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El libro El cuerpo como portal: Una guía para aplicar coaching somático se presenta como una obra transformadora que busca unir los mundos del coaching tradicional y el enfoque somático para ofrecer una nueva perspectiva en la practica del bienestar y el desarrollo personal. Cecilia, la autora, comparte su viaje personal desde su infancia, marcada por una conexion innata con su cuerpo y la naturaleza, hasta su desconexion en la vida adulta como abogada, para finalmente reencontrarse a traves del descubrimiento del coaching somatico. Este libro no solo es un relato personal de transformacion sino tambien una guia practica que incorpora descubrimientos cientificos sobre el sistema nervioso autonomo y practicas ancestrales orientales, validadas por la experiencia de la autora y cientos de alumnos y clientes.Dividido en tres partes principales, el texto explora la sabiduria inherente al cuerpo y su biologia, presenta una metodologia innovadora para comprender y relacionarse con el universo mas alla del intelecto, y ofrece herramientas practicas para implementar este conocimiento en la vida cotidiana y profesional del lector. A traves de ejercicios y teorias que desafian la separacion entre mente y cuerpo, el libro invita al lector a un viaje de regreso a su ser mas autentico, promoviendo un cambio profundo en su forma de vivir y trabajar.Con un enfoque que combina ciencia, filosofia y practica, El cuerpo como portal se erige como una obra indispensable para coaches, terapeutas, psicologos, y cualquier profesional interesado en integrar el cuerpo en sus servicios, asi como para individuos buscando una comprension mas profunda de si mismos y una vida mas coherente y plena.

La Acupuntura Facial Estética es una forma de medicina alternativa que usa la aplicación de agujas de acupuntura en varios puntos de la cara con técnicas específicas. Se basa en la estimulación, sedacion o armonizacion de zonas, areas reflejas y puntos de los canales que pasan por la cara o que tienen accion acupuntural sobre las diferentes funciones y afecciones de la piel de la cara, como arrugas o lineas de expresion muy profundas o superficiales y en el tratamiento de otras afecciones, como manchas, pustulas, papulas, acne, musculos caidos, afecciones palpebrales, flacidez o procesos degenerativos de la piel facial, entre otros, abordandose desde un enfoque moderno sin olvidar su principio tradicional.Se presentan, ademas, otros metodos de Acupuntura Facial Estetica como laserterapia, Gua Sha, electroacupuntura y otras tecnicas de la Medicina China Tradicional, teniendo en cuenta la importancia que le confiere al binomio belleza-salud en la prevencion, mantenimiento de la belleza, la salud y la calidad de vida. La Acupuntura Facial Estética es una forma de medicina alternativa que usa la aplicación de agujas de acupuntura en varios puntos de la cara con técnicas específicas. Se basa en la estimulación, sedacion o armonizacion de zonas, areas reflejas y puntos de los canales que pasan por la cara o que tienen accion acupuntural sobre las diferentes funciones y afecciones de la piel de la cara, como arrugas o lineas de expresion muy profundas o superficiales y en el tratamiento de otras afecciones, como manchas, pustulas, papulas, acne, musculos caidos, afecciones palpebrales, flacidez o procesos degenerativos de la piel facial, entre otros, abordandose desde un enfoque moderno sin olvidar su principio tradicional.Se presentan, ademas, otros metodos de Acupuntura Facial Estetica como laserterapia, Gua Sha, electroacupuntura y otras tecnicas de la Medicina China Tradicional, teniendo en cuenta la importancia que le confiere al binomio belleza-salud en la prevencion, mantenimiento de la belleza, la salud y la calidad de vida.

¿Y si tu ciclo no fuera una carga, sino la brújula para transformar tu vida?Lejos de ser sólo un proceso reproductivo, el ciclo menstrual es un signo vital, una fuente de información fisiológica y una guia precisa para regular tu bienestar fisico, hormonal y emocional. Radiance es un manual que convierte el conocimiento del ciclo en una herramienta de autogestion y equilibrio, basada en evidencia cientifica y aplicable a tu vida diaria.A traves de un metodo claro y estructurado, aprenderas a registrar biomarcadores clave como la temperatura basal, el moco cervical o la posicion del cervix, y a interpretar sintomas como el acne, la fatiga, el dolor menstrual, el sindrome premenstrual o los ciclos irregulares como señales de desequilibrio, no como problemas aislados.Este libro te guia paso a paso para alinear tu alimentacion, descanso, entrenamiento, productividad y sexualidad con las distintas fases del ciclo. Tambien explora el impacto del estres, el poder creativo femenino, la planificacion ciclica y el autocuidado autentico basado en la escucha interna.Dirigido a mujeres en edad fertil, profesionales de la salud y terapeutas integrativos, Radiance no solo aporta conocimiento: ofrece un metodo replicable, medible y transformador para recuperar vitalidad, fertilidad y poder personal.

QUAN PARLEM DE SALUT, HI HA MOLTES SITUACIONS I REALITATS ACTUALS QUE DONEM PER SABUDES I ACONSEGUIDES. PERÒ AIXÒ NO VA SER AIXÍ EN EL PASSAT I, DE FET, ENCARA NO HO ÉS EN BONA PART DEL MÓN. Durant m

El agua alcalina ionizada electrolizada, es, sin lugar a dudas, uno de los mejores elementos que podemos ofrecer a nuestro cuerpo. No solo porque estamos íntimamente ligada a ella, sino por los muchos beneficios que un agua de calidad nos esta ofreciendo.El papel que juega el agua en nuestro cuerpo es un gran desconocido, no nos han enseñado a valorarla ni mucho menos a entender la importancia que tiene para nuestra salud. Por lo que no le damos la debida a atencion y las necesidades hidricas de nuestro cuerpo no quedan cubiertas. Nuestro organismo, puede hacer frente a casi todas las enfermedades si esta suficientemente hidratado, alcalinizado y desintoxicado. Funciones, donde el agua tiene un papel predominante.Y de esto habla precisamente este libro, de:-Conocer el papel o funciones del agua en el cuerpo.-La relacion que tiene con nuestros organos.-Entender como podemos revertir muchos de los problemas de salud al consumir un agua de calidad.-Conocer a fondo un agua con propiedades antioxidantes, alcalina y con un nivel de hidratacion superior.-Y como desde casa, podemos producir esta agua a traves de un ionizador y beneficiarnos de sus muchas cualidades.Para aquellos que valoren y entiendan que la salud esta relacionada con el consumo de agua de calidad, espero que en este libro encuentren respuestas y argumentos a inquietudes y preguntas.

Este libro ofrece una información completa y detallada de todo lo referente a la salud de la mujer, y combina los últimos avances en medicina con terapias alternativas que implican tanto el cuerpo como la mente. Desde una perspectiva holista que tiene en cuenta las emociones, el desarrollo personal y la vida espiritual, pone al descubierto el patriarcalismo de la profesion medica y muestra la cara oscura de algunas creencias muy extendidas.La sinceridad de los testimonios recogidos y las valientes reflexiones de la autora acerca de las necesidades y los conflictos intimos de las mujeres llevaran a muchas lectoras a ver sus experiencias bajo una nueva luz. Descubriran que la ambivalencia de sentimientos hacia los hijos es natural, que el instinto maternal es un impulso creativo que no se agota en la descendencia, y que si quieren sanar y permanecer sanas deberan llevar a cabo cambios radicales en su vida y en su forma de pensar.Esta es una obra de referencia indispensable para todas las mujeres dispuestas a hacerse cargo de su propio bienestar.

«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el

SALUD KETO. RECUPERA TU ENERGÍA INFINITA. LA GUÍA DEFINITIVA PARA ENTENDER Y APLICAR LA DIETA CETOGÉNICA Por fin el libro con el que entenderás qué es la dieta cetogénica y cómo aplicarla para ganar salud y energia Este no es un libro mas de dieta cetogenica, este es el libro que contestara todas tus preguntas - ¿Que es la dieta cetogenica? - ¿La puede hacer todo el mundo? - ¿Por que es tan recomendable? - ¿Como tengo que empezar? - ¿Que pasa si un dia no cumplo la dieta? - ¿Es verdad que bajare de peso y me encontrare mejor? Con rigor cientifico y un lenguaje sencillo, Nestor y Oriol desgranan punto a punto todo lo que debes saber sobre la dieta cetogenica para que, una vez la inicies, ya no la dejes jamas.

Protege tu salud a través del deporte¿Por qué tenemos cáncer? ¿Cómo puede el ejercicio ayudar a prevenirlo o incluso mejorar los tratamientos? La actual pandemia de sedentarismo y obesidad es responsable de que una enfermedad que deberia aparecer en la vejez cada vez afecte mas a los jovenes. En El ejercicio, un muro contra el cancer, los investigadores Adrian Castillo, Javier S. Morales y Pedro L. Valenzuela explican de manera rigurosa, pero con un lenguaje accesible y cercano, que es el cancer, como evoluciona y por que el ejercicio fisico actua como una de las herramientas mas poderosas en su prevencion y que, ademas, tiene el potencial de ayudar a mejorar la eficacia de los tratamientos en pacientes que ya lo sufren. Sumergete en estas paginas y descubre como proteger tu salud a traves de la actividad fisica.

¿Cansada de sofocos, cambios de humor y sentir que tu cuerpo ya no es el mismo?Muchas mujeres atraviesan la menopausia sin comprender lo que les sucede. La ginecóloga Sheila de Liz lo tiene claro: la menopausia no es el final de la vida, ni debe sufrirse en silencio. En esta guia, desmonta mitos y acompaña a miles de lectoras a vivirla con confianza.Con rigor y un tono cercano, De Liz te ayuda a convertir esta nueva etapa de tu vida en una oportunidad de bienestar.Aprende a reconocer y aliviar los sintomas con las herramientas adecuadas.Recupera tu fuerza y sensualidad.Abraza esta etapa con datos y optimismo.La menopausia es un nuevo renacer

Tu viaje hacia la maternidad empieza aquí. Y no, no tienes que recorrerlo sola. Este diario será tu refugio y tu compañía en uno de los procesos más transformadores de tu vida: la fecundación in vit

Libérate del dolor y la ansiedad a través del poder transformador de tu mente y tu sistema nervioso de la mano de la psicoterapeuta Nicole J. Sachs, experta en conexión mente-cuerpo. ¿Te has sentido atrapado en un ciclo interminable de dolor cronico o ansiedad que ningun tratamiento convencional consigue aliviar? En Sana tu mente, cura tu cuerpo, la psicoterapeuta Nicole J. Sachs revela una verdad poderosa: la clave para sanar esta en la regulacion del sistema nervioso y en la conexion entre mente y cuerpo.Con sensibilidad y sabiduria, Sachs comparte su propia experiencia al haber superado una enfermedad considerada incurable y ofrece esperanza a quienes buscan una vida libre de dolor.En este libro descubriras: * Como los traumas emocionales no resueltos pueden manifestarse como enfermedades fisicas.* El metodo innovador de Sachs para liberarte del dolor y alcanzar un bienestar duradero.* Ejercicios practicos para reconectar con tus emociones y sanar desde la raiz.* Estrategias para aliviar dolencias cronicas, como migrañas, fibromialgia, ciatica, sindrome del intestino irritable, inflamacion nerviosa, afecciones cutaneas, trastornos de panico o COVID persistente.Sana tu mente, cura tu cuerpo es una invitacion a reconciliarte contigo mismo y descubrir que tu cuerpo tiene una asombrosa capacidad para sanarse.Lo que dicen los expertos... Nicole Sachs comprende profundamente la conexion entre el trauma, el cuerpo y las enfermedades cronicas, y su programa transformador puede ayudar a cualquier persona que sufra dedolor cronico a vivir una vida mejor.Arianna Huffington,fundadora y directora ejecutiva de Thrive GlobalEste libro sirve como hoja de ruta transformadora y ofrece pasos practicos que prometen liberacion y empoderamiento.Gabby Bernstein, autora bestseller de The New York TimesUn libro fascinante sobre como nuestra mente puede ser fuente de dolor o sanacion en nuestras vidas.Daniel Siegel, doctor y autor bestsellerEs una lectura obligatoria no solo para las personas que padecen dolor cronico,sino tambien para los profesionales sanitarios que desean ayudarles.Cara Natterson, doctora y autora bestsellerUna guia transformadora para cualquiera que este listo para liberarse del sufrimiento y abrazar el verdadero bienestar.Dr. Scott Lyons, fundador de The Embody Lab

UNA GUIA PER ENTENDRE I SUPERAR L'ANSIETAT DE MANERA EFECTIVA. Quan l'ansietat s'apodera de la teva vida, tot sembla fosc i aclaparador. Et sents frustrat, impotent, incapaç de gaudir del que fas, i el teu cos et recorda constantment que alguna cosa no va be: palpitacions, marejos, pensaments que no pots aturar. La teva vida queda condicionada per la por i la inseguretat, i tot el que vols fer passa pel filtre de l'ansietat. Marga Sala, psicologa experta en el tractament de l'ansietat, et guia pas a pas perque puguis alliberar-te de l'ansietat i recuperar el control de la teva vida. A traves de tecniques comprovades i casos reals, descobriras les causes de l'ansietat, els errors i patrons que la mantenen activa, i com trencar el cercle vicios que t'atura. Aprendras a descatastrofitzar, afrontar les pors i tornar a viure amb llibertat. * L'objectiu es ajudar les persones a funcionar en el seu dia a dia sense que els simptomes els limitin, proporcionant eines practiques i eficaces * El lector descobrira quines son les causes profundes de l'ansietat que pateix, els errors i patrons que la mantenen viva, com reestructurar la ment per deixar el catastrofisme enrere i les claus per cultivar un autentic benestar emocional. * L'autora aconsella seguir l'estructura del llibre, de principi a fi, per tal d'anar acumulant coneixements i fer-ho pas a pas.

En este libro, Dr. Upledger cuenta sus experiencias personales explorando y desarrollando esta suave técnica que mejora el sistema sacrocraneal, el área en la que funcionan el cerebro y la médula espinal. Tambien se ha citado una terapia innovadora denominada Liberacion Somato Emocional.Esta terapia ayuda a liberar la mente y el cuerpo de los efectos residuales de experiencias emocionales traumaticas y negativas. Actualizacion de las ultimas investigaciones del Dr. Upledger con la fascia, considerada como un componente integral que ayuda a crear y mantener el bienestar. Se desarrolla un mayor conocimiento de los efectos que tiene la liberacion de todo el cuerpo sobre los trabajos oseos, en tejidos blandos y energeticos especificos que pueden efectuarse en la boca, el rostro y la garganta.

Hipócrates, el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más se

Tu metabolismo no está roto: solo necesita volver a su ritmo.Desincronizados explora cómo la vida moderna ha trastocado los ritmos biológicos y metabólicos que durante milenios garantizaron la salud y la supervivencia humana. La luz artificial, el estres cronico, la alimentacion industrializada o la exposicion a toxicos ambientales son algunos de los factores que han desajustado profundamente la relacion con nuestro entorno y nuestros sistemas internos (sobre todo, el digestivo y la microbiota intestinal).En palabras no alarmistas, sino realistas y basadas en la evidencia cientifica, Mariana Arostegui advierte que vivimos una pandemia silenciosa de metabolismo cansado. No sale en los telediarios, pero esta en todas partes: fatiga, inflamacion, falta de energia, hambre desordenada... y un caldo de cultivo para las enfermedades cronicas mas temidas de nuestra era, las cardiovasculares, las neurodegenerativas e incluso algunos tipos de cancer. Lo mas preocupante no es solo su alcance, sino que ya no nos sorprende e incluso hemos empezado a verla como normal.Pero hay soluciones, practicas, sencillas y esperanzadoras: reconectar con los ciclos naturales de luz y oscuridad, reducir la exposicion a toxicos, elegir alimentos locales y de temporada, fomentar el movimiento y el descanso, o recuperar el sentido comunitario y ritual de la alimentacion.El metabolismo humano no esta roto, sino desincronizado, y es posible restaurar su inteligencia ancestral mediante pequeños cambios conscientes. El libro es una invitacion a volver a la coherencia biologica, a sanar la relacion con nuestro cuerpo y el planeta, y a recuperar la salud a traves de la reconexion con los ritmos naturales que durante milenios guiaron la vida humana.Con un plan de 21 dias para reconectar con tu metabolismo desde la base: la biologia de la vida real.Y prologo de Juan Bola, experto en nutricion evolutiva.

IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO UNA GUÍA QUE TRANSFORMARÁ PARA SIEMPRE TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU ESTILO DE VIDALos buenos hábitos son poderosos. Traen consigo cambios paulatinos hasta que se convier

La guía hormonal que te ayudará a tomar las riendas de tu salud.¿Te has sentido agotada sin motivo aparente, con cambios de humor inexplicables, problemas para dormir o falta de libido? Seguro que sí, muchas de nosotras nos sentimos asi y no damos con la solucion hasta que un libro como este llega a nuestras manos. Toma el control de tus hormonas es la guia esencial para entender y superar estos y otros retos hormonales que enfrentamos las mujeres a diario. Lara Marin Lopez, enfermera y nutricionista que divulga en redes sociales, comparte todos sus conocimientos para que tu tambien seas la protagonista de tu vida y entiendas que todos esos problemas fisiologicos no son mas que consecuencias de ciertos desajustes hormonales. Este libro no es solo una guia, es una herramienta de empoderamiento para que tomes las riendas de tu bienestar. Descubre como pequeños cambios pueden transformar tu vida y empieza a sentirte mejor cada dia.

El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de manera intermitente reduce la inflamacion, regula el azucar en sangre, mejora la concentracion, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad. Nestor Sanchez y Carlos Perez, expertos en psiconeuroinmunologia -la ciencia que utiliza el conocimiento de la fisiologia humana para tratar las enfermedades modernas- traspasan las puertas de la clinica para brindar al maximo numero de personas todas las herramientas necesarias para iniciarnos en esta forma de vida: desde una informacion detallada de sus beneficios y sus bases cientificas hasta protocolos paso a paso, incluidos menus y ejercicios. Una herramienta infalible para pasar de una alimentacion sobrecargada a solo dos comidas diarias sanas y vivas, no como un reto que requiere una gran fuerza de voluntad sino como un estilo de vida agradable y natural.