Libros de Salud y Dietas, página 20 de 592

Todos padecemos algún dolor de vez en cuando. Y esta obra nos muestra que además del típico envase de analgésicos, disponemos de alternativas naturales para tratarlo.La Guía de medicina alternativa para el dolor reune 100 remedios para 25 dolencias habituales que abarcan desde el dolor muscular o de articulaciones hasta el dolor de garganta, la migraña o el dolor de muelas.En lugar de sugerir una unica solucion para todos los casos, esta guia unica ofrece un planteamiento comparativo de cuatro disciplinas diferentes. El texto presenta, para cada malestar, el tratamiento mas adecuado que proponen tanto la medicina convencional como las tres principales ramas de la medicina alternativa: la Medicina Tradicional China, la homeopatia y la fitoterapia. Gracias a esta completa informacion, el lector sera capaz de elegir la mejor opcion para el bienestar de toda su familia.

El presente libro constituye un resumen clínico de más de 25 años de experiencia en las tecnicas terapéuticas chinas aplicadas a pacientes. Para ello se han sintetizado 4.140 casos distribuidos entr

21 días para perder peso con las neurocienciasHay que preparar el cerebro para conseguir un peso justo y duradero. Adelgazar tiene que ser consecuencia de un reequilibrio metabólico global, no solo de un plan de alimentacion. El sistema nervioso, el mental y las emociones se ven implicados en cualquier proceso de perdida de peso, como demuestran las neurociencias. El metodo cientifico del doctor Rougier asocia 5 herramientas de la psico-neuro-nutricion para que cada cual pueda hacer el proceso a su ritmo, sin privaciones y cuidando el bienestar general. Un plan detox, ejercicios de respiracion y relajacion para controlar el estres, reprogramacion del esquema corporal y eliminacion de ciertos obstaculos psiquicos han de preceder y completar el programa para que los resultados sean eficaces. Con 10.000 ejemplares vendidos en Francia, este libro del doctor Yann Rougier nos explica con claridad el papel esencial que tiene para el proceso de adelgazamiento el desequilibrio en la produccion de dos neuro-hormonas: la dopamina y la serotonina. La nueva aproximacion al tema de las neurociencias pone en valor la necesidad de reequilibrar los mecanismos biologicos de manera progresiva, haciendo que el cerebro se prepare para la perdida de peso, que este entrenado antes de comenzar con cualquier dieta.

Del autor del long-seller Comer para no morir, Michael Greger, nos llega Comer para no engordar, un método para acabar con las dietas y la lucha contra la báscula basado en un estilo de vida saludable y en una alimentacion centrada en plantas.Da la impresion de que cada mes aparece una dieta o moda de alimentacion nueva que nos promete ayuda para perder peso. Sin embargo, estas dietas no nos hacen mas felices y tampoco nos ayudan a estar mas sanos. Los indices de obesidad y de las enfermedades y problemas asociados a la misma no hacen mas que aumentar, por lo que ha llegado el momento de cambiar de estrategia.Comer para no engordares un verdadero cofre del tesoro de datos y de investigaciones punteras sobre alimentacion que hasta ahora estaban ocultos. Michael Greger los ha traducido en consejos accesibles y practicos y en herramientas y trucos emocionantes que lo ayudaran a perder peso de forma segura y a eliminar para siempre la grasa corporal no deseada.El doctor Greger, un reputado experto en nutricion, medico y fundador de www.nutritionfacts.org, explora las diversas causas de la obesidad, desde la genetica a las raciones que nos ponemos en el plato, pasando por factores ambientales, y tambien las multiples consecuencias de la misma, como la diabetes, el cancer y los problemas ...

. La periodista británica Sarah Ivens nos presenta una terapia de reconexión para enriquecer nuestra relación con la naturaleza.. El contacto con la naturaleza cuenta con múltiples beneficios, tanto

En todo el mundo hay millones de personas que tienen cáncer. Hoy sabemos que la mala alimentación y factores psicosociales erróneos están destrozando nuestro sistema inmunitario.Santa Hildegarda de Bingen recibio del Espiritu Santo visiones hace mas de 850 años, en las que se mostraban las causas y el desarrollo de la enfermedad del cancer. Alli describe detalladamente las señales precoces indicadoras, que ella llama fase de precancerosis, que puede desembocar en el salto al cancer y el posterior desarrollo maligno de la enfermedad. Santa Hildegarda enumera 5 sintomas que se presentan antes del cancer.Santa Hildegarda describio, por primera vez, que en las celulas cancerigenas hay pediculi, pequeños microorganismos que viven en las celulas, y que a su paso a la corriente sanguinea a traves del estomago y los intestinos forman unos gracillimi vermiculi (gusanos pequeñisimos) agresivos y malignos que al pasar a la sangre o la linfa pueden originar metastasis.En ese libro esta resumido todo lo que Santa Hildegarda habia escrito sobre la precancerosis y las enfermedades tumorales, y su forma de afrontarlas.

La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales -de amor, amistad, familiares- para detener el envejecimiento celular de la mano de una Premio Nobel. Recomendaciones cientificas para enriquecer la vida y mejorar la salud. Numero 1 en la lista de best sellers de The New York Times. Elizabeth Blackburn es Premio Nobel de Medicina y la descubridora de la telomerasa y del papel que desempeñan los telomeros en el proceso de envejecimiento. Elissa Epel es la psicologa que ha investigado como determinados habitos pueden proteger nuestros telomeros, reducir las enfermedades y mejorar nuestra vida. Juntas han escrito La solucion de los telomeros, un libro que, segun Jon Kabat-Zinn, autor de Vivir con Plenitud las crisis, es una aportacion de valor inestimable, rigurosa en su argumentacion y, en esencia, sumamente compasiva y sabia con nuestra comprension de la salud y el bienestar. Te has preguntado alguna vez por que muchos jubilados aparentan cuarenta años y se sienten jovenes, y viceversa? Si bien son muchos los factores que intervienen en el envejecimiento y en las enfermedades, la premio Nobel Elizabeth Blackburn descubrio un indicador biologico llamado telomerasa, una enzima que regenera los telomeros que son los encargados a su vez de proteger nuestra herencia genetica. Las conclusiones que se extraen de sus estudios dictaminan que la longitud y la salud de nuestros telomeros constituyen un fundamento biologico de la conexion entre mente y cuerpo. Las doctoras Blackburn y Epel han descubierto que podemos introducir cambios en nuestros habitos diarios para proteger nuestros telomeros y disfrutar de mas años de vida sana, con grandes niveles de energia y sin enfermar. La solucion de los telomeros nos desvela que la calidad del sueño, el ejercicio fisico, lo que ingerimos y hasta determinados productos quimicos afectan de manera profunda a nuestros telomeros, y que el estres cronico, los pensamientos negativos, las relaciones forzadas e incluso el mero hecho de vivir en un lugar determinado pueden erosionarlos. A partir de todo ese conocimiento cientifico, nos ofrecen listas de alimentos y nos sugieren modalidades y tablas de ejercicios fisicos que fomentan unos telomeros mas sanos, trucos mentales que podemos usar para protegernos del estres e informacion sobre como preservar los telomeros de nuestros hijos desde el embarazo hasta la adolescencia. Ademas, nos explican como podemos propiciar nuestra vida sana mas alla de los limites de nuestra casa, en un entorno social caracterizado por la confianza, espacios verdes y calles seguras. La solucion de los telomeros hara que nos replanteemos nuestra vida cotidiana. Es el primer libro en el que se explica como envejecemos a nivel celular y como podemos introducir pequeños cambios para lograr que nuestros cromosomas y nuestras celulas sigan sanos y nos permitan vivir mas tiempo sin enfermedades y disfrutar de una vida llena de energia y sentido.Reseñas:El estudio de los telomeros nos ayuda a conocer que es lo que protege y endurece a nuestras celulas. Se trata de ciencia puntera sobre la longevidad.Doctor Howard S. Friedman Una de las obras de biologia mas emocionant...

LA MAYOR AUTORIDAD MUNDIAL EN EL MÉTODO BUTEYKO REVELA EL ASOMBROSO PODER DE LA RESPIRACIÓN Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de una forma física y un bienestar óptimo es la sobrerrespirac

Esta completa guía a todo color, proporciona instrucciones detalladas y fáciles de seguir para hacer y usar aproximadamente 250 hierbasmedicinales en el hogar, incluyendo consejos prácticos y numerosas formulas eficaces desarrolladas por los autores, ambos expertos herbolarioscon años de experiencia. Los lectores que aprecian las propiedades saludables de las hierbas medicinales pero que se desalientan porel alto precio de los productos comerciales, ahora pueden hacer sus propios preparativos a bajo coste. Los autores te diran todo lo que necesitassaber acerca de la recoleccion, preparacion y administracion de hierbas de muy diversas formas, incluyendo hierbas frescas, secas agranel, capsulas, extractos en agua, alcohol, glicerina, vinagre y aceite, e incluso preparaciones como aceites esenciales y esencias florales.El botiquin de hierbas medicinales explica por que diversas preparaciones de la misma hierba obtienen mejores resultados. Ambos autoreshan probado las formulas de las hierbas que proponen junto con sugerencias para el tratamiento de mas de 100 enfermedades. Estamos anteun libro de referencia para aquellos que quieren producir todos los medicamentos vegetales que necesitan, y ahorrar dinero en el proceso.

El maestro Mikao Usui, descubridor del Reiki, se sentíaprofundamente unido a las ciencias adivinatorias. Estainformación no es una suposición, sino que se encuentraescrita en la gran lápida de su memorial. En unadeterminada secuencia del mensaje aparece la siguientefrase: ... Poseia una vasta gama de conocimientos desdeHistoria, Medicina,Cristianismo, Budismo y Psicologia,hasta el magico reino de las hadas, ciencias adivinatorias yfi siognomia.El Reiki, como metodo de curacion natural y de crecimientoespiritual, permite acceder a mensajes del Universo paraobtener orientacion infalible y fi able refl ejada en este librode modo oracular. Una obra en la que todo practicante deReiki encontrara una rica enseñanza basada en la mas puraesencia del metodo Reiki: los poemas del emperador Meiji,125 poemas escogidos sabiamente, uno en cada carta,como camino de autoconocimiento y de elevacionespiritual para conectar con nuestro interior, potenciarnuestra intuicion y encontrar la esencia de la verdad.Este kit contiene:- Libro de 304 paginas- Baraja de 125 cartas

Solo las personas que se han enfrentado al diagnóstico «cáncer» saben lo que implica emocionalmente. Después del impacto, dos preguntas vienen a la mente de los pacientes: «¿Qué pueden hacer los médi

"La relación entre los estados de ánimo y el malestar intestinal es evidente. Por ejemplo, ante situaciones de estrés, varapalos o emociones fuertes podemos sentir hinchazón abdominal, mariposas o un nudo en el estomago. Esta relacion se da por sentada, pero ¿y en sentido contrario? Hoy, diversos estudios cientificos documentan que si, que las bacterias de nuestras tripas controlan nuestro cerebro. El equilibrio bacteriano modula en gran parte el comportamiento, los estados de animo y las capacidades cognitivas. Nunca antes se habia visto con tanta claridad el aforismo somos lo que comemos. El miedo, la ira, el amor, la felicidad, la serenidad En definitiva, lo que somos, lo que vivimos, son asunto de las visceras, y quizas, en ellas habite y se exprese nuetro esquivo subconsciente"

En Pensar con el estómago, el doctor Emeran Mayer expone las claves y presenta una dieta simple y práctica que nos ayudará a mantener un diálogo óptimo entre mente y cuerpo para conseguir innumerables beneficios en la salud y el estado de animo. Todos hemos experimentado en algun momento la conexion existente entre mente e intestino. ¿Quien no recuerda haberse mareado en una situacion estresante o de riesgo, haber tomado una decision importante basada en una primera impresion, o haber sentido mariposas en el estomago antes de una cita? Hoy este dialogo, asi como su impacto en nuestra salud, puede demostrarse cientificamente. Cerebro, intestino y microbioma (la comunidad de microorganismos que reside en el aparato digestivo) se comunican de forma bidireccional. Si esta via de comunicacion se daña, sufriremos problemas como alergias a ciertos alimentos, desordenes digestivos, obesidad, depresion, ansiedad, fatiga y un largo etcetera. La neurociencia de vanguardia combinada con los ultimos descubrimientos sobre el microbioma humano son la base de esta guia practica que, a traves de sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida, nos enseña a ser mas positivos, mejorar nuestro sistema inmune, disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer, e incluso a perder peso. Reseñas:El doctor Emeran Mayer aprovecha de manera exquisita este momento en que la neurociencia ha descubierto que las funciones cerebrales estan unidas de forma indeleble a lo que sucede en el sistema digestivo. Pensar con el estomago nos presenta una realidad asombrosa, y es que los microbios que viven en nuestro intestino dictan en gran medida la percepcion e interpretacion del mundo que nos rodea. Este libro redefine el significado de estar sano y proporciona, de forma elocuente, los medios para conseguir este objetivo.Dr. David Perlmutter, autor de los best sellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro Basandose en su vasta experiencia como gastroenterologo, el doctor Emeran Mayer escribe sobre las conexiones del cerebro con el intestino, y en especial con los microbios que hacen que este sea su hogar. Describiendo un ambito de conocimiento con un alto grado de desarrollo, esta guia reflexiva y facil de leer proporciona consejos practicos para mejorar la salud.Martin J. Blaser, autor de Missing Microbes Despues de un largo silencio, el sistema nervioso enterico ha sido reconocido como el segundo cerebro. El doctor Emeran Mayer, un verdadero experto en este tema, ha escrito sobre esta parte espectacular de nosotros mismos. Una lectura recomendada.Antonio Damasio, autor del best seller Comes to Mind Conozco a Emeran Mayer desde hace años y he aprendido a prestar atencion a lo que dice y escribe. Es una delicia. Es, a la vez, un libro academico y de lectura agradable, y lo recomiendo a cualquier persona interesada en saber mas acerca de como se comunican la mente y el intestino.Michael D. Gershon, autor de The Second Brain Investigar sobre los microbios esta revolucionando nuestra comprension del cuerpo humano y el cerebro. En Pensar con el estomago, el doctor Emeran Mayer aporta un conocimiento de autoridad incuestionable en este campo en desarrollo constante. Sintetizando investigaciones recientes con historias d...

¿Estás segura de que conoces bien tus bajos? Ameno, desenfadado, sin juicios morales, y con divertidas ilustraciones, El libro de la vagina te enseñará todo sobre el aparato genital femenino: el profundo secreto del clitoris, el salvaje baile de hormonas que controla la regla, como funcionan los anticonceptivos en el cuerpo, las afecciones mas comunes en las mujeres... Aunque los organos sexuales no sean, precisamente, un nuevo descubrimiento, hay una increible cantidad de cosas que las mujeres no conocen sobre su propio cuerpo. ¿Por que a tantas mujeres les duele la regla? ¿Existe la membrana de la virginidad? ¿Cual es la razon por la que a algunas mujeres les cuesta tener orgasmos? ¿Hasta cuando esperar para tener hijos? Combinando conocimientos generales de medicina con investigaciones cientificas recientes, El libro de la vagina trata, pedagogicamente, todo lo relacionado con el aparato genital femenino. Un libro imprescindible para adolescentes y mujeres de todas las edades que ha conquistado a lectoras de mas de 20 paises. Reseñas:El exito de El libro de la vagina reside en el hecho de que sus autoras lo han escrito desde la cercania, poniendo el foco en casos reales y en problemas que afectan a muchos tipos diferentes de mujeres [...] Lo que han hecho Nina Brochmann y Ellen Stokken Dahl tiene aun mas merito, pues han conseguido desvelar mas verdades y generar mas confianza que algunos de nuestros medicos de cabecera o ginecologos [...] Su voluntad ya supone un paso hacia delante, y coloca El libro de la vagina en esa necesaria biblioteca del cuerpo que poco a poco crece, se expande, nos retrata, nos recuerda que existimos.Luna Miguel, Playground Dahl y Brochmann desmontan mito tras mito, todo en un lenguaje que es tanto objetivo, como ligero, comprensible, cautivador, alentador y gracioso. Este libro es simplemente brillante.Fedrelandsvennen Una cosa es divulgar la investigacion y los datos cientificos, otra cosa distinta es despertar el interes del publico joven: las autoras consiguen ambos propositos.Morgenbladet

La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales -de amor, amistad, familiares- para detener el envejecimiento celular de la mano de una Premio Nobel. Recomendaciones cientificas para enriquecer la vida y mejorar la salud. Numero 1 en la lista de best sellers de The New York Times. Elizabeth Blackburn es Premio Nobel de Medicina y la descubridora de la telomerasa y del papel que desempeñan los telomeros en el proceso de envejecimiento. Elissa Epel es la psicologa que ha investigado como determinados habitos pueden proteger nuestros telomeros, reducir las enfermedades y mejorar nuestra vida. Juntas han escrito La solucion de los telomeros, un libro que, segun Jon Kabat-Zinn, autor de Vivir con Plenitud las crisis, es una aportacion de valor inestimable, rigurosa en su argumentacion y, en esencia, sumamente compasiva y sabia con nuestra comprension de la salud y el bienestar. Te has preguntado alguna vez por que muchos jubilados aparentan cuarenta años y se sienten jovenes, y viceversa? Si bien son muchos los factores que intervienen en el envejecimiento y en las enfermedades, la premio Nobel Elizabeth Blackburn descubrio un indicador biologico llamado telomerasa, una enzima que regenera los telomeros que son los encargados a su vez de proteger nuestra herencia genetica. Las conclusiones que se extraen de sus estudios dictaminan que la longitud y la salud de nuestros telomeros constituyen un fundamento biologico de la conexion entre mente y cuerpo. Las doctoras Blackburn y Epel han descubierto que podemos introducir cambios en nuestros habitos diarios para proteger nuestros telomeros y disfrutar de mas años de vida sana, con grandes niveles de energia y sin enfermar. La solucion de los telomeros nos desvela que la calidad del sueño, el ejercicio fisico, lo que ingerimos y hasta determinados productos quimicos afectan de manera profunda a nuestros telomeros, y que el estres cronico, los pensamientos negativos, las relaciones forzadas e incluso el mero hecho de vivir en un lugar determinado pueden erosionarlos. A partir de todo ese conocimiento cientifico, nos ofrecen listas de alimentos y nos sugieren modalidades y tablas de ejercicios fisicos que fomentan unos telomeros mas sanos, trucos mentales que podemos usar para protegernos del estres e informacion sobre como preservar los telomeros de nuestros hijos desde el embarazo hasta la adolescencia. Ademas, nos explican como podemos propiciar nuestra vida sana mas alla de los limites de nuestra casa, en un entorno social caracterizado por la confianza, espacios verdes y calles seguras. La solucion de los telomeros hara que nos replanteemos nuestra vida cotidiana. Es el primer libro en el que se explica como envejecemos a nivel celular y como podemos introducir pequeños cambios para lograr que nuestros cromosomas y nuestras celulas sigan sanos y nos permitan vivir mas tiempo sin enfermedades y disfrutar de una vida llena de energia y sentido.Reseñas:El estudio de los telomeros nos ayuda a conocer que es lo que protege y endurece a nuestras celulas. Se trata de ciencia puntera sobre la longevidad.Doctor Howard S. Friedman Una de las obras de biologia mas emocionant...

An ancient Taoist system for detoxifying and rejuvenating the internal organs, presents techniques to clear blockages in the body s energy flow and includes illustrated exercises to relieve common ailments, revitalize the organs, and enable readers to take charge of their own health and well-being.

¿Por qué fracasan la mayoría de las dietas? ¿Por qué una persona que come un determinado alimento aumenta de peso mientras otra que come lo mismo adelgaza? ¿Por qué, pese a todos los consejos sobre que hemos de comer, seguimos engordando?Las respuestas son mucho mas sorprendentes y fascinantes de lo que nos habian hecho creer. La clave de la salud y el adelgazamiento no esta en la ultima dieta de moda, ni siquiera en la consigna simplista de comer menos y hacer mas ejercicio, sino en los microbios que ya tenemos dentro.Basandose en los ultimos conocimientos cientificos y en sus propias y punteras investigaciones, Tim Spector desmitifica las habituales ideas erroneas sobre las grasas, las calorias, las vitaminas y los nutrientes. Solo si entendemos lo que hace funcionar a nuestros microbios, podremos superar la confusion de la nutricion moderna y tener un intestino y un cuerpo sanos.

Creo que la soledad que podemos vivir las personas con problemas visuales es de sobra compensada cuando conseguimos ver un amanecer nítido con nuestros propios ojos. Este libro pretende enseñar a v

En La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las