Libros de salud y dietas, página 31 de 587

Comer bien empieza en la lista de la compra «Esto es algo que me he grabado a fuego desde la primera vez que la Boticaria García me lo dijo. Luego vinieron otras enseñanzas, como que ?el jamón de yo

Aunque sabes que las dietas no funcionan, sigues probando una y otra porque crees que no tienes más alternativa. Sin embargo, presta atención: lo que estás a punto de leer te cambiará la vida. Despues de perder mas de 35 kilos y mantener su peso año tras año, Gin Stephens creo una comunidad online de la que actualmente forman parte cientos de miles de personas de todo el mundo. Todas ellas han seguido el sistema de ayuno intermitente Retrasa, no reprimas y han mejorado radicalmente su salud, ademas de adelgazar y recuperar la vitalidad.Ayuna, disfruta, repite contiene toda la informacion que necesitas para explorar las posibilidades del ayuno intermitente. Con esta guia completa aprenderas a adoptar este protocolo como tu nueva forma de vida y no como un plan de adelgazamiento mas, conoceras distintas maneras de abordarlo segun tus horarios y circunstancias, aprenderas a activar tu superpoder quemador de grasas y te desharas para siempre de la mentalidad de dieta.Sigue las pautas del programa Inicio FAST de veintiocho dias y progresa poco a poco con el respaldo de las investigaciones cientificas mas actualizadas, que confirman que el ayuno intermitente no es una dieta sino un plan de salud que te permite alcanzar tu peso ideal de forma natural.

Tras la publicación de Las 9 claves de la curación natural del cáncer y otras enfermedades, la investigadora y doctora Kelly A. Turner se ha dedicado a recopilar centenares de nuevos casos de remisiones radicales en todo el mundo. Esperanza Radical explora la aplicacion en la vida real de los 10 principios de la remision radical y analiza las historias de muchas de las personas que han optado por seguirlos: Realizar una actividad fisica adaptada a las posibilidades y estado de salud de cada uno. Practicar alguna forma de conexion espiritual de manera habitual. Autoempoderarse, es decir, investigar y crear las condiciones necesarias para favorecer la curacion. Desarrollar emociones positivas y fomentar la alegria y la risa como factores esenciales para la recuperacion. Seguir los dictados de la intuicion a la hora de cambiar de forma de vida y abordar el cuidado de la salud. Liberar las emociones reprimidas para aliviar la carga emocional y reforzar el sistema inmunitario. Cambiar la dieta para reducir la inflamacion y evitar las sensibilidades alimentarias. Tomar hierbas y suplementos para facilitar la digestion, limpiar el organismo de toxinas y potenciar la inmunidad. Tener motivos poderosos para vivir. Buscar el amor y el apoyo de otras personas.Cada capitulo de Esperanza Radical presenta a un superviviente que, en sus propias palabras, explica el modo en que ha puesto en practica alguno de los factores de curacion. Sus relatos revelan la importancia de estas sencillas claves de vida y ratifican los resultados de las ultimas investigaciones cientificas sobre estas diez estrategias esenciales.Con su particular calidez, realismo y autentica esperanza, la autora hace hincapie en la fuerza del espiritu humano y nos brinda apoyo y orientacion para que tomemos las decisiones que nos impulsaran en nuestro viaje de autosanacion.

Un libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener nuestra motivación. El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición. El éxito de la mayoria de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la practica. Conseguirlo no es tarea facil y es posible que en muchas ocasiones no estemos preparados para ello. Nuestro principal enemigo: la falta de adherencia al plan nutricional. El coaching nutricional nos ofrece un nuevo enfoque que nos enseña a superar este desafio. Esta innovadora disciplina se centra en la persona y la convierte en la protagonista del proceso, fomentando la autogestion y enseñando a adoptar una actitud positiva. Asimismo, postula la importancia de la consciencia de uno mismo, la responsabilidad, la confianza y la motivacion. Estas son las reglas del juego que nos ayudaran a definir nuestros objetivos, mejorar nuestros habitos, superar nuestra propia resistencia al cambio, hacer una valoracion de nuestros puntos fuertes y debiles, a controlar los excesos y, en definitiva, a replantear nuestro estilo de vida de una manera permanente.

Grandgeorge aborda la dimensión filosófica de la homeopatía. De su práctica saca ejemplos clínicos que ilustran la singularidad de una consulta homeopática y que arrojan nueva luz sobre nuestro maravilloso recorrido humano. Esta obra, continuacion de El remedio homeopatico. Lo que la dolencia nos dice (tambien publicado por Kairos) colmara a todos aquellos interesados en el mundo de la infancia y las profundidades de nuestra psique.

Más allá de la acupuntura, los remedios vegetales y los sofisticados diágnosticos de la medicina china existe "un sistema de sanación que encarna la unificación del cuerpo y de la mente, el espíritu y la materia, la naturaleza y el hombre, la filosofia y la realidad". En esta amplia y pionera presentacion, basada en una dilatada experiencia como medico, psiquiatra y practicante de medicina china, Leon Hammer ofrece un nuevo modelo para apreciar la eficacia del sanador tradicional y un profundo respeto por la integridad individual y el equilibrio energetico. Explicando, y avanzando mas alla, el sistema de los Cinco Elementos nos muestra que esta practica oriental es tanto una ciencia del espiritu como del cuerpo. Accesible a cualquier lector, pero tambien fuente de conocimiento para el profesional de cualquier arte de sanacion, este libro examina las funciones de la energia natural del organismo humano como clave de la salud mental, emocional y espiritual. Ofrece nuevas perspectivas sobre la enfermedad, mostrando que no se trata simplemente de una invasion del exterior, sino de un subproducto de los fracasados intentos deloraimopo ecuprar su propio equilibrio. El doctor Hammer aporta nueva luz sobre las profundidades de la medicina china.

En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable. Entrena tu alimentacion es una guia clara y funcional con la que aprenderas en que consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguiras tambien los distintos tipos de suplementacion deportiva y cuales son los pasos para elegir la que mas te conviene. Con ella, conoceras los conceptos basicos de nutricion para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudara a hacerte mas fuerte en cuerpo y mente. Quiero empoderarte. Si, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutricion, quiero empoderarte para que tomes tus decisiones respecto a los alimentos, los suplementos y los habitos que quieras tener, a partir de una solida base de conocimiento.

Un ensayo sencillo y serio sobre lo que la ciencia sabe, y sobre las trampas que la industria mundial de la medicina tiende por igual a médicos y pacientes. La salud es una cosa muy seria, nos va la vida en ella, necesitamos que sea eficaz y cure nuestras dolencias. Pero es tambien uno de los negocios mundiales mas grandes. Los conflictos de interes impiden a los medicos hacer bien su trabajo. El dinero de la industria farmaceutica engaña, secuestra y domina todo el espectro de la sanidad. Los medicos no tienen cursos de formacion que no sean financiados por la industria. Y el que lo paga todo es el paciente, que no sabe a que atenerse. Y lo paga a veces con la vida: los medicamentos ya son en el mundo occidental la tercera causa de muerte, tras las enfermedades coronarias y los canceres. Este libro es para esos pacientes que quieren estar informados antes de ir a la visita medica. Y para los medicos que quieran quitarse la venda y decir no, gracias, a los laboratorios y sus tramposas ofertas de viajes y cursos.

En una época en la que solo se habla de salud y sanidad para reclamar más infraestructuras, más prestaciones, más servicios, más profesionales, más, más,…, se hace preciso hacer una parada para poner

La próstata no es una glándula menos eficaz que el corazón, los riñones, o menos delicada que los ojos. Protegida perfectamente de las agresiones del exterior y sin requerir unos cuidados cotidianos

Tras haber estudiado a una población de más de 20.000 personas durante una década, el mayor estudio continuado hecho nunca sobre salud pública en España, el Dr. Martínez-González presenta en un lenguaje claro y ameno lo que la medicina sabe hoy en dia sobre algunos de los problemas que mas preocupan a los ciudadanos: el control de peso, la dieta ideal, el colesterol, la actividad fisica, la tension arterial, los controles de salud, el consumo de alcohol, la adiccion al tabaco, el estres y hasta la felicidad. ¿Por que a la gente le cuesta adelgazar? ¿Que comemos que deberiamos retirar inmediatamente de nuestra despensa? ¿Como influye la industria en nuestra dieta? ¿Por que el pan blanco es el peor alimento que hay? ¿Que es peor, el azucar o las grasas? ¿Por que es hoy la industria de la alimentacion peor que la del tabaco hace 50 años? Un libro divulgativo pero que carga las tintas contra la industria alimentaria ?la nueva tabacalera, en palabras del propio autor? y que desgrana como las empresas crean falsas necesidades dieteticas para vender sus excedentes, atentando asi contra la salud publica.

¡Advertencia! ¡Muchos de los alimentos que USTED pensó eran seguros y saludables están creando MUCOSIDAD dentro de SU CUERPO! ¡Descubra el secreto de estilo de vida NATURAL más simple y poderoso que

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, ademas de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de abstenerse de comer resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con que frecuencia puedo comer?, ¿podre concentrarme?, ¿tendre suficiente energia para hacer ejercicio?... Y, la mas preocupante: ¿tendre hambre todo el tiempo?El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guia unica que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinacion de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos cientificos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detras de su historia de exito y como el ayuno cambio su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificacion de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable.

Psiconeuroendocrinoinmunología (PNEI) es el resultado de decadas de investigación científica dedicada a la relación mente-cuerpo, basándose en fundamentos sólidos de biología molecular en un enfoque sistemico. La PNEI tiene reconocimiento internacional como un nuevo modelo para conocer el organismo humano en la salud y en la enfermedad. Esta obra da acceso a una materia compleja a traves del empleo riguroso del lenguaje cientifico, evitando los tecnicismos inservibles y facilitando la lectura a los profesionales.

Toty de Naverán, una de las voces más disidentes del panorama clínico actual, vuelve a sorprendernos con este nuevo libro que reivindica la sutileza inmaterial de los órganos corporales. Más allá del materialismo anatomo-fisiologico imperante, entrelaza la sabiduria de la Medicina China con investigaciones de la ciencia en vigor para ofrecernos una nueva hipotesis que sugiera nuevas esperanzas frente a los temidos rechazos de los organos trasplantados.Su desbordante capacidad creativa no se ve domada por los paradigmas oficiales de la ciencia. Su arrojo intelectual, ya evidenciado en sus anteriores publicaciones, ofrece un conjunto de posibilidades clinicas, tanto teoricas como practicas, cuyo proposito no es otro sino el de tender puentes entre las, aparentemente dispares, disciplinas y todo ello como proyecto-simiente de salud integral.Las Estancias de la Luz se fraguan en concepciones ancestrales y no por ello olvidadas ni en desuso. La acupuntura no consiste en simples punciones realizadas en el cuerpo. Los meridianos son sendas por las que transita el centelleante Qi y los puntos, bellos interruptores que se sincronizan para evitar los cortocircuitos energeticos causantes de la enfermedad.Toty de Naveran ejerce su labor clinica desde 1985. Durante 15 años fue docente en el Magister de Acupuntura y Moxibustion, titulo propio de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid (en la actualidad, censurado y suprimido por la ciencia oficial). El eclecticismo presente en sus libros previos, publicados en esta misma coleccion (Los Olvidos de la Memoria. A proposito de la Acupuntura como tratamiento de la enfermedad de Alzheimer basado en el Codigo Genetico descrito en el I Ching, Los Naufragios del Alma. Psicopatologia en Medicina Tradicional China, El Hombre Estelar. El sentido kabalistico del Octograma de Fuxi en la Medicina China, El Vuelo del Espiritu. Claves Alkimicas en Medicina Tradicional China y El Latido del Universo. Fundamento Diagnostico de la Pulsologia China), encuentra en este nuevo texto un audaz y comprometido eco de continuidad al servicio de los padecimientos del ser humano.

First published in 1961 this book is a statement not of culinary intent but of aspiration a commitment to a certain sort of good life a certain sort of world view a votive object implying taste

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Recetas sanas, reales y variadas para el día a día, pero tambien para ocasiones especiales, y acompañadas con fotografías a todo color. Cambiar de hábitos alimentarios no es fácil, ya que comporta salir de la zona de confort y experimentar con nuevos alimentos a los que no estamos acostumbrados. Pero una vez descubras lo delicioso y sorprendente que puede ser cocinar con alimentos saludables y lo bien que le sientan a tu organismo, ¡ya no querras volver atras! En este libro Gina Estape, dietista-nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, ha recopilado 87 recetas faciles y sabrosas con las que disfrutaras comiendo sano y sin gluten, ni lacteos ni azucar refinado. Encontraras desayunos dulces y salados, entrantes, pates, sopas y cremas, ensaladas, platos principales y postres deliciosos, y todo con alimentos reales. Recetas que te serviran tanto en el dia a dia como para sorprender a tu familia y amigos en ocasiones especiales. Ademas, el libro incluye cuatro menus para aprovechar las recetas segun la temporada de sus ingredientes. ? Es autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, con mas de 37.000 seguidores. ? Ofrece cursos en diferentes espacios de Barcelona y Sant Cugat del Valles, y crea contenido y recetas saludables para empresas y revista