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Los pioneros de la dieta mediterránea proponen una nueva revolución nutricional. -Disminuyen el riesgo cardiovascular -Combaten el estrés, la depresión, el cáncer, la artritis reumatoide, el asma, etc. Todo el mundo habla de los acidos grasos omega-3. Por primera vez, los investigadores que han originado esta revolucion nutricional hacen preconizaciones a los profesionales de la salud y al gran publico. Este libro permite beneficiarse de uno de los mayores descubrimientos medicos de ultimos años.

Una buena dieta adaptada a nuestras necesidades es indispensable para perder peso, pero para adelgazar de forma saludable, sin ansiedad, depresión, ni agobios, es necesario hacer hincapié en nuestros habitos de una manera global. Por eso estos 100 consejos para adelgazar, ademas de ofrecernos una gran variedad de dietas, nos ayudan en primer lugar a mentalizarnos y a escoger metas realistas. Tambien encontraremos consejos para aprender a cocinar de una forma mas sana, a escoger los ejercicios que mas nos convienen para ponernos en forma y conoceremos diferentes terapias alternativas y tratamientos de estetica para cuidar cuerpo y mente. Unos consejos que pretenden introducir cambios en nuestro estilo de vida de una forma natural para conseguir un peso adecuado de forma definitiva: la mejor garantia de una buena salud.

La Planificación Familiar es el derecho a poder decidir de manera libre e informada del número y espaciamiento de los hijos que deseamos tener. El objetivo de este libro es ofrecer toda la documentacion existente sobre planificacion, conocer las ultimas recomendaciones y actualizaciones sobre el uso de los metodos anticonceptivos, asi como su influencia en el control y mejora de la salud reproductiva de las parejas. La posibilidad de planear y espaciar los embarazos asi como evitar los no deseados, contribuye a que la mujer sea responsable de su proceso reproductivo y pueda controlarlo. Por lo que abordaremos todos estos temas, desde la planificacion natural, pasando por la anticoncepcion hormonal, metodos definitivos y lo mas novedoso en tecnicas de reproduccion asistida.(Incluye atlas a color al final del manual).

S(low carb) es mucho más que una dieta. Es un verdadero estilo de vida que incluye: • Un programa de alimentación basado en un régimen compuesto por alimentos libres de car- bohidratos, o que contien

La palabra japonesa shiatsu significa "presión con los dedos": una presión que, ejercida sobre la piel, cura, mantiene o mejora el estado de salud. Sin embargo, el shiatsu es algo más que un tratamiento de enfermedades concretas o una tecnica que busca la relajacion del cuerpo: es espiritualidad, es filosofia, es bienestar fisico, en resumen, es un estilo de vida. Este manual ofrece una aproximacion practica al shiatsu. Sus secuencias fotograficas dan indicaciones practicas sobre las tecnicas y tratamientos basicos.

dirección obstétrica del parto: ¿qué hay de malo en ello? ¿Espera usted un bebé o planea quedarse embarazada? ¡Enhorabuena! Se embarca en una travesía llena de desafíos y con la posibilidad de disfrutar de grandes compensaciones. Sin duda, desea usted que su experiencia del parto sea sana y satisfactoria. Yo también se lo deseo, y escribí este libro porque lograr ese objetivo no es tan sencillo como debería. Durante los últimos treinta años la dirección obstétrica del parto ha convertido lo que en la mayoría de los casos debería ser un proceso saludable y normal en un evento sumamente tecnificado. Sin que nadie se propusiera que esto ocurriese, y con escaso reconocimiento de que efectivamente ha sucedido, la atención a la maternidad se ha deteriorado terriblemente en Estados Unidos. Piense en lo siguiente: - La cesárea es la operación de cirugía mayor que más se realiza en Estados Unidos, en donde una de cada cinco embarazadas —cerca de un millón— da a luz por cesárea a pesar del riesgo que supone para su salud, del dolor, del tiempo de recuperación y del coste. La bibliografía médica es unánime respecto a que la mitad de esas operaciones no es necesaria. - Ahora los médicos utilizan el monitor fetal electrónico, una máquina que registra el ritmo cardíaco fetal en conjunción con las contracciones de la madre, con cuatro de cada cinco parturientas. El porcentaje ha aumentado incesantemente a pesar de la avalancha de estudios que demuestra que su uso no mejora la salud de los bebés. De hecho, su uso rutinario es una amenaza para la salud de la madre al incrementar la probabilidad ...

Olga Roig ofrece en esta guía toda la información necesaria para conocer y valorar las dietas más famosas y, de esta manera, descubrir cuál es la que se ajusta de una forma más adecuada a las necesid

Los primeros a:amp;ntilde;os de nutrici:amp;oacute;n de nuestros hijos marcar:amp;aacute;n la salud de su vida de adultos. En este libro encontrar:amp;aacute;s sencillos consejos naturales para que puedas alimentarlos de una manera sana y variada. <;br /:GT;

Aunque la pediatría naturista ha existido siempre en el seno de la clínica, ésta es la primera vez que se presenta como materia en cierto modo pedagógica, bién concebida y desarrollada por un clínico educador de dilatada experiencia.Este libro, ademas de ir dirigido a todo clinico (naturista o no), esta especialmente enfocado a la mujer, por lo que es, lo que representa y puede ser: futura madre.El autor expone, para su conocimiento y aplicacion, los mas practicos y humanos consejos, desde el primer mes de gestacion del hijo hasta la adolescencia, no persiguiendo otra idea que la de mentalizar y capacitar en lo posible todo el aspecto de la maternidad, ademas de rendir tributo a la mujer como"fuente de vida"que es.