Preventa de libros de Dietética y Nutrición

30 g de proteína por comida. 30 g de fibra al día. 30 verduras a la semana. LA GUÍA MÁS SENCILLA Y EFICAZ PARA PERDER PESO Y GANAR SALUD. Para la mayoría de nosotros, sentirnos bien en nuestro cuerpo puede ser una odisea: un ir y venir de dietas que no podemos (ni queremos) mantener a largo plazo. Hasta ahora. La nutricionista Emma Bardwell presenta una poderosa formula para garantizar el equilibrio de proteina, fibra y verdura que tu cuerpo necesita. El plan 30/30/30 te ayudara a regular tu peso, sentir saciedad, ganar musculo y energia y transformar completamente tu salud de manera sencilla. ¿Como puedes ponerlo en practica? Gracias a mas de 80 recetas nutritivas y deliciosas, planificadores de comidas mensuales y semanales y un sinfin de consejos y trucos de cocina que cambiaran tu alimentacion para siempre. "¿Te confunden tantos mensajes sobre nutricion y al final no sabes que comer? ¿La oferta interminable de dietas -que siempre prometen perder peso rapido- te lleva a ir saltando de moda en moda sin obtener apenas resultados? ¿Te preocupa tu salud a largo plazo y el riesgo de padecer enfermedades cronicas como la diabetes tipo 2? Este es justo el motivo por el que idee el plan 30/30/30: para que tu, como todos mis clientes, sepas por fin que comer para perder peso y sentirte genial". ¿QUE CAMBIOS TE ESPERAN CON EL PLAN 30/30/30? * Un mejor estado de animo desde el primer dia * Digestiones mas agiles * Mejoras en los marcadores metabolicos * Reduccion del colesterol * Un mayor cuidado de la microbiota intestinal * Control del peso a partir del primer mes * Menos riesgo de padecer enfermedades cronicas a largo plazo * Mas fuerza y energia gracias a la proteina y la fibra

La primera guía completa sobre Ozempic y otros medicamentos para la pérdida de peso que ofrece una visión general de cómo funcionan en el organismo, cómo optimizar sus resultados y cómo evitar sus posibles efectos secundarios. Incluye un plan integral para mantener tu salud a largo plazo y evitar el temido efecto rebote. Los nuevos medicamentos para la perdida de peso (los llamados GLP-1) han supuesto un cambio radical por su potencial para revertir la obesidad y sus enfermedades asociadas. Ya son muchas las personas que han probado alguno de estos farmacos, como Ozempic, pero existe una gran brecha entre tomar un medicamento y alcanzar los objetivos de salud a largo plazo. Y ahi es donde entra La revolucion Ozempic. La doctora Alexandra Sowa, especialista en el tratamiento de la obesidad, comparte su experiencia con esta clase de farmacos -tan comentados pero tan mal entendidos- e incluye informacion sobre:* Como sienta realmente el tratamiento con GLP-1.* Como saber si eres candidato para estos medicamentos.* Como gestionar y reducir los efectos secundarios no deseados. Asi como:* Planes de alimentacion unicos y adaptados.* Estrategias para afrontar los desafios de la perdida de peso.* Recetas sencillas y faciles para los dias en que has perdido el apetito. Si tienes curiosidad pero tambien dudas, el enfoque claro y fundamentado de la doctora Sowa es una lectura imprescindible.Reseñas:La revolucion Ozempic es una guia innovadora de los medicamentos que han transformado el tratamiento de la obesidad y la diabetes. Si te interesa la interseccion entre ciencia, salud, estilo de vida y tratamientos innovadores, este libro es para ti.Dra. MARY CLAIRE HAVER, ginecologa y autora best seller de The New Menopause La revolucion Ozempic no trata solo de perder peso, trata de optimizar tu salud a largo plazo. La voz de la doctora Sowa elimina el ruido que rodea a los medicamentos GLP-1 mientras descifra habilmente la ciencia que hay detras de estos farmacos y empodera a los lectores con el conocimiento necesario para elegir lo mas adecuado para ellos.Dra. AMY SHAH, autora de I'm So Effing Tired y I'm So Effing HungryEste libro es una lectura imprescindible para las personas que siguen, o estan considerando seguir, un tratamiento con farmacos contra la obesidad. Cubre todos los temas importantes, desde que comer hasta como manejar los efectos secundarios o implementar estrategias para mantener la perdida de peso. Recomendare esta guia a mis pacientes.Dra. MELANIE JAY, directora del NYU Langone Comprehensive Program on ObesityLos medicamentos GLP-1 estan revolucionando la perdida de peso, pero los cambios duraderos que conducen a una mente y un cuerpo saludables no requieren solo medicacion. El enfoque integral de la doctora Sowa construye la base para el exito a largo plazo.Dra. SHARON HORESH BERGQUIST, profesora de Medicina en Emory School of MedicineTomar una pastilla no basta para mejorar tu salud y mantener la perdida de peso. Necesitas mucho mas. Este fantastico libro esta lleno de consejos excelentes y de herramientas especificas. Si tomas GLP-1 o estas pensando en hacerlo, ¡deberias leer este libro!.Dra. JUDITH S. BECK, directora de...

El libro más descarnado de Julio Basulto. "Una brújula para evitar el mareo en este mar confuso de oferta despiadada de malos alimentos, de falsas creencias y mucho aficionado."Dra. María Neira, directora de Salud Publica de la OMS Mientras que la comida contaminada mata en toda la region europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos. ¿Te imaginas cuantos kilos de ultraprocesados consumimos al año? Ante una tragedia de tal magnitud, Julio Basulto justifica que si la palabra "mierda" se define como "cosa mal hecha o de mala calidad" (segun la Real Academia Española de la Lengua), los comestibles de mala calidad nutricional debemos incluirlos tambien en dicho concepto. Come mierda aborda, por tanto, el gran tema alimentario de nuestros dias. Explica la diferencia entre alimentos seguros e inocuos, nos empodera, desarma los tentaculos con que la Big Food promueve ambientes alimentarios que generan obesidad y enfermedades cronicas y demuestra que cuidarnos no significa solo comer mejor sino, sobre todo, dejar de comer peor.Reseñas:"Come mierda es un libro para que la poblac

What do you eat when your appetite disappears but your body still needs fuel Whether you re taking GLP 1 medications like Ozempic or Mounjaro or facing appetite loss due to illness recovery hormones or stress eating well with a reduced appetite takes a different kind of strategy When food feels like a chore portions are small and motivation is low this book is here to help The Low Appetite Cookbook offers a flexible practical guide to eating well when you re eating less With nutrient rich recipes smart food pairings and no fuss ideas this book helps you to still meet your nutritional needs in fewer bites without pressure or overwhelm Inside you ll find Nutrient dense recipes built around quality not quantityEasy protein rich meals and snacks tailored to your energy and appetiteNo cook options and speedy meals for low effort daysTools to simplify cooking and boost motivationStrategies to support immunity energy and muscle strengthLow appetite eating is about eating smarter when every bite counts and every meal matters Small portions Big nutrition Real results

Hit your calorie deficit goals with these delicious low calorie meals ready in just 20 minutes It can feel like there s never enough time to eat well let alone cook for yourself But it is possible Bestselling author Alex Hughes returns with 100 brand new slimming recipes that are all under 600 calories and can be made in only 20 minutes Perfect for anyone looking to lose weight but short on time these are quick and easy recipes you ll keep coming back to Discover your new favourite recipe Loaded Egg and Chorizo Hash BrownsBacon Cheeseburger BowlsSweet Chilli Glazed Chicken BitesCrunchy Garlic Butter Salmon with CouscousCreamy Peppercorn Steak Potatoes

Comfort food with calorie saving twists from the Sunday Times bestselling author Enjoy comfort cooking the Slimming Foodie way with delicious healthy and balanced food that feeds the soul This isn t about indulgence for the sake of it it s about the meals that make us feel good whether that s a steaming bowl of soup on a cold day a nostalgic childhood classic a takeaway style favourite or a cosy dinner shared with loved ones Need a tasty and filling dish that won t break the bank Try the Cheat s spinach & ricotta cannelloni or the Cheesy marinara butterbean bake Looking for an easy prep ahead lunch for the week The Oven baked falafels and 15 minute chilli con carne are perfect for batch cooking Or perhaps you re after a new crowd pleaser Bring the whole family together for the Cajun style chicken burgers with sweetcorn and fried onion salsa with Mini cinnamon buns and Chocolate mud pies for dessert Including 100 brand new recipes under 600 calories this book is all about celebrating the joy of comfort food making it accessible fuss free and satisfying Praise for the Slimming Foodie Pip Payne is on a mission to help us eat well without feeling we re on a diet BEST The Slimming Foodie in One was a Sunday Times bestseller on 24 April 2

¿Tu dieta alimenta la enfermedad o te ayuda a vencerla? Olvida todo lo que crees saber sobre tu cuerpo y la comida, y descubre la nueva ciencia del bienestar con la que el cuerpo se cura a sí mismo. De la mano del cientifico y medico pionero, Dr. William Li, aprenderas como y en que cantidades usar los mas de 200 alimentos curativos que pueden acabar con el cancer, reducir el riesgo de demencia y vencer docenas de enfermedades evitables. En este libro encontraras una guia de aquellos alimentos que ya conoces y que podras incorporar facilmente en tu dia a dia, como el te de jazmin, las ciruelas, el aceite de oliva, el queso Camembert o la canela. Un libro practico y esclarecedor que transformara la manera en que usamos los alimentos para prevenir, tratar y revertir enfermedades mediante la activacion de los sistemas naturales de defensa del cuerpo.Reseñas:El Dr. William Li, mi ex alumno en Harvard, es uno de los cientificos visionarios de nuestro tiempo. El Dr. Li es un pionero en el campo de la angiogenesis, un sistema de defensa que ha generado nuevos tratamientos y enfoques preventivos frente a enfermedades que van desde el cancer a todo tipo de enfermedades del corazon. Los avances en el campo de la angiogenesis podrian ser la clave para cambiar la vida de muchas personas. Su libro contiene un importante mensaje para el publico: la salud no es la ausencia de enfermedad, sino la presencia de defensas unicas que protegen nuestro cuerpo a traves de sistemas y que pueden ser apoyados o destruidos con nuestra dieta y estilo de vida. Ahora, mas que nunca, se necesita el libro del Dr. Li para ofrecer a la gente el conocimiento y el poder que necesita para proteger su propia salud, tener una vida mejor y garantizar un buen envejecimiento.Valentin Fuster, M.D., Ph.D. Medico jefe en el Hospital Mount Sinai, Editor en Jefe del Journal of the American College of CardiologyUna oda a uno de los mayores placeres de la vida y un libro convincente para quienes tienen un apetito saludable. Este libro te entretendra y educara, lo devoraras y luego te hara recapacitar. El Dr. William Li nos enseña que hemos subestimado radicalmente nuestro propio poder para transformar y restaurar nuestra salud.Bono ¡Por fin! Un libro que nos dice la verdad acerca de lo que podemos comer para estar sanos, basado en la ciencia real y de la mano de un verdadero experto. Comer para sanar cambiara completamente la forma en la que piensas sobre tu cuerpo, pero tambien las decisiones que tomas cuando haces la compra, cocinas para tu familia o cenas fuera casa. Lee este libro de principio a fin si deseas estar sano y sentirte bien tanto interiorcomo exteriormente. Cuando se trata de comida y salud, ¡estoy tan feliz de tener al Dr. Li a mi lado!Cindy Crawford "Somos lo que comemos" dice el viejo cliche, pero seria mas exacto decir que "somos lo que extraemos de nuestra comida". ¿Que ocurre si la comida es mas que energia o mas que nutricion y se convierte en una forma de medicina? En su libro innovador Comer para sanar, el Dr. William Li aporta a la disciplina de la investigacion medica clinica un nuevo analisis de la relacion entre los alimentos y la salud. Este libro anuncia una revolucion al exponer como los alimentos que comemos determinan nuestra salud.The Edge, U2, Director...