Libros de salud y dietas, página 42 de 587

La autora de este libro no es nutricionista ni ganadera. Es una de las más prestigiosas periodistas de investigación de la actualidad, ganadora del Gran Premio de Periodismo Independiente 2015 de Canada. Pero, ante todo, Elise Desaulniers es una treintañera a la que nadie habia enseñado a comer con cabeza. Hasta que un buen dia comenzo a hacerse preguntas. La primera de ellas: ¿que significa comer con cabeza? Asi aprendio que comer con cabeza es conocer y rechazar las malas practicas de la ganaderia industrial, de los fabricantes de pesticidas o de las multinacionales productoras de Organismos Geneticamente Modificados; o enfrentarse al sufrimiento animal y a las demas consecuencias del consumo de carne (crecimiento de las tasas de deforestacion, contaminacion y calentamiento global).

René Lévy dedicó cincuenta años de su vida a enseñar y difundir la macrobiótica. Durante diez años fue asistente y principal discípulo de Ohsawa, el fundador de esta filosofía de vida basada en una alimentacion natural sin excesos ni carencias. Por eso se le puede considerar sin titubeos el digno sucesor de Georges Ohsawa.Creo un centro permanente en el sur de Francia, Guisine et Sante, donde se sigue enseñando la macrobiotica tal como la concibio su fundador.

Los germinados merecen considerarse el alimento perfecto ya que están repletos de vitaminas esenciales, proteínas y enzimas que depuran, rejuvenecen y sanan el cuerpo. En El libro de los germinados, la nutricionista Ann Wigmore desvela los secretos de uno de los alimentos mas beneficiosos de la naturaleza, mostrando a los lectores todo lo que necesitan saber para cultivar, cosechar y comer brotes tiernos en su propio hogar.Esta guia completa enseña:- De que manera los germinados contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario, activan el metabolismo y aumentan los niveles de energia.- Metodos para cultivar en casa los germinados mas nutritivos y apetecibles.- El modo en que los brotes vivos ayudan a curar enfermedades y a mejorar el estado de salud.- Mas de cincuenta recetas rapidas, sencillas y deliciosas de germinados variados.¡Un complemento economico, sano, natural, sostenible, facil y fresco para tus platos!El libro de los germinados constituye una guia perfecta de cultivo y consumo para vegetarianos, personas que estan a dieta, atletas o cualquiera que desee tener buen aspecto y sentirse mejor.

A través de nuestra natural inclinación a la caricia y el tacto, desarrollando innatas aptitudes, podemos conseguir que el masaje sea un extraordinario estimulante del erotismo y predisponga nuestra pareja a una relacion fisica y mentalmente saludable. Esta Guia del Masaje Erotico contiene mas de cien sencillos metodos, ampliamente ilustrados, mediante los que lograr la maxima satisfaccion sexual.Tomando como modelo ls tecnicas de Masaje Erotico Oriental, Wu Yu-Tang tambien nos describe de que modo corregir desarreglos como la frigidez, la inhibicion, la eyaculacion precoz, la timidez..., asi como enfermedades comunes de nuestra vida cotidiana.

Se trata de una sencilla "Tabla Gimnástica" destinada a prevenir enfermedades y, por tanto, fortalecer la salud y el estado físico en general, que combina movimientos "dinámicos" y "estáticos", siendo mas importantes los primeros. Edicion muy ilustrada.

Una buena nutrición es fundamental para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, tanto para los deportistas profesionales como para aquellos que deseen mantener la condición física y la salud. Esta nueva edicion de La guia completa de la nutricion del deportista, revisada y actualizada con las investigaciones mas recientes sobre nutricion para el deporte, es el manual practico definitivo para cualquiera que desee mejorar su rendimiento. En el hallara valiosa informacion, explicada de forma clara y concisa, sobre los siguientes temas:E potenciar la resistencia, la fuerza y el rendimiento,E como calcular los requisitos optimos de calorias, hidratos de carbono y proteina,E consejos para mejorar la composicion corporal,E consejos especificos para mujeres, niños y vegetarianos,E programas alimentarios para perder grasa corporal, ganar musculo y prepararse para una competicion,E hidratacion y consumo de liquidos,E suplementos deportivos.La autora, Anita Bean, es una prestigiosa nutricionista, deportista y poseedora de importantes galardones en el campo de la nutricion deportiva. Tambien colabora con muchas revistas de salud, ofrece seminarios, dirige una consulta de nutricion y es autora de libros de referencia sobre nutricion y acondi

Este libro va a quitarle el estigma negativo a la palabra cáncer: cáncer no es igual a muerte, dolor o sufrimiento. Este libro va a dar esperanza: por eso tiene una cara amable y positiva que va a hacer que a las personas que lo lean les salga una sonrisa desde el primer minuto. Las personas que esten deprimidas o nerviosas por la quimio van a encontrar paginas donde recuperar la sonrisa. Hay paginas que solo serviran para ser arrancadas y soltar la rabia, otras para garabatear con fuerza y asi eliminar la ira, mientras que otras se dedicaran simplemente a colorear para relajarse y encontrar la inspiracion que todos necesitamos en nuestras vidas.Mi revolucion anticancer es un libro practico y novedoso. Una mezcla de libro de autoayuda con actividades, pero con todo el rigor cientifi codetras: Alimentacion consciente: incorpora pautas alimenticias para generar habitos saludables en tu vida, con recetas faciles de cocinar. Estilo de vida saludable: di no al tabaco, protegete adecuadamente del sol, elige cosmetica segura Ejercicio fisico moderado: practica el ejercicio moderado y el yoga para todos, con enlaces a videos donde se explican las posturas y conaudios de meditacion grabados por la propia autora. Mente anticancer: cultiva tu paz interior para conseguir ser un poquito mas feliz y para sobrellevar mejor los malos momentos.

El doctor Josh Axe nos propone cinco pasos para reparar nuestro sistema digestivo y mejorar nuestra salud.Las mejoras que ha experimentado nuestra cadena alimentaria han venido acompañadas de un coste importante: una mala digestion que, a su vez, ha generado una innumerable cantidad de enfermedades. Esto sucede porque nuestro organismo (y, sobre todo, nuestro sistema digestivo) ha estado sometido a agresiones continuadas, sin acceso a nutrientes de verdad.Todo esta en tu digestion nos propone la solucion definitiva a muchas de estas afecciones, incluso la fatiga cronica y el autismo.

El conocimiento de la verdadera naturaleza de la enfermedad y por consiguiente de todas las enfermedades y la unidad de las enfermedades es lo defiende el autor, apoyándose en sus observaciones.

¿Quien no tiene un familiar, un amigo o un conocido con problemas de colesterol? Esta patología es como una amenaza que nos rodea, una batalla diaria que condiciona la vida de quien la padece. Este libro te propone alrededor de setenta recetas adaptadas a una dieta anticolesterol. Ya sean de primeros o segundos platos, de tuppers, de picapica, de platos unicos, para celebraciones, de piscolabis, o de postres. Sabras que recetas de siempre podras seguir tomando a pesar de los indices elevados de colesterol, o como adaptarlas para que sean adecuadas para ti. Encontraras, tambien, una serie de consejos practicos sobre habitos que te convienen y que son importantes, mas alla de la alimentacion. Este es, pues, el libro que te ofrece las herramientas y las recetas necesarias para que compatibilices la salud con el placer de comer, haciendo mas facil tu dia a dia. a "Con la colaboracion del Departament de Cultura de la Generalitat"

Dominique Baudoux, heredero de la mentalidad oficinal y familiar de varias generaciones de farmacéuticos, abandonó el camino que tenía trazado para centrar su profesión en una ciencia médica natural, de auge y exito indiscutibles: la aromaterapia. Desde el primer contacto con esta ciencia, se quedo sorprendido con los potentes efectos de estos activos aromaticos, que recomienda a sus pacientes quienes, a su vez, le sacan muchisimo provecho. Son materia prima bioquimica pero tambien energetica, vibracion e incluso informacion. Es un hecho simple y evidente: los aceites esenciales cuidan y curan cuerpo, mente y espiritu. Tres en uno y las esencias de las plantas aromaticas se convierten en lo mas poderoso de la naturaleza, a disposicion de todo ser vivo en el planeta Tierra. Gracias a su amplia experiencia en este ambito, Dominique Baudoux se ha convertido en un farmaceutico aromatologo lider mundial en este enfoque no convencional. Presidente de Pranarom y escritor, Dominique Baudoux imparte conferencias por el mundo entero y nos presenta en esta obra las bases para utilizar de una manera facil y eficaz esta ciencia milenaria con el fin de poder disfrutar de nuevo de un perfecto estado de salud bañado de fragancias ricas y profundas.

Por fin llega a nuestro país una de las obras de nutrición más aplaudidas del mundo, La dieta paleolítica, que invita al lector a recuperar la forma y la salud basando su alimentación en los alimentos que consumian nuestros ancestros: proteinas (carne, pescado y marisco), verduras, frutas y frutos secos.En el paleolitico, afirma el autor, los seres humanos no padecian diabetes ni hipertension, no sufrian de obesidad ni tenian alto el colesterol. Solo despues, con el advenimiento de las sociedades agricolas, empezaron a desarrollar los problemas de salud que tan acuciantes se han vuelto en nuestros dias.Loren Cordain, una autoridad mundial en la materia, acerca al lector las bases y los beneficios de la paleodieta, al tiempo que enseña a ponerla en practica de forma agradable y sencilla. El resultado es un libro tan apasionante como delicioso, que incluye mas de cien recetas y un plan de seis semanas adaptable a distintas circunstancias.La dieta paleolitica es sabrosa, sana y facil. Sus beneficios convencen a los medicos... y entusiasman a los que la prueban.

El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no lo hacemos. Empezamos un régimen para perder peso con buenas intenciones, pero no logramos seguirlo durante mucho tiempo y nos sentimos culpables. Perdemos innumerables horas preocupados por lo que comemos, por si hacemos suficiente ejercicio y culpandonos por actuar de una forma que no podemos evitar. Saborear nos enseña lo facil que puede ser adoptar la practica del mindfulness e integrarla a la alimentacion, al ejercicio y a todas las facetas de nuestra vida diaria. La plena consciencia del presente y la comprension del porque de nuestras acciones nos ayudaran a acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar nuestro comportamiento. Este libro no solo nos ayudara a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino tambien nos revela la riqueza de la vida que, en cada momento, esta a nuestro alcance.El maestro vietnamita Thich Nhat Hanh es uno de los principales impulsores del budismo zen en Occidente. Desde los 16 años ha sido monje budista y activista social, y durante la guerra del Vietnam trabajo incansablemente por la reconciliacion de Vietnam del Norte y Vietnam del Sur. Fundador de universidades y organizaciones de servicios sociales, en la actualidad vive en Plum Village, una comunidad de meditacion en el sur de Francia a la que acuden anualmente cientos de personas para escuchar las enseñanzas del maestro Thich y aprender sus sencillas tecnicas de meditacion.

Ante ciertos problemas de salud, la medicina tradicional no encuentra solución. Los medicamentos, por ejemplo, no alivian el dolor crónico de cabeza o las tensiones musculares. La terapia craneosacral, por otro lado, intenta localizar las tensiones del cuerpo a traves de una forma especial de contacto, de suaves toques. El cuidadoso trabajo realizado con las manos puede tratar muy efectivamente los dolores de espalda, los trastornos ocasionados por el estres y una larga lista de problemas fisicos, ademas de activar el poder autocurativo del organismo. Al contrario que en el masaje clasico, el terapeuta no ejerce ninguna presion de forma activa. Mas bien dirige su cuidadoso tratamiento basandose en las condiciones internas previas del paciente, siguiendo sus tejidos de forma pasiva en la direccion en la que mas facil resulta conseguir su relajacion. Cuanto mas blando esta el tejido, mejor pueden fluir tanto la sangre como la linfa y los fluidos corporales, lo que hace que aumenten las posibilidades de mejoria. Este libro explica las bases y las aplicaciones de la terapia craneosacral de forma muy completa y, a la vez, facil de entender. La parte practica, ricamente ilustrada, incluye ejercicios tanto individuales como para realizar en pareja y dedica tambien un apartado al tratamiento de bebes y niños.

En este manual descubrirá la experiencia de Marta, una niña de catorce años aquejada de fibromialgia que, muy pronto, se encontró postrada en la cama con tremendos dolores en todo su cuerpo y como gracias a una alimentación específica y equilibrada, ha conseguido superar su crisis y hacer desaparecer todos los síntomas.

Heu intentat moltes vegades perdre pes sense aconseguir-ho? Amb aquest règim es pot aconseguir de manera eficaç, sense passar gana i amb resultats sorprenents Mes d’1 milió de lectors a França ja s’h

Conozca la anatomía de la columna y los cuidados que requiere. Descubra los beneficios y riesgos de hacer ejercicios. Qué hacer en caso de un episodio agudo de dolor de espalda. Sepa cuáles son las patologías mecánicas más frecuentes. En este manual encontrará los programas de ejercicios más sencillos y eficaces. Aprenda a evitar los conceptos erróneos tradicionales sobre la columna. Conozca cómo puede ayudarnos el tratamiento quiropráctico

Las comidas de los niños, sobre todo de los más pequeños, son las actividades diarias que causan más quebraderos de cabeza a los padres. ¿Qué tipo de leche debo darle? ¿Será buena esta papilla? ¿Hago bien este pure? ¿Comera suficientemente bien? Porque una buena alimentacion es esencial para que los niños crezcan y se desarrollen adecuadamente, para que esten sanos, vigorosos y alegres.
En este libro los autores, pediatras expertos en alimentacion infantil y ademas con una amplia experiencia en cocina y gastronomia, responden a las preguntas de los padres sobre que alimentos deben tomar los bebes y los niños pequeños a cada edad y en que cantidades. Ademas entran en la cocina para preparar ellos mismos biberones, papillas, pures, croquetas, hervidos y arroces, ya que los detalles practicos de preparacion de cada plato son casi tan importantes como su composicion para que el niño los tome bien y no los rechace.
Un libro escrito de manera clara y sencilla, que combina los ultimos conocimientos cientificos en alimentacion y nutricion infantil con los aspectos practicos de elaboracion de los menus adecuados para cada edad.
Un libro indispensable para padres novatos o preocupados y util para toda la familia.

En este manual se aborda uno de los pilares fundamentales en la actuación del TES, en el ámbito prehospitalario, como es su actuación en la evacuación y traslado del paciente: procedimientos ante riesgos NRBQ, técnicas de descarcelación, movilización e inmovilización de pacientes, así como el transporte de muestras biológicas y órganos y la codificación de los signos y síntomas según. la Clasificación Internacional de Enfermedades