Libros de salud y dietas, página 45 de 588

¿Es realmente el azúcar nocivo para la salud? ¿Existen alternativas saludables? ¿Cómo podemos prescindir del azúcar en nuestra dieta?El azúcar no solamente puede provocar problemas tan comunes como las caries o el aumento de peso, sino que sus consecuencias para nuestra salud van mucho mas alla. Ademas de ser una sustancia adictiva, puede ser causa de numerosas enfermedades y dolencias como hipertension, diabetes, artritis, gota, depresion, epilepsia e incluso cancer.Un error habitual consiste en sustituir los alimentos con azucar por productos light, todavia mas perjudiciales. Sin embargo, existen otras alternativas naturales, como la Stevia, que pueden ser un buen sustituto del azucar sin poner en riesgo nuestra salud.Apartar el azucar de nuestras vidas es una aventura hacia una nueva forma de alimentacion, y toda aventura puede ser apasionante

Antes o despues, el dolor físico, el sufrimiento moral, el sabor amargo de heridas no cicatrizadas, la aridez vital y el vacío de ideales llaman a todas las puertas. Este libro es un viaje por el laberinto del sufrimiento humano, a la luz de la esperanza.Esta dirigido a los agentes de pastoral sanitaria, a los medicos, a los enfermeros, a los voluntarios y a cuantos se acercan diaria u ocasionalmente a los enfermos y a otras personas que sufren. Y quiere ayudarles a estar mas atentos y ser mas sensibles al mensaje de las relaciones y a ser capaces de establecer con ellos una comunicacion mas profunda y sanadora.Se desarrolla en el un analisis sistematico de las diversas piezas que constituyen el mosaico de la relacion de ayuda en el contexto global de la persona que sufre. A la exposicion de cada tema le siguen preguntas y dialogos que ayudan a reflexionar los contenidos. El conjunto ofrece un proyecto de formacion a realizar, preferentemente en grupo. Para que junto a cada doliente (sauce) pueda haber un girasol: un espejo capaz de derramar comprension, oleo de curacion, esperanza, luz y oportunidades de vivir y enfocar mejor el conjunto de la vida.ARNALDO PANGRAZZI, religioso camilo, presidente de la Asociacion italiana de pastoral sanitaria y presidente del Comite europeo

"Si tienes sobrepeso tienes un tesoro, porque vas a poder conocerte, amarte y crear." Esta es la premisa de Alicia en el país de las rosquillas, el nuevo libro de Eva Navarro Campos, la conocida autora y coach especializada en temas de sobrepeso. Eva, que perdio en su dia setenta kilos y no ha vuelto a recuperarlos, se basa en sus propias experiencias para abordar el problema del sobrepeso desde una perspectiva radicalmente nueva y constructiva. Los kilos de mas, afirma la autora, nos brindan una oportunidad magica para explorar el pais de las maravillas particular de cada cual, un viaje de autoconocimiento en el que la meta -deshacerse del sobrepeso- no es tan importante como el viaje en si: destapar todas esas razones que nos llevan a comer para descubrir la esencia de lo que somos, de lo que queremos y de lo que realmente nos hace felices. A partir de ese momento, comer de una forma sana y saludable se convertira en algo logico y natural. Una herramienta prodigiosa para cambiar las rosquillas por maravillas y disfrutar, por fin, de la vida y el cuerpo que siempre hemos soñado.

El libro básico del estudiante de acupuntura. Contiene la explicación biofísica de los grandes principios básicos en Medicina Tradicional China. Se acompaña de un atlas con la localización e indicaciones de los puntos de acupuntura de los meridianos principales.

"¿Por qué duele la cabeza? ¿Qué es la migraña? ¿Es lo mismo que la jaqueca? ¿Qué es la cefalea tipo tensión? ¿El dolor de cabeza tiene que ver con las situaciones de estrés? ¿Cómo puede tratarse? ¿T

Después de su publicación hace más de un año del recetario Cocina sin gluten. 100 recetas para celíacos y no celíacos de gran acogida por el público, ahora nos presenta un segundo recetario, esta vez dedicado a la repostería y a los postres. Son recetas fáciles de realizar (paso a paso) y algunas de ellas muy tradicionales. Hay que decir que este recetario sirve para cualquier persona pero especialmente para los celíacos. También contiene como novedad unas entrevistas cortas muy interesantes realizadas a gente del sector, así el lector se puede hacer una idea de lo que es ser celíaco y del mundo que lo rodea. Como en la anterior ocasión esta vez también ha confiado en varias personas experimentadas en el mundo del gluten que han ofrecido su colaboración donando recetas y apoyando a la autora en esta nueva andadura

Ya sea para jugar la final de un gran torneo o simplemente para jugar en el recreo con sus amigos, ten en cuenta que la alimentación es uno de los aspectos que más influyen en el rendimiento de tu hijo. En las páginas de este libro encontrarás información y sugerencias prácticas aplicables a niños que practiquen cualquier tipo de deporte y te ayudará a guiar a los pequeños sobre qué comer, en qué momento, cómo estar hidratados adecuadamente o cómo hacer frente a situaciones especiales como intolerancias gástricas o calambres durante la práctica deportiva. Si como padre, acompañas a tu hijo a los entrenamientos, le compras la mejor equipación y te preocupas de que tenga un buen descanso, tampoco debes olvidar la importancia que tiene la alimentación para conseguir un mayor rendimiento en el deporte. De obligada lectura para todos los padres y entrenadores de pequeños deportistas. Verás cómo esta guía práctica te ayudará a «entrenar» sus buenos hábitos alimentarios.

Vive en armonía y conecta con el ritmo de la naturalezaLas estaciones influyen en nuestro estado de ánimo, en nuestra forma de vivir y en lo que necesitamos comer. Verduras y legumbres para la primavera, ensaladas frescas y ligeras para el verano, platos algo mas caloricos para el otoño, estofados y guisos bien calientes para superar el invierno. ¿Quieres alimentarte de forma adecuada? Haz caso a la naturaleza.¿Te sientes diferente en primavera que en invierno? Nuestra vida esta, en gran medida, condicionada por las cuatro estaciones. En primavera, nos sentimos con energias renovadas tras el duro invierno, aunque hay personas que sufran problemas como la alergia al polen. En verano, el cuerpo nos pide actividad, vida social, alegria. En otoño, estamos algo melancolicos. Y el invierno invita al recogimiento.Gracias a este libro, entenderas como te afectan las estaciones y, sobre todo, cual es la mejor dieta en cada una de ellas. En estas paginas se enseña de manera clara y concisa:- Como afectan las estaciones a nuestro estado de animo.- Los problemas de salud mas habituales en cada estacion y los mejores remedios naturales para combatirlos.- Los alimentos mas adecuados en cada epoca del año.- La mejor manera de cocinar los alimentos segun estemos en primavera, verano, otoño o invierno.- La relacion entre las cuatro estaciones y los cinco elementos de la medicina tradicional china.

Plantas con interese medicinal que podemos atopar no noso entorno.• Recolección• Partes utilizadas da planta• Preparacións domésticas• Enfermidades máis habituais e o seu tratamentoMoitas son as sent

Cuantas veces en el ámbito de las Ciencias de la Salud, se ha realizado un esfuerzo en forma de pequeña investigación ante una inquietud por un problema en la actuación ante una cura, un procedimiento asistencial que no vemos mejoría en el usuario, una sesión clínica que debemos exponer a los compañeros, etc. Dicho esfuerzo nos ha llevado a buscar la mejor evidencia científica para solventar dicha inquietud. En la mayoría de las veces, se queda en la exposición de la sesión clínica, hallar la mejor solución del reto que tenemos en nuestro ámbito laboral, etc., pero puede tener un premio adicional o aliciente, si seguimos la metodología de la investigación hasta su última fase o etapa, la publicación o comunicación a la comunidad científico-sanitaria de nuestros hallazgos.

Por muy lejos que nos remontemos en la historia de la humanidad, siempre encontraremos pueblos que ya conocían las grandes propiedades de la arcilla, la tierra y el barro, y los empleaban como remedio. Hoy en dia, la medicina convencional los emplea frecuentemente bajo formas y nombres diversos para el tratamiento de multiples enfermedades.La arcilla es muy eficaz para calmar toda clase de dolor, detiene la proliferacion de los microbios y las bacterias y favorece la reconstitucion celular sana. Por este motivo, es particularmente eficaz en casos de distorsiones, luxaciones y golpes, asi como en todos los casos de ulceraciones estomacales. Tambien esta especialmente indicada para el tratamiento de afecciones como la gota, la arteriosclerosis, la diabetes, las enfermedades de la sangre y de la piel, del higado, de los riñones, etc.La medicina convencional, que tan ferozmente se opuso a tantos tratamientos naturales, empieza a reconocer que la arcilla es un elemento de un extraordinario poder de absorcion del mal, cuya radiactividad naturalmente equilibrada, presenta un autentico poder que trasmite fuerza y vitalidad al organismo enfermo.

La visualización es la creación consciente de impresiones sensoriales mentales con el propósito de cambiar uno mismo. Pero, ¿cómo puede realizarse correctamente? ¿Es como la actividad onírica, la meditacion o la hipnosis? ¿Es un tipo de experiencia mistica o religiosa? ¿Como se realiza? ¿Es dificil? ¿Para que puede utilizarse?

Un revolucionario programa dietético, con más de 150 deliciosas recetas, que cura y previene las cardiopatías, basado en el estudio científico más exhaustivo realizado hasta la fecha.La cardiopatía continua ocupando el primer puesto entre las causas de muerte en Occidente debido a que los procedimientos tradicionales se centran unicamente en los sintomas de la enfermedad y en las causas subyacentes. En Prevenir y revertir las enfermedades de corazon, el Dr. Esselstyn (que fue cirujano e investigador en la Clinica Cleveland) nos presenta la revolucionaria demostracion de que podemos erradicar la epidemia de cardiopatias simplemente modificando nuestra dieta.Prueba de ello son los increibles resultados obtenidos por los pacientes que han seguido el innovador programa del Dr. Esselstyn. Los hombres y mujeres que formaron parte de su exhaustivo estudio nutricional de veinte años de duracion estaban aquejados de cardiopatia coronaria avanzada y, a pesar del agresivo tratamiento tradicional que recibieron (cirugias de bypass y angioplastias incluidas), a muchos de ellos sus cardiologos les habian informado que les quedaba menos de un año de vida. A los pocos meses de seguir una dieta a base de plantas y exenta de aceites, sus sintomas de angina mejoraron, sus niveles de colesterol descendieron de forma significativa y experimentaron una notable mejoria en la irrigacion sanguinea hacia el corazon. Veinte años mas tarde siguen sin presentar sintomas.Escrito de forma clara, y avalado con irrefutables pruebas cientificas, Prevenir y revertir las enfermedades de corazon ofrece a los lectores el mismo plan sencillo que ha cambiado la vida de los pacientes del Dr. Esselstyn para siempre. Ademas, el libro contiene mas de ciento cincuenta deliciosas recetas creadas por Ann Crile Esselstyn, que tanto ellos como sus pacientes han disfrutado durante años.

La dieta del delfín" se basa en los hechos comprobados por varios premios Nobel y por otros investigadores que también merecieron dicho premio, aunque no lo recibieron por ser "científicos sin papeles". Esta dieta se apoya, entre otros, en los siguientes puntos: * El 70% del peso, o volumen corporal del organismo, es agua de mar isotonica. * Todas las enfermedades son acidas. Nuestro pH debe ser alcalino, entre 7,37 y 7,47. * Donde hay alcalinidad y consumo de oxigeno no puede haber enfermedad ni cancer. * Pensar y ser es la misma cosa. Somos lo que pensamos. Contra el estres fisico-mental de las celulas debemos utilizar la relajacion. * Los mamiferos marinos y los peces de los oceanos viven en un ambiente alcalino y se alimentan de la sopa marina que es biodispensable, organica y alcalina. * Los peces y los mamiferos marinos son los animales que disfrutan del mayor consumo de oxigeno de todas las especies de animales. El delfin y la ballena misceta son los ejemplos a seguir. * El delfin se alimenta organica, biodispensable y alcalinamente y vive relajado y sin estres meciendose al compas de las olas. Alegre. Riendose. Feliz. Es el ejemplo a seguir y facil de imitar. Inspirate en el. * El agua de mar, racionalmente administrada, es el nutriente mas completo de la Naturaleza. Sin olvidar la leche materna. * Todas las enfermedades son causadas por la desnutricion. Un ser bien nutrido nunca enferma, ni debe tener hambre incontrolable