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Vive una vida plena, larga y saludable de la mano de la autora de ¡Es la microbiota, idiota! «Sari Arponen no sólo destaca por su extensa formación profesional, sino por mantener dos de las cualida

THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER AND PERFECT CHRISTMAS GIFT!AS HEARD ON STEVEN BARTLETT'S 'DIARY OF A CEO''Who would have thought something as simple as changing the way we breathe could be so revolutionary for our health, from snoring to allergies to immunity? A fascinating book, full of dazzling revelations' Dr Rangan ChatterjeeThere is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. In Breath, journalist James Nestor travels the world to discover the hidden science behind ancient breathing practices to figure out what went wrong and how to fix it.Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can: improve our exercise techniques restore healthy sleep patterns and minimise snoring halt allergies, asthma and even autoimmune diseaseDrawing on thousands of years of ancient wisdom and cuttingedge studies, Breath is full of revelations, turning what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again

Cómo llegar al Olimpo después de los 40. En una época en la que muchas mujeres vivimos una especie de juventud prolongada, no es fácil dar el paso al siguiente escalón. Convertirnos en mujeres madura

Este libró orienta, enseña los nombres de las plantas medicinales a utilizar de casi 200 plantas. Sus principios activos. Efectos medicinales. Qué tipo de plantas utilizar en cada enfermedad. Tiempo de tratamiento.las dosis a tomar. Equivalencias. Complementos terapeuticos como orino terapia. Las cataplasmas y mascarillas de arcilla, sal. Tofu. Requeson. Kefir. Compresas de vinagre de manzana. Hidroterapia. Baños de sol. Luna y de tierra. Ademas de como hacer infusiones. Decocciones. Maceracion de plantas. Cremas. Aceites. Unguentos. Polvo. Pildoras o tabletas de hierbas naturales. Tambien como elaborar la mermelada. Compota. Seitan. Su conservacion con el baño maria. Sin aditivos conservantes o potenciado res del sabor. Consejos sobre la mejor alimentacion biologica, ecologica. Integral. Diferencias en grasas saturadas y poli insaturadas. De los glucidos, y como actuan en nuestro metabolismo. Incluso las vitaminas. Todo para mejorar la salud por medio de remedios naturales. Sin efectos agresivos para el organismo. Por ser naturales nos mantiene nuestro sistema inmune y vital optimo para no enfermarnos.Las plantas medicinales es una de las medicinas tradicionales mas antiguas de la historia. Mucho mas antiguas que las actuales farmacias. Antes era botica. Las plantas medicinales con fines terapeuticos para determinadas patologias solo las pueden mandar Naturopatas con estudio en Herbologia. O fitoterapia y medicos con los mismos estudios de las plantas.Las plantas medicinales es medicina lenta. Pero muy efectiva hoylo fueron ayer lo son mañanay lo seran siempreLa Madre tierra se manifiesta esplendorosamente viva en todas sus formas y estaciones, con mucha vida, nos regala salud para la nuestra. Gracias.

AMLS es el único libro de texto aprobado para usarse en el curso de Soporte Vital Médico Avanzado de la NAEMT. Su contenido médico se revisa y actualiza continuamente para reflejar los conocimientos y las practicas actuales basados en pruebas. La filosofia del AMLS se centra en el uso del pensamiento critico para evaluar a los pacientes y formular planes de manejo.

DESNUDAR UN COSMÉTICO: DESPOJAR EL MARKETING QUE LO CUBRE Y LEER LOS INGREDIENTES QUE LO CONFORMAN ANTES DE COMPRARLO ¿Qué es el pH? ¿Por qué utilizar un limpiador? ¿A qué edad hay que empezar a cui

El método japonés para mejorar tu vista con solo 3 minutos al día. El estilo de vida moderno está repleto de pantallas y una gran parte de la población tiene problemas de vista. Todos sabemos que, p

Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… Et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune médecin allemande, plaide avec humour pour cet

Descubre los falsos mitos que afectan a la alimentación y cómo combatirlos, para no caer en los engaños del marketing, y así lograr una buena alimentación.Si te preocupa tu alimentación y la de tu fa

Millones de personas sufren de autoinmunidad y, aunque no lo sepan, esta condición es la causante de la mayoría de los problemas de sobrepeso, desequilibrios anímicos, cansancio y deterioro cerebral. Tras años de investigacion, el doctor Tom O'Bryan ha descubierto que la autoinmunidad es, en realidad, un espectro, y experimentar un mero malestar general puede indicar que ya se estan padeciendo sus efectos. Sin embargo, aunque las enfermedades autoinmunes, como el alzheimer, la esclerosis multiple, la osteoporosis o la diabetes son la tercera causa de muerte, por detras de las enfermedades cardiacas y el cancer, gran numero de los afectados vive en una especie de oscuridad, sin diagnostico ni tratamiento.La buena noticia es que muchas de estas afecciones pueden revertirse a traves de un protocolo diseñado para sanar el sistema inmunitario. La curacion autoinmune incluye dos planes integrales de tres semanas. En las primera fase se seguira una dieta paleo, eliminando gluten, dulces y lacteos, principales causantes de la autoinmunidad. Una vez que los cambios dieteticos han quedado establecidos, el doctor se centra en otras causas de esta condicion, como la genetica, problemas dieteticos o el microbioma.Una guia practica y necesaria para manejar la autoinmunidad, un problema cada vez mas frecuente y extendido...

"Tras hablar mucho del colesterol «bueno» y el colesterol «malo», las personas han acabado creyéndose que este elemento clave para la vida es nuestro enemigo. Sin embargo, y esto debe quedar claro, s

La doctora Marta Garaulet, una de las especialistas mundiales en cronobiología, nos explica en qué consiste esta ciencia y cómo nos puede ayudar a mejorar nuestros hábitos para vivir de una forma más sana y feliz.¿Cuantas veces la lectura de un texto complicado te resulta mucho mas facil por la mañana que por la noche, o viceversa? ¿Has notado que muchas veces por la mañana te sientes alegre y que tres horas despues experimentas una profunda tristeza sin razon aparente? Con el nuevo libro de la doctora Garaulet descubriras los relojes de tu vida y sabras a que hora debes realizar unas acciones u otras para disfrutar de una salud plena.

El lector encontrara un manual practico y una guía de referencia para percibir, medir y utilizar la energía sutil, que le ayudara a mantener o recobrar su salud. Una guía práctica y lógica del cuerpo energetico humano que introduce el concepto de los 11 chakras mayores, necesarios para una eficiente aplicacion de la terapia energetica. Llevara al lector a traves de una tecnica analitica, facil de aprender que no necesita de instrumentos ni herramientas mas que las propias manos. Mientras introduce los metodos efectivos por si mismos- deja ver la forma eficiente y de facil aplicacion para el tratamiento unico o complementario de cualquier otra forma de terapia; desde los tratamientos tradicionales, hasta los tratamientos alternativos o naturopatas. Un texto obligado para quienes quiere avanzar en practicas de tratamiento energetico con o sin otras formas de asistencia: cristales, aromaterapia, esencias florales, masajes, hierbas, homeopatia, acupuntura, ayurveda. En ultimas, un libro que es a la terapia energetica, lo que un texto de anatomia y fisiologia basica es para un estudiante de medicina.

¿Por qué cada vez más personas salen de las consultas estéticas con rostros que parecen cortados por el mismo patrón? ¿Cuándo dejamos de potenciar la belleza para empezar a transformarla?En Belleza silenciosa, Mar Gonzalvez reflexiona sobre la creciente homogeneizacion estetica y propone una alternativa: mejoras sutiles que respetan la esencia individual. A traves de casos reales, consejos practicos y analisis critico, el libro explora: Temas clave:- Las cinco preguntas esenciales antes de someterse a un tratamiento- Como evitar la transformacion excesiva y preservar la autenticidad- La ecuacion de la belleza silenciosa: cambios que tu notas, pero que los demas perciben sin saber por que- El impacto psicologico de la estetica invasiva

. Una propuesta integral para reducir el riesgo de desarrollar cáncer y apoyar el tratamiento.. Centrado en seis aspectos fundamentales de la salud y el bienestar.. Una guía completa y accesible basa

¿Sientes que tienes una mala o desajustada relación con la comida? ¿a menudo, la comida es el centro de preocupación de tu día a día? ¿piensas qué eres de esas personas que dicen que llevan toda la vida a dieta? ¿experimentas dificultades como ansiedad po

La menopausia se asocia a la perdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor& x02026; Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: la puerta de entrada a una epoca plena y satisfactoria. Marta Marce, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años a consecuencia de un cancer de ovarios, comparte en estas paginas todo lo que ha aprendido. Descubre como activar tu metabolismo, por que tienes sofocos y que alimentacion contribuira a tu bienestar y a no sentirte hinchada, entre otras cuestiones.

La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana. Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por que vivir con sufrimiento. Julien Lepretre, osteopata y entrenador personal especializado en prevencion de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de personas a recuperar el control de su cuerpo a traves de sus canales en las redes sociales. En este, su primer libro, nos acerca los secretos del exitoso Metodo Funcional. Y, rompiendo mitos sobre la salud, nos enseña como funciona nuestro cuerpo y de que manera podemos aliviar sus tensiones. En Moverse sin dolor, mediante ilustraciones sencillas, ejercicios para hacer desde casa y un completo programa de entrenamiento de cuatro semanas, descubrimos las claves para volver a vivir sin dolor.

Aurora y la celiaquía es un pequeño manual para todos los públicos que nos descubre los aspectos clave de esta enfermedad autoinmune de una manera clara, sencilla y a la vez rigurosa. Aprenderemos

Sobran estudios que confirman los efectos negativos de los tóxicos a los que estamos expuestos diariamente, acabamos de sufrir una pandemia en la que el único mensaje que se nos ha transmitido ha sido de miedo y dependencia en lugar de potenciar nuestra educacion y empoderamiento para con nuestra salud, el planeta ya no sabe como decirnos que necesita que lo miremos como a un igual Y, por si fuera poco, nuestras sociedades consumistas han conseguido generarnos necesidad por infinidad de productos que, en realidad, no nos hacen falta para nada y representan un gasto muy importante para nuestra economia