Libros de salud y dietas, página 16 de 587

¿Alguna vez te has parado a pensar más allá de tener la regla cada mes? ¿Conoces tu ciclo menstrual? ¿Eres capaz de sentir diversas emociones y sensaciones dependiendo del momento del mes? ¿Sabes por que? ¿Sabes que la menstruacion es solo una fase mas? ¿Alguna vez has estado sin menstruar? ¿Te han explicado la causa real?Actualmente, por diversos motivos sociales, las mujeres hemos estado silenciadas a la hora de conocer nuestro ciclo y todos los factores asociados. La solucion era facil: la pildora o un anticonceptivo hormonal, pero ¿es siempre valido? ¿Es algo que elegimos desde el empoderamiento o desde el desconocimiento y la resignacion? En este libro queremos ayudarte a comprender tu menstruacion, tu ciclicidad, las alteraciones comunes, explicarlas y abordarlas desde la psicologia y la nutricion. Con una mirada cientifica y profesional, desde nuestra experiencia personal y profesional, sin juicio, critica o tabues.Si quieres empoderarte a la pasividad que hasta ahora se nos habia otorgado, si quieres entender tu ciclo, conocerlo, comprenderlo y aprender a abordarlo desde la Psicologia y la Nutricion, con recursos practicos y teoricos, este es tu libro.

¿Sabes por qué nos alimentamos? ¿Comprendes cómo nos alimentamos? ¿Y de qué nos alimentamos? En este libro lleno de sabiduría y experiencia, el maestro Swami Joythimayananda nos ofrece el fruto de sus mas de 30 años de estudios y practicas sobre la dieta ayurvedica. Este manual recopila toda la informacion basica necesaria para seguir una dieta ayurvedica. Contiene: Una introduccion al Ayurveda.os principios y la constitucion individual.na serie de consejos sobre el dia a dia ayurvedico.a comida y los cinco elementos.os ocho factores que deben tenerse en cuenta para mantener una dieta adecuada.as reglas que hay que respetar para conseguir una nutricion sana.a incompatibilidad de los alimentos.a dieta vegetariana.a digestion fisiologica.a alimentacion ayurvedica en los niños. Ademas, el libro incluye numerosas tablas de alimentos que resaltan sus caracteristicas ayurvedicas,si como las funciones que llevan a cabo en el organismo humano.

El Mai Jing es la obra de Medicina Tradicional China mas antigua que se conoce, dedicada específicamente al estudio del pulso. Wang Shu He compiló el Mai Jing en 10 volúmenes y 98 capítulos entre los siglos II y III (d.C. - Dinastia Jin Occidental) de acuerdo con sus predecesores y su propia experiencia clinica.Wang Shu He, reconocido especialista en diagnostico, expone las condiciones y metodos para tomar el pulso, junto con el examen de la voz, el color en diferentes zonas del cutis y la lengua, etc, y diversos tratamientos mediante sudoracion, purgacion, vomito y otros, asi como medicinales apropiados a cada caso, y los puntos a tratar mediante acupuntura-moxibustion. Reunio las 24 condiciones basicas del pulso (ademas de 65 condiciones adicionales) y sistematizo su diagnostico basandose en el Nan Jing el Huang Di Nei Jing, en Zhang Zhong Jing, en Bian Que, en Hua Tuo y otros, ademas de su propia experiencia clinica.Su autor Wang Shu He, fue medico comisionado de la academia imperial de medicina durante la dinastia Jin occidental (265-316) y medico de la familia imperial china.Durante las dinastias Song y Tang, el estudio del Mai Jing era obligatorio en el plan de estudios de la academia medica imperial junto con el Su Wen y el Ling Shu y otros clasicos medicos. Siempre fue una obra dificil de estudiar, sin embargo, los medicos excelentes nunca relajaron sus esfuerzos en el estudio e investigacion de esta obra para dirigir la atencion pubica a la importancia historica y practica de este gran clasico.

El frío es bueno cuando te encuentras bien, pero es aún mejor si te encuentras malUn libro con una propuesta sencilla: busca un océano, mar o lago cerca, y disfruta de los beneficios para tu mente y cuerpoEl contacto con aguas frias contribuye a mejorar nuestra salud y estado de animo. En un mundo estresado, plagado de tecnologia y celeridad, tener contacto con la naturaleza nos proporciona un estado de calma preciso. La natacion en invierno no solo es buena para la mente, tambien lo es para el cuerpo: la circulacion sanguinea, el corazon, los pulmones y la piel, asi como el sistema inmunologico y nuestro metabolismo, se benefician de ella. Incluso se puede perder algo de peso.

EL MÉDICO MÉDIUM PRESENTA LA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA DEL LIBRO QUE DESATÓ UNA AUTÉNTICA REVOLUCIÓN EN EL CAMPO DE LA SALUD¿Puedes permitirte esperar 20 años a que la ciencia médica descubra la causa real de tus sufrimientos y la manera de hacerte sentir mejor? ¿O preferirias contar con la ayuda de alguien que te enseñara a recuperar la salud ahora?Anthony William regresa con nueva informacion revolucionaria que te descubrira las razones por las que sufres y te ayudara a recuperarte, por fin, de las enfermedades mas comunes de estos tiempos: DOLORES GENERALIZADOS TDAH FATIGA SUPRARRENAL ENVEJECIMIENTO ALZHEIMER ENFERMEDADES AUTOINMUNES PARALISIS DE BELL NIEBLA MENTAL CANDIDA SINDROME DE FATIGA CRONICA COLITIS DEPRESION ANSIEDAD DIABETES E HIPOGLUCEMIA DESORDENES DIGESTIVOS MAREO AUTISMO VIRUS DE EPSTEIN BARR FIBROMIALGIA HOMBRO RIGIDO INFLAMACION SINDROME DEL INTESTINO PERMEABLE LUPUS ENFERMEDAD DE LYME SINTOMAS DE LA MENOPAUSIA MIGRAÑAS Y DOLORES DE CABEZA ESCLEROSIS MULTIPLE SINTOMAS NEUROLOGICOS SINDROME PREMENSTRUAL FATIGA POSPARTO TRASTORNO DE ESTRES POSTRAUMATICO ARTRITIS REUMATOIDE HERPES TRASTORNOS DE TIROIDES HORMIGUEO Y ADORMECIMIENTO TRASTORNO DE ARTICULACION TEMPOROMANDIBULAR VERTIGO Y ACUFENOS

Conoce las bondades de la vitamina D para tu sistema inmunológico, dónde puedes encontrarla y cómo puede ayudar a prevenir enfermedadesDestapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentación. ¿Qué tienen en comun estos consejos? Que te ayudaran a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la poblacion mundial sufre deficiencia o insuficiencia de esta vitamina, y empieza a considerarse un problema de salud publica. Porque la falta de vitamina D se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, alergicos, cardiovasculares, neurologicos, oseos, inflamatorios, digestivos, canceres, depresion, esquizofrenia... hasta con autismo.Aunque a raiz de la pandemia de la Covid-19 la sociedad descubrio el papel clave de la vitamina D en el sistema inmunitario, todavia hay mucha desinformacion al respecto, incluso entre los propios trabajadores del sector de la salud. Este libro, totalmente basado en la evidencia cientifica, te ofrece una vision de conjunto sobre esta vitamina, que te permitira comprender el papel fundamental que juega en tu organismo.La autora, con una amplia experiencia y formacion en salud, te ofrece una valiosisima informacion, acompañandola de curiosidades e ilustraciones que haran la lectura mas amena. Conoce todos los factores a tener en cuenta para lograr una exposicion solar efectiva (clima, fototipo de piel, altitud, hora del dia, estacion, nubosidad, ropa, bloqueadores solares, polucion), ademas de consejos nutricionales e informacion sobre cuando y como optar por suplementos.

El libro que desmonta falsos mitos y te ayuda a comer bien respondiendo a todas tus preguntas. ¿Es malo saltarse comidas? ¿Conviene controlarse con los carbohidratos? ¿Tan increíbles son los superalimentos? Con tantas recomendaciones contradictorias que existen sobre la nutricion y las dietas, ¿de verdad sabes si te estas alimentando bien? La ciencia de la nutricion desmonta falsos mitos y te ofrece respuestas claras para ayudarte a comer de forma saludable y con confianza. Basado en las ultimas investigaciones cientificas, este libro da respuesta a todas las dudas nutricionales: bacterias intestinales, control de peso, enfermedades del corazon, ayuno intermitente, mejora del sistema inmunitario, alimentacion basada en plantas... No hay recetas unicas ni soluciones milagrosas, pero con la ayuda de este libro indispensable tendras el conocimiento necesario para saber lo que te conviene y diseñar el plan nutricional mas adecuado para ti.

Autosanación y autorrealización Yoga y ayurveda - Autosanación y autorrealización de David Frawley revela el secreto de los poderes del cuerpo, la respiración, los sentidos, la mente y los chakras y, lo que es mas importante, desarrolla metodos para mejorarlos mediante dietas, hierbas y plantas, asanas, pranayama y meditacion. El Dr. Frawley conecta por primera vez en Occidente estas dos disciplinas milenarias y nos guia para avanzar en el proceso de la autorrealizacion y la autosanacion a traves de la practica fisica yoguica y del conocimiento medico del ayurveda.n libro imprescindible para comprender el yoga y sus beneficios para la mente y el cuerpo. "Una vez mas, el Dr. David Frawley demuestra su habilidad para hacer que la eterna sabiduria sea relevante para el hombre moderno. Su nuevo libro demuestra por que considero a David un verdadero rishi o conocedor de la realidad. Yoga y ayurveda debe estar en la biblioteca de todo estudiante serio de yoga y del conocimiento vedico". Deepak Chopra

Felipe Aureolo Teofrasto Bombasto de Hohenheim fue un hombre fuera de lo común, una de las figuras más influyentes del Renacimiento. Sobresalió principalmente por sus conocimientos en medicina y alquimia.Debido a su constante oposicion a Celso, decidio llamarse y hacerse llamar Paracelso.Asistio a las Universidades de Alemania, de Francia y de Italia, siguiendo los cursos de los hombres mas destacados de la epoca: Scheit, Levantal y Nicolas de Ypon, doctorandose al fin con toda seguridad, por mas que ello haya sido negado por algunos de sus detractores.El perfil psicologico de este hombre gigantesco es esencialmente el de un gran apasionado, un gran rebelde y un gran curioso. El saber no esta almacenado en un solo lugar, sino disperso sobre toda la superficie de la tierra, decia, fundando con ello el sagrado y necesario universalismo de la verdadera ciencia, por el cual y a pesar de todas las vicisitudes pasadas, actuales y futuras, el hombre acaba sintiendo que la vida no es un corto viaje inutil, que las patrias no son cajas de caudales precintadas y que el puede verdaderamente haber sido hecho a imagen y semejanza del Creador.Bajo el titulo de Obras Completas, incluimos en este volumen aquellas que han podido ser rescatadas a lo largo de los siglos y que responden a los siguientes titulos: Libro de los Prologos, Libro de las Entidades, y Libro de las Paradojas.

Una metodología natural para prevenir, frenar y superar el cáncer.Esta obra es fruto de la experiencia que David Servan-Schreiber vivió hace quince años, cuando le disgnosticaron un tumor cerebral. Despues de someterse a los tratamientos medicos convencionales, tuvo una recaida y decidio estudiar a fondo toda la informacion disponible relacionada con el cancer. A partir de ahi, diseño una nueva forma de vida basada en la potenciacion de las capacidades del cuerpo y de la mente, y beneficiosa tanto para prevenir la aparicion de esta enfermedad como para impedir su avance, sin prescindir de la medicina tradicional. Su propuesta es que todos deberiamos crear una biologia anticancer, mediante una alimentacion adecuada, ejercicio fisico y bienestar psicologico, que refuerce las defensas naturales y nos permita afrontar esta enfermedad con exito.

La alimentación ha demostrado ser recientemente, uno de los factores más importantes para el éxito de un futbolista profesional. Esta guía es la única hasta la fecha, que ofrece una colección de recetas diseñadas a partir de la comprension de las etapas, tipos de dias y momentos (partido, entrene, descanso...) que estructuran el año futbolistico. Ademas de las 93 recetas saludables, sabrosas, sencillas y equilibradas nutricionalmente (desarrolladas por uno de los mejores nutricionistas futbolisticos de 1 division de nuestro pais, Hector Uso), encontraras una caja de herramientas para tener una despensa efectiva y rendir al 101%.

En Alquimia de las hierbas la herbalista Rosalee de la Forêt enseña a transformar un gran número de ingredientes cotidianos en alimentos y remedios curativos, y explica cómo beneficiarse de las propi

El Tuina es transmitido prácticamente de generación en generación, e incluso en la actualidad, sigue y continúa siendo una de las técnicas más utilizadas entre la población china para mantener un cierto equilibrio mental, fisico y emocional. Esta estrechamente relacionado con la teoria, por lo cual, es fundamental e imprescindible que todo practicante tenga un perfecto y completo conocimiento de los fundamentos de la medicina tradicional china. Y es que, de acuerdo con los fundamentos de la medicina tradicional china, la enfermedad es el resultado final de un desequilibrio o bloqueo en el flujo del chi (energia universal), que recorre nuestro cuerpo a traves de diferentes senderos energeticos que reciben el nombre de "meridianos.

Una guía práctica para combatir y desterrar los ultraprocesados de nuestra alimentación y volver a comer comida real.En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentacion. Utilizando la metafora de la peliculaMatrix, vivimos en un mundo en el que no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos. Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno esta controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la poblacion comprando sus productos en contra de su salud.En este libro, Carlos Rios nos ofrece el conocimiento cientifico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentacion y en todo lo que la rodea. Nos explica cuales son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos practicos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma facil, rapida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos.¿Te atreves a despertar?

Aplicaciones terapéuticas de los cristales y las piedrasLa Trilogía de los Cristales es un completo tratado sobre el uso de cristales y gemas para el crecimiento personal, la curación, la protección y multitud de otros fines beneficos. En esta obra pionera de extraordinario exito en Estados Unidos, Katrina Raphaell plasma el resultado de sus investigaciones acerca del uso ancestral de los minerales asi como su amplia experiencia en la practica terapeutica.Este segundo volumen de la serie, La curacion por los cristales, muestra las aplicaciones practicas de las tecnicas terapeuticas con cristales y pone a nuestra disposicion metodos nuevos y sistemas avanzados de curacion que permiten descubrir y eliminar los desequilibrios internos. Este volumen se ha escrito con el proposito de explicar de que manera emplear el poder de los cristales y las piedras tanto en nuestra vida personal como en la practica terapeutica con otras personas. Dotada de ilustraciones y fotografias a todo color, esta guia capacita tanto al profano como al profesional de la salud para emplear los cristales y las piedras curativas en la activacion espiritual, la curacion y la expansion de la conciencia.La curacion por los cristales es el segundo volumen de la Trilogia de los Cristales y complementa la informacion aportada por La iluminac...

"En Estados Unidos, la depresión melancólica está reconocida y tratada como una enfermedad inflamatoria del cerebro. Descubrimos que los trastornos hasta ahora considerados como psicológicos también

¿Te gustaría dejar de sentirte como un globo? ¿Quieres poner solución a todas esas molestias digestivas que te acompañan (gases, diarrea, estreñimiento, hinchazón...)? ¿De repente padeces una intolerancia alimentaria y no sabes como combatirla? ¿Todo te sienta mal y ya no sabes que comer? ¿Sabias que muchas de las malabsorciones intestinales son reversibles y tienen solucion? ¿Son las intolerancias alimentarias una nueva epidemia de salud del siglo XXI? Ciertamente, son cada vez mas frecuentes en nuestra poblacion. Actualmente sabemos que es una condicion algo compleja de solventar y que produce un gran repertorio de alteraciones digestivas y no digestivas, dados los numerosos factores que pueden estar implicados. La salud intestinal, la microbiota, el estilo de vida, la salud emocional o el grado de estres juegan un papel crucial, y la solucion pasa a menudo por alcanzar el equilibrio de todas las partes implicadas. En este libro, las dietistas-nutricionistas Sonia Gonzalez y M. Pilar Gomez abordan los puntos clave que deberias conocer para que descubras todo lo que hay detras de esta incomoda condicion. Desde los factores implicados y su mecanismo de accion, pasando por los metodos de diagnostico validados, hasta llegar a un plan de actuacion que proponen, basado en las ultimas investigaciones, para que cons...

.

Millones de personas sufren de autoinmunidad y, aunque no lo sepan, esta condición es la causante de la mayoría de los problemas de sobrepeso, desequilibrios anímicos, cansancio y deterioro cerebral. Tras años de investigacion, el doctor Tom O'Bryan ha descubierto que la autoinmunidad es, en realidad, un espectro, y experimentar un mero malestar general puede indicar que ya se estan padeciendo sus efectos. Sin embargo, aunque las enfermedades autoinmunes, como el alzheimer, la esclerosis multiple, la osteoporosis o la diabetes son la tercera causa de muerte, por detras de las enfermedades cardiacas y el cancer, gran numero de los afectados vive en una especie de oscuridad, sin diagnostico ni tratamiento.La buena noticia es que muchas de estas afecciones pueden revertirse a traves de un protocolo diseñado para sanar el sistema inmunitario. La curacion autoinmune incluye dos planes integrales de tres semanas. En las primera fase se seguira una dieta paleo, eliminando gluten, dulces y lacteos, principales causantes de la autoinmunidad. Una vez que los cambios dieteticos han quedado establecidos, el doctor se centra en otras causas de esta condicion, como la genetica, problemas dieteticos o el microbioma.Una guia practica y necesaria para manejar la autoinmunidad, un problema cada vez mas frecuente y extendido...

"¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz de mantener unos habitos saludables? ¿Sabias que tu estado de animo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestion emocional?Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en la unica herramienta de gestion emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional.A traves de un abordaje interdisciplinar desde la psiconutricion se pueden resolver estas dificultades de forma integral, trabajando no solo la cuestion dietetica sino tambien la psicologica. De este modo, la persona puede llegar a diferenciar las causas que le llevan a comer, conocer el impacto del estres en lo que come y distinguir los factores psicologicos que podrian derivar en desajustes alimentarios.En este libro la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicologa Cristina Andrades abordan un completo plan desde la psiconutricion y aportan las claves y herramientas para comenzar a trabajar las emociones, establecer una relacion mas positiva con la comida, mejorar la relacion con la imagen corporal y adquirir unos habitos mas equilibrados y saludables, trabajando aquellas variables psicologicas y dieteticas que conducen a desarrollar malos habitos de salud, con el fin de mejorarlos.Porque somos mucho mas que una persona que come."