Libros de salud y dietas, página 14 de 587

¿Quién era Mikao Usui? ¿Cómo alcanzó el Anshin Ritsumei? ¿Cuáles fueron sus circunstancias en el Japón del siglo XIX y principios del XX? Conocer los orígenes del Reiki y la vida de su figura más relevante nos ayuda a entender el presente de un metodo de sanacion y evolucion espiritual que cuenta con millones de practicantes en el mundo. Para ello, esta obra reune los escritos mas importantes recopilados hasta la fecha sobre el Usui Reiki Tradicional.El corpus teorico principal bebe de la conferencia impartida en 2015 por el gran maestro japones de Reiki, Hiroshi Doi, en San Lorenzo de El Escorial, Madrid, España. Doi sensei, creador del sistema Gendai Reiki Ho, es un investigador incansable, un apasionado de la vida y obra de Mikao Usui, cuya obsesion esta en acercarse lo mas posible a la verdad de los hechos para que la pureza del ideario de Usui se mantenga.A traves de sus palabras el lector descubrira por que Mikao Usui fue un hombre adelantado a su tiempo, aunque todavia se ignoran muchas cosas sobre su vida; como en solo cuatro años paso de ser un completo desconocido a un terapeuta famoso; la importancia de los Cinco Principios; el sistema de entrenamiento en la Usui Reiki Ryoho Gakkai, la asociacion que fundo Usui en Tokio en 1922Ademas, esta obra se nutre con otros contenidos que los reikistas deben conocer: la seleccion de Usui Sensei de los 125 poemas del emperador Meiji; el texto del Memorial de las contribuciones y virtudes de Mikao Usui; la Guia de tratamiento; la Explicacion sobre la enseñanza abierta (el unico escrito redactado de puño y letra por Usui sensei); y un contexto historico añadido por la maestra de Reiki y traductora Rika Saruhashi.

Descubre la Magia de Tu Ciclo Menstrual y despierta el Camino Femenino hacia el PoderComo mujer estás programada para ejercer poder y el viaje para hacer realidad la plenitud y belleza de tal poder, de tu Poder Indomito, consiste en el ritmo y el cambio de tu ciclo menstrual.El ciclo menstrual es un sistema vital y revitalizador del cuerpo femenino, si bien nuestro nivel de comprension sobre el mismo y nuestro respeto hacia su proceso esta limitado y distorsionado. Pocas mujeres conocen de verdad la fisiologia de su ciclo y muchas no lo ven como una parte integral de su salud y bienestar; mucho menos como una guia potencial hacia su empoderamiento emocional y espiritual.Poder Indomito te cuenta una historia nueva y revolucionaria sobre el poder femenino en la que revela:-Tu arquitectura interna y el camino hacia el poder que esta codificado en tu cuerpo.-Como ajustarte al ritmo y a los cambios de tu ciclo menstrual para hacer realidad la plenitud y la belleza de tu autoridad.-Tres mapas para guiarte a traves de las energias, tareas y retos que se presentan en tu viaje a traves de cada ciclo.-Como trabajar con tus Estaciones Internas para regular el ritmo de tu energia, calmar tu sistema nervioso y llegar a comprender tu bienestar general.-Como trabajar con tu ciclo para canalizar las fuerzas espirituales, afirmar tu expresion en el mundo y conseguir un profundo sentimiento de pertenencia.Escrito con humor, ternura y practicidad, y lleno de historias y citas a lo largo de todos sus capitulos, Poder Indomito devuelve a las mujeres a su integridad y recupera la total grandeza y gracia de la Feminidad.Por fin. Esta pasando. Las mujeres estamos despertando a nuestro verdadero poder, el poder que llega a traves de nuestros cuerpos fisicos. Deja que Poder Indomito te guie hasta su lugar de origen.

La conocida dietista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para mantener una buena salud femenina a partir de los 40 años. Un libro generoso, práctico y basado en la ciencia de vanguardia que permitira entrar con muy buen pie en la menopausia para vivirla libres, sin sintomas y felices, como verdaderas Reinas sin Reglas. Las mujeres vivimos mas de un tercio de nuestra vida sin menstruar, pese a ello la menopausia y el climaterio son un gran desconocido para la mayoria de nosotras porque la experiencia de esta epoca ha sido un tabu que relacionabamos con la vejez y con el fin de la feminidad. Durante el climaterio el sistema hormonal se altera y causa cambios fisicos y psicologicos, pese a ello, es una etapa que puede ser maravillosa, pero dependera de nuestra actitud y de la informacion veraz que manejemos tanto en los años previos como durante esta etapa. Este libro responde a preguntas como: ¿Por que aumentamos de peso a partir de los 40? ¿Por que nos falta energia o tenemos tantos cambios de humor? ¿Por que se nos hincha la barriga o tenemos menos deseo sexual? ¿Como podemos reducir los sofocos? Y nos da herramientas para que aprendamos que, comiendo variado, centrandonos en la calidad y sin contar calorias podemos perder contorno, desinflamarnos, tener mas energia, mejorar tu calidad de sueño, tu libido y reducir los sofocos.

No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida.Migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas, gastritis, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por mas dietas que hagas, acne, eccemas, vientre hinchado, estreñimiento, retencion de liquidos, dolores musculares y articulares, baja energia... este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te este gritando: ¡estamos inflamados!El sistema inmunitario es el encargado de controlar la inflamacion cronica, responsable de muchas de las enfermedades de la vida moderna y la culpable de que, a veces, te encuentres mal sin saber por que. Reconocer que podemos sufrir de inflamacion cronica, y saber como combatirla a traves de una alimentacion y estilo de vida antiinflamatorio, puede ayudarnos a mejorar notablemente nuestra calidad de vida.En este libro, la Dra. Gabriela Pocovi, especialista en el estudio del impacto que tiene la alimentacion en nuestro sistema inmunitario, te enseñara a tomar medidas claves para reforzarlo, combatir la inflamacion y recuperar tu salud, partiendo del cuidado del intestino y su microbiota.

Ha llegado el momento de despertar como especie y recuperar los hábitos ancestrales que siempre han beneficiado a nuestro organismo. Juan Bola te da toda la información necesaria para que puedas llevar una correcta alimentacion evolutiva y recopila aquellas practicas que hemos perdido y que tambien son fundamentales para una salud fisica y mental plenas. En estas paginas, el autor denuncia como se han demonizado injustamente y en muchos casos por intereses comerciales alimentos imprescindibles para el ser humano, como la carne roja o la sal, y expone las razones por las que deberiamos incluirlos en nuestra dieta. Ademas, comparte una piramide nutricional evolutivamente correcta, basada en grasa y proteina animal y con los vegetales segun cada estacion en el siguiente escalon, y explica la importancia de comer huesos, visceras y casqueria de calidad. Este libro exhaustivo y bien documentado derriba topicos sobre alimentacion y defiende como nuestros habitos actuales, forjados sobre bases erroneas, conllevan un deterioro de nuestra salud. Cual David contra Goliat, Juan Bola nos ofrece un analisis critico, desinteresado y demoledor sobre las consecuencias para la salud de la nutricion moderna, y demuestra por que el estilo de vida cazador-recolector es el que nuestro cuerpo necesita. Si quieres ser consciente de lo que le das a tu cuerpo y encontrar pautas para una dieta correcta, debes leerlo si o si.

Entiende tu dolor de cabeza y descubre cómo tratarlo de la mano de uno de los neurólogos más reconocidos de nuestro país. Históricamente, la medicina ha centrado sus esfuerzos en patologías graves y potencialmente mortales. Sin embargo, hay enfermedades en apariencia inofensivas que igualmente pueden minar la vida de quien las padece. Este es el caso de las cefaleas, uno de los trastornos mas habituales del sistema nervioso. De hecho, se estima que cerca de la mitad de la poblacion mundial sufre o ha sufrido dolor de cabeza en algun momento de su vida. Hay mas de ciento cincuenta tipos de cefaleas, con distintas causas, formas e intensidades, y algunos de ellos, como la migraña, pueden llegar a ser del todo incapacitantes en el dia a dia de una persona. Por ello, es importante conocerlos, identificarlos y darles la importancia que merecen. El doctor Jesus Porta-Etessam, especialista en neurologia y patologias asociadas al sistema nervioso, nos acerca las claves para enfrentarnos a ellos y mejorar nuestra calidad de vida. Y nos ayuda, al fin, a arrojar algo de luz sobre un tema que afecta a tanta gente y sobre el que aun planean tantas incognitas.Los primeros lectores comentan:Cinco millones de personas padecen migrañas en nuestro pais, el 12% de la poblacion. Esta considerada la enfermedad neurologica mas frecuente y una de las mas incapacitantes, sin embargo, las personas que la padecen han de enfrentarse no solo a los fuertes dolores de cabeza sino a la limitacion que esto supone en su vida cotidiana y a la incomprension social. El nuevo libro del doctor Jesus Porta, Adios a la migraña, explica de una manera clara y con un lenguaje cercano en que consiste esta enfermedad para que la sociedad entienda realmente el sufrimiento de las personas que la padecen y contribuyamos entre todos a un mundo mas justo.Mara Torres (SER) Un libro esencial para comprender una enfermedad que nos puede acompañar casi toda la vida y que afecta a mas del 10% de la poblacion. Un libro que habla de futuro y de nuevos tratamientos llenos de esperanza. En definitiva, se trata de mejorar la calidad de vida de los pacientes.Manolo HH (RNE)Convivir con la migraña es un sinvivir, un malvivir... un sobrevivir. Nadie dijo que fuera facil, pero tampoco imposible. El avance de la ciencia en su conocimiento es como el rayo que no cesa, donde nosotros, los pacientes -de padecer, pero tambien de no impacientarnos-, depositamos cada dia la esperanza de dar con farmacos que consigan disminuir la intensidad y la periodicidad de nuestras incapacitantes crisis de dolor, ese lamentable epicentro de nuestras vidas. Despues de mas de treinta años rezando por vivir menos pero mejor, he visto la luz gracias a la perseverante busqueda de un tratamiento 'ad hoc'. El camino ha sido largo y extenuante, pero nada ha merecido mas la pena: por fin puedo decir que el cambio a mejor no es ya solo una opcion, sino una realidad.Raquel Martinez (Informativos RTVE)

Una profunda investigación y excelente reflexión sobre los alimentos tradicionales y su importancia en la dieta para mantener la salud y prevenir la enfermedad. Aseveraciones sorprendentes como: las

3A EDICIÓ PERD PES POSA FRE ALS CAPRICIS RECUPERA L'ENERGIA La glucosa, o el sucre en sang, és una molècula diminuta del nostre cos que té un gran impacte sobre la salut. Entra al torrent sanguini

«Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad»Andrés Iniesta Claves sencillas para optimizar tu salud. Pequeños

Gracias a este manual, que incluye una parte teórica esencial y ejercicios prácticos ilustrados para ojos, cuerpo y mente, tomarás conciencia de tu visión y podrás mejorarla notablemente. Descubrirás primero los ejercicios de William Bates, el pionero de la vision natural, para llegar despues a practicar los ejercicios yoguicos para los ojos de Swami Satyananda Saraswati, que favorecen la flexibilidad de los musculos oculares y revigorizan el nervio optico, y finalmente la autohipnosis, que tiene como objetivo facilitar la aceptacion del cambio y disolver las resistencias en el inconsciente.

Soluciones naturales para: Asma y rinitisInfecciones respiratorias, incluida la COVID-19Dolor e inflamaciónEstrés y emocionesProblemas sexualesApnea del sueño e insomnioDolores de cabeza y migrañasDESCUBRE LAS TECNICAS RESPIRATORIAS PARA UNA VIDA MAS SANA, LONGEVA Y FELIZImagina una tecnica de respiracion que pueda aumentar la captacion y el suministro de oxigeno a las celulas, mejore la circulacion sanguinea y desatasque la nariz, y que ademas ayude a abrir las vias respiratorias e incremente el flujo de sangre y oxigeno que recibe el cerebro al tiempo que mejora el sueño y aporta calma a la mente. Imagina que incluso sea capaz de restablecer las funciones corporales alteradas por el estres, aumentar la resistencia y ayudar a vivir mas tiempo.¿Crees que algo asi es imposible? Pues no lo es. La respiracion curativa es la guia esencial para la respiracion funcional con la que niños, adolescentes y adultos podran practicar tecnicas probadas por atletas olimpicos y militares de elite. Los ejercicios de este libro te enseñaran a despejar tu nariz, relajar el sistema nervioso, mejorar la funcion pulmonar, prepararte para la competicion y mucho mas. Este extraordinario recurso te sera de gran ayuda tanto si eres instructor de respiracion, dentista, medico, fisioterapeuta, entrenad

Los tóxicos... esos incómodos huéspedes que boicotean tu salud Estamos rodeados de tóxicos, lamentablemente no está solo en el humo de los coches, los pesticidas que riegan los cultivos o la contaminacion de nuestros suelos y rios, sino que convivimos con ellos diariamente: el plastico de envases y botellas, la ropa que vestimos o los productos de limpieza y de cosmetica que usamos contienen sustancias que pueden alterar nuestra salud. El doctor Sergio Mejia Viana nos responde de una forma sencilla y clara a las siguientes preguntas: - ¿Que son los toxicos? - ¿Donde se encuentran? - ¿Como afectan a nuestra salud? - ¿Como nos podemos desintoxicar? - ¿Como vivir en un ambiente menos toxico? Un libro de cabecera para conocernos mejor y cuidar de nuestra salud y la de nuestro planeta.

La diástasis abdominal es mucho más que un problema estético, y tiene solución. No permitas que la diástasis abdominal limite tu vida. Únete al reto y construye el abdomen que mereces. Si tu abdomen cambio por completo despues del embarazo, se hincha como un globo por las noches, tienes perdidas de orina o dolores de espalda, es posible que pertenezcas al gran porcentaje de mujeres con diastasis abdominal. Ha llegado el momento de que conozcas la verdad sobre esta afeccion y que tomes las riendas de tu bienestar. Este libro te brinda las herramientas efectivas que te ayudaran a reconciliarte con tu abdomen y lograr la transformacion que tanto buscabas. Esta es una guia fundamental que cuenta con el programa de entrenamiento que ha cambiado la vida de la autora y la de mas de dos mil mujeres, mediante el fortalecimiento de todo el cuerpo y, especialmente, de la musculatura profunda del abdomen.

«Somos lo que comemos», decimos coloquialmente para expresar que la base de nuestra sociedad es la alimentación. No obstante, nuestra dieta como colectivo no depende tanto de factores nutricionales o

La doctora Lorena Serrano nos ofrece toda la información sobre nuestro cuerpo, nuestro ciclo y nuestra salud, para cuidarnos mejor que nunca ¿Cuántos eufemismos somos capaces de inventar para no llamar vulva a la vulva? Seguimos desmontando mitos sobre sexualidad, sobre el cuerpo de la mujer y sobre sus cuidados, pero aun comprobamos dia a dia que sabemos mucho menos de lo que pensamos. La salud de las mujeres sigue siendo una gran asignatura pendiente, pero aqui tenemos las herramientas para empoderarnos por nosotras mismas. Como funciona el ciclo menstrual, como es una regla normal, cual es la anatomia de nuestros genitales, que infecciones enfrentamos mas a menudo, que anticonceptivo es el mejor para nosotras o todo lo que afecta al deseo sexual y el orgasmo. La doctora Lorena Serrano nos enseña a conocernos para saber cuidarnos, para vivir mejor y para disfrutar de nuestro cuerpo al maximo.

Aitor Sánchez, el nutricionista de referencia de nuestro país, recoge en este nuevo libro las principales polémicas vigentes sobre alimentación para ofreceros una explicación clara y directa que nos ayude a tomar mejores decisiones en torno a nuestra alimentacion.¿Es el ayuno intermitente la solucion a todos nuestros problemas? ¿La dieta keto y low-carb es la clave para perder peso y mejorar nuestra salud? ¿Debemos comer como nuestros ancestros con la dieta paleo? ¿Son los ultraprocesados la gran epidemia del siglo XXI? ¿Es la microbiota la tendencia de la decada? ¿La dieta vegana salvara a los animales y al planeta? ¿Por que la gente elimina el gluten de su dieta? ¿Por que los lacteos son tan polemicos?A estas alturas la gente esta un poco mareada: somos incapaces de afirmar que alimentos son realmente saludables o cuales deberia incorporar a su dieta. Y es que la informacion muchas veces es contradictoria y no es raro que distintos profesionales recomienden dietas y pautas bajo criterios muy diferentes: algunos sostienen que la leche es imprescindible y otros, que es un veneno; unos afirman que hay que comer como nuestros ancestros, mientras que otros proclaman que ahora se come mejor que nunca. ¿Que podemos hacer ante tanta confusion?Aitor Sanchez, con su capacidad para aclarar terminos, establecer limites y dirimir con sensatez, aborda en este nuevo libro los diez temas mas controvertidos sobre nutricion el ayuno intermitente, la dieta keto y low-carb, la dieta paleo, los ultraprocesados, la comida real y el marketing, la dieta vegana, la microbiota, el gluten, los lacteos y los suplementos y nos presenta los estudios cientificos mas recientes para zanjar el debate y aclarar de una vez por todas las dudas surgidas de tanta informacion contradictoria.Con la claridad y el rigor que le distinguen, en ¿Que pasa con la nutricion? aprenderemos todo lo que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones sobre nuestra alimentacion y, sobre todo, descubriremos los consejos basicos que hay que seguir para establecer prioridades y aplicar el sentido comun a nuestra dieta.

Esta edición revisada y ampliada de la pionera obra de Carlos de Vilanova Guía para limpiar el hígado, la vesícula y los riñones, contiene información novedosa y actualizada.La limpieza del hígado y de la vesicula es una formula para la depuracion de los desechos acumulados en el sistema hepatico-biliar que puede conducirnos a un maravilloso despertar de la salud. Poca gente sabe como limpiar el higado. La mayoria lo tenemos lleno de sedimentos que dificultan su funcion, sin saberlo. Echamos la culpa al estomago, al intestino, al corazon, al pulmon, a la piel, al pancreas, a los ojos, a los musculos, a los tendones, etc., pero en la raiz de casi todas las patologias esta el silencioso higado. El higado es el gran olvidado de la medicina, el gran desconocido, pues sin manifestarse en los analisis puede estar en insuficiencia amargandonos la vida, mientras buscamos en otras areas. Parece muy ilusionante como para ser cierto, ¿no es verdad? Estamos tan acostumbrados a los tratamientos tecnologicos y cientificos que la naturalidad de las cosas se nos vuelve casi increible. Pero cuando la lleves a cabo, veras que es una tecnica natural, mas sencilla de lo que parece y tambien comprobaras la salud que aporta. Corregir el colesterol elevado con una sola limpieza es una minima parte de lo que la limpieza hepatica puede hacer por nosotros y nuestra salud. Ademas, con ella se pueden eliminar las piedras de la vesicula sin dolor y depurar el higado de sus residuos internos que merman su multiple funcionalidad. La limpieza hepatica es una terapia natural que puedes llevar a cabo facilmente en tu casa durante un fin de semana.

Medicina homeopática, del prestigioso doctor Carles Amengual, es la obra de referencia para todos aquellos que quieran profundizar en las aplicaciones de la homeopatía. Medicina homeopática es la obra de referencia para todos aquellos que quieran profundizar en las aplicaciones de la homeopatia. La primera parte del libro ofrece una vision general de la historia y los principios de esta terapia, mientras que la segunda parte consiste en un practico manual de consulta sobre las enfermedades mas comunes y los medicamentos homeopaticos mas eficaces. . Todo lo que hay que saber sobre la homeopatia en un solo libro. . Fichas de mas de 100 enfermedades y 150 medicamentos con su aplicacion practica. . Incluye un aparato sobre el botiquin familiar y los remedios homeopaticos de urgencia.

Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'?With compassion, warmth and empathy, Dr Gabor Mate draws on deep scientific research and his acclaimed clinical work to provide the answers to critical questions about the mind-body link - and illuminates the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.