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Afronta el reto de La Báscula. Di adiós para siempre al sobrepeso con deporte y dieta sana. Ya conoces el método, ahora ponlo en práctica. Con la ayuda de esta guía, toma tus medidas, planifica tus menus y sigue un buen programa de ejercicio para adelgazar de una forma saludable.Siente en primera persona que significa ser participante de La Bascula.

El Reiki es una técnica curativa maravillosa que puede ser utilizada para la cura de cientos de enfermedades, una eficaz terapia que sana a través del desbloqueo de la energía del cuerpo y de la mente por la imposicion de manos. Este libro es un verdadero manual de aprendizaje que requiere teson y algo de paciencia, pero que tambien brinda la certeza de que la metodologia que ofrece ha superado la prueba del tiempo.

El dolor de espalda es uno de los padecimientos más comunes que sufrimos siendo sus causas muy variadas. Desde malas posturas o malos hábitos a esfuerzos innecesarios a los que la sometemos, lo cierto es que para muchas personas los recurrentes dolores de espalda representan un problema que puede llegar a ser serio y significan una merma de la calidad de vida.En este libro, un experimentado osteopata, nos explica primero cual es el origen de la mayoria de dolores de espalda y luego nos ofrece el remedio para conseguir eliminarlos o reducirlos. En el libro se incluyen una serie de faciles ejercicios y estiramientos enormemente eficaces que usted podra hacer en el trabajo o en su casa con toda comodidad y en pocos minutos. Le proporcionaran un alivio inmediato y le serviran de base para prevenir futuros dolores.Una obra clara, util, muy didactica y llena de informacion practica que le ayudara a comprender la razon de sus dolores y, lo que es mas importante, le ofrece las herramientas para vencerlos.

¿Por qué nos movemos tan poco? ¿Por qué es tan beneficiosa la actividad física para la salud? ¿Cómo evitar que los niños y los adolescentes sean sedentarios? ¿Qué es la trampa del sedentarismo? ¿Por que cuesta tanto aceptar que el sedentarismo es un problema de salud importante? ¿Cuales son los ejercicios mas recomendables para llevar una vida sana y evitar enfermarse? ¿Cuales son las barreras para hacer ejercicio? ¿Como pueden ayudar los integrantes del equipo de salud y los profesores de educacion fisica a las personas que desean realizar actividad fisica?

La idea básica de este libro es la existencia de una relacióníntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud.Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tantoa la armonía y el crecimiento interior como al bienestar fisico.Nuestra vida transcurre de manera distinta, segun la epocao estacion del año. En primavera, cuando los dias se alargan,tenemos mas actividades que hacer; sin embargo, en otoño oen los cambios de estacion, son momentos que favorecen emprendernuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, tambienen el que se dan situaciones de mayor tension o estres yde potenciales enfermedades.Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicionalchina y el conocimiento de la occidental, el autor estableceun principio:"la enfermedad representa una invitacion alcambio", por lo que recomienda una serie de practicas que armonizanla prevencion o la curacion de enfermedades con losciclos estacionales de la naturaleza:* Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad ylos beneficios de cada alimento.* Tener habitos saludables: conciliar vida personal, profesionaly de ocio adecuadamente.* Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejerciciopara cada estacion.* Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verdurascomo medicinas."Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular lacirculacion y la relajacion.

La cebolla ha ocupado un lugar de honor en la farmacología y la terapéutica. Durante siglos, esta humilde hortaliza, una planta vivaz y bulbosa (Allium cepa L.), ha servido para tratar el asma, la cistitis, la diabetes, la hidropesia, la hipertension, las jaquecas, el reumatismo, la tuberculosis, las fiebres tifoideas y otras muchas dolencias. Se sabe que en casos de depresion fisica o nerviosa tiene una accion reconfortante casi inmediata. Contiene unos componentes activos han puesto de relieve que se trata a la vez de un alimento energetico y de un medicamento altamente protector. Al igual que el ajo y el limon, la cebolla es un eficaz equilibrador glandular, un activo agente antirreumatico y antiescleroso, un fortificante general y un alimento natural especialmente indicado para avivar y fortalecer las defensas naturales del organismo.

Neil Stevens no solo expone en este librito las asombrosas cualidades de uno de los alimentos más ricos y concentrados de la Naturaleza, sino que además muestra al lector cómo cultivarlo en su propia casa de una manera facil y divertida. La clorofila de la hierba de trigo contiene once veces mas calcio que la leche, cinco veces mas hierro que las espinacas, cinco veces mas magnesio que los platanos, sesenta veces mas vitamina C que la naranja, un 45% mas proteina que la carne y mas de veinte aminoacidos importantes para el correcto mantenimiento corporal. Las sorprendentes cualidades de este extraordinario alimento lo convierten en un verdadero elixir de la salud y la vida.

Esta edición en castellano ha sido totalmente ampliada, añadiendo algunos temas, como el estudio de la deglución, sistema hioideo y lengua. Se han agregado varias técnicas, en particular, un nuevo capitulo sobre Fisioterapia de la articulacion temporo mandibular. Esta nueva edicion es igualmente un Tratado de Osteopatia Craneal, reflejo de los cursos impartidos por la ESCUELA DE OSTEOPATIA DE MADRID en España y America del Sur. Se han incluido numerosos conceptos diagnosticos y tecnicas actuales.

Los alimentos nos aportan la energía que nuestro cuerpo necesita para funcionar y también contienen numerosas sustancias naturales capaces de regular nuestro funcionamiento celular, estimular nuestras defensas o eliminar sustancias que nos son toxicas. En este libro encontraras los 100 alimentos que cuidaran de ti, organizados de la A a la Z y con una exhaustiva explicacion de sus cualidades nutricionales y del impacto que tienen en nuestro organismo. Tambien incluye consejos y recetas para elaborar nuestros propios cosmeticos naturales a base de frutas y verduras

Y si la gripe, las alergias, el acne o las anginas estuvieran relacionados con una emocion determinada? Y si cada enfermedad tuviera su emocion particular asociada, una emocion que no ha encontrado su camino para expresarse? Christian Fleche, en colaboracion con su hija Claire, se dirige a los jovenes para explicar el sentido de las posibles enfermedades que puedan padecer. Es necesario aprender a poner palabras a la dolencia que se experimenta y a las emociones asociadas, pues conocerse mejor es, en definitiva, comunicarse mejor. Y comunicar lo que nos sucede ayuda a trasformar las enfermedades. / Your thoughts and feelings are linked to different illnesses. Certainly, no one wants to walk around feeling emotional pain all of the time, but when we reject our emotions, we may actually make things worse for ourselves. In this book Christian Fleche and his daughter explain the importance of become aware of how unresolved issues affect your health.

Las alergias alimentarias más habituales son a los frutos secos, la proteína de la leche, el gluten, el huevo y algunos pescados. En este libro hay recetas sencillas en las que se explica el modo de prepararlas y se incluye una tabla con los valores de los nutrientes de dicho plato y consejos de salud para explicar las propiedades de los nutrientes y como evitar un alergeno pero seguir disfrutando de todo el sabor.