Libros de Salud y Dietas, página 129 de 591

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With 100 recipes and practical advice this is the only guide you ll need to get started on the authentic Mediterranean diet Introducing Mediterranean Diet Cookbook for Beginners a one stop guide to the authentic and much loved Mediterranean Diet featuring a perfect balance of vegetables grains fruit generous portions of olive oil and occasional servings of meat and fish making this Mediterranean diet book both healthy and delicious Want to adopt a healthy Mediterranean diet but don t know where to begin Don t worry we ve got you covered Dive straight into this delicious diet book to discover 100 simple tried and tested healthy and delicious recipes made with fresh ingredients An easy to follow 14 day meal plan to get you started with comprehensive shopping and food lists and tips for creating your own menus Detailed guidance on how to shop for the right ingredients and how to cook the Mediterranean way Top tips for adopting a Mediterranean lifestyle that will improve your health and well being Did you know that the Mediterranean diet is universally accepted as the healthiest diet on the planet So what are you waiting for Get started today Featuring expert advice from Registered Dietitian Nutritionist Elena Paravantes this is the only guide you cou

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The Maudsley Deprescribing Guidelines Comprehensive resource describing guidelines for safely reducing or stopping deprescribing antidepressants benzodiazepines gabapentinoids and z drugs for patients including step by step guidance for all commonly used medications covering common pitfalls troubleshooting supportive strategies and more Most formal guidance on psychiatric medication relates to starting or switching medications with minimal guidance on deprescribing medication In 2023 the World Health Organisation and the United Nations called for patients as a human right to be informed of their right to discontinue treatment and to receive support to do so The Maudsley Deprescribing Guidelines fills a significant gap in guidance for clinicians by providing comprehensive and authoritative information on this important aspect of treatment This evidence based handbook provides an overview of principles to be used in deprescribing This is derived from fundamental scientific principles and the latest research on this topic combined with emerging insights from clinical practice including from patient experts Building on the recognised brand of The Maudsley Prescribing Guidelines and the prominence of the authors work including in The Lancet Psych

Cannabis sativa, el cáñamo o la marihuana, es una planta polémica. Tendemos a asociarla únicamente a su faceta ilegal, la de las variedades que contienen niveles elevados de sustancias psicotrópicas. Sin embargo, las ultimas investigaciones estan descubriendo en ella la presencia de otros cannabinoides cuyas aplicaciones medicas, especialmente las antiinflamatorias, estimulantes del sistema inmunitario y neuroprotectoras, se revelan muy interesantes.Escrito con todo rigor por un medico y botanico, este libro aborda las propiedades y usos de este nuevo producto medicinal que ha llegado para quedarse, el CBD. El cultivo del cañamo (Cannabis sativa) se remonta a mas de 3.000 años. A lo largo de la historia, nos hemos servido de sus multiples propiedades como fibra para fabricar ropa, cuerdas y telas resistentes, papel... Pero el cannabis tiene tambien excelentes propiedades como alimento (contiene altas dosis de omega 3 y proteinas vegetales de gran calidad) y como medicina. En los ultimos años, la investigacion medica ha identificado sus propiedades como coadyuvante en el tratamiento de numerosas enfermedades. Ademas, el poder psicoactivo del cannabis la convierte en una planta muy apreciada para su uso recreativo y relajante.Este manual te ofrece:Informacion rigurosa sobre las cualidades del cannabis y sus efectos sobre la salud.Todos los secretos para el autocultivo.75 recetas para alimentar cuerpo y alma.Aspectos legales y direcciones utiles actualizadas.

Revolutionise your life one day at a time with this empowering handbook designed for men and women which provides simple strategies for each element of your day. Marcus Aubrey, author of the book is CEO of Onnit, a human performance company that he has built into one of the fastest growing companies in the world.How can we get the most out of our body and mind on a daily basis? Want to change your life for the better?Aubrey Marcus answers these questions in this handbook that guides the reader to optimise each moment of the day. With small, actionable changes implemented throughout the course of one day we can feel better, perform more efficiently and live happier. And these habits turn into weekly routines, ultimately becoming part of a lifelong healthy choice.From workouts and diet to inbox triage, mindfulness, shower temperature and sex this groundbreaking manual provides strategies for each element of your day. Drawing on the latest studies and traditional practices from around the world, this book delivers cutting-edge life hacks, nutritional expertise, brain upgrades and fitness regimes.

Combatir las alergias Como si de un trabajo de detectives se tratara, el alergólogo investiga la vida de la persona alérgica, desde sus hábitos diarios en casa hasta su lugar de trabajo. Una vez determinadas las sustancias que le producen sintomas alergicos, aconseja sobre como remediar estas molestias: estornudos, picores, dificultad para respirar, problemas digestivos... De la mano de una de las mayores expertas de nuestro pais, en este libro aprenderas todo lo que necesitas conocer sobre las alergias: ¿Como saber que produce una alergia? ¿Que hacer para aliviar los sintomas? ¿Que tratamientos medicos son los mas eficaces? ¿Como influye el medio ambiente en el aumento de las afecciones alergicas? Liberate del estres Pensamos en el estres y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estres no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque si que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenandola. El estres no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.

Neste livro, você encontrará não apenas lições sobre a prática desportiva e os seus efeitos benéficos, mas também uma exploração aprofundada dos segredos da fisiologia do esforço. Hugo compartilhará

Como es sabido, llamamos reuma a un buen número de enfermedades que afectan a tendones, articulaciones, ligamentos y otros tejidos del aparato locomotor. El reumatismo es la enfermedad más cara del mundo -más que el cáncer y las cardiopatías-, afecta a un número ingente de personas y ocasiona una elevada cantidad de incapacidades laborales.Basado en los estudios más recientes, la autora hace una recopilación completa de todas las armas naturales a nuestro alcance para combatir el reuma: los alimentos que se ha comprobado que lo mejoran, la arcilla, la quiropráctica, el shiatsu, ejercicios para las distintas articulaciones... Un manual eficaz a nuestro alcance para ponerle límites sin salir de casa.

Entre sus obras, traducidas a casi todos los idiomas, se cuentan Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo, El camino hacia el amor, La perfecta salud, Sanar el corazón y Los señores de la Luz, publicados

Para Hipócrates, o pai da Medicina, toda a doença começa no intestino, e Vera Dias sentiu-o na pele durante anos a fio. Oscilando entre diarreias e obstipação, variações bruscas de peso, inchaço, dor