Libros de salud y dietas, página 20 de 581

Descubre la sorprendente realidad acerca del intestino y por qué equilibrar la microbiota es clave para cuidar nuestra salud mental.Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota–el conjunto

Estrategias para optimizar tu salud y reducir del dolor a través del drenaje linfático. Soluciones rápidas, fáciles y terapéuticas, utilizando la magia curativa de tus manos. El sistema linfático es clave en la salud y el bienestar, pero es uno de los grandes olvidados. Ademas de ser la primera linea de defensa contra las enfermedades, es responsable de eliminar del cuerpo las toxinas, los desechos y otras sustancias no deseadas. Cuando funciona correctamente, sentimos mas energia, la hinchazon y la congestion se alivian, y nos recuperamos mas rapido de lesiones y cirugias. Numerosos estudios demuestran que el drenaje linfatico acelera el proceso de curacion. En este libro, Lisa Levitt Gainsley combina sus veinticinco años de experiencia como especialista en la linfa con los ultimos descubrimientos cientificos y comparte tecnicas de automasaje de cinco minutos, secuencias simples diseñadas para vernos y sentirnos lo mejor posible, para afrontar un problema de salud grave, para ayudar al cuerpo con el dolor, gozar de mas calma, y hasta aumentar el brillo de la piel con solo cinco minutos al dia.El drenaje linfatico que funciona bien es la clave para una piel excelente, clara y radianteVogue Estoy muy agradecido de que Lisa este compartiendo su sabiduria y tecnicas con nosotros. Verdaderamente un metodo que cambia la vida y la mejoraSelma Blair, actriz Las tecnicas de auto-masaje linfatico de Lisa han cambiado mi vida y mi cuerpodrasticamente, especificamente al reducir los sintomas del dolor cronico y ayudar a equilibrar mis hormonasJessica Zanotti El metodo de auto-masaje linfatico de Lisa es una de las herramientas mas impactantes y faciles en el arsenal de salud de una persona. Su libro es una guia esencial para aumentar la salud, la inmunidad y el bienestar que recomiendo a cualquier persona, ya sea que este enfrentando una enfermedad o buscando formas concretas de disfrutar de una salud vibranteDr. Gottfried E. Konecny, profesor de medicina, oncologia medica, UCLA El masaje de drenaje linfatico es la clave para tonificarse y tensarse en un instante. Y ahora la tendencia de la belleza esta despegando en Hollywood.The Hollywood Reporter En los ultimos años tuve la suerte de conocer a Lisa. Me enseño tecnicas practicas que podia hacer yo mismo a diario, lo que para mi ha sido un cambio radical en la forma en que me siento, pero tambien en la forma en que me conecto con mi cuerpo.Jenni Kayne, emprendedora

RECOBRA EL EQUILIBRIO HORMONAL SIN EMPLEAR SUPLEMENTOS ARTIFICIALES¿Te notas agotada e irritable? ¿Tienes insomnio y problemas para concentrarte o adelgazar? Puede que atribuyas estos síntomas a fluctuaciones hormonales naturales, pero los verdaderos culpables "el estres cronico, la contaminacion atmosferica, las sustancias quimicas presentes en alimentos y productos de limpieza, y por supuesto los estrogenos sinteticos que forman parte de los productos de cuidado personal" estan causando estragos en tu salud hormonal.La Dra. Snyder te enseñara en esta obra a revitalizar tu cuerpo desde dentro con la ayuda de aceites esenciales de alta calidad, y te descubrira el modo en que estas sustancias funcionan a nivel celular para reducir las toxinas acumuladas. Aprenderas tambien con que aceites podras disfrutar de un sueño profundo y reparador, estabilizar tu estado de animo, disminuir el estres, eliminar los peores sintomas del sindrome premenstrual, mejorar tu concentracion y aumentar tus niveles de libido y energia.A partir de un plan de 14 dias para impulsar tu salud hormonal y mas de 100 combinaciones de aceites esenciales, rituales de autocuidado diario y deliciosas recetas faciles de preparar, este libro te enseñara a restaurar tu cuerpo y mejorar tu salud sin necesidad de re

"El sistema floral FES, surgido en los prados de las bellas montañas de la Sierra Nevada californiana, allí donde las Montañas Rocosas se encuentran con las aguas del lago Tahoe entre bosques de sequoias y ericaceas, es luminoso, amplio y abierto, a la par que coherente a los numerosos conflictos de lo cotidiano y de lo eterno, a traves del establecimiento de una fina dialectica entre el alma del sujeto y la naturaleza viva como fuente ultima de sanacion. Un sistema que aparece, a mediados de los años 70, en la California hija de la generacion beat y de las enseñanzas de Krishnamurti, y caldo de cultivo de la New Age temprana, del movimiento hippie, y de la gran revolucion en el mundo de la psicologia y de la psicoterapia en el Instituto Esalem. Por ello es un sistema floral singular que consigue maridar el mundo de la ciencia y la investigacion academicas con el ambito de lo sensible y de lo natural, con un toque de la herencia antroposofista de Rudolf Steiner y del idealismo aleman de autores como Schiller y de dramaturgos y estudiosos de la botanica como el insigne Goethe.Sus numerosas esencias, ricas en matices que surgen de la mas fina observacion de la naturaleza a traves de formas, colores, estructuras, geometrias y otros aspectos sutiles de las manifestaciones del mundo de las plantas de flor, nos abren puertas para el trabajo sobre las dificultades de nuestro presente, de nuestro aqui y ahora, siendo excelentes herramientas para hacer frente a los problemas con los que convivimos: las heridas del alma, el fortalecimiento de la personalidad, la separacion, la soledad, la angustia de la busqueda, la espiritualidad, la violencia, la sexualidad, la realidad del cuerpo fisico, la aceleracion historica, la abrumacion informativa, la marginacion, el desarraigo y la desintegracion cultural, los rapidos avances de la ciencia y la tecnologia, y tantos otros aspectos de un mundo de creciente complejidad. Con su sutil energia nos ayudan en nuestro camino, comenzando con nuestros conflictos mas profundos y esenciales, y con el conocimiento de nosotros mismos como via necesaria para la estructuracion de una personalidad fuerte, sana, e integrada en el mundo, que no descuida nuestra intima y esencial conexion con la naturaleza."

En este libro, Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender cómo funcionamos que transformará nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estres, la reduccion de toxicos y la suplementacion. ¿Es normal tener que tomar laxantes de forma habitual?, ¿sufrir menstruaciones dolorosas?, ¿tener constantemente eccemas?, ¿convivir con dolores de cabeza o migrañas?, ¿lesionarse a menudo?, ¿tomar medicamentos para la ansiedad o la depresion aunque no padezcamos ningun trastorno psicologico? En nuestro dia a dia sufrimos diferentes molestias que aliviamos con medicamentos naturales o quimicos. Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroInmunologia, nos acerca a la medicina integrativa y nos ofrece las claves para entender mejor nuestro cuerpo, aprender a escucharlo y convertirnos en los verdaderos protagonistas de nuestra salud. Gracias a sus conocimientos, nos muestra que podemos hacer para solucionar estas dolencias de forma natural y sencilla. Con Transforma tu salud de Xevi Verdaguer podras descubrir los secretos para mejorar tu salud, identificar los desequilibrios de tu cuerpo y solucionarlos. El cambio esta en nuestras manos.

Descubre la Magia de Tu Ciclo Menstrual y despierta el Camino Femenino hacia el PoderComo mujer estás programada para ejercer poder y el viaje para hacer realidad la plenitud y belleza de tal poder, de tu Poder Indomito, consiste en el ritmo y el cambio de tu ciclo menstrual.El ciclo menstrual es un sistema vital y revitalizador del cuerpo femenino, si bien nuestro nivel de comprension sobre el mismo y nuestro respeto hacia su proceso esta limitado y distorsionado. Pocas mujeres conocen de verdad la fisiologia de su ciclo y muchas no lo ven como una parte integral de su salud y bienestar; mucho menos como una guia potencial hacia su empoderamiento emocional y espiritual.Poder Indomito te cuenta una historia nueva y revolucionaria sobre el poder femenino en la que revela:-Tu arquitectura interna y el camino hacia el poder que esta codificado en tu cuerpo.-Como ajustarte al ritmo y a los cambios de tu ciclo menstrual para hacer realidad la plenitud y la belleza de tu autoridad.-Tres mapas para guiarte a traves de las energias, tareas y retos que se presentan en tu viaje a traves de cada ciclo.-Como trabajar con tus Estaciones Internas para regular el ritmo de tu energia, calmar tu sistema nervioso y llegar a comprender tu bienestar general.-Como trabajar con tu ciclo para canalizar las fuerzas espirituales, afirmar tu expresion en el mundo y conseguir un profundo sentimiento de pertenencia.Escrito con humor, ternura y practicidad, y lleno de historias y citas a lo largo de todos sus capitulos, Poder Indomito devuelve a las mujeres a su integridad y recupera la total grandeza y gracia de la Feminidad.Por fin. Esta pasando. Las mujeres estamos despertando a nuestro verdadero poder, el poder que llega a traves de nuestros cuerpos fisicos. Deja que Poder Indomito te guie hasta su lugar de origen.

Cuidados de Salud Avanzados es una colección de monografías dirigidas a profesionales de la salud y estudiantes de posgrado máster y doctorado dentro del ámbito de las ciencias de la salud. Su objetivo es ampliar los conocimientos basicos adquiridos durante el grado proporcionando contenidos avanzados en cada una de las materias tratadas. En esta segunda edicion, revisada y ampliada, se dedica un capitulo al analisis de regresion lineal simple, realizando un abordaje completo, y de forma que el modelo de regresion lineal multiple se perciba como una extension natural. Por su parte, la regresion lineal multiple se recoge ahora en otro capitulo que se ha ampliado con nuevos contenidos. Asimismo, se incluye una introduccion al modelo de regresion logistica binaria en el contexto de la generalizacion de los modelos de regresion lineal.Al igual que en la edicion anterior, se introducen los conceptos progresivamente, comenzando por los mas basicos e intentando generar una forma de entender y abordar los problemas que permita la comprension y la utilizacion de tecnicas mas complejas. Se persigue no abusar del lenguaje matematico, resaltando las ideas intuitivas sobre los procedimientos y la interpretacion de los resultados.Al finalizar el estudio de esta monografia, los lectores seran capaces de aplicar los metodos estadisticos como herramienta fundamental en investigacion en ciencias de la salud, analizar e interpretar los datos estadisticos referidos a estudios poblacionales, redactar trabajos cientificos y desarrollar razonamientos criticos, y la capacidad para definir y dar respuesta a problemas utilizando la evidencia cientifica.

El único libro que te cuenta todo lo que necesitas saber sobre tu suelo pélvico en cada etapa de tu vida. Esta es la primera guía completa que nos presenta todas las disfunciones más comunes del suelo pelvico y como puede este entrenarse y tratarse a si mismo como parte de una rutina diaria. Jane Simpson sostiene la necesidad de celebrar la maravilla de nuestros musculos del suelo pelvico. ¿Alguna vez te has reido tanto que has llegado a mojarte? ¿Te has encontrado cruzando las piernas mas de una vez en busca de un baño? ¿Te levantas por la noche para ir al baño mas de una vez? Jane te muestra como incorporar los ejercicios del suelo pelvico como parte de tu rutina diaria para asi prevenir problemas en un futuro y para curar los problemas existentes ahora. Un libro que te ayudara a tratar problemas tan comunes como la incontinencia, la vejiga hiperactiva y el prolapso, a ponerte en forma nuevamente despues del embarazo y a disfrutar de una vida sexual saludable en cada etapa de tu vida.

La segunda edición del libro Nutrición para Educadores se puede considerar como una obra excepcional tanto en su contenido y presentación como en la forma pedagógica de tratar los distintos temas. No cabe duda que el autor bajo el termino educadores ha querido ir mas alla del ambito institucional del mismo, entendiendo como tales, a todo los profesionales de la nutricion que tienen como una de sus responsabilidades, la proyeccion social de esa ciencia a traves de la educacion para conseguir la mejor salud. INDICE: Conceptos y objetivos de la nutricion. Nutrientes. Hidratos de carbono. Lipidos. Proteinas. Vitaminas. Minerales. Agua. Alimentos hidrocarbonatados. Hortalizas, Verduras y Frutas. Leche y derivados lacteos. Alimentos proteicos de origen animal. Alimentos proteicos de origen vegetal. Grasas y aceites. Alimentos funcionales. Estres oxidativo. Nutricion en situaciones patologicas. Valoracion del estado nutricional. Higiene alimentaria.

Felipe Aureolo Teofrasto Bombasto de Hohenheim fue un hombre fuera de lo común, una de las figuras más influyentes del Renacimiento. Sobresalió principalmente por sus conocimientos en medicina y alquimia.Debido a su constante oposicion a Celso, decidio llamarse y hacerse llamar Paracelso.Asistio a las Universidades de Alemania, de Francia y de Italia, siguiendo los cursos de los hombres mas destacados de la epoca: Scheit, Levantal y Nicolas de Ypon, doctorandose al fin con toda seguridad, por mas que ello haya sido negado por algunos de sus detractores.El perfil psicologico de este hombre gigantesco es esencialmente el de un gran apasionado, un gran rebelde y un gran curioso. El saber no esta almacenado en un solo lugar, sino disperso sobre toda la superficie de la tierra, decia, fundando con ello el sagrado y necesario universalismo de la verdadera ciencia, por el cual y a pesar de todas las vicisitudes pasadas, actuales y futuras, el hombre acaba sintiendo que la vida no es un corto viaje inutil, que las patrias no son cajas de caudales precintadas y que el puede verdaderamente haber sido hecho a imagen y semejanza del Creador.Bajo el titulo de Obras Completas, incluimos en este volumen aquellas que han podido ser rescatadas a lo largo de los siglos y que responden a los siguientes titulos: Libro de los Prologos, Libro de las Entidades, y Libro de las Paradojas.

Still decía que nuestra ciencia es joven pero los principios que la gobiernan son tan antiguos como Dios y como la vida. Conocer esos principios hace la diferencia entre un Osteópata novato y un Osteopata de elite, entre uno que trata cierto tipo de pacientes y uno que esta preparado para todos los pacientes del mundo en todas las situaciones. Por eso este libro habla mucho mas de principios que de tecnicas, de mentalidad y de espiritu que de cadenas lesionales. Considerar que la Osteopatia ha evolucionado es una verdad a medias, nada puede avanzar mas alla de sus principios fundacionales. Por tanto, es hacia ese lugar hacia donde debemos ir; es decir, regresar un poco mas a lo que enseñaba Andrew Taylor Still, al genesis de la Osteopatia. Redefinir nuestro paradigma osteopatico moderno es menester para poder llegar a muchisima mas gente y ser lo mas eficaces posible. Aqui procuramos darle marco a un nuevo modelo filosofico y espiritual, aunque basada en nuestra historia.Leer este libro te abrira una puerta espiritual a nuestro arte que no se podra cerrar nunca. Comenzamos a incursionar los mejores tiempos para nuestra disciplina. Ver los mejores y mejores resultados sera parte de nuestra cotidianeidad.

COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en tu mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y cara como te imaginas. De la mano del Dr. Jaramillo ?medico funcional, experto en metabolismo, nutricion y bioquimica?, podras entender como equilibrar tu dieta, leer etiquetas para elegir mejor los alimentos, ayunar sin temores, desinflamar tu cuerpo; ejercitarte, recuperarte, ganar masa muscular y mas años de vida; hacer una compra que no te deje en la quiebra y que realmente nutra a tu familia, y ver que cocinar sano y rico es posible. Encontraras la respuesta a muchas de las preguntas que te has hecho: ¿Como COMO bien? ¿Que COMO? ¿Cuanto COMO? ¿Cuando COMO? ¿Cuando no COMO? ¿Para que COMO? Este es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estomago, es el peor daño que le puedes hacer a tu salud. Cada bocado de comida que te llevas a la boca sera una informacion valiosa o peligrosa para tu organismo. Por eso deberias convertirte en un experto de tu propia nutricion y asi aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarte.

Prólogo de Eneko Landaburu.“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”, es el aforismo que Hipócrates nos legó hace 2400 años. El tema vuelve a estar de actualidad en los albo

Acupuntura y psicología es un trabajo interdisciplinario que reúne las concepciones psicosomáticas que elaboran los antiguos médicos chinos hace unos 40 siglos, con las modernas teorías psicológicas y con nuestros actuales conocimientos en campos tan variados como los oligoelementos o la neuroendocrinologia. Constituye una aproximacion inedita a la medicina china que demuestra la intima relacion que existe entre lo fisico y lo psiquico. Manteniendo un lenguaje simple, el autor da en primer lugar, las bases de la acupuntura. Despues describe las constituciones y los temperamentos que convierten a esta medicina en una autentica medicina de terreno. Tras una lectura atenta de este libro apasionante, el lector podra determinar por si mismo su propia constitucion y corroborar su opinion respondiendo a un sencillo test de 40 preguntas. El lector podra, despues de reconocer su caracter, averiguar cual es su terreno, es decir, cuales son sus tendencias patologicas y sus predisposiciones a padecer cierto tipo de alteraciones. Nadie puede poner en duda el interes que esta investigacion de cara a la prevencion. Esta obra se sale de lo que estamos habituados a considerar como divulgacion ya que su autor ha sacrificado la profundidad al escribirla, consiguiendo sin embargo un texto accesible y ameno. Se trata pues de un libro que nos interesa a todos; tanto al profano como al especialista, ya sea medico, psicologo, acupuntor o naturopata. Su lectura supondra sin duda, para aquellos que acepten emprenderla un avance en su comprension de si mismos, de los demas y de las interrelaciones entre los seres humanos.

Un manual para empezar, desde cero, a usar los aceites más comunes de forma fácil y práctica. Descubre las muchas y variadas aplicaciones de los aceites esenciales (tratamientos naturales, aromaterapia, cosmetica, limpieza, etc.) En esta guia de iniciacion encontraras 30 perfiles de aceites esenciales basicos con sus aplicaciones y sugerencias de uso; las propiedades y usos de 10 aceites portadores; y 100 practicas recetas de unguentos, aerosoles, perfumes en roll-on y mucho mas.

¿Tienes problemas para digerir ciertos alimentos, sufres de hinchazón después de haber comido o inexplicablestrastornos intestinales, pero el médico ha excluido la celiaquía? Entonces, cuidado, podría tratarse de sensibilidadal gluten.Descubierto en el año 2011, el sindrome de la sensibilidad al gluten se ha extendido rapidamente entre lapoblacion y afecta a personas de cualquier franja de edad. Se trata de una intolerancia alimentaria al gluten que,ademas de los trastornos intestinales tipicos (dolores abdominales, gases, estipsis o diarrea), provoca toda unaserie de sintomas que no son propiamente intestinales, como somnolencia, dolor de cabeza, depresion, cansanciocronico y varios tipos de afecciones cutaneas.Alessandro Targhetta explica con detalle que es la sensibilidad al gluten, como se manifiesta y que herramientasde diagnostico tenemos actualmente a nuestra disposicion, con el apoyo de los principales estudiosclinicos sobre el tema llevados a cabo hasta el dia de hoy. Asimismo, analiza detalladamente los principalestrastornos relacionados con este complejo sindrome para que se puedan reconocer de manera facil, y proponeuna serie de estrategias eficaces para resolverlos.

Julia Jiménez nos propone una aproximación a la nutrición que nos permitirá sentar las bases para generar hábitos sanos y duraderos y abandonar la cruzada contra la comida y nuestra imagen personal a traves del trabajo de amor propio y de aceptacion. En una sociedad en la cual todo lo que no sea un cuerpo delgado y ?perfecto? parece ser señalado e insuficiente, es imprescindible entender que delgado no es equivalente a sano si para mantenerlo es necesario vivir restringiendo la alimentacion, el ocio y la felicidad. Dicho de otra manera, por mucho que aparentemente tengamos una imagen muy sana, delgada o fit, no necesariamente tenemos salud. Es por esto que no se trata unicamente de comer bien, es necesario ir mas alla y aprender a nutrirnos con materias primas de calidad que nos ayuden a mantenernos saludables, pero, sobre todo, debemos mantener un equilibrio entre nuestro cuerpo y nuestra mente, aprendiendo a llevar una vida y una alimentacion mas pausada, consciente y sostenible, incorporando una vision mas holistica de la nutricion, porque otra nutricion es posible.

Bioetica en Ciencias de la Salud, 2.ª edición, es una revisión crítica de los principales conceptos, problemas y metodos de la etica general y de la etica medica; describe la historia y los fundamentos de la bioetica, y analiza sus aplicaciones biomedicas mas relevantes.

La pandemia de Covid-19 nos ha enseñado que los remedios para las nuevas enfermedades, vacunas y medicamentos, no son inmediatos. El Doctor Rodríguez Jiménez, especialista en Endocrinología, Inmunome