Libros de salud y dietas, página 40 de 587

«Décadas de investigación en medicina mente-cuerpo nos han enseñado que la neuroplasticidad puede ayudarnos a sanar heridas y a llevar una vida significativa y plena. Sin embargo, muchas personas no

¿Y si tu mente no estuviera rota, sino diseñada para sentir más?El TDAH no es un error de fábrica ni una falta de disciplina. Es una manera diferente de pensar, sentir y percibir el entorno. En estas paginas, el doctor Miguel Toribio-Mateas propone dejar atras los viejos estigmas para entender que ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo de las personas con este diagnostico.Desde su doble experiencia como cientifico y como alguien que convive con el trastorno, el autor traza un recorrido claro por los mecanismos que sostienen la atencion, la motivacion y la gestion emocional. Explica como el cerebro, el intestino y el sistema nervioso forman una red inseparable que influye en la energia, el estado de animo y la capacidad de concentracion.El libro combina investigacion reciente con herramientas practicas: habitos de descanso, pautas alimentarias que favorecen la calma y la claridad mental, ejercicios de respiracion y estrategias de autocuidado. Tambien aborda temas frecuentes en la vida adulta con TDAH como la ansiedad, la depresion o la procrastinacion, ofreciendo recursos realistas para recuperar foco y bienestar.Mas que un manual o una guia clinica, esta obra es una invitacion a conocerse mejor y a crear una relacion mas amable y efectiva con la propia mente. Comprender como funcionamos es el punto de partida para vivir con mayor equilibrio, armonia y vitalidad.

La gerociencia, la medicina regenerativa y las nuevas terapias biotecnológicas están cambiando por completo el estudio del envejecimiento. Los avances actuales nos acercan a un futuro en el que vivir mas años con buena salud es cada vez mas probable. La Dra. Consuelo Borras, catedratica de Fisiologia e investigadora del envejecimiento, nos guia de forma clara y rigurosa por los mecanismos biologicos que explican por que nos hacemos viejos y que podemos hacer para mantenernos en la mejor condicion. El primer paso es entender nuestro cuerpo y cuidarlo. Hay una ruta clara basada en la ciencia: desde la alimentacion, el ejercicio o el descanso, hasta el papel de la gestion del estres, las relaciones sociales y el proposito vital. Pero mas alla del autocuidado, la investigacion actual explora nuevos caminos: farmacos que podrian favorecer la regeneracion de los organos, terapias con celulas madre o basadas en plasma sanguineo que los podrian reparar, asi como el uso de microorganismos beneficiosos y nanoparticulas con potencial para prevenir o revertir ciertas enfermedades. Y este solo es el comienzo de una revolucion que no solo nos hara ganar años de vida, sino tambien añadir vida a los años

Vuelve la Dra. Odile Fernández con una guía práctica y basada en la ciencia para elegir los suplementos que mejoren nuestra calidad de vida.Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentacion por si sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. Pero ¿como saber cual es el mas adecuado para nuestra salud?En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernandez que, desde la evidencia cientifica, nos enseña como podemos integrar con exito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos habitos. Descubriremos cuales nos aportan mas vitalidad y cuales mejoran nuestra microbiota o cuidan nuestra salud mental, sin olvidar los complementos clave para afrontar la menopausia, el envejecimiento o enfermedades como el cancer desde una mirada integrativa.En definitiva, un libro indispensable para construir un estilo de vida saludable mas alla de cualquier pastilla.

El Tratado de Alquimia y Medicina Taoísta (Weisheng Shenglixue mingzhi) fue escrito a principios del siglo XX por el maestro taoísta Zhao Bichen (1860–1933?) y se inscribe en la tradición china de la

Nutre tu belleza natural mediante el cuidado herbal y holísitco de la piel y el cuerpo.Natural te permitira tomar el control de tus tratamientos de belleza mediante el empleo de sencillas recetas que podras confeccionar facilmente en tu casa.Hallaras en esta obra 175 formulas caseras sencillas y divertidas que activaran y desplegaran tu belleza natural a traves de la estimulacion de tu vitalidad organica y de tu bienestar interior. Empleando ingredientes vigorizantes y saludables que si proporcionan un cuidado natural fiable y verdadero, podras lograr los mismos resultados que anuncian las grandes marcas cosmeticas, aunque de un modo mucho mas economico y natural.En Natural encontraras:- Lociones, exfoliantes, tonicos, balsamos y mascarillas para nutrir, restaurar y depurar tu piel.- Champus y productos para tonificar, suavizar y aportar brillo a tu cabello.- Recetas para manos y pies, curas para las uñas, cremas de afeitado.- Tratamientos de SPA, como exfoliantes de microdermoabrasion, anticeluliticos, aceites ayurvedcios y unguentos frios de hierbas.- Desodorantes naturales, tratamientos para los ojos y productos para la higiene buca.- Pociones amorosas y relajantes.- Tratamientos para el resfriado, el dolor de cabeza y los trastornos del sueño.- Repelentes naturales para insectos.

Después del éxito obtenido con La enzima prodigiosa y movido por la necesidad de seguir explicando los detalles de un método que está revolucionando el mundo de la salud y que ha mejorado la vida de miles de personas, el doctor Hiromi Shinya regresa con mas fuerza que nunca para insistir en que la clave para la salud esta en nosotros mismos. En La enzima prodigiosa el doctor Hiromi Shinya ofrecia a los lectores un tratamiento probado en centenares de pacientes, que fue modificando a lo largo de su carrera -mas de cincuenta años como profesional de la medicina-, y que consistia en la generacion corporal de una enzima vital a la que ha llamado la enzima prodigiosa: la clave para una vida larga y saludable. A explicar el funcionamiento de esta enzima y por que es tan importante en los seres humanos dedico su obra, un libro que lleva vendidos mas de 2.000.000 de ejemplares en el mundo y que ha revolucionado el panorama medico. La enzima prodigiosa 2 aporta nuevos habitos saludables que incluir en nuestro dia a dia para lograr la vitalidad de la juventud en todas las etapas de la vida. La enzima prodigiosa 2 te enseña:- Que alimentos aceleran el envejecimiento y cuales lo previenen.- Por que los primeros signos de envejecimiento se muestran en la piel.- Que el estado de tu piel puede decirte como se encuentra tu intestino.- Que la falta de agua puede provocar cancer.- Que aquellos que sufren dermatitis atopica o alergias han de beber mucha agua.- Que la cafeina acelera el envejecimiento.- Que fumar deshidrata.- Que dormir no solo sirve para dar descanso al cerebro.- Que la comida que es buena para el intestino lo es tambien para el cerebro.- Que el envejecimiento es la prueba clara de la disminucion de nuestras enzimas.- Por que la vida de los pianistas es tan larga.- El maravilloso papel de la mente en todo esto.- Que el sexo es el secreto para mantenerse siempre joven.- Que nunca es tarde.- Que es necesario ser feliz, reir, cantar, bailar..., para gozar de buena salud durante toda la vida.

Una de las mayores suertes de impartir clase como docente de Medicina Tradicional China ( MTC) , es la posibilidad de conocer gente especial, gente que con el tiempo, te enseñará cosas a ti. Y Miguel Angel Garcia fue uno de esos alumnos, de mis primeras promociones como docente, a los que se les intuye ese entusiasmo, ese amor por lo que estudia . Ese entusiasmo es el que nos hace, dentro de nuestra mentalidad occidental, buscar conexiones o nexos, entre la MTC y otras disciplinas terapeuticas , intentar darle nuestro toque al tratamiento con el paciente , plasmar nuestra personalidad en cada terapia . Para mi, esa es la gran diferencia entre alguien que disfruta con su trabajo y alguien que no lo hace . Y esta obra es un fiel reflejo de dicho entusiasmo; intentar plasmar una idea , un enfoque global, mixto, en una tecnica terapeutica ( nada sencillo por otra parte).El libro comienza con una aproximacion teorica a la MTC, haciendo especial hincapie en la psique y la relacion de cada viscera- entraña ( Zangfu) ; posteriormente se introduce al lector a las bases de la Nueva Medicina Germanica y Biodescodificacion , para terminar la obra con las relaciones metodologicas y varias experiencias clinicas del autor.Esta distribucion permite que este texto pueda convertirse en una obra de referencia, no solo para terapeutas de MTC o Biodescodificacion, sino ampliar el abanico a terapeutas de otras disciplinas .La principal mision de cualquier terapeuta debe ser buscar la causa u origen de la enfermedad , y bajo mi punto de vista, esta obra relaciona dos disciplinas fundamentales para interpretar y conocer dicha raiz del problema , para asi poder realizar un abordaje global y holistico , centrado no solo en las manifestaciones o sintomas ( como sucede en la actualidad con muchas disciplinas ), sino prestando atencion fundamentalmente al origen , causa o raiz de la patologia.Espero que disfruten de este libro como lo he hecho yo, y que lo aprovechen como herramienta de consulta en el tratamiento diario con sus pacientes.

En La solución autoinmune la doctora Amy Myers, prestigiosa y señera figura de la medicina funcional, expone su enfoque, clínicamente probado, destinado a prevenir e invertir la evolución de una amplia gama de sintomas y enfermedades asociados a la inflamacion, tales como alergias, obesidad, asma, enfermedad cardiovascular, fibromialgia, lupus, sindrome del intestino irritable o cefaleas cronicas.El metodo Myers se fundamenta en cuatro pilares:* Eliminar alimentos toxicos, como el azucar y la cafeina, y los inflamatorios, como los lacteos, el gluten y los cereales, que interfieren con la funcion del sistema digestivo.* Incorporar ingredientes y suplementos restauradores, tales como proteinas de calidad, grasas saludables, y probioticos, que restablezcan la funcion intestinal.* Identificar las toxinas medioambientales en productos de uso diario, como el champu, el jabon, los cosmeticos, los detergentes y otros articulos utilizados en el hogar.* Curar las infecciones relacionadas con los procesos autoinmunes, aliviando el estres mental, emocional y fisico que acentua la respuesta de las defensas inmunitarias a las toxinas externas.

Este libro es una herramienta de trabajo para el terapeuta, pero puede ser util a cualquier persona interesada en esta terapia natural: ella podra verse reflejada en algunos de los estados de animo o sintomas fisicos aqui descriptos y descubrir un nuevo camino para abordarlos. Las esencias florales -poderosa y suave energia de la naturaleza- curan ayudando a remover la causa de la enfermedad que reside a menudo en estados de animo negativos o en alguna otra desarmonia interior.El Dr.Bach,en septiembre de 1936,poco antes de su muerte,en una conferencia,hacia notar con enfasis a sus oyentes la doble importancia de prestar atencion al estado de animo.Este-decia-es el principal indicio a tener en cuenta al momento de elegir el remedio adecuado,pero es tambien un llamado de atencion que nos avisa que una enfermedad esta por llegar,permitiendonos de este modo prevenirla.

Los fundamentos del Reiki como sistema de sanación pueden ayudar a afrontar el proceso del cáncer en una situación mucho más ventajosa. Las enseñanzas de este manual se basan en las experiencias del

Los remedios florales australianos Bush (flores de arbustos), sistematizadas por Ian White, han significado un importante aporte a la Terapia Floral. Su valor no solo reside en la intensidad de sus efectos, sino tambien en las ventajas comparativas que proporciona su aplicacion en la practica terapeutica. Dotadas de una propiedad especifica en el cuerpo fisico, estas esencias poseen asimismo una clara y definida influencia en los aspectos emocionales, mentales, e incluso en el plano esperitual. De esta manera, amplian enormemente las posibilidades de los terapeutas florales, quienes al conocer este instrumento descubriran un sistema floral original, a la vez que una valiosa propuesta para abordar el sufrimiento, el dolor y la enfermedad. Veinte años despues de su escritura, este libro merecia una actualizacion, si bien los contenidos originales y el enfoque dado se mantienen, la presente version agrega los nuevos remedios que en este lapso Ian White incluyo en su sistema, asi como acotaciones clinicas surgidas de la experiencia de trabajo con pacientes.

La alimentación es un elemento clave de la salud. ¿Por qué no convertir cada comida en una experiencia curativa para nuestro cuerpo?En este libro descubrirás:- Los grandes beneficios que aportan los alimentos vivos e integrales.- Que alimentos son apropiados para ti y como transformar tu energia gracias a ellos.- Como diseñar una dieta macrobiotica para un solo dia, tres meses o toda la vida.- Como cocinar platos nutritivos y energeticos.- Lo sencillo que resulta preparar alimentos deliciosos y saludables.- Planes de menus para iniciarte y mas de 80 deliciosas recetas.¿Dispones de poco tiempo? Descubre atajos y trucos para hacer comidas en diez minutos. Experimenta un menu curativo de un dia o un menu detox de tres dias. Los iconos te ayudaran a distinguir las recetas que contienen los tipos de energia que necesitas.¿Te falta disciplina? La dieta macrobiotica no tiene reglas rigidas. Basta simplemente con que utilices los alimentos mas adecuados para tu salud fisica y emocional.¿Tienes problemas de salud especificos? Descubre aqui las comidas que te ayudaran con tus problemas digestivos, la perdida de peso y dolencias comunes como resfriados o jaquecas.¿Recelas de las dietas de moda? La macrobiotica tiene mas de 60 años de existencia y consiste simplemente en comer con sentido comun. Es alta en fibra, baja en grasas saturadas, alta en proteinas, calcio y otras vitaminas y minerales, y emplea ingredientes que tienen un bajo indice glucemico.La dieta macrobiotica esta basada en el consumo de frutos secos, cereales, verduras y otros alimentos integrales, vivos y sin refinar, que al combinarse permiten alcanzar y mantener el equilibrio de las diferentes energias del cuerpo y obtener asi beneficios para la salud fisica, emocional y espiritual. Al adoptar una dieta macrobiotica podras cambiar tu estado de animo a traves de los ingredientes que elijas; incrementar tu resistencia y potencial energetico; hacer uso de la fuerza vital de los alimentos como elementos de curacion y modificar tu energia interna a traves de una serie de opciones flexibles que puedes practicar durante unos pocos dias o bien durante toda tu vida.

Los hallazgos de la más reciente investigación bioquímica junto con el saber del ayurveda y de otras medicinas tradicionales.¿Sabías que...• el romero es uno de los más poderosos antioxidantes?;• la

El concepto biológico de enfermedad parte de un punto de vista emocional, siguiendo las bases y fundamentos del Dr. Hamer, agrupando los conflictos por orden ontogénico y evolutivo, sintetizando la localizacion cerebral, manifestacion histologica y sus fases para una mejor comprension, con pautas de tratamiento mental, manual sobre tejido conectivo, magneticas y vibracionales.

Esta obra se adentra en la compleja percepción que llamamos dolor, cuya importancia no se debe sólo a que resulte desagradable, sino también a los componentes afectivos que la acompañan: miedo, tristeza, depresion. A pesar de que se trata de una experiencia comun a la mayoria de los seres humanos (representa la principal causa de consulta medica), resulta muy dificil de definir e imposible de explicar a alguien que no lo haya sentido alguna vez. Las autoras de este libro, tras realizar un breve recorrido por su historia y mostrar como se ha considerado en las diferentes culturas, explican la razon por la que sentimos que algo nos duele y como se pueden clasificar los distintos tipos de dolor. Despues de ofrecer un panorama actual de los medicamentos analgesicos de uso mas habitual y de esbozar otras terapias, su mirada se vuelve hacia el futuro para exponer las interesantes posibilidades que se perfilan en el tratamiento del dolor en un horizonte no demasiado lejano.

Basándose en la últimas investigaciones médicas y también en más de dos décadas de experiencia clínica, el doctor Amen nos muestra en este libro las más avanzadas técnicas para:Lograr y conservar el peso idealMantener una piel joven, independiente de la edadReducir al maximo el estres, evitando asi sus repercusiones negativas sobre el sistema inmunologicoMejorar la memoriaIncrementar la fuerza de voluntad y liberarnos de las adiccionesBajar la presion sanguinea sin medicamentosEvitar la depresion e incrementar el placer de vivirPotenciar el deseo y el desempeño sexualTanto si en tu opinion, ha llegado el momento de ocuparte debidamente de tu cuerpo, como si ya estas en perfecta forma fisica y deseas mejorar aun mas, "Cambia tu cerebro, cambia tu cuerpo" es todo lo que necesitas para saber aprovechar al maximo la conexion cerebro-cuerpo.

Es curioso que en el arte terapéutico del trabajo con esencias florales casi no existan, hasta el momento, textos que hablen de los fundamentos sobre los cuales se basan sus procedimientos prescriptivos. Y esto resulta aun mas revelador si se piensa que Edward Bach, el creador de la Terapia Floral, no desarrollo ningun estudio sistematico sobre este tema. ¿Cual es la razon de la ausencia de reflexion sobre la tecnica prescriptiva? A partir de esta pregunta, tres maestros de la Terapia Floral, codirectores del Circulo Synthesis y autores de este libro, se animan a la aventura de explorar en este territorio, tratando de dar cuenta del modo como Bach prescribia. Esto los lleva a rastrear todo lo que el sostuvo al respecto, a lo largo de sus escritos, y a realizar un exhaustivo analisis de las consecuencias que sus afirmaciones suponen para la clinica. Una obra que, sin duda, viene a cubrir un vacio y que plantea una perspectiva no solo formativa sino tambien polemica, y que no soslaya transitar por ese otro aspecto del arte de Edward Bach: su dimension alquimica. Los que formamos el Circulo Synthesis hemos dedicado una gran parte de nuestra labor, en el campo de la Terapia Floral, a profundizar e investigar en el trabajo del Dr. Edward Bach. Cada uno de nosotros se ha centrado en diferentes aspectos de su legado, y por caminos diversos, hemos llegado a espacios e ideas afines. Esta convergencia nos decidio a unir esfuerzos e intereses en la tarea comun de investigacion, enseñanza y difusion del sistema, el metodo y los remedios que el Dr. Bach creara. Queremos compartir la experiencia y conocimientos que estan en nuestras manos y tambien ponerlos al servicio de la obra que motiva nuestros caminos terapeuticos. Este es nuestro deseo. Y este libro es un momento del fascinante viaje que hemos emprendido para volver a Bach, descubrir a Bach, comprender a Bach.

Toty de Naverán, psicóloga y especialista en Medicina Tradicional China, materia de la que imparte clases en los cursos de máster en Acupuntura organizados por el Hospital Clínico de Madrid, nos ofrece en este libro un nuevo enfoque investigador en el que relaciona la Kabala con la Medicina Tradicional China: dos antiguas tradiciones de conocimiento puestas en comunicacion para profundizar en el concepto de enfermedad y proponer, en consecuencia, los tratamientos adecuados a cada caso.