Libros de salud y dietas, página 36 de 587

Las redes de cristales son una poderosa herramienta que permite acceder al poder sanador, protector y de manifestación de intenciones y objetivos que poseen las rocas. La Guía Definitiva de Redes de Cristales explica los pasos a seguir para construir una red de cristales eficaz, siguiendo las enseñanzas de la geometria sagrada. Aprende a colocar correctamente tus redes, asi como a activarlas y desmantelarlas, y a seleccionar los cristales mas adecuados para cada red y objetivo en particular.Se trata de la guia perfecta, tanto para principiantes como para expertos en redes, y presenta mas de 50 diseños de redes de cristales creados por una de las expertas mundiales en este campo: Judy Hall.- Redes para principiantes basadas en formas geometricas sencillas, y patrones para que el usuario aprenda el proceso basico de creacion de una red.- Redes avanzadas para la sanacion profunda y la transmutacion de energia.- Redes para su uso personal, que influyan sobre el amor, la manifestacion de la abundancia, el reequilibrio de los chakras, nuestra carrera profesional y senda vital, o la expansion espiritual.Contiene cientos de fotos e ilustraciones, asi como instrucciones de colocacion paso a paso, lo que convierte a esta obra en la guia definitiva para sacar el maximo partido al poder y la magia de los cristales.

Elaborar tus propios productos de cosmética y cuidado personal es mucho más fácil de lo que crees. Disfruta de la satisfacción de crearlos con tus propias manos, con ingredientes vegetales, extractos de plantas y aceites esenciales. La mayoria son ingredientes sencillos y faciles de encontrar y, sobre todo, mucho mas respetuosos con tu piel y con el medio ambiente que la cosmetica convencional. En estas paginas Marcela Burgos, experta en jaboneria y cosmetica natural, te ofrece: · Los principios de la cosmetica natural. · Los procedimientos para el cuidado diario, semanal y estacional del rostro, cuerpo y cabello, y cuidados para toda la familia. · Las recetas de una gran variedad de productos de belleza y de cuidado personal: lociones, geles exfoliantes, mascarillas, balsamos, cremas, jabones y champus. · Tablas practicas que muestran los ingredientes adecuados para elaborar productos segun las necesidades de tu piel.La salud de tu piel y tu cabello en tus manos.

Estamos en una crisis de salud absoluta. No hay otra forma de decirlo. El volumen de toxinas que ingerimos a través de medicamentos recetados, productos de limpieza, aire contaminado, nuestro suministro de alimentos... ¡nos esta matando! El numero de personas afectadas por enfermedades cronicas sigue aumentando sin control y, por primera vez en la era moderna, se espera que los padres sobrevivan a sus hijos. Habiendo fracasado el modelo medico actual, un numero asombroso de personas esta 'volviendo a la naturaleza', investigando soluciones naturales a sus problemas de salud, y los aceites esenciales vuelven a resurgir. ¿Por que? ¡Porque funcionan! Los aceites esenciales son excepcionalmente terapeuticos, y en este libro se les da voz y tambien esperanza a los enfermos. Usar los aceites esenciales de la manera correcta puede realmente cambiar el curso de tu vida, y El poder curativo de los aceites esenciales te guia paso a paso para aprender a utilizarlos de la mejor manera posible. Lo que aprenderas de los aceites esenciales es que son la solucion natural para todo, desde la ansiedad y la depresion hasta la inflamacion profunda. Aqui encontraras mas de 150 recetas para distintas necesidades de salud, y una seccion especial sobre la salud de la mujer que incluye docenas de formulaciones para el sindrome prem...

Sabrosas recetas de alta densidad nutricional, adaptadas a cada nivel de la Dieta Paleo WahlsEn su primer libro,El Protocolo Wahls, la doctora Terry Wahls describe la estrategia que le permitió recuperarse por completo de una esclerosis multiple progresiva. Se trata de una combinacion de medicina funcional y cambio radical en la dieta que ha transformado tambien la vida de miles de personas que padecen trastornos autoinmunes. En esta nueva obra, la autora propone deliciosas recetas de inspiracion paleo diseñadas para reducir, e incluso eliminar, el dolor cronico, la fatiga, el agotamiento mental y otros sintomas relacionados con los problemas autoinmunes, las enfermedades neurologicas y otras dolencias inespecificas.Este libro practico y accesible ofrece una gran variedad de platos faciles de elaborar, adaptados a los distintos niveles del Protocolo Wahls y basados en las investigaciones clinicas de la autora, que podras adaptar a tus propias necesidades y preferencias. Sus paginas incluyen recetas de desayunos, smoothies, sopas, wraps, ensaladas, tentempies y preparados en sarten, todos ellos deliciosos, nutritivos y economicos. Como apoyo y refuerzo, la doctora Wahls desvela numerosos trucos que te ayudaran en todo el proceso y te animaran a realizar cambios perd...

El tratamiento cetogénico supone un aliado terapéutico capaz de actuar en el metabolismo de múltiples enfermedades, desde la epilepsia al cáncer y de la diabetes y obesidad a la infertilidad. La mayoria de la literatura cientifica y de los libros de recetas al respecto estan escritos o bien en ingles o traducidos de este, y sus platos estan basados en la cocina popular de Estados Unidos y otros paises del norte, y de aqui la necesidad de escribir un libro nuevo, mas accesible y mas cercano. En este libro de cocina cetogenica realizado por la chef y nutricionista Alicia Artigas, que por razones de salud lleva esta dieta desde hace años, y el doctor Santos Martin en el apartado medico, demostramos como se puede llevar esta alimentacion disfrutando de recetas cetogenicas gourmet. Esta obra ofrece un completo y riguroso programa de recetas, basadas en platos tradicionales de la cocina mediterranea y con datos nutricionales calculados para cada una de ellas, para facilitar, guiar e inspirar tanto alas personas que se inician en el mundo cetogenico como a las personas que ya estan practicando la dieta.Los autores, gracias a la experiencia personal de Alicia Artigas y la prestigiosa y reconocida trayectoria profesional como medico y oncologo de Santos Martin, proponen una orientacion y apoyo a todas aquellas personas que necesitan empezar, habituarse y mantener un estilo de vida cetogenico, a favor de una salud optima.

Más de 100 recetas deliciosas con alimentos naturales bajos en carbohidratos.La dieta cetogénica se ha convertido en la dieta saludable ideal para perder peso, gestionar la diabetes y puede que incluso prevenir y gestionar afecciones como el cancer o enfermedades neurodegenerativas.Dieta cetogenica para principiantes presenta cien deliciosas recetas pensadas para satisfacer los requisitos nutritivos especiales que hay en la fase de induccion. La experta Martina Slajerova nos explica que problemas pueden surgir durante las primeras semanas, cuando el metabolismo se reajusta para quemar grasa en vez de calorias.

Una guía práctica para combatir y desterrar los ultraprocesados de nuestra alimentación y volver a comer comida real.En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentacion. Utilizando la metafora de la peliculaMatrix, vivimos en un mundo en el que no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos. Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno esta controlado por el lado oscuro de la industria alimentaria, la cual mantiene a la poblacion comprando sus productos en contra de su salud.En este libro, Carlos Rios nos ofrece el conocimiento cientifico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentacion y en todo lo que la rodea. Nos explica cuales son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos practicos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma facil, rapida y rica. Matrix no se puede enseñar, has de verla con tus propios ojos.¿Te atreves a despertar?

Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en Japón Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar

La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos. En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.

Más de 20.000 ejemplares vendidos Dieta ºnica es el primer libro que ofrece una dieta a la medida de cada persona. Elaborada con total respeto a la salud, se apoya en un principio importante: adelgazar no es pasar hambre y estar delgado no es algo solo para el verano. Siguiendo los principios de una alimentacion antiinflamatoria y anticancerigena, y priorizando el consumo de nutrientes importantisimos para el organismo, la especialista portuguesa Mariana Chaves con amplia experiencia tanto en centros hospitalarios como en su consulta privada- ofrece un plan paso a paso, gradual y equilibrado, sin renunciar a lo que mas nos gusta.

Somos lo que comemos. Por ello, una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora personal en su centro Boostconcept, te da en este libro todas las claves de alimentacion, combinadas con faciles ejercicios, para renovar tu cuerpo y tu vida. Siguiendolas no solo vas a adelgazar, sino que descubriras que existen mil trucos -ay no son de magia!- para que transformes y renueves tu vida.

Este libro se basa en las visiones de la mística alemana Santa Hildegarda de Bingen (1098-1179), declarada doctora de la Iglesia en 2012, y en las interpretaciones de los autores sobre sus textos. En su practica medica y cientifica, los doctores Strehlow y Hertzka han seguido las indicaciones y consejos de la santa durante decenios, comprobando la eficacia de sus diagnosticos y terapeuticas.Siguiendo las pautas de Santa Hildegarda, proponen diversos remedios para dolencias en todo el cuerpo, al mismo tiempo que reproducen las observaciones de la religiosa sobre la vinculacion entre algunos males fisicos y algunos males morales, dentro de una vision holistica de la naturaleza humana en armonia con Dios.

Claves para organizar tu alimentación y tu cocina, y mejorar tu calidad de vida¿Cómo alimentarse de forma saludable y para siempre? El secreto está en aprender a planificar y a organizar la compra, y conseguir que tu cocina este siempre ordenada. Todo ello te ayudara a mejorar tu calidad de vida.Cuando una persona se decide a acudir a la consulta de un dietista-nutricionista, ademas de las cuestiones relativas a la alimentacion, siempre surgen infinidad de dudas relacionadas con la comida: ¿Cuanto me durara un alimento en la nevera? ¿Que marca es mejor? ¿Una vez abierto un envase como debo guardarlo para que se conserve el maximo tiempo posible? ¿Puedo beber agua del grifo?...Pon orden en tu cocinada respuesta a todas esas dudas y ofrece pautas para interiorizar una forma de hacer las cosas que nos permitira comer bien para siempre, y caminar con exito a lo largo de todo el proceso.En tus manos tienes un libro sobre nutricion y orden muy diferente a lo que has leido hasta el momento, que te proporcionara todas las herramientas necesarias para conseguir la organizacion perfecta de tu cocina. Mantenerlos y perfeccionarlos te ayudaran a mejorar tu calidad de vida.Una cocina ordenada es el reflejo de una vida ordenada.

Este libro está indicado tanto para acupuntores como para los diferentes terapeutas y profesionales de la salud que quieran conocer esta técnica.Este manual es mucho más que un libro informativo, es una herramienta util y practica que guiara a todo aquel que quiere iniciarse en esta acupuntura.Ayudara a quien busque complementar sus terapias y la dinamica de su consulta y conseguira optimos resultados en su practica clinica, ya que la acupuntura del maestro Tung es una tecnica de tremenda eficacia que utiliza muy pocas agujas con resultados visibles desde las primeras sesiones.Ademas de explicar los puntos, sus indicaciones, localizacion y puntura, enseña el diagnostico por palpacion, la micropuntura especifica de este sistema, y explica al detalle los pasos a seguir en cada momento, a seleccionar los puntos correctamente, su combinacion y orden de puntura, pudiendo abordar las sintomatologias mas habituales en consulta, como por ejemplo dolor de cabeza, espalda, problemas digestivos, ansiedad, insomnio, problemas menstruales, tabaquismo, infertilidad, control de peso Todo ello explicado de una manera sencilla y facil, con un lenguaje comprensible para todos los publicos.Puesto que el objetivo de cualquier terapeuta es obtener el mejor tratamiento posible, el mas rapido y efectivo, adentrarse en esta acupuntura sera de gran ayuda; para ello, hemos diseñado un metodo de aprendizaje muy didactico, con un sencillo protocolo, con las ideas muy claras, donde solo hay que seguir los pasos, lo cual ahorra tiempo de busqueda y de estudio, pues la informacion que existe es tan abundante que uno puede perderse al tener que escoger entre tantas opciones. Por tanto, la informacion que aportamos esta concentrada y resumida y se basa en nuestro aprendizaje y nuestra experiencia en clinica.

DESNUDAR UN COSMÉTICO: DESPOJAR EL MARKETING QUE LO CUBRE Y LEER LOS INGREDIENTES QUE LO CONFORMAN ANTES DE COMPRARLO ¿Qué es el pH? ¿Por qué utilizar un limpiador? ¿A qué edad hay que empezar a cui

En este libro, Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender cómo funcionamos que transformará nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estres, la reduccion de toxicos y la suplementacion. ¿Es normal tener que tomar laxantes de forma habitual?, ¿sufrir menstruaciones dolorosas?, ¿tener constantemente eccemas?, ¿convivir con dolores de cabeza o migrañas?, ¿lesionarse a menudo?, ¿tomar medicamentos para la ansiedad o la depresion aunque no padezcamos ningun trastorno psicologico? En nuestro dia a dia sufrimos diferentes molestias que aliviamos con medicamentos naturales o quimicos. Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroInmunologia, nos acerca a la medicina integrativa y nos ofrece las claves para entender mejor nuestro cuerpo, aprender a escucharlo y convertirnos en los verdaderos protagonistas de nuestra salud. Gracias a sus conocimientos, nos muestra que podemos hacer para solucionar estas dolencias de forma natural y sencilla. Con Transforma tu salud de Xevi Verdaguer podras descubrir los secretos para mejorar tu salud, identificar los desequilibrios de tu cuerpo y solucionarlos. El cambio esta en nuestras manos.

Compilación teórica del estudio interdisciplinar en envejecimiento elaborado por docentes del Master de Gerontología y Salud en Universidad de Elche, siguiendo las diferentes lineas de investigación que desarrolla cada uno de los autores en el campo cientifico al que pertenece

El método japonés para mejorar tu vista con solo 3 minutos al día. El estilo de vida moderno está repleto de pantallas y una gran parte de la población tiene problemas de vista. Todos sabemos que, p

Por el autor del blog Gominolas de petróleo, con más de 12 millones de visitas. Plátanos «ecológicos», carne «libre de antibióticos», galletas enriquecidas con vitaminas, yogures que «ayudan a nuestr

Las enfermedades cardiovasculares son las principales causantes de mortalidad en nuestro país. No duelen, no les hacemos caso y por eso progresan en silencio durante años hasta que el daño aparece en forma de infarto, ictus o angina de pecho. La buena noticia es que podemos prevenirlas con un estilo de vida saludable y gracias a un aliado infalible al alcance de todos: la dieta mediterranea. En este libro descubriras cuales son los factores de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular, conoceras los mecanismos por los cuales causan daño en el organismo y tambien aprenderas a identificarlos e incluso calcular tu riesgo personal con el fin de marcarte unos objetivos para mejorar tu salud de forma facil. Ademas de todos estos consejos medicos nutricionales, pasaremos de la teoria al plato. Con mas de 50 recetas con fotografias inspiradas en la dieta mediterranea, este libro te enseñara como introducir ingredientes clave para tu salud, a cocinar de forma sabrosa sin añadir sal y a respetar al maximo los nutrientes de los alimentos. En definitiva, la doctora Judit Soto nos enseña de forma facil que comer sano y cuidar de nuestra salud no tiene que ser aburrido, sino todo un placer.