Libros de Salud y Dietas, página 22 de 592

Aquest llibre és una guia que ens ajuda a comprendre l origen de la cosmética natural, quins ingredients podem trobar-hi, com també les seves propietats i beneficis per al cos, i proporciona unes normes basiques per elaborar-los d una manera segura. A continuacio, inclou un ampli receptari de productes d higiene i de cosmetica naturals, amb els seus processos d elaboracio respectius, i una serie d eines per personalitzar-los i adaptar-los a les necessitats de cadascu

Comer bien para no deprimirse ofrece una visión novedosa y basada en la ciencia sobre cómo la alimentación y la microbiota intestinal pueden influir en nuestra salud mental, y ofrece consejos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida.Este libro, escrito por el mayor especialista frances en los vinculos entre psicologia y microbiota, explica, con pruebas cientificas que lo respaldan, como lo que comemos desempeña un papel central en nuestras emociones. Tambien ofrece consejos practicos para que lo que comemos no solo sea un placer, sino que nos ayude a mantener o reparar nuestro equilibrio psicologico. Si hay que leer un solo libro sobre este tema, ¡es este! Un libro extraordinario, Christophe Andre A la luz de los ultimos descubrimientos sobre la influencia de la salud intestinal en la salud cerebral, ya no podemos ignorar el papel de la alimentacion en ciertos trastornos mentales como la depresion y la hiperactividad. Este libro te ayudara a entender y a cuidar la relacion entre microbiota y salud mental. Contiene numerosos consejos practicos que te ayudaran a proteger tu microbiota y a mejorar tu bienestar.

¿Te has preguntado alguna vez por que repites las mismas historias y errores una y otra vez? ¿Te has dado cuenta de que todos cargamos peso de más y estamos sometidos a unas pruebas que superar? Todos tenemos unas labores de alma que realizar. Lo que nos diferencia son las trayectorias que seguir, que son individuales e intransferibles. Si en el libro 'Medicina china y gestion emocional' vimos de una forma holistica las esferas fisica, mental y emocional que nos caracterizan, ahora en 'Egos, heridas y medicina china' nos acercamos a la esfera espiritual que todos estamos destinados a trabajar.Deja que esta obra te enseñe el camino mediante la fusion de la sabiduria de los cinco elementos de la medicina tradicional china (MTC), las heridas primarias junto con sus mascaras identificadas por Lise Bourbeau y los egos a los que todos estamos mas o menos sometidos. Descubrir los elementos de la MTC que mas te caracterizan te va a ayudar a identificar tus heridas, mascaras y egos mas prevalentes. Asi, podras aumentar tu consciencia, liberarte de todo aquel peso que te desvitaliza y, a traves del aprendizaje, trabajar por no repetir las mismas historias.Este libro es para ti que estas dispuesto a liberarte de todo aquello que te frena. Esta escri

"Esta lectura te ayudará a ser tu propio médico en el área del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu médico a proteger y mejorar tu salud". Dra. Elsa Lucía Arango ¿Tienes espasmos musculares, ojos secos y acne? ¿Tus menstruaciones son abundantes y dolorosas? ¿Se te cae el pelo, te duelen las rodillas y sufres de fatiga? ¿Estas irritable, tienes insomnio y te cuesta bajar de peso? En la medicina occidental cada sintoma debe tratarlo un especialista diferente, mientras que la Medicina China demuestra que el origen de la enfermedad esta en el desequilibrio de un organo o viscera y los trata directamente. La Medicina China, con 5.000 años de antiguedad, nos enseña que el cuerpo, la mente y las emociones estan interrelacionados y son indivisibles: somos un todo y no la suma de las partes. Por eso, los pensamientos y las emociones afectan al cuerpo de la misma forma como los alimentos afectan a la mente. La doctora Lina Rubiano recoge las enseñanzas que recibio de sus maestros en China y capitulo a capitulo revisa las funciones de cada organo, los sintomas que revelan fallas y las herramientas para revertir el daño a traves de terapias milenarias. Con este conocimiento sera mas facil despertar la sabiduria de tu cuerpo y su capacidad de sanar.Reseñas: Esta lectura te ayudara a ser tu propio medico en el area del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu medico a proteger y mejorar tu salud. Dra. Elsa Lucia Arango

Salud y longevidad son sinónimos de cobre. El cobre ha sido considerado a lo largo de la historia como el mineral vinculado a la longevidad y el mineral que facilita la conexión de nuestra alma con Dios. Es, con diferencia, el ion metalico mas abundante en el nucleo de las celulas y los cromosomas, que regula la transcripcion genetica de proteinas y enzimas. El cobre es el mineral que sostiene las principales actividades metabolicas del cuerpo y es necesario para casi todos los procesos bioquimicos y fisiologicos del organismo. A lo largo de la historia, el cobre se ha utilizado en medicina con resultados impresionantes. La deficiencia de cobre no solo causa una disminucion en la actividad de las enzimas dependientes de cobre, sino que tambien induce una alteracion en la actividad de la mayoria de las enzimas, incluso si no esta actuando directamente como un cofactor. El envejecimiento se produce casi exclusivamente debido a una disminucion gradual de la expresion genica de los transportadores de proteinas de cobre que reducen la absorcion de cobre y los niveles de cobre intracelular. Las enfermedades y dolencias cronicas aumentan a medida que el agotamiento del cobre se agrava. En este libro se han recopilado y documentado miles de estudios de investigacion que muestran evidencias y pruebas sustanciales sobre los efectos beneficiosos y los resultados positivos del cobre en la longevidad, la salud optima y la recuperacion de enfermedades cronicas.

¿Sientes que vives en una vorágine de estrés, con falta de energía y antojos constantes? ¿Sufres enfermedades crónicas y quieres saber cómo nutrirte para sentirte mejor? Tu salud empieza en la cocina: practica la dieta antiinflamatoria.Cada vez se habla mas de los procesos de inflamacion, es decir, la respuesta del sistema inmune a un daño en el organismo, como base de las principales enfermedades cronicas de nuestro siglo tales como la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas, autoinmunes e incluso la depresion. La buena noticia es que, aplicando cambios en nuestro estilo de vida, principalmente en la alimentacion, podemos evitar el desarrollo inflamatorio y contribuir a una salud optima.Paola Procell, dietista y mentora nutricional, nos ofrece en este libro las claves de una alimentacion antiinflamatoria: pequeños cambios que podemos aplicar para que nuestra cocina sea mas saludable, y cerca de 80 recetas faciles y sabrosas para componer nuestros menus caseros y deliciosos.

Las sales de Schussler suponen una alternativa inocua, eficaz y consolidada para la salud. Aplicadas en las enfermedades agudas acortan el proceso e impiden que los tejidos afectados queden lesionados. Si las utilizamos en las enfermedades cronicas, una lenta pero decisiva restauracion de las zonas afectadas comienza desde el primer dia, llegando a lograr en la mayoria de los casos la resolucion definitiva de la enfermedad.

Cuida tu corazón y vivirás mejor¿Cómo conseguir un peso adecuado y mantenerlo? ¿Cómo dejar de fumar y no recaer? ¿Cómo sobrevivir al estrés? El cardiólogo Valentí Fuster, Premio Príncipe de Asturias de Investigacion 1996, ofrece en La ciencia de la salud , escrito en colaboracion con el periodista Josep Corbella, consejos basicos para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida.

Cada persona consume a lo largo de su vida entre diez y veinte toneladas de alimentos. Estos, además de proporcionar energía y nutrientes, poseen un poderoso poder curativo y preventivo. En los últimos años se han producido un numero creciente de investigaciones cientificas que ponen de manifiesto el poder curativo de muchos alimentos. Saber que comer y que no comer, en cada caso personal, segun se este o no enfermo, como metodo preventivo, para ganar vitalidad, para neutralizar y eliminar toxinas, regular las funciones vitales, frenar la arteriosclerosis, evitar el cancer... y en suma conservar nuestra salud, es el objetivo de este libro. No te pierdas la presentacion con Francisco Fajardo, prestigioso osteopata que dirije el Instituto Internacional de Osteopatia Avanzada y es Jefe de Estudios de CIDO.

El Nan Jing es un conjunto de 81 temas expuestos en forma de preguntas y respuestas que amplían y clarifican diversos conceptos del Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo (Huang Di Nei Jing, Ling Shu, Su Wen). El Nan Jing es una valiosa joya, una obra eminentemente práctica, sistemática y concisa sobre los temas y problemas concretos que el profesional debe resolver en su práctica clínica diaria. En esta obra nos encontramos, por ejemplo, con el más antiguo y exhaustivo estudio sobre los pulsos como diagnóstico fundamental y sus aplicaciones en el tratamiento. En el Nan Jing siguiendo la misma pauta de preguntas y respuestas que en el Ling Shu y el Su Wen, el maestro responde sobre temas clave que aparecen en las obras clásicas y que no han quedado suficientemente claros para su discípulo. El Nan Jing forma parte de los cuatro obras clásicas fundamentales en medicina tradicional China junto con el Ling Shu, Su Wen y Shang Han Lun.

Este esplendido libro contiene un sinfín de consejos de probada eficacia, basados en diversas terapias naturales, para vivir más años, más sano y más feliz. Como medico especializado en longevidad, a partir de una tradicion familiar de treinta y ocho generaciones, el doctor Mao, como lo llaman sus pacientes, conoce las respuestas adecuadas. Respuestas increiblemente simples y de poderosos efectos. Resulta asombroso comprobar como un poco de miel en el te puede contribuir a la curacion de diversas dolencias, o como dar un paseo cada noche despues de cenar reduce el riesgo de infarto y de enfermedades cardiovasculares. Estos utiles consejos estan agrupados por temas: dieta, curacion, entorno, ejercicio y relaciones, lo que facilita la rapida consulta de las areas de interes. Combinando la sabiduria oriental con los ultimos avances cientificos occidentales, Secretos de longevidad pone al alcance del lector un extenso compendio de formulas que le permitiran vivir mas años, gozar de mejor salud y llevar una vida mucho mas plena y dichosa.

siempre y te ayudará a gozar de una buena salud. Las dietas no funcionan. Por eso, lo que este libro propone no es una dieta estricta, sino unos principios de actuación, una cultura alimenticia, unos hábitos nutricionales nuevos. Con este sencillo programa, compuesto por 16 leyes, aprenderás a comer correctamente para cuidar y mejorar tu cuerpo y tu salud por ti mismo, de una manera natural y a cualquier edad. Superthon es un método práctico y muy fácil de seguir, diseñado para gente normal con vidas reales: horarios que cumplir, trabajos, niños, viajes y comidas fuera de casa. Sean cuales sean tus circunstancias, ten por seguro que podrás aplicar lo que aquí se cuenta y conseguir tus objetivos: adelgazar de forma duradera, tener más energía y mejorar tu salud. Juan (Madrid), 61 años. Perdió 7 kg en un mes. "Empecé este programa porque me sentía muy cansado y sin energía. Para mí adelgazar era secundario. Al cabo de un mes había perdido 7 kilos y tenía más energía que nunca. Además, mejoré de mi diabetes tipo 2 y reduje la necesidad de medicarme." Carmen (Sevilla), 34 años y dos hijos. Perdió 6 kg y 5 cm de cintura en un mes. "No tengo sensación ninguna de estar haciendo régimen porque no estoy haciendo régimen. No paso hambre en ningún momento. Tengo unos hábitos nuevos, y la comida la elijo yo. Nadie me dice qué debo comer. Como según mis apetencias." Arturo (Madrid), 35 años. Redujo su grasa corporal de un 21 a un 15% en tres meses. "Quería perder grasa y estaba harto de seguir dietas que no me funcionaban y que me dejaban si

En Medicina, la Energética, con su longevidad milenaria, ha recurrido a la terminología simbólica para explicar el fenómeno de la enfermedad.Hace 5.000 años no existían los medios científicos y materiales para diferenciar y clasificar las enfermedades, por lo que los energumenos recurrieron a los simbolos como forma de representacion. Los mecanismos de funcionamiento del cuerpo, asi como las enfermedades, se agrupaban en torno a los Cinco Elementos/Movimientos (Wu Xing): Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua.Ademas de estos Cinco Elementos/Movimientos, la Energetica tambien tiene Ocho Principios (Ba Gang): Yin y Yang, Profundo y Superficial, Vacio y Plenitud, Frio y Calor.Las interacciones que se establecen entre estos Elementos y los Ocho Principios dan lugar a un gran numero de posibles cuadros clinicos, diagnosticos y sindromes.El libro del Dr. Marco Vieira recoge, de forma exhaustiva y profunda, el abanico de sindromes de la Medicina Energetica, lo que permite comprender los signos clinicos de los pacientes y, en consecuencia, ayuda a la precision de su diagnostico.Se convierte en un libro indispensable para una comprension mas completa del aspecto energetico de la medicina, en el sentido de que si no conocemos sus sindromes en profundidad nunca podremos establecer correcta

SEXTO VOLUMEN DE LA SERIE MÉDICO MÉDIUMLIMPIEZAS DEPURATIVAS PARA SANAR LO QUE REALMENTE ESTÁ MAL EN TU CUERPOAnthony William, el Médico Médium, te descubre las verdaderas causas de casi doscientos sintomas y enfermedades, y te ofrece protocolos depurativos y suplementos que por fin te ayudaran a sanar dolencias como: ACNE ADICCIONES AGOTAMIENTO AMIGDALITIS ESTREPTOTOCICA ANOREXIA Y BULIMIA ANSIEDAD AUMENTO DE PESO CAIDA Y PERDIDA DEL CABELLO CANCER CEFALEAS Y MIGRAÑAS CONJUNTIVITIS CULPABILIDAD Y TRISTEZA ALZHEIMER DEPRESION DIARREA DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE DIVERTICULITIS DOLOR ARTICULAR ECCEMA Y PSORIASIS ENDOMETRIOSIS ENFERMEDAD DE LYME ENVEJECIMIENTO ESCLEROSIS MULTIPLE ESTREÑIMIENTO FATIGA FIBROMAS FIBROMIALGIA GLAUCOMA HAMBRE MISTERIOSA HERPES SIMPLE HERPES ZOSTER HINCHAZON HIPERCOLESTEROLEMIA HIPERTENSION ARTERIAL INFECCIONES DE LAS VIAS URINARIAS INFECCIONES DE LOS SENOS PARANASALES INFECCIONES DE OIDO INFERTILIDAD INFLAMACION INSOMNIO MIODESOPSIAS MONONUCLEOSIS PARKINSON PROBLEMAS ADRENALES PROBLEMAS DE LA PIEL PROBLEMAS HORMONALES RESFRIADOS Y GRIPE SINDROME DE OVARIOS POLIQUISTICOS SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE SINTOMAS DE LA MENOPAUSIA SINTOMAS NEUROLOGICOS SOBRECRECIMIENTO BACTERIANO EN EL INTESTINO DELGADO TAQUICARDIAS TOC TRASTORNOS ALIMENTARIOS TRASTORNOS AUTOINMUNES TRASTORNOS DEL TIROIDES TUMORES Y QUISTES VEJIGA HIPERACTIVA VERTIGO VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO

En esta edición revisada y actualizada de la guía definitiva sobre ThetaHealing® descubrirás cómo acceder a las ondas cerebrales theta para favorecer una profunda sanación física y emocional En 1995,

«Un libro imprescindible en el que la experiencia como científica y los conocimientos en nutrición de Emilia Gómez Pardo se aúnan magistralmente para formar parte del día a día de todos los hogares».

QUAN PARLEM DE SALUT, HI HA MOLTES SITUACIONS I REALITATS ACTUALS QUE DONEM PER SABUDES I ACONSEGUIDES. PERÒ AIXÒ NO VA SER AIXÍ EN EL PASSAT I, DE FET, ENCARA NO HO ÉS EN BONA PART DEL MÓN. Durant m

Los tóxicos... esos incómodos huéspedes que boicotean tu salud Estamos rodeados de tóxicos, lamentablemente no está solo en el humo de los coches, los pesticidas que riegan los cultivos o la contaminacion de nuestros suelos y rios, sino que convivimos con ellos diariamente: el plastico de envases y botellas, la ropa que vestimos o los productos de limpieza y de cosmetica que usamos contienen sustancias que pueden alterar nuestra salud. El doctor Sergio Mejia Viana nos responde de una forma sencilla y clara a las siguientes preguntas: - ¿Que son los toxicos? - ¿Donde se encuentran? - ¿Como afectan a nuestra salud? - ¿Como nos podemos desintoxicar? - ¿Como vivir en un ambiente menos toxico? Un libro de cabecera para conocernos mejor y cuidar de nuestra salud y la de nuestro planeta.

¿No sabes que comer?¿Tienes sobrepeso?¿Sientes que la mente te falla?¿Estás cansado y estresado?Si la respuesta es que sí, puede que tu cuerpo este en llamas y te urja apagar el incendio.Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los piromanos de nuestra salud, de modo que necesitamos un equipo de bomberos (polifenoles, el sueño, el deporte) bien preparado para solventar los problemas.Este libro es la continuacion del exitoso Tu cuerpo en llamas. De la teoria a la practica: su autora, reputada investigadora de la nutricion, te enseña ahora como adquirir los habitos que precisas para vivir mas y, sobre todo, mejor, retrasando el envejecimiento. Para ello te propone un detallado y sencillo plan de 30 dias, dividido en cuatro semanas, que abarca todo: desde la dieta (con recetas incluidas) hasta el bienestar de tu mente y de las pautas de actividad fisica a los periodos de descanso.Comienza ya tu batalla contra la inflamacion.

La menopausia es la manifestación más evidente de los cambios que trae consigo el climaterio. Es una nueva etapa en la vida de las mujeres que ven cómo su cuerpo es nuevo. Tanto en la relación con una misma como en las relaciones con los demas, las reglas cambian y la vision convencional que la sociedad transmite no satisface.Mireia Grossmann, fisioterapeuta experta en suelo pelvico, aborda en esta obra todos estos cambios y novedades desde una vision positiva y con un planteamiento alejado de los cliches sociales y medicos al uso. Articula su propuesta en torno a estos tres ambitos:- El concepto mental de lo que es la menopausia y el climaterio (para enfocar esta nueva vida de otro modo). - El conocimiento anatomico y fisiologico del propio cuerpo (para entender cuales son los problemas y sus soluciones). - La vivencia sexual (para reinventarse y superar el dolor fisico y emocional, porque no basta con lubricantes y terapias hormonales).La autora comparte su experiencia y conocimiento impartiendo cursos y charlas por toda la geografia peninsular, asi como en redes sociales, donde sus videos gozan de gran exito entre su fiel comunidad de seguidoras y seguidores. Y es que la menopausia y el climaterio no son solo cosas de mujeres, sino tambien de todas aquellas personas que viven con ellas. El libro atiende a los cambios hormonales, los sofocos, la congestion de las estructuras anatomicas, los prolapsos, la incontinencia, las infecciones de orina y el dolor en la penetracion. Ademas, ofrece videos en formato QR y otros recursos para superar los problemas presentes en el climaterio y la menopausia a traves de los ejercicios del suelo pelvico, la actividad fisica, la respiracion consciente, una alimentacion saludable y las sensaciones corporales que reportan placer.