Libros de salud y dietas, página 68 de 589

El mejor método para perder peso a través de un cambio de hábitos de forma sencilla y definitiva.

In The Enzyme Factor, Dr. Hiromi Shinya presents his research, grounded in his 45 years of medical practice in the United States and Japan. This research supports the idea of a miracle enzyme out of which all the enzymes the body needs are produced. He suggests cancer and other diseases occur when this key enzyme is depleted and cannot properly do its job. In this book he clearly shows how what we eat affects that key. Dr. Shinya''s science is clearly explained and easy to understand. The suggestions for diet and lifestyle based on this science are simple and easy to follow. Even those who think they know everything about how to eat right will be surprised when they discover what is really healthy.This simple health regime has led hundreds of his patients, many suffering from cancer and other life-threatening diseases, to perfect health.

Rami Remeis contra la crisi presenta vivències i crisis de persones que amb una forta motivació han aconseguit sortir-se de tot, o gairebé de tot. El seu primer consell no deixa cap dubte: “Cuideu l’

Hacia una alimentación natural, sostenible, energética y consciente.¿Quieres sentirte más sano, ligero y lleno de vitalidad? ¿Buscas una alimentación que te ayude a estar en armonía y equilibrio, tanto a nivel fisico, como emocional y mental? ¿Añoras la cocina tradicional basada en ingredientes naturales? El libro que tienes en las manos es una completisima obra de referencia que te ayudara a conseguirlo de forma sencilla, practica y efectiva.Con su estilo directo, Montse Bradford nos enseña a cocinar y combinar los alimentos para que nos ayuden a vivir en equilibrio y armonia. Una alquimia basada en la recuperacion de los platos tradicionales, el buen uso de las proteinas de origen vegetal, la integracion en nuestra dieta de alimentos como las algas y el descubrimiento de nuevas y suculentas formas de cocinar y combinar los alimentos segun cada necesidad personal.Ademas de infinidad de consejos e ideas para adoptar una alimentacion natural, sostenible, energetica y consciente, en el libro encontraras:- Como realizar la transicion hacia una alimentacion mas saludable y habitos a tener en cuenta para crear variedad en la cocina en cada estacion del año.- Efectos energeticos de los alimentos y como cocinarlos para sentirse mejor, a nivel fisico, emocional y mental.- Y mas de 180 deliciosas recetas sencillas de preparar y explicadas paso a paso para disfrutar a diario con una cocina mas saludable, energetica, natural y nutritiva.

Alimentarse saludablemente y disfrutar del proceso es un hermoso camino en el cual debemos observar las respuestas de nuestro cuerpo y atender nuestros gustos personales. En Medicalimentos y Vitanutrientes, Pablo y Pablito nos abren numerosas puertas a traves de las cuales podemos incorporar recursos para una mejor vida por medio de pequeñas decisiones cotidianas, como la eleccion de nuestros alimentos, el consumo selectivo de algunos suplementos nutricionales de origen natural con propiedades extraordinarias e incluso sencillos cambios en nuestro estilo de vida que apuntan al equilibrio del cuerpo, la mente y el alma.Este es un libro para todos. La idea es invitarte a experimentar y luego tomar lo que te sirva para tu crecimiento integral. "Mi propuesta siempre es: conoce, proba y, sobre la base de como te sientas, decidi hasta donde incorporar estos habitos saludables, porque con probar no perdes nada...", afirma con frecuencia Pablito Martin.Nuestro deseo es proponerte un viaje placentero y revelador, donde cada paso represente el gusto por la buena vida y la satisfaccion del descubrimiento. No proponemos dietas perfectas ni programas infalibles; mas bien nos orientamos a respuestas posibles con recursos accesibles para gente que quiere cuidarse y saborear lo mejor de la vida.

Tras la fant¡stica acogida de La Fast Diet, el libro que propone el ayuno intermitente como alternativa a las dietas engorrosas y poco efectivas, la autora Mimi Spencer, junto con la nutricionista Sarah Schenker, nos trae ciento cincuenta recetas sencillas y deliciosas especialmente creadas para los das de ayuno.El principio de la dieta Fast es muy simple: ingerir dos das de cada siete un cuarto de las caloras habituales, una forma de semiayuno basada en slidas investigaciones nutricionales que permite perder kilos r¡pidamente sin sacrificar masa muscular.Para ayudar a los seguidores de La Fast Diet a planificar sus das de ayuno, las autoras han elaborado ciento cincuenta propuestas tan nutritivas como accesibles pensadas para ingerir un m¡ximo de 500 caloras diarias sin pasar hambre ni sufrir ansiedad, incluida una seccin de comidas extra r¡pidas. Un complemento imprescindible para empezar hoy mismo la dieta m¡s flexible, eficaz y poco restrictiva: la dieta Fast.

Fruto de más de veinte años de apasionada experiencianos revela las claves de cómo el placer y la salud pueden y deben convivir en perfecta armonía: factores que afectan la actitud ante la comida; tácticas para mantenerse firme; beneficios de una alimentación equilibrada; obstáculos a superar; factores que influyen en la dieta; el tiempo en la pérdida de peso; etc.

Este libro proporciona la información necesaria sobre los alimentos que consumimos día a día, y todo lo que aportan a nuestro organismo. El autor, un especialista que acuñó el término Frutoterapia, nos enseña las virtudes terapeuticas de mas de un centenar de frutos, su utilizacion mas eficaz, distintos consejos e informacion util sobre como afectan a nuestro aspecto fisico y estado mental. No pretende sustituir tratamientos medicos, si ofrecer toda la ayuda necesaria sobre como mejorar la salud y la calidad de vida a traves de una alimentacion sana basada en el consumo de fruta y vegetales.

Miedo a volar, depresin, timidez, baja autoestima, fobia social a¿ Llega a nuestro pas una tcnica sin parangn para solucionar todo tipo de problemas emocionales: el tapping.Basado en los mismos principios que la acupuntura, el tapping consiste en golpear muy suavemente con los dedos sobre determinadas zonas del cuerpo aaquellas que corresponden a los distintos meridianos de energaa en secuencias especficas. En este libro ºnico en su gnero, la doctora Temes desarrolla las bases del tapping y ofrece instrucciones concretas para aplicarlo aen la clavcula, bajo la ceja derecha, en la barbillaa en funcin del trastorno emocional, que puede abarcar desde ansiedad, ira o sentimiento de culpa hasta fobias, sndrome de estrs postraum¡tico o adicciones.Avalado por psiclogos y psiquiatras con muchos aos de experiencia, el tapping es el mtodo definitivo para dejar atr¡s las emociones dolorosas: sencillo, r¡pido, y tan seguro que hasta los nios se pueden beneficiar de sus efectos.

El uso de las plantas con fines curativos se remonta a los orígenes de la Medicina. En este libro el autor estudia y valora el empleo en medicina popular de la flora que crece en el País Vasco. Al mismo tiempo, pone de relieve otros aspectos de la etnobotanica como parte del patrimonio cultural, revelando la estrecha vinculacion existente entre las personas y la vegetacion de su entorno; relacion sin duda indispensable para el normal y optimo desarrollo del ser humano.

En última instancia, cada uno de nosotros somos los responsables de nuestro bienestar y en nuestra búsqueda de una salud mejor deberíamos tener en cuenta todas las opciones posibles. Lo que le damos al cuerpo influye en los resultados que nos entrega. El cuerpo siempre responde a nuestros esfuerzos por mejorar la salud. El mayor engaño perpetrado por el mundo occidental es el mito de que mantenerse saludable con vitaminas y estilo de vida natural es dificil o peligroso. Vivir de forma sana no es dificil y el peligro en realidad esta en los tratamientos y los medicamentos convencionales. El uso efectivo de suplementos nutricionales combinado con una dieta sana ahorraria mucho dinero, mucho dolor y muchas vidas. La nutricion natural es asequible, sencilla, efectiva y segura. Vivir de forma sana es la mejor cura y la mejor prevencion para la mayoria de las enfermedades cronicas mortales. Con su estilo enormemente ameno, el doctor Saul nos muestra en este libro como pequeños cambios en la dieta y el estilo de vida pueden mejorar nuestra salud presentando terapias nutricionales para mas de 80 enfermedades comunes.

Tratamiento con plantas medicinales del nerviosismo y el insomnio, la inapetencia, los flatos y el estreñimiento, los trastornos circulatorios y la tos senil, los dolores articulatorios y musculares de origen reumatico, asi como los trastornos de prostata. Con indicaciones sobr el cultivo directo de plantas ,edicinales.

El presente libro de cocina para diabéticos, constituye una excelente ayuda para los amantes de la buena mesa que al mismo tiempo deseen controlar, por sí mismos, su nivel de glucemia. Incluye una gran variedad de las mas exquisitas recetas y sugerencias practicas para preparar sopas, platos de carne, pescados, postres y reposteria.

Tratamiento fitoterapéutico de la cistitis, nefritis, catarros de vejiga, trastornos de próstata, arenillas... sin olvidar, concretas recomendaciones ara la depuración de la sangre. Incluye instrucciones para cultivar persionalmente plantas medicinales.

Cómo cuidan los chinos su salud, plantea el aumento del interés de Occidente por los distintos aspectos de la vida de los chinos. Los materiales aquí reunidos se refieren a distintos aspectos de la