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No hay familia que no tenga sus remedios caseros tranmitidos de generación en generación. Infusiones, caldos reconfortantes, frutas o alimentos cotidianos ofrecen una auténtica farmacopea natural de preparación fácil y económica, En este compendio de la sabiduría popular, Sarah Merson reúne 100 propuestas de tratamiento, todas debidamente probadas, para mejorar las defensas y superar algunas de las enfermedades más comunes. La autora ofrece informacín clara sobre las propiedades yu efectos de cada remedio, y brinda consejos sobre cómo utilizarlo.

Durante los 9 meses de gestación el bebé depende totalmente del organismo de su madre para poder obtener la energía y los nutrientes necesarios para su crecimiento y maduración. A través de la placenta le llegan las proteinas, las grasas, los glucidos, las vitaminas y los minerales indispensables para asegurar su completo desarrollo. Despues del nacimiento el pequeño sigue dependiendo de su madre para poder sobrevivir. A lo largo de las primeras semanas de vida su alimentacion sera la principal preocupacion de toda la familia. Su sistema inmunologico aun esta en desarrollo y algunos de sus organos no estan completamente maduros asi que cualquier carencia puede comportar graves e incluso irreversibles retrasos en su crecimiento. Algunas madres se deciden por la lactancia materna, la mas aconsejada tanto para su salud como para la de su bebe por la Organizacion Mundial de la Salud (OMS) y otras, por diversas razones, se deciden por la alimentacion artificial. Sea cual sea la eleccion, la madre debe conocer las ventajas y desventajas del metodo por el que ha optado. En este manual se recoge toda la informacion necesaria para asegurar una optima nutricion al recien nacido en la primera etapa de su vida: sus necesidades nutricionales, la tecnica para dar el pecho, los consejos para las primeras tetadas, las diferencias entre la leche materna y la de vaca, las diferentes leches de formula que se encuentran en el mercado, etc. Tambien se describe con detalle la evolucion en el desarrollo del pequeño desde el nacimiento hasta la etapa preescolar y el calendario del paso de una alimentacion exclusiva a base de leche (materna o de formula) a otra diversificada, en la que con cuidado y de forma progresiva se van introduciendo todos los alimentos, las texturas y las tecnicas culinarias hasta que se asemeja a la del adulto. El objetivo de una alimentacion equilibrada durante la infancia es facilitar un crecimi

El programa médico definitivo para prevenir y detener el envejecimiento. La solución antiaging, presenta el tratamiento necesario para retrasar el envejecimiento: reducir el estrés, introducir cambios en la dieta, tablas especificas de ejercicios, tratamientos para la piel y suplementos nutricionales. Asi, todos podremos detener el deterioro genetico y mejorar la regeneracion celular para empezar a parecer mas jovenes, a sentirmos mas jovenes y, en definitiva, a ser mas jovenes. Este util y excepcional programa, basado en treinta años de investigacion cientifica y mas de veinte de practica clinica, de la mano del principal grupo de expertos antienvejecimiento, reconocido en todo el mundo, proporciona un completo programa diario y una seccion diseñada especificamente para el rejuvenecimiento de la piel.

La mayoría de las dietas milagrosas, drásticas, rápidas, de choque o de combinación mágica de alimentos que prometen perder peso de manera rápida y sin esfuerzo impiden, en realidad, dominar la báscula. En el 95% de los casos estos intentos se convierten en un fracaso porque los kilos perdidos se recuperan rapidamente. Ademas, estas dietas constituyen una perdida de tiempo, de dinero y de esperanza y pueden provocar graves problemas de salud. En este libro, la Dra. Folch, reconocida profesional especialista en nutricion y directora de una prestigiosa consulta medica, ofrece un programa eficaz, testado cientificamente, que evita las privaciones, enseña a comer de manera equilibrada, permite perder peso y logra mantenerlo. El metodo Folch incluye: - Programa para la perdida, control y mantenimiento de peso. - Recomendacion de nutrientes fundamentales para nuestra salud. - Mas de 50 recetas sabrosas y nutritivas para comer mientras se realiza el plan de adelgazamiento. - Sugerencias para comer ligero en restaurantes de todo tipo. - Consejos sobre el consumo de agua y alcohol. - Indice glucemico de los alimentos. Con la Dra. Folch aprenderas a disfrutar de comidas sanas y apetitosas sin arriesgar la salud, mejoraras tu calidad de vida y adelgazaras o mantendras tu peso ideal sin esfuerzo.

El secreto del arte de ver es el reposo y la relajación de los músculos, y ésta es la base del método Bates, el mejor sistema de entrenamiento para la vista. Todo aquel que quiera dejar de depender de las gafas hallara en este manual los ejercicios practicos que, si se hacen constantemente, mejoraran notablemente su vision. Este manual contempla ejercicios especiales para todos los tipops de defectos visuales: miopia, prebicia, vision debil, daltonismo, vista cansada y forzada, ojos bizcos y tension de los nervios oculares.

La fibromialgia es una enfermedad crónica cuya causa la ciencia médica no ha logrado determinar todavía. Su aparición se debe a múltiples factores, si bien se ha comprobado estadísticamente que un traumatismo fisico o psiquico pueden desencadenar esta dolencia.Se caracteriza, segun se constata en los testimonios de los pacientes entrevistados en este libro, por dolores difusos en todo el cuerpo, fatiga cronica, trastornos del sueño, ansiedad, molestias digestivas y otros sintomas varios. La mayoria de pacientes se quejan de que se han sentido incomprendidos porque ningun signo externo avala su sufrimiento y tampoco los examenes medicos son resolutivos en su diagnostico.

- El tratamiento hormonal - Los cambios sexuales - Dieta adecuada y ejercicio regular - Prevención de la osteoporosis - Tratamientos para mejorar la calidad de vida ¿Qué desencadena los sofocos en la menopausia? ¿Existen remedios caseros para combatirlos? ¿Es efectivo el tratamiento hormonal sustitutivo? ¿Que controles son recomendables a partir de los 35 años? De todas estas cuestiones y muchas otras relacionadas con el tema nos habla en este libro la doctora Carmen Cuadrado, ginecologa, jefa del Servicio de Reproduccion Humana del Hospital Universitario la Paz de Madrid. Y lo hace restando gravedad a la situacion, planteando una idea clave que nos permite aproximarnos a esta cuestion desde otra perspectiva: LA MENOPAUSIA NO ES UNA ENFERMEDAD y, por lo tanto, no debe ser abordada como tal. Se trata de una etapa natural de la vida de la mujer que produce alteraciones tanto organicas como psicologicas. Un libro claro que despeja incognitas, aclara conceptos erroneos y recoge los ultimos avances medicos, analizando tanto sus ventajas como sus desventajas.

La terapia floral basa su eficacia en un buen diagnóstico que tome en cuenta la estructura de la personalidad del paciente y los aspectos emocionales presentes en el momento de la consulta, pues éstos ayudan a conocer e interpretar el sentido de la enfermedad. Esta obra facilita al terapeuta la búsqueda de los remedios adecuados durante el proceso de diagnóstico, al incluir un Repertorio Clínico-Floral, fruto del exhaustivo trabajo de investigación clínica realizado por el autor. Asimismo, será de gran ayuda para quienes se inician en la labor terapéutica con las esencias florales del doctor Bach, ya que detalla las modalidades de dosificación y el modo de conformar una receta. La tarea clínica supone una investigación permanente que actualiza y enriquece la tarea iniciada hace 70 años por el doctor Bach. Es por ello que hemos considerado importante publicar una nueva versión ampliada y revisada de los Remedios Florales.

Catherine Pez se interesó en la gimnasia facial buscando un método alternativo a la cirugía estética. Así descubrió que el mantenimiento del rostro y de los rasgos faciales depende de unos cincuenta musculos, y que existen ejercicios sencillos que pueden ayudar a fortalecer dichos musculos, a tensar la piel, a devolverle su lozania y a evitar la aparicion de arrugas en los lugares criticos, entre ellos el contorno de los ojos y de la boca, el cuello y la frente. La autora nos muestra en este libro dichos ejercicios con toda claridad, con abundantes fotos e ilustraciones. Unos pocos minutos al dia, bastaran para obtener resultados extraordinarios.

Guía de fácil consulta con más de 500 fotografías a todo color e ilustraciones de alta precisión científica. Descripción detallada de más de 110 afecciones, síndromes y dolencias, con un análisis de los trastornos pediatricos mas importantes, sin tecnicismos y de facil consulta.Un manual de refencia sobre la salud de los bebes y la primera infancia.

Autor de numerosos libros, Dr. Duberty rescata en esta obra la experiencia y conocimientos de médicos como Selye, Maslow, o Escardó, y de físicos como Einstein y Heisenberg entre otros, para realizar una clara exposicion de lo que la Homeopatia implica como disciplina: una forma de medicina efectiva y no invasiva, de mas de 200 años de antiguedad, difundida en todo el mundo y con un numero creciente de adeptos entre pacientes y medicos. El autor explica en este libro las bases de esta especialidad, su importancia, correcta aplicacion y reconocidos beneficios. Esta segunda edicion actualizada resulta un texto indispensable para toda aquella persona, docente o profesional de la Homeopatia que desee profundizar en esta ciencia.

En este libro se describen algunas de las enfermedades más frecuentes desde el punto de vista clínico, psicológico y energético. El término energético engloba los conmceptos de medicina tradicional china y la cromatoterapia segun Agrapart. La enfermedad queda situada en unas coordenadas que facilitan la comprension de la misma y el tratamiento posterior, versus homeopatia, minerales y gemas homeopatizadas, portadores de una determinada longitud cromatica. Estos planteamientos suponen una inflexion en los conceptos clasicos de la medicina homeopatica que pasa a integrarse de manera flexible en el entramado de otras medicinas energeticas. Desde esta base se proponen originales planteamientos terapeuticos, constatados estadisticamente. Este es un libro adecuado para el medico experimentado y para aquel que desea iniciarse en la aventura de las terapias energeticas.

Puesto que la alergia tiene un carácter crónico, el mejor recurso para afrontarla pasa por aprender a evitar los alérgenos, o factores causantes de aquélla. Escrito para legos en la materia, este libro aporta una informacion completa, sucinta y fundamentada sobre todos los aspectos de la alergia. El enfoque convencional de la medicina moderna tiene sus limitaciones en el momento de tratar este trastorno, por ello se describen tambien detalladamente los ultimos avances de terapias alternativas contrastadas. Ademas, se abordan los aspectos del diagnostico para una mejor comprension de las diferentes dolencias y sus tratamientos. Es un libro unico en su genero, dado que no se limita al tratamiento alopatico, sino que ofrece una guia fundamentada de terapias alternativas procedentes de distintas tradiciones y fuentes: ayurveda, yoga, homeopatia, naturopatia, magnetoterapia, cromoterapia, digitopuntura, musicoterapia, Vastu Shastra y un amplio etcetera.

En una sociedad en la que el ritmo de vida cada vez es más acelerado y en la que la palabra "dieta" se asocia al aburrimiento o desgana; este libro enseña al lector cómo adquirir unos hábiutos de vida saludables sin que esto se convierta en un castigo. ¿Cómo? Haciendo del helado el "aliado" perfecto para conseguir este objetivo.

Para estar correctamente nutridos no es necesario comer determinados alimentos, sino las cantidades adecuadas de energía y nutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales y vitaminas) que estan almacenados en ellos. Actualmente existe un creciente interes sobre las llamadas enfermedades degenerativas (obesidad, enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cancer, diabetes, osteoporosis, etc.) en cuya etiologia aparecen algunos componentes de la dieta y cuya influencia puede empezar ya desde la infancia. Asi, el conocimiento de la composicion de los alimentos incluidos en estas tablas, en fibra, colesterol y acidos grasos, es imprescindible no solo para el especialista en nutricion, sino tambien para el individuo, sano o enfermo, que quiera adaptar las normas generales de una alimentacion equilibrada a su situacion particular. Con respecto a la undecima edicion, en esta ultima se ha incorporado un nuevo apartado sobre la estimacion y uso de las ingestas recomendadas. Toda la informacion nutricional contenida en este libro tiene como principal objetivo ayudar al usuario a conseguir una mejor valoracion y programacion de las dietas que consume. Las tablas de composicion de alimentos, las de ingestas recomendadas y las de medidas caseras incluidas en este manual son un instrumento basico en la practica diaria de la nutricion y de la dietetica, no solo para el profesional sanitario o el estudiante de Nutricion, sino tambien para todas aquellas personas que deseen realizar una dieta sana y nutricionalmente equilibrada.

La anorexia es una enfermedad muy seria que en los últimos tiempos se presenta cada vez con mayor frecuencia entre los jóvenes. Con este libro aprenderás a identificar sus síntomas y así podrás ayudar a controlarla de forma temprana o a rehabilitar a quien ya la padece.

Manual para recuperar la salud y mantenerse sano A diferencia de la medicina tradicional, la naturopatía parte de una pregunta fundamental: ¿por qué enfermamos? En lugar de concentrarse en eliminar los sintomas de la enfermedad, busca comprenderla y evitar las causas que la producen. Por eso, cada vez mas personas se interesan en una medicina mas natural y menos agresiva, que no solo se propone vencer las dolencias, sino favorecer la salud y mejorar la calidad de vida. Christopher Vasey, uno de los naturopatas mas reconocidos del mundo, autor de titulos tan difundidos como Las toxinas: como eliminarlas del organismo, nos propone una nueva obra en la que expone de forma sencilla y accesible como recuperar el bienestar y mantenerlo gracias a la medicina natural. Mediante un enfoque personal, basado en una serie de principios alimenticios junto a ciertos habitos fisicos, psiquicos y emocionales, nos enseña a reequilibrar el organismo para gozar de una vida larga y saludable.

Llegan cuatro nuevos volúmenes de esta exitosa serie de recetas para llevar una vida saludable. Repletos de bellas fotografías y en un formato de bolsillo muy práctico, cada libro ofrece 100 recetas deliciosas y faciles de preparar. Desde menus infantiles para llevar o platos que estimulan la concentracion y el bienestar, hasta recetas para mantenerte en forma sin limitar la gama de alimentos o zumos que ayudan a potenciar el sistema inmunitario y a combatir las dolencias mas comunes, cualquier tipo de lector encontrara las recetas perfectas para mejorar su estilo de vida y el de sus seres mas queridos.