Libros de Salud y Dietas, página 26 de 592

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70 recetas vegetales saludables para disfrutar.Por su profesión de cardióloga, María Mimbrero ha visto muy de cerca las consecuencias de los malos hábitos en el cuerpo humano. Por eso, además de curar la enfermedad en el hospital, se decidio a promover la salud desde su cuenta de Instagram y del podcast Cambia tus habitosUna alimentacion vegetariana, practica, facil y llena de sabor y de color, es uno de los pilares para mejorar tu salud. Ahora bien, este libro va mas alla de la cocina. Con el, la doctora Mimbrero te ayudara a reconocer tus habitos no saludables, a detectar las falsas creencias que los sustentan, y a cambiarlos para lograr una vida llena de salud y bienestar.

Elimina toxinas y resetea tu cuerpo y tu mente en tan solo 5 días.Por la autora del bestseller Ayuno intermitente saludable. El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle

Un zumo para cada dolencia. Mejora tu salud, depura el organismo y aumenta las defensas. Descubre el método más natural para depurar nuestro organismo y aportarle la energía y los nutrientes que necesita: la zumoterapia. En esta obra, la Doctora Vidales te ofrece una amplia seleccion de zumos y batidos, clasificados por estaciones para aprovechar las frutas y verduras de temporada. Estas recetas te ayudaran a prevenir y tratar las patologias propias de cada epoca del año, ademas de otras dolencias derivadas de nuestro estilo de vida actual. En Zumoterapia encontraras: Una introduccion a la zumoterapia y a la fitoterapia: las propiedades de ochenta frutas, verduras, hierbas y especias para una vida sana. Zumos indicados segun cada estacion: para combatir la alergia primaveral, los catarros, la caida del cabello, los trastornos del sistema inmunitario, el dolor de garganta? Batidos especiales para tratar la diabetes, paliar los sintomas de la menopausia, reducir el colesterol, adelgazar o prevenir el envejecimiento, entre otros. Recomendaciones dieteticas y un calendario de frutas y verduras. Con esta guia gozaras de buena salud de la forma mas nutritiva y sabrosa. ¡Atrevete a probar Zumoterapia!

Pack exclusivo que incluye el libro Nutrición evolutiva + escamas de sal. Aprende los principios de la nutrición ancestral y enriquece tus comidas con el sabor natural y los minerales esenciales de las escamas de salHa llegado el momento de despertar como especie y recuperar los habitos ancestrales que siempre han beneficiado a nuestro organismo. Juan Bola te da toda la informacion necesaria para que puedas llevar una correcta alimentacion evolutiva y recopila aquellas practicas que hemos perdido y que tambien son fundamentales para una salud fisica y mental plenas. En estas paginas, el autor denuncia como se han demonizado injustamente y en muchos casos por intereses comerciales alimentos imprescindibles para el ser humano, como la carne roja o la sal, y expone las razones por las que deberiamos incluirlos en nuestra dieta. Ademas, comparte una piramide nutricional evolutivamente correcta, basada en grasa y proteina animal y con los vegetales segun cada estacion en el siguiente escalon, y explica la importancia de comer huesos, visceras y casqueria de calidad. Este libro exhaustivo y bien documentado derriba topicos sobre alimentacion y defiende como nuestros habitos actuales, forjados sobre bases erroneas, conllevan un deterioro de nuestra salud. Cual David contra Goliat, Juan Bola nos ofrece un analisis critico, desinteresado y demoledor sobre las consecuencias para la salud de la nutricion moderna, y demuestra por que el estilo de vida cazador-recolector es el que nuestro cuerpo necesita. Si quieres ser consciente de lo que le das a tu cuerpo y encontrar pautas para una dieta correcta, debes leerlo si o si.

El estuche definitivo para mejorar tu salud: La revolución de la glucosa + La revolución de la glucosa: el Método, la puesta en práctica del método.Tras su éxito internacional, llega un estuche compuesto por el bestseller La revolucion de la glucosa junto a su complemento imprescindible, La revolucion de la glucosa: el Metodo, la herramienta definitiva para quilibrar tus niveles de glucosa y cambiar tu salud y tu vida de manera facil y deliciosa.Ya sea que te hayas propuesto mejorar tu descanso, acabar con los antojos, aumentar tu energia, cuidar de tu piel, perder peso o simplemente cuidar de tu salud. Este estuche sera tu mejor herramienta para lograr que tengas exito.

La vida más fácil a través de las plantas Por @bioamara, Premio Prismas 2021 al Mejor Libro de Divulgación Científica por Eso no estaba en mi libro de botánica2.ª edición Dicen que el mejor amigo de

Alivia la ansiedad, el desgaste, la sensación de saturación y los síntomas físicos crónicos provocados por la desregulación de tu sistema nerviosoSi bien la medicina convencional está experimentando importantes avances en diferentes campos, la regulacion del sistema nervioso es una cuestion a la que no se suele prestar suficiente atencion; sin embargo, se trata de un tema de suma importancia para la salud y la calidad de vida, sobre todo para las personas altamente sensibles que pueden resultar mas susceptibles a la desregulacion.Esta alteracion del sistema nervioso provoca un amplio abanico de problemas, desde sintomas mentales como la ansiedad, la saturacion y la confusion mental, hasta otros de tipo fisico, como los trastornos digestivos, la inflamacion cronica y la fatiga. Con el fin de que puedas identificarlos y abordarlos, la Dra. Passaler presenta en esta obra el plan de cinco fases que ha desarrollado a lo largo de la ultima decada, donde ha volcado toda la informacion que necesitas para comprender y regular tu sistema nervioso. A lo largo de estas paginas no solo encontraras todos los detalles sobre el tratamiento de tus sintomas, sino una guia para embarcarte en un cambio profundo que te permitira pasar de un enfoque reactivo a una curacion proactiva.Basado en los mas recientes adelantos cientificos en neurobiologia, estres cronico, trauma y sensibilidad, Cura tu sistema nervioso no es una solucion a corto plazo ni una propuesta general, sino una estrategia completa con la que podras abordar el origen de tus sintomas particulares y recuperar la salud fisica, cognitiva y emocional.

En Aromaterapia vas a descubrir un arte y una ciencia milenaria que utiliza esencias de aceites extraídos de las plantas y de los árboles con el fin de curar a través del olfato. Gracias a los olores, las personas vivimos todo tipo de sentimientos, pasiones y emociones. La AROMATERAPIA es una forma de medicina natural que basa su eficacia en el uso de aceites esenciales puros y tiene como objetivo despertar la habilidad interna que tiene el cuerpo para curarse a si mismo, consiguiendo un estado de equilibrio. Estas sustancias liquidas, naturales y aromaticas, a menudo consideradas como la fuerza vital o el alma de las plantas, estan dotadas de una amplia gama de propiedades terapeuticas y se pueden utilizar de muchas maneras. En este libro encontraras miles de remedios con aromas para mimar tu cuerpo, mente y alma, ademas de como elaborar tus propios aceites, conservarlos o como comprar los mejores. Descubre el poder de una gotitas para: y Mejorar tus estados de animo y Facilitar la digestion y la circulacion y Tener una piel mas joven y luminosa y Facilitar el sueño reparador y y muchos otros remedios faciles de aplicar Este libro te muestra como usar los aceites basicos de una manera sencilla y efectiva con los amigos y la familia, sin efectos secundarios negativos, a diferencia de muchos medicamentos o preparados quimicos. [La aromaterapia] es una terapia global que puede ayudar a conseguir un saludable equilibrio fisico, mental y espiritual. Forma parte de un regim

Todos somos luz de sanación y llevamos a un terapeuta interno que está esperando a ser descubierto.Vivo desde hace 25 años dedicado a las terapias naturales y he observado que existe un conocimiento sesgado de estas herramientas ancestrales, ligadas a la existencia humana. Seguramente has oido hablar de muchas de las terapias que hoy en dia se nos ofrecen, aunque posiblemente no sepas como aplicarlas, ni el fundamento de las mismas. En este libro encontraras una vision holistica sobre la naturopatia, la micronutricion, las flores de Bach, la astrologia, la respiracion, la geometria sagrada, anatomia energetica y psicoterapia transpersonal. Todo ello, tiene como objetivo brindarte herramientas para tu propia sanacion y la de tu familia. Uno de los propositos de tu alma es descubrir el camino a seguir en tu presente vivencia humana. Camino que le ha sido velado al tomar la forma de tu cuerpo. Este desconocimiento del proposito del alma, puede llevarnos a identificarnos y coagularnos en el ego y en la personalidad, y por ende dar lugar a los desequilibrios que llamamos enfermedad. Por lo tanto, desde la investigacion y la practica, te propongo herramientas que te permitan sanar y hallar tu camino almico aqui, en esta experiencia humana.

Nueva edición revisada y ampliadaEl intestino, ese gran desconocido; la oveja negra entre los órganos, que quizá hasta ahora nos parecía más bien desagradable. Pero esta imagen, estimado lector, está a punto de cambiar. El sobrepeso, las depresiones y las alergias estan estrechamente relacionados con una alteracion del equilibrio de la flora intestinal. O dicho de otro modo: si queremos sentirnos bien en nuestro cuerpo, vivir mas y ser mas felices, debemos cuidar nuestro intestino. Asi lo sugieren las investigaciones mas recientes. En este libro, la joven cientifica Giulia Enders explica de forma entretenida cuan maravilloso y altamente complejo es el intestino. Es la clave del cuerpo y el alma, y nos aporta una perspectiva totalmente nueva. desde la puerta trasera de nuestro organismo.

El Dr. Fernando Mata, reconocida autoridad en nutrición deportiva, presenta una obra que descifra la íntima relación entre la alimentación y el rendimiento de élite. A través de hitos deportivos y de su relacion con la alimentacion, descubriremos como la nutricion y el rendimiento han evolucionado juntos, desde los primitivos caramelos de glucosa de la maraton de Boston de 1924 hasta las sofisticadas estrategias nutricionales de las estrellas contemporaneas.El movimiento, la actividad y la alimentacion forman parte de nuestro dia a dia, pero tanto si eres deportista profesionalcomo aficionado, sabras que su importancia es capital cuando hablamos del desempeño deportivo. ¿Alguna vez te has preguntado por que escupen los futbolistas en mitad de los partidos?, ¿por que los corredores de Africa Oriental llevan decadas siendo imbatibles y cual es su secreto?, ¿que tipo de dieta es la mas adecuada para cada deporte?, ¿cual es la importancia del sueño antes y despues de una competicion?, ¿como afecta el deporte al envejecimiento?Comer para ganar no es solo un libro sobre nutricion deportiva, es un viaje a traves del tiempo que muestra como la ciencia de la alimentacion ha transformado el deporte moderno, narrado a traves de sus protagonistas mas emblematicosy sus momentos mas memora

Descubre el poder curativo de más de 180 cristales con esta guía definitiva sobre la magia de los minerales.Los cristales han sido utilizados desde hace siglos en todo el mundo para favorecer el bienestar, la fertilidad, la prosperidad y la salud, entre muchas otras cosas. La fundadora de la mayor empresa dedicada a la venta de gemas, Sage Goddess, y autora de tres best sellers sobre contenidos metafisicos, la Dra. Athena Perrakis, se sumergio en la literatura sobre cristales para curarse y descubrio el profundo poder de los cristales curativos. En este libro descubriras: Donde se origino y formo cada cristal en la tierraLa ciencia que hay detras de la belleza de los cristales y sus cualidades magicasLa mejor forma de utilizar cada cristal para lograr la curacionLa relacion de los cristales con los chakras y la astrologiaComo integrar cada cristal en tu dia a diaRituales para dormir mejor, aprovechar el poder de la luna llena y mucho masEn este compendio de la A a la Z sobre la sabiduria de los cristales, diseñado tanto para principiantes como para terapeutas con cristales experimentados, Perrakis recopila por primera vez en un solo libro su historia, la geologia, las mitologias y las capacidades curativas.

THE INSTANT NUMBER ONE NEW YORK TIMES BESTSELLER Menopause is inevitable Suffering through it is not This is the empowering approach that pioneering women s health advocate Dr Mary Claire Haver takes for women in the midst of hormonal change in The New Menopause A comprehensive authoritative book of science backed information and lived experience it covers every woman s needs including Changes in your appearance and sleep patterns neurological musculoskeletal psychological and sexual issues and a comprehensive A to Z toolkit of science backed options for coping with symptoms What to do to mediate the risks associated with your body s natural drop in oestrogen production including for diabetes dementia Alzheimer s osteoporosis cardiovascular disease and weight gain How to advocate for yourself and prepare for visits to the doctor including questions to ask and how to insist on whole life care The very latest research on the benefits and side effects of hormone replacement therapy Arming women with the power to secure vibrant health and well being for the rest of their lives The New Menopause is sure to become the bible of midlife wellness for present and future generations An informative and important book exploring the still relatively unchar

Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es un libro escrito con mucha delicadeza y sinceridad sobre un tema que ha sido tabú para muchas generaciones: la regla. La primera menstruación es un evento muy importante en tu vida. La llegada del primer sangrado es el resultado de un camino de cambios que has iniciado años atrás, a partir de ese momento tu vida será cíclica. Conocer las ventajas que te ofrece el ciclo menstrual te da la oportunidad de vivir tu vida de forma sana, libre, poderosa y desde el bienestar. Viaje a la Tierra de la Luna Rosa es un mapa para no perderse en el camino hacia la primera regla. A través de una lectura llena de aventuras, magia y significados, encontrarás herramientas y conocimientos para caminar por esta etapa de tu vida con confianza y alegría. Un libro único para todas las niñas que menstruarán o que ya menstrúan. Un libro imprescindible para las mujeres que menstrúan o que algún día menstruaron. Un libro necesario para todos los hombres que tienen cerca a una persona que menstrúa o menstruará. Es un deber acompañar a nuestras niñas de otra manera, es una oportunidad resignificar nuestra propia historia y relación con la menstruación y así entre todos generar una nueva cultura menstrual en positivo.

Tu piel es una fábrica de vitamina D: conoce las bondades de esta vitamina para tu sistema inmunológico, dónde encontrarla y cómo puede ayudar a prevenir enfermedades.Destapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentacion. Todas estas recomendaciones te ayudaran a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la poblacion sufre deficiencia o insuficiencia de esta vitamina. Aunque empieza a considerarse un problema de salud publica porque su falta se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, alergicos, cardiovasculares, neurologicos, oseos o digestivos, entre otros, todavia hay mucha desinformacion al respecto. Este libro te permitira conocer todos los factores a tener en cuenta para lograr una exposicion solar efectiva (clima, fototipo de piel, altitud, hora del dia, nubosidad, ropa, bloqueadores solares, polucion?), ademas de consejos nutricionales sobre cuando y como optar por suplementos. Un viaje fascinante por la historia de esta vitamina, hormona imprescindible, a la que antaño no se le daba la importancia que tiene. Un libro entretenido, comprensible y pleno de evidencia cientifica, totalmente recomendable. Africa Villarroel, medica especialista en Endocrinologia y Nutricion. Cofundadora de Slow Medicine Institute

La terapéutica mediante la sangría es un método de la Medicina Tradicional China, que tiene sus bases en la obra clásica "Huangdi Neijing" (Canon de Medicina Interna), antiguo documento donde queda plasmada a esencia de las experiencias medicas y los conocimientos teoricos obtenidos durante casa dinastia. Posee de forma clara y sencilla de los metodos wur desde la antiguedad y hasta nuestros dias son eficaces para el tratamiento de enfermedades de etiologia variada, pues explica detalladamente la teoria del yin-yang, la teoria de los cinco elementos, el porque de las manifestaciones fisiopatologicas, y su etiologia, asi como los metodos de diagnostico y principios terapeuticos. La teoria de los cinco elementos y las seis energias, asi como el metodo para conservar la vida tambien se hayan plasmados en este documento.En la primera parte de este compendio se nos presenta la historia, la mecanica, la manipulacion, la aplicacion de la acupuntura, y en la segunda parte incluye las patologias concernientes a los diferentes aparatos y sistemas, tales como: ginecologia, otorrinolaringologia, dermatologia, etc., y como tratarlas mediante el uso de agujas filiformes, aguja de 3 filos, martillo de "siete puntas" o "flor de ciruelo", la aplicacion de moxa y ventosas.Este libro esta dirig

La revolución de los complementos alimenticios empieza aquí. Descubre todo su potencial y transforma tu salud. ¿Sabías que el magnesio es el mejor aliado para tu memoria?¿O que el colágeno es beneficioso para tus articulaciones y para tu piel?¿O que el zinc puede aliviar tus dolores menstruales? ¡Bienvenido al fascinante mundo de los complementos alimenticios! Nuestra dieta y nuestro estilo de vida nos abocan al estres, al cansancio y al envejecimiento, y nuestro organismo necesita un empujoncito para funcionar a pleno rendimiento y prevenir enfermedades. Es aqui donde entra en juego el maravilloso potencial de la salud natural. El bioquimico Mathieu Bouarfa, pionero en la investigacion sobre los complementos alimenticios, comparte todo lo que debes saber sobre mas de 150 supernutrientes, plantas y otros principios activos que van a revolucionar tu salud y tu bienestar. Descubre en esta guia imprescindible cuales son y como debes tomarlos para mejorar todos los aspectos de tu vida. Descubre todos los beneficios de los complementos alimenticios:- Mejora tu memoria y capacidad de atencion.- Fortalece tu sistema inmunitario y previene enfermedades.- Gana masa muscular y protege tus articulaciones.- Reduce la inflamacion y mejora tus digestiones.- Consigue un sueño reparador.- Controla y reduce tus niveles de estres.- Recupera la vitalidad de tu piel, de tus uñas y de tu pelo.- Retrasa el envejecimiento.- Aumenta tus niveles de energia.- Regula tus niveles de azucar y reduce la resistencia a la insulina.- Mejora tu sistema cardiovascular y tu tension arterial.- Minimiza los dolores menstruales.- Sobrelleva los efectos de la menopausia de la mejor manera posible. ¡LA REVOLUCION EMPIEZA AQUI!

The recipe for longevity Buettner has found is deeply intertwined with community lifestyle and spirituality