and ethics, The Routledge Handbook of Philosophy and Science of Addiction will also be of great interest to those in related fields, such as medicine, mental health, social work, and social policy.

The ability to prioritise long-term goals above short-term gratifications is crucial to living a healthy and happy life. We are bombarded with temptations, whether from fast-food or faster technologies, but the psychological capacity to manage our lives within such a challenging environment has far-reaching implications for the well-being not only of the individual, but also society as a whole.The Routledge International Handbook of Self-Control in Health and Wellbeing is the first comprehensive handbook to map this burgeoning area of research by applying it to health outcomes and personal well-being. Including contributions from leading scholars worldwide, the book incorporates new research findings that suggest that simply inhibiting our immediate impulses isnt the whole story; there may be more options to improve self-control than simply by suppressing the ego.Divided into six coherent sections, the book provides an overview of the research base before discussing a range of interventions to help improve self-control in different contexts, from smoking or drinking too much to developing self-control over aggression or spending money. The only definitive handbook on this far-reaching topic, this essential work will appeal to researchers and students across health and social psychology, as well as related health sciences.

The Ape that Understood the Universe is the story of the strangest animal in the world: the human animal. It opens with a question: How would an alien scientist view our species? What would it make of our sex differences, our sexual behavior, our child-rearing patterns, our moral codes, our religions, our languages, and science? The book tackles these issues by drawing on ideas from two major schools of thought: evolutionary psychology and cultural evolutionary theory. The guiding assumption is that humans are animals, and that like all animals, we evolved to pass on our genes. At some point, however, we also evolved the capacity for culture - and from that moment, culture began evolving in its own right. This transformed us from a mere ape into an ape capable of reshaping the planet, travelling to other worlds, and understanding the vast universe of which we're but a tiny, fleeting fragment.

¿Te gustaría tener una plantilla-guía para poner en práctica el storytelling? Sobre el arte de contar historias hay bastantes libros, sobre la técnica pocos, pero sobre el arte y la técnica y que ade

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Convivir en pareja es compartir, confiar y construir todo un mundo de proyectos y objetivos en común. Llenar ese mundo de paridad, escucha, reciprocidad, respeto y comprensión no es tarea fácil. El profesor universitario Angel Izquierdo y la psicologa Angeles Izquierdo, padre e hija, dan respuesta a las preguntas que todos nos hacemos sobre la vida en pareja, uno de los proyectos mas dificiles, pero tambien mas enriquecedores a los que nos enfrentamos en nuestra vida. Tras explicar algunas constantes psicologicas de la vida en pareja y plantear las bases y la estructura de este programa de aprendizaje para la convivencia, se desarrollan las ocho sesiones del programa, cada una de ellas con sus hojas de estudio, dedicadas a: los estereotipos y las expectativas, los modelos, la personalidad, la comunicacion, los deseos, los sentimientos, los conflictos y los refuerzos. El libro se complementa con varios anexos que ofrecen cuestionarios, test y ejercicios practicos.Convivir en pareja es compartir, confiar y construir todo un mundo de proyectos y objetivos en común. Llenar ese mundo de paridad, escucha, reciprocidad, respeto y comprensión no es tarea fácil. El profesor universitario Angel Izquierdo y la psicologa Angeles Izquierdo, padre e hija, ofrecen pistas psicoeducativas para ayudar al crecimiento de la p...

In my world, the word inspirational gets bandied around a lot, but Jonny Benjamin is truly deserving of that adjective.' - HRH The Duke of Cambridge 'Jonny Benjamin is the most inspirational man I know. His book shows us how remarkable the human spirit is.' Bryony Gordon, bestselling author of Mad Girl In 2008, twenty-year-old Jonny Benjamin stood on Waterloo Bridge, about to jump. A stranger saw his distress and stopped to talk with him - a decision that saved Jonny's life. Fast forward to 2014 and Jonny, together with Rethink Mental Illness launch a campaign with a short video clip so that Jonny could finally thank that stranger who put him on the path to recovery. More than 319 million people around the world followed the search. ITV's breakfast shows picked up the story until the stranger, whose name is Neil Laybourn, was found and - in an emotional and touching moment - the pair re-united and have remained firm friends ever since. The Stranger on the Bridge is a memoir of the journey Jonny made both personally, and publicly to not only find the person who saved his life, but also to explore how he got to the bridge in the first place and how he continues to manage his diagnosis of schizoaffective disorder. Using extracts from diaries Jonny has been writing from the age of thirteen, this book is a deeply personal memoir with a unique insight on mental health. Jonny was recognized for his work as an influential activist changing the culture around mental health awareness, when he was awarded an MBE in 2017. He and Neil now work full-time together visiting schools, hospitals, prisons and workplaces to help end the stigma by talking about mental health and suicide prevention. The pair ran the London Marathon together in 2017 in aid of HeadsTogether. Following the global campaign to find the stranger, in 2015 Channel 4 made a documentary of Jonny's search which has now been shown around the world.

¿Que nos hace confiar en personas? ¿ Cómo se desarrolla y se mantiene la confianza? ¿ Está viviendo la sociedad occidental una crísis de confianza? En un mundo en el que la confianza afecta a nuestra vida diaria, este libro nos muestra la funcion que tiene la confianza en nuestras relaciones, aportando una orientacion con practica para desarrollar nuestra confianza en los demas.

La tecnología, que homes y mujeres han inventado, avanza ahora en la? era digital? impulsada por sí misma, cambiando nuestro tiempo y nuestro espacio, lo real y lo virtual, lo que se puede y lo que s

En una sociedad donde reinan las prisas, el individualismo y la competitividad, dando como resultado epidemias que se expanden de forma silenciosa por todo el planeta como son el estrés y la ansiedad, urge encontrar un rumbo a nuestras vidas. El mindfulness surge como invitacion a recuperar ese espacio de calma, serenidad y paz tan necesarios que, lejos de encontrarse en la consecucion de objetivos, prestigio o bienes materiales, reside en el interior de las personas. Un lugar para muchos desconocido, que esta cargado de los mas sorprendentes tesoros. Desde ahi, lejos del ruido y del consumo desmesurado de estimulos, comienzan a aparecer las respuestas que dan sentido de direccion y claridad a cada instante de nuestras vidas.Tal vez te suena a algo magico y probablemente utopico, que no esta al alcance de tus manos. Nada mas lejos de la realidad, mindfulness es una capacidad de la mente humana que todos los seres humanos podemos cultivar y entrenar.