Libros de Salud y Dietas, página 114 de 594

Ante todo hay que tener presente que no existen los alimentos buenos y los alimentos malos. Una persona que precise llevar a cabo una dieta baja en calorías debe comer de todo, pero de una forma equilibrada. La dieta debe contener todos los nutrientes esenciales, pero en las cantidades minimas.

Todo lo que hay que saber sobre el ayuno, una práctica que cada vez genera más adeptos.«¿Dejar de comer? ¡No! ¡Ni lo sueñes!». Esta suele ser la reacción más común que encontramos ante la sola menció

El oil pulling o enjuague con aceite tiene una larga tradiciónen muchas culturas, como la medicina tradicional rusa, quenos ha legado este método para redescubrirlo y ganarpopularidad desde hace ya mas de dos decadas. Un tratamientotransmitido de generacion en generacion, presente tambien enel canon de la medicina ayurvedica de la India.Los enjuagues con aceite constituyen una cura para combatirciertos peligros para la salud en su origen: Combate germenes, bacterias y sustancias nocivas o residualespresentes en la cavidad bucal, sobre todo en la dentadura, paraa continuacion evacuarlos. Contribuye al cuidado general de la salud, fortalecer el sistemainmunologico . Ayuda tanto a prevenir como a tratar una larga serie demolestias y problemas de salud, en especial los trastornos oenfermedades respiratorias, intestinales y circulatorias cronicas Actuan en combinacion con otras terapias complementariasen organos y sistemas corporales para el adecuadofuncionamientoLos enjuagues tienen efectos positivos sobre todos los ambitosdel organismo. Ademas, con el acompañamiento de medidasadecuadas como apoyo y complemento, es posible incrementarel nivel de efi cacia. Entre el amplio abanico de recursos ypracticas complementarias cabe citar: plantas medicinales sales de Schussler medicamentos homeopaticos ...

La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico para tratar todo tipo de enfermedades y lesiones. Desde piscinas, chorros, saunas, vahos, todo vale cuando se aprovechan las propiedades de este liquido elemento. Desde la civilizacion griega hasta nuestros dias, el empleo del agua ha servido para tratar lesiones musculares, lumbalgias, tendinitis, aliviar el estres, facilitar la respiracion, mejorar la circulacion sanguinea o combatir trastornos depresivos. Este libro traza una pormenorizada descripcion de los principales metodos hidroterapeuticos y sus aplicaciones, ademas de mencionar el tratamiento mas adecuado para algunas enfermedades. El efecto terapeutico del agua del mar. Las aplicaciones de vapor. La hidroterapia de colon. Los tratamientos de Sebastian Kneipp.

La Cocina del Futuro, ya es una realidad. La gastronomía se transforma para adaptarse a nuestro ritmo de vida, a nuestras necesidades, partiendo de la alimentación más tradicional a la más revolucionaria incluyendo nuevas herramientas (las impresoras 3D), nuevos productos (alimentos sinteticos), nuevas tecnicas (la esferificacion para la creacion de nuevas texturas) y nuevas metodologias (el aprovechamiento del microondas en la cocina), todo ello creando un contexto culinario de contrastes, paradojas, contradicciones y variaciones constantes de productos y procedimientos.Todos estos elementos se unifican con el objetivo de beneficiar nuestra salud y bienestar desde las cocinas mas selectas hasta las cocinas de nuestras casas. Todos cocinamos y todos comemos. Como sociedad, buscamos la innovacion tanto en restaurantes como el desaparecido elBulli incluyendo nuestros hornos de casa. El flujo es claro: intercambiar, acercar, mejorar e innovar en un area donde todos participamos por igual, ya sea por necesidad, placer o una fusion de ambos aspectos.Adentremonos, pues, en este futuro de la cocina, conozcamos en que ambitos adoptaremos nuevas costumbres social y culturalmente, que comeremos, que calidad acompañara a nuestros alimentos, cuales seran las tecnicas para cocinarlos y, en definitiva, como la cocina es una ...

Las plantas medicinales llevan al menos cinco mil años curando a gentes y animales de todas las naciones y este dato debería bastar para tenerlas en un pedestal; si han resistido tantos siglos sin caer en el olvido es por meritos propios. Este libro analiza todas las plantas medicinales que se venden en nuestro pais, excluyendo aquellas que por sus propiedades toxicas no se encuentren en herboristerias. Se trata de una puesta al dia de sus propiedades, composicion, efectos curativos y contraindicaciones si las hubiera.

El secreto es muy simple: incluir en la dieta diaria todos los nutrientes alimentarios de una forma equilibrada. Su interrelación entre todos los grupos nutritivos es lo que va a proporcionar al organismo un incremento del peso corporal.

"La garganta es una zona de nuestro cuerpo versátil y accesible; un canal para entrar en nuestro cuerpo y para expulsar. Aunque maltratada por los alimentos que la irritan o los líquidos que la queman, por los dientes que se infectan y la contaminan, por la voz que con su estruendo la sacude, una y otra vez vuelve a cumplir sus multiples misiones. En este libro detallamos numerosas soluciones para mantenerla siempre en buen estado."

Si tomamos conciencia que la salud nace de la búsqueda de la misma y no a través de eliminar la enfermedad, podemos pensar que las antiguas medicinas estaban en el camino correcto. Al hablar de medicinas milenarias o antiguas no tenemos que enfocarnos en una division entre oriente y occidente ya que a lo largo del planeta se desarrollo el arte de curar basandose en la busqueda de la armonia. La Medicina China y, en ella, la Acupuntura son una expresion muy clara del desarrollo de sistemas de trabajos integrales y holisticos para el tratamiento o la prevencion, en donde ver al paciente como un todo no es solo una expresion sino una filosofia de trabajo.Es importante destacar que este libro se enfoca en la Acupuntura y la Medicina Tradicional China como un nutriente complemento de la Kinesiologia, la Fisiatria y la Terapia Fisica, estando destinado a quienes sientan la necesidad de ampliar la vision en los conceptos de salud y enfermedad desde otro paradigma, a quienes piensen que se puede complementar la antigua sabiduria y la actual tecnologia, a quienes sientan placer al encontrar similitudes y no diferencias; y especialmente para quienes sienten que el camino de la salud va de la mano con la armonia de la naturaleza.

El Masaje TNDR está solucionando, en gran medida, la multitud de dolores articulares, musculares, y de todo tipo, que tanto padece nuestra humanidad. Saber cómo “friccionar” nuestro cuerpo ayudará a

La nutrición es una de las disciplinas médicas que registran más cambios; es decir, lo que hoy se postula como válido puede que no sirva en los próximos años, porque algún investigador se encarga de rebatir los argumentos con datos clinicos. Pero es, precisamente, de este dinamismo de donde nacen los avances que se van produciendo y el que estemos ante una especialidad en continuo cambio.En todo caso, la avalancha de informacion generada en los ultimos años sobre la nutricion -normalmente estamos bien alimentados, pero mal nutridos - y las propiedades de los alimentos, ha provocado bastante desinformacion. Uno de los objetivos principales, es desterrar esas modas que aseguran que abusando de uno o determinados alimentos se previenen enfermedades o se pierden kilos facilmente. Y es imprescindible que la poblacion general sepa que lo unico que garantiza un buen estado de salud es el equilibrio nutricional.Para lograrlo, es fundamental adquirir una serie de conocimientos basicos sobre que son los alimentos y los nutrientes, por que y en que cantidades los necesita nuestro organismo.Las posibilidades geneticas se ven modificadas por una serie de factores ambientales y el mas importante es la nutricion, aunque tambien influyen el estado de salud, el entorno afectivo, el ambiente socioeconomico o el clima, por p...

La Báscula, el exitoso programa de Aragón TV, traspasa la pantalla para salir al encuentro de todas aquellas personas que desean librarse del sobrepeso y la obesidad. Con este libro diremos adiós a los kilos de mas y comenzaremos una vida mas saludable. Bienvenidos al metodo de La Bascula. Contenidos: · Prologo · El metodo de La Bascula: un cambio de habitos para toda la vida · Los pilares del metodo · La obesidad y el sobrepeso en el siglo XXI · El camino hacia un peso mas saludable · Las claves del metodo · Motivate para superar el reto · Ejercicios para todos · Un mes de menus · Las recetas · Mis conversaciones con gente importante · Asi se hace La Bascula · Para saber mas

a presente obra tiene que ver con la totalidad del ser (cuerpo, mente, y espíritu) y con los hábitos y las rutinas que hacen que las tres partes florezcan. Pero también tiene que ver con el individuo. Todo el mundo es diferente, y familiarizarnos con nuestro propio cuerpo, mente, y espiritu es tan importante como las reglas. Las nuevas reglas para la salud es un libro sobre el bienestar con un proposito diferente: ofrecerle al lector los secretos para sentirse lo mejor posible al tiempo que se mantiene activo, inspirado, y despierto. Los doctores Frank Lipman y Danielle Claro no aburren con teorias o detalles innecesarios, pero nos ofrecen todos los conocimientos y la sabiduria practica necesaria para transformar la salud y la vida. Si estabas esperando un mensaje inequivoco (si estabas pensando, Tan solo dime lo que tengo que hacer), aqui lo tienes. A base de pequeños cambios el lector ira desarrollando un estilo de vida saludable que persistira y servira de rampa de lanzamiento hacia la plenitud de todo su ser.

Práctica basada en la evidencia para ciencias de la salud es una guía que trata en detalle y de forma amigable, los aspectos necesarios para que los profesionales sanitarios proporcionen atención de la mas alta calidad y basada en evidencia para obtener el mejor resultado en sus pacientes. Cada capitulo se caracteriza por su redaccion clara y directa, por el uso de ejemplos reales extraidos de la practica clinica y por la seleccion cuidadosa de estrategias relevantes para implementacion en entornos clinicos. El objetivo de este texto es proporcionar las claves para disminuir el tiempo en que los resultados de la investigacion se implementan en la practica clinica cotidiana

Aprende a sanar cuerpo y mente a través de una sabiduría ancestral adaptada a nuestro tiempoXiaolan Zhao, una auténtica celebridad en medicina china, pone por primera vez al alcance de las lectoras occidentales las tecnicas que este saber milenario aporta a las distintas etapas de la vida femenina, desde la menstruacion o"agua celestial"hasta la menopausia o"segunda primavera".Su poderoso enfoque, que incluye medicamentos chinos, acupresion, infusiones, consejos alimentarios y ejercicios de Tai Chi o meditacion, busca restaurar el Qi o energia que fluye en toda vida devolviendo la armonia a los tres niveles de energia, fisico, mental y espiritual, conocidos como"los tres tesoros". Desde esa perspectiva holistica, ofrece tambien respuesta a problematicas concretas, como las molestias de la menstruacion, las dificultades de concepcion, las dolencias derivadas de la menopausia o incluso el cancer de mama.Un manual util y exquisito para la mujer de hoy, que transmite con encanto la sabiduria de una cultura que cultiva el equilibrio, la consciencia y la armonia.

En general, la gent sol associar l’esport amb els carbohidrats i la proteïna animal. I potser també amb els complements alimentaris que es venen a l’engròs per internet. Però això és perquè encara no

¡Somos lo que comemos y lo que come nuestro microbioma!La dieta simbiótica emerge en estos días como un nuevo y revolucionario concepto nutricional. La integración de los alimentos probióticos y prebioticos es absolutamente fundamental para nutrir y mantener en forma nuestro ecosistema gastrointestinal o segundo cerebro.Nuestra salud general, tanto fisica como mental, depende en una grandisima parte del buen estado y la activacion constante de este segundo cerebro. Atender a su cuidado, especialmente a traves de la alimentacion, constituye la nueva frontera a la que actualmente se enfrentan la medicina, la salud publica y nuestra propia responsabilidad de vivir saludablemente.En esta obra, Miguel Angel Almodovar y 25 chefs nacionales e internacionales ofrecen una seleccion de alimentos esenciales y un atractivo recetario sano, saludable y divertido, que excita los sentidos y que proporciona energia y placer al ecosistema de cien billones de microorganismos que viven en la flora intestinal y que gobiernan casi todos los ambitos de nuestra salud.