Libros de salud y dietas, página 22 de 587

En esta ocasión, Allen Carr aplica la filosofía de su método EASYWAY al mantenimiento del peso perdido tras haber seguido una dieta. Su reclamo es que no hay por qué privarse de los alimentos que más nos gustan para lograr tener el peso que deseamos y mantenerlo. Si se siguen sus practicos consejos cualquiera podra conseguirlo sin someterse a dietas.

El "Organón de la medicina" es el libro principal de Samuel Hahemann y todos los médicos homeópatas que se consideran sus seguidores lo tienen como su principal guía. En él se encuentran todas las pautas para enfocar el tratamiento de las enfermedades y es el ALMA DOCTRINAL de la homeopatia. Escrito a principios del s. XIX en forma de aforismos, a usanza de la epoca, es una obra que revela el genio culminante del creador de la Homeopatia.

La guía que te ayudará a descubrir qué es lo que necesitas para sentirte cómoda y segura en tu propia piel.Un buen cuidado de la piel es la clave de cualquier régimen de salud y belleza que se precie. Pero existe tal cantidad de informacion que el camino para conseguirlo puede hacerse muy cuesta arriba. En este libro, la doctora Anjali Mahto, una de las dermatologas mas destacadas del Reino Unido, separa mitos de realidad y ofrece la mejor guia especializada para conseguir una piel radiante. La biblia del cuidado de la piel contiene toda la informacion necesaria para resolver problemas como el acne, la sequedad cutanea, la rosacea o el envejecimiento, entre muchos otros. Clara, exhaustiva y repleta de consejos sobre los mejores productos y rutinas, es la guia ideal que te ayudara a descubrir que es lo que necesitas para sentirte comoda y segura en tu propia piel.

La base y la expresión de todo el proceso mental es el pensamiento. Del pensamiento derivará toda nuestra vida, es decir, nuestra palabra, nuestra dirección, nuestra acción. El problema es que esta accion nos ha llevado a una desconexion dramatica con la naturaleza: nuestra vida, sobre el cemento y el plastico; nuestro aire, suelo y agua, enrarecidos; nuestros alimentos, carentes de vitalidad, transgenicos, llenos de pesticidas, hormonas, colorantes, aditivos, conservantes, edulcorantes sinteticos; la pobreza; las armas nucleares Todo parece indicar que el colapso de la forma de vida que tenemos es inevitable.Los avances tecnologicos son maravillosos; sin embargo, la sociedad moderna ha perdido contacto con la tierra, prescindiendo y olvidando la vida natural. Como me dijo un maestro alla en la India: El hombre solo se ocupa de transformar la materia en energia; la naturaleza se encarga de compensarlo.Sobre todo esto vamos a hablar a lo largo del libro; vamos a filosofar un poco (que no es mas que contar un cuento) y tratar de ir desde las partes al todo y del todo a las partes, para provocar a nuestros pensamientos y elevar sus vibraciones con la colaboracion del ayurveda, la milenaria medicina hindu que cada dia esta mas cerca de nuestro enfermo mundo occidental.

La Nutrición Clínica abarca desde la dieta oral o recomendaciones dieteticas hasta una terapia medica nutricional compleja administrada por vía enteral o parenteral. Aunque esta disciplina ha alcanzado un nivel de complejidad muy elevado y requiere, por tanto, un alto nivel formativo y de especializacion para su desarrollo, es indispensable que todos los profesionales sanitarios que atienden a pacientes en los hospitales, centros de atencion primaria y sociosanitarios, incrementen sus competencias en el ?rea de Nutricion Clinica y Dietetica. La desnutricion relacionada con la enfermedad (DRE) es muy prevalente e incrementa el riesgo de mortalidad y de sufrir complicaciones en los pacientes. La atencion nutricional se asocia a descenso de la morbimortalidad, mejoras en la calidad de vida y ahorros de costes al sistema sanitario. La declaracion de Viena promulgada en 2022 reconoce la atencion nutricional como un derecho humano. Esto implica la necesidad de realizar un cribado nutricional universal, seguido de una valoracion y tratamiento nutricional individualizado. El presente manual no pretende ser un libro de texto sobre Nutricion donde se abordan todos los temas referentes al area, si no una herramienta de trabajo con una orientacion eminentemente practica, que permita reso

¿No sabes que comer?¿Tienes sobrepeso?¿Sientes que la mente te falla?¿Estás cansado y estresado?Si la respuesta es que sí, puede que tu cuerpo este en llamas y te urja apagar el incendio.Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los piromanos de nuestra salud, de modo que necesitamos un equipo de bomberos (polifenoles, el sueño, el deporte) bien preparado para solventar los problemas.Este libro es la continuacion del exitoso Tu cuerpo en llamas. De la teoria a la practica: su autora, reputada investigadora de la nutricion, te enseña ahora como adquirir los habitos que precisas para vivir mas y, sobre todo, mejor, retrasando el envejecimiento. Para ello te propone un detallado y sencillo plan de 30 dias, dividido en cuatro semanas, que abarca todo: desde la dieta (con recetas incluidas) hasta el bienestar de tu mente y de las pautas de actividad fisica a los periodos de descanso.Comienza ya tu batalla contra la inflamacion.

La psiconeuroacupuntura es un nuevo paradigma y un valioso campo de investigación nacido de los conocimientos de la Medicina Tradicional China y y del saber científico de las neurociencias actuales. Se decia plenamente al estudio en profundidad del Shen, utilizando para ello el saber occidental y la teorias que versan sobre la mente en la actualidad. "En Psiconeuroacupuntura se intenta dar una clara definicion a todos los constructos que se encuentran al rededor del Shen, si bien nos basamos en varias disciplinas que van desde las Neurociencias a las ciencias del pensamiento como la Psicologia y filosofia y finalmente la MTC, por lo tanto la Psiconeuroacupuntura es un sistema eclectico de pensamiento enfocado al estudio en profundidad del Shen, posee sus propias bases estructurales y sus posibles tratamientos basados en la Acupuntura y terapias Psicologicas adecuadas". (Juan Pablo Molto)

¡La dieta que ha permitido adelgazar a miles de personas! Un sistema eficaz para comer, adelgazar y sentirse bien. La mayoría de las dietas milagrosas, drásticas, rápidas, de choque o de combinación magica de alimentos que prometen perder peso de manera rapida y sin esfuerzo impiden, en realidad, dominar la bascula. En el 95% de los casos estos intentos se convierten en un fracaso porque los kilos perdidos se recuperan rapidamente. Ademas, estas dietas constituyen una perdida de tiempo, de dinero y de esperanza y pueden provocar graves problemas de salud. En este libro, la Dra. Folch, reconocida profesional especialista en nutricion y directora de una prestigiosa consulta medica, ofrece un programa eficaz, testado cientificamente, que evita las privaciones, enseña a comer de manera equilibrada, permite perder peso y logra mantenerlo. El metodo Folch incluye:o Programa para la perdida, el control y el mantenimiento del peso.o Recomendacion de nutrientes fundamentales para nuestra salud.o Mas de 50 recetas sabrosas y nutritivas para comer mientras se realiza el plan de adelgazamiento.o Sugerencias para comer ligero en restaurantes de todo tipo.o Consejos sobre el consumo de agua y alcohol.o Indice glucemico de los alimentos. Con la Dra. Folch aprenderas a disfrutar de comidas sanas y apetitosas sin arriesgar la salud, mejoraras tu calidad de vida y adelgazaras o mantendras tu peso ideal sin esfuerzo. ¡Pierde peso comiendo bien!

Lo más sorprendente que ofrece este libro es la forma simple pero muy práctica en que Master Choa Sui devela la utilización de energía de colores. Mas allá de tratarse tan solo de una visualizacion, este manual describe el proceso para "producir" energia o prana de diferentes vibraciones (colores) asi como sus aplicaciones y efectos. Los procedimientos sistematicos y todo el contenido del texto, ponen al alcance de todos, los beneficios que la aplicacion de la "luz" aporta al bienestar y salud de la humanidad.

S'estima que 1 de cada 10 persones mes grans de 65 anys pateix algun tipus de demencia. El deteriorament cognitiu i la perdua de memoria són els primers signes que es manifesten, pero els primers canvis al cervell tenen lloc molts anys abans. Per poder funcionar de manera optima, el nostre cervell necessita determinats nutrients. Per aixo, l'alimentacio es un dels principals factors de risc que podem canviar per mantenir sa el cervell i prevenir la perdua de memoria. A mes, des de fa uns quants anys coneixem la relacio entre el cervell i la microbiota intestinal. Descobreix quins son els NUTRIENTS NEUROSALUDABLES, els millors aliments per al cervell i com cuinar-los. En aquest llibre hi trobaras tambe altres recomanacions per millorar la memoria, ja sigui per afavorir un envelliment cerebral saludable o per estudiar millor. * Aquest llibre de cuina i salut esta estructurat en dues parts: una de mes teorica, escrita per Anna Pare, sobre la importancia de l'alimentacio per cuidar el cervell i com fer-ho, i una altra part mes practica, amb receptes de Pep Nogue. _EDITAT AMB EL SUPORT DEL DEPARTAMENT DE CULTURA DE LA GENERALITAT DE CATALUNYA / INSTITUT CATALA DE LES EMPRESES CULTURALS_

Alimentarse correctamente es el primer cuidado que una madre puede ofrecer a su futuro hijo. Un cuidado que debería comenzar antes del embarazo, potenciarse a lo largo del mismo y continuar en los meses siguientes, durante la lactancia materna y cuando la madre quiere recuperar su peso y figura. Este practico libro de la dietista y nutricionista Marta Anguera te enseña lo que hay que comer y lo que no en cada uno de los periodos de la gestacion, la planificacion de los menus mas equilibrados y las dietas a seguir en caso de molestias habituales como la acidez de estomago, el estreñimiento o la anemia ferropenica. Ademas, ofrece sabrosas recetas que hacen que el cuidado resulte mas placentero. Como afirma Maria Jose Rossello en el prologo, la alimentacion de cualquier ser humano no debe estar dirigida por el capricho, las apetencias puntuales o la preferencia de algunos alimentos y el rechazo de otros, sino seguir una orden sabio que asegure todos los nutrientes que cada organismo necesita en cada momento de su vida.

Con esta guía de alimentación consciente aprenderás a elegir los nutrientes que tu cuerpo necesita, recuperarás energía, perderás peso --sin pasar hambre ni hacer dieta-- y sanarás, por fin, tu relacion con la comida. La alimentacion consciente encarna una forma de entender la vida que exige abandonar el concepto obsoleto y dañino de dieta y abrazar una relacion nueva con la nutricion, con tu cuerpo y con el cuidado de tu salud. Cuando sigues una alimentacion consciente, la comida deja de ser un motivo de estres: en lugar de comer, te nutres; en lugar de contar calorias, cuentas nutrientes; conoces el efecto de cada alimento en tu bienestar y eliges libremente cuales consumiras y cuales no, pues desde el amor propio has escogido cuidarte. Marcos Bodoque te ofrece las claves el como, el cuanto, el cuando y, sobre todo, el porque para que te alimentes de una manera saludable sin seguir ninguna dieta y sin pasar hambre ni obsesionarte con la comida. Con Elige nutrirte aprenderas a alimentarte para el resto de tu vida.TESTIMONIOS:He aprendido a llevar el control de mi alimentacion y a tomar decisiones conscientes sobre lo que como. Ahora tengo un profundo entendimiento de que alimentos son los mas beneficiosos para mi salud y cuales conviene evitar.Victor Zapico La alimentacion consciente me ha cambiado la vida. Me siento con muchisima energia y cada vez tengo mas consciencia corporal. Estoy super fuerte, he bajado casi un diez por ciento de grasa y he aumentado un monton el musculo. ¡GRACIAS!.Paula AguilaDespues de poner en practica la alimentacion consciente, me siento mucho mas tranquila respecto a la comida. Me he liberado de la ansiedad de tener hambre constantemente y he dejado de comer a todas horas. Mis digestiones han mejorado muchisimo, y he aprendido a escuchar mi cuerpo. Muchas gracias, Marcos. Me has dado las herramientas para elegir de forma consciente como nutrirme.Susana HidalgoEste programa ha supuesto un antes y un despues en mi relacion con la alimentacion y en mi estado fisico y mental. Hoy disfruto mucho tanto de la preparacion como de cada una de las comidas, me siento mas fuerte, mas energica y, tambien, mas motivada y capaz.Sary Trabajar con Marcos ha sido para mi un camino profundo de mirar con curiosidad hacia dentro y deconstruir, de forma amable, mi identidad. Identificar, reconocer, entender y aceptar mis necesidades basicas y respetarlas desde ahi. Somos mucho mas de lo que comemos, pensamos y sentimos.Ana Balsalobre

Sin miedo al Virus del Papiloma es un ensayo sobre todo lo que rodea al VPH, virus causante del cáncer de cuello de útero, uno de los más frecuentes en todo el mundo. Recorre todo el proceso de diagnostico, consultas, pruebas complementarias y tratamientos a partir de las experiencias personales de una paciente. Escrito en un lenguaje sencillo, muestra una vision de la infeccion desde la medicina integrativa y ofrece soluciones no farmacologicas para la mejora de la inmunidad.

Grasas buenas te ofrece información, menús y recetas elaboradas con grasas saludables que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud. Desde hace años, la poblacion ha recibido mensajes sobre las grasas en la alimentacion, basados en estudios con errores o limitaciones en su diseño. Por esta razon debemos corregir las directrices y enfocar una nueva alimentacion, basada en las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades de hidratos de carbono, en forma de cereales o de alimentos de alto indice glucemico que dificultan una salud optima. Grasas buenas enseña a seleccionar alimentos adecuados y preparar menus, con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles para el dia a dia. Incluye maceraciones, salsas o platos mas elaborados para quienes puedan o quieran dedicar mas tiempo. El lector podra aplicar la dieta para perder peso, mejorar su salud hormonal y su estado emocional, equilibrar su sistema nervioso y aumentar la musculatura. De entre todos los nutrientes [], las grasas son, con diferencia, las que tienen peor prensa. La mayoria de las personas huyen de ellas como de la peste. ¡Son temibles! Pero ¿por que? Porque engordan es lo primero que nos viene a la mente. Pero tambien podria ser porque suben el colesterol. Querido lector, si eres de los que te encanta la mantequilla, el aceite y alguna que otra grasa pero vas escapando de ellas por estos motivos, estas leyendo el libro adecu

Siempre se ha dicho que hay que envejecer con dignidad. Alfons Durán-Pich cuestiona este concepto, en lo que tiene de resignación, de pasividad, de prepararse cortésmente para el acto final.Asumamos que el envejecimiento es una etapa mas del proceso natural de la vida, aunque nadie ha sido capaz de fijar los limites de cada etapa. La cuestion es saber gobernar sabiamente ese periodo que la sociedad ha etiquetado como la "tercera edad", como si no pudiera haber una cuarta o una quinta. La edad es un continuum y cada uno la maneja a su manera.Nuestro autor, con la irreverencia a que nos tiene acostumbrados, describe los distintos componentes que giran alrededor de ese momento en el que nos aparcan laboralmente porque entienden que ya nos han amortizado. Se equivocan. Somos nosotros, con nuestros conocimientos, nuestra experiencia y nuestra manera de mirar el mundo, los que tenemos la libertad de decidir cuando nos bajamos del autobus de la vida y de que manera lo hacemos.Entretanto, gocemos de nuestra longevidad. Mantengamos la ilusion por las cosas. Disfrutemos de la singularidad de cada dia. Potenciemos nuestro repertorio sensorial largamente adormecido. Rompamos la monotonia del discurso rutinario. Salgamos de nuestra zona de confort. Estamos todavia a tiempo para hacerlo.

Guía para la implementación de la Valoración Morfofuncional® (VFM) en la práctica clínica diaria. En los primeros capítulos se exploran los fundamentos conceptuales de la Desnutrición Relacionada con

Vuelve la autora de Adelgaza para siempre con su obra más ambiciosa, donde reúne todo lo que debemos saber sobre alimentación y salud.Este libro da respuesta a ese gran público preocupado por el efecto de la comida en la salud. Con un lenguaje ameno y entretenido, nos explica como funcionan los nutrientes, de donde obtenemos la energia, que son las calorias y por que no todas son iguales. Incluye mucha informacion practica sobre la hidratacion y la importancia del metabolismo y del ejercicio moderado, y tambien propuestas de accion reales, como un plan expres para entrenar el metabolismo. Angela Quintas vuelca todo su conocimiento en la dieta del control de insulina, cuya esencia es controlar los picos de glucosa con resultados milagrosos para adelgazar con salud. Ademas, propone menus efectivos para distintas etapas de la vida e incluye consejos y dietas especificas para paliar el estres, la ansiedad o el insomnio. Porque lo que comemos nos afecta a cualquier edad, tanto a hombres como a mujeres.

Obra complementaria del Ling Shu con el que se completa el Huang Di Nei Jing. Cosmología de la medicina tradicional china. Principios y leyes de los 5 elementos y de la estructura funcional de la naturaleza, metodos de diagnostico y tratamiento de multiples enfermedades, y su prevencion. Similitudes entre yin y yang en la naturaleza y en nuestro propio organismo.El Su Wen (Huang Di Nei Jing Su Wen) junto con el Ling Shu (Huang Di Nei Jing Ling Shu) conforman el Huang Di Nei Jing, el texto medico clasico mas importante y base de la medicina tradicional china que, lejos de envejecer con el paso del tiempo, se mantiene en primer plano como fuente de informacion inestimable sobre acupuntura-moxibustion y la concepcion cosmologica en la antigua China.Asi como el Ling Shu se considera una obra fundamentalmente de teoria y tecnica, el Su Wen es su complemento, desarrollando los principios y leyes de la estructura funcional de la naturaleza, y de la vida humana como parte de ella. Ambos completan los principios, metodos de diagnostico y tratamiento de multiples enfermedades, y su prevencion.El Su Wen permite adentrarnos en la comprension de la interrelacion entre las energias en el cielo y la tierra, entre el yin y el yang y sus ciclos constantes; expone los principios y leyes de los 5 elementos o fases y sus alternantes periodos de dominio, sus crecimientos y decrecimientos en el constante y perpetuo flujo de circulacion, las similitudes entre yin y yang en la naturaleza y en nuestro propio organismo, asi como las tecnicas para protegernos de las posibles influencias perniciosas de las 6 energias; en definitiva nos enseña a alejar la enfermedad y la muerte prematura.Con el prologo original escrito en el siglo octavo por Wang Bing, inestimable recopilador del Nei Jing que ha llegado hasta nosotros transmitiendose continuamente en China y en el resto del mundo hasta el presente, desde la remota antiguedad.

Un zumo para cada dolencia. Mejora tu salud, depura el organismo y aumenta las defensas. Descubre el método más natural para depurar nuestro organismo y aportarle la energía y los nutrientes que necesita: la zumoterapia. En esta obra, la Doctora Vidales te ofrece una amplia seleccion de zumos y batidos, clasificados por estaciones para aprovechar las frutas y verduras de temporada. Estas recetas te ayudaran a prevenir y tratar las patologias propias de cada epoca del año, ademas de otras dolencias derivadas de nuestro estilo de vida actual. En Zumoterapia encontraras: Una introduccion a la zumoterapia y a la fitoterapia: las propiedades de ochenta frutas, verduras, hierbas y especias para una vida sana. Zumos indicados segun cada estacion: para combatir la alergia primaveral, los catarros, la caida del cabello, los trastornos del sistema inmunitario, el dolor de garganta? Batidos especiales para tratar la diabetes, paliar los sintomas de la menopausia, reducir el colesterol, adelgazar o prevenir el envejecimiento, entre otros. Recomendaciones dieteticas y un calendario de frutas y verduras. Con esta guia gozaras de buena salud de la forma mas nutritiva y sabrosa. ¡Atrevete a probar Zumoterapia!

La guía que transformará la manera en que usamos los alimentos para prevenir, tratar y revertir enfermedadesLlegar a viejo sano, enérgico y feliz está al alcance de tu mano. Tras más de veinte años de experiencia como medico, el doctor Bayter nos revela un impactante descubrimiento: la enfermedad y la muerte prematura no son inevitables, sino consecuencias de nuestras decisiones diarias, especialmente las relacionadas con la alimentacion. Este libro es una poderosa invitacion a empoderarte, a convertirte en tu propio medico y a descubrir el poder de la autosanacion. En estas paginas descubriras como una dieta baja en carbohidratos puede ser el primer paso para prevenir enfermedades como la resistencia a la insulina, la obesidad, la hipertension y la diabetes. La razon es simple: no comemos para nutrirnos, sino para sentir placer. Acompaña al doctor Bayter en un fascinante recorrido por las patologias del cuerpo humano, donde aprenderas como y por que generamos enfermedades a traves de la alimentacion. Una lectura apasionante, llena de ejemplos de casos reales y donde los datos cientificos se exponen con sencillez y rigor.