Libros de Medicina divulgativa, página 8 de 75

El mejor internista de España nos ofrece una visión completa del problema de salud por excelencia, la inflamación. En este nuevo libro, el doctor Enrique Esteve aborda uno de los temas actuales por excelencia: la inflamacion. Solamente el es capaz de fusionar el rigor cientifico con referencias a peliculas o canciones miticas, o incluso a algunos filosofos clasicos. Todo para, en un tono cercano tratar asuntos como: - Que es la inflamacion y sus diferentes variantes - Como detectarla y factores desencadentantes - Su relacion con la fertilidad, el envejecimiento, el deterioro cognitivo o la microbiota, entre otros asuntos. Cada capitulo cuenta con una parte practica para ayudar a potenciar la salud del lector, y hay uno ad hoc con una rutina antiinflamatoria completisima. Contar con voces como la suya es crucial, ya que aporta conocimiento y luz a los cientos de miles de personas que tienen una enfermedad inflamatoria o que viven inflamados/as, sin saberlo.

Aprende a vivir en armonía con tu reloj biológico y encuentra un bienestar duradero. Para poder hacer frente a todos nuestros compromisos, estamos acostumbrados a sacrificar horas de sueño y alterar los horarios de las comidas, lo que nos deja fisicamente agotados. Sumidos en el frenetico ritmo que nos imponen -o que nos imponemos-, acabamos olvidando que cada uno de nosotros tiene su propio reloj interno. La doctora Giovanna Muscogiuri, endocrinologa reconocida internacionalmente, nos presenta una guia para vivir en sintonia con los ritmos circadianos, los reguladores invisibles de nuestro bienestar, que sincronizan la respuesta del cuerpo al ciclo diario de luz y oscuridad. No importa si eres un buho nocturno o una alondra madrugadora, este libro: * te ayuda a descubrir cual es el horario optimo para comer, hacer ejercicio o ir a dormir. * te enseña a armonizar la vida diaria con los ritmos naturales, para asi obtener mas energia, mejor forma fisica y mayor descanso. * te ofrece consejos practicos sobre como mejorar tu salud y combatir la aparicion de patologias provocadas por un ritmo de vida alterado. Una guia que nos invita a bailar al compas de nuestro organismo, en cualquier etapa de la vida, para conocer mejor nuestro cuerpo y, tambien, a nosotros mismos.

An accessible thorough explanation of hormones from A to Z specifically how they relate to each other how and why they become imbalanced and how women can restore that balance Internationally renowned Doctor of Oriental Medicine Claudia Welch breaks through the secrets behind hormonal health using the principles of Ayurveda popularized in the West by Deepak Chopra and the holistic sensibility of Dr Christiane Northrup Balance Your Hormones Balance Your Life gives women the essential tools to achieve the perfect balance between their yin sex hormones and yang stress hormones and between the body and the mind You ll find the information you need to restore your body s natural harmony including Tips to help heal your most pressing concerns from menstrual pain to infertility menopause and breast and heart health The best foods to eat for optimal health and wellness Natural sleep secrets What to do when you are just feeling crummy How stress sabotages hormonal balance Practical easy to adopt stress management techniques

La dona, al món rural, ha fet una gran feina, una feina sovint oblidada i invisibilitzada. Moltes d?aquestes dones, connectades amb l?entorn, van fer i fan encara, d?herbolàries, de trementinaires o

Descubre el juego hormonal que te está saboteando la dieta, el metabolismo y la digestión. Domestica la hormona del estrés para equilibrar tu peso y recuperar la energía y el bienestar. Controla el cortisol y controla tu vida. ¿Que boicotea tu dieta? ¿Que te hace despertar cansado o te roba el sueño? ¿Por que acumulas grasa abdominal? ¿Por que baja tu inmunidad? ¿Y por que estan aumentando las enfermedades metabolicas e inflamatorias? Martha Bolivar, nutricionista, confio durante años en que la solucion estaba en la dieta, pero pronto descubrio que no era suficiente. Despues de estudiar psiconeuroinmunologia, especializarse en problemas digestivos, y tras años de trabajo en consulta, comprendio que un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales necesarias para equilibrar el organismo y mantenerlo sano, y que detras de esa alteracion hay un protagonista claro: el cortisol. En este libro, la autora comparte lo aprendido con cientos de pacientes y ofrece herramientas practicas para que el cortisol deje de sabotear tu dieta y tus habitos.

Bàrbara Munar, dietista y especialista en la mujer y la menopausia, te enseña las estrategias que te ayudarán a ralentizar el envejecimiento para que el paso de los años deje la menor huella posible

Mitos, sesgos y falacias sobre la autopercepción de la salud y de la enfermedad En este nuevo libro, el doctor Goicoechea —neurólogo reconocido y experto en neurobiología del dolor— nos ofrece la exp

Un libro innovador que reivindica el uso del genoma femenino para transformar la salud de la mujer y promover un envejecimiento saludable.¿Cómo es posible que las mujeres sigan siendo prácticamente invisibles en la investigacion medica, si representan la mitad de la poblacion? ¿Por que continuan recibiendo tratamientos que no tienen en cuenta sus particularidades biologicas, fisiologicas y su manera unica de envejecer y enfermar? El doctor Guillermo Antiñolo se embarco en el proyecto del genoma femenino con un objetivo: encontrar respuestas que no existian para tratar la salud de la mujer. Este libro reivindica una medicina con perspectiva de sexo y genero, y encuentra soluciones para mejorar la vida de las mujeres. El #MeToo genomico es necesario y tenemos las herramientas para impulsarlo.

El primer libro de la creadora de la comunidad Madremente rompe con los dogmas sobre la maternidad.Maternar es un acto revolucionario, una experiencia tremendamente transformadora que nos han arrebatado. Como otras muchas experiencias femeninas, la maternidad se ha narrado desde el sistema patriarcal y el resultado ha sido la perdida total del control de la vivencia por parte de las madres. Han cortado el cordon umbilical de la sabiduria, han medicalizado un proceso fisiologico, han relegado los cuidados al hogar. Han contado la historia de la maternidad a su manera. Ahora es el momento de reconquistarla, compartirla y exigir lo que necesitamos para vivirla con el placer para el cual se diseño. Hay que darle la vuelta a la cinta y oir la cara B de la historia, la unica que hay que escuchar cuando hablamos de embarazo, parto, posparto y crianza. Este libro esta escrito pensando en todas las mujeres, para que sin discriminacion de clase puedan entender todo lo que transitamos a partir del instante en que decidimos ser madres y vean reflejado en sus paginas lo que mas les preocupa, aquello que callan, aquello que les resulta dificil expresar. Compartir las experiencias nos hara mas fuertes y mas sabias. Ha llegado la hora de soltar los dogmas, las guias y los consejos y hablar solo de evidencia cientifica, de emocionalidad, de necesidades y de madres. SI HAY QUE HABLAR DE MATERNIDAD, QUE HABLEN LAS MADRES.

Aunque parezca increíble, estamos a merced de cientos de billones de organismos unicelulares que ejercen un control sobre cada aspecto del funcionamiento de nuestra mente y nuestro cuerpo. Se trata de las diversas especies de microbios que viven en el intestino, la boca y piel, que trabajan sinergicamente para comunicarse entre si y con cada sistema de nuestro cuerpo. Eres el hogar de tu microbiota, y quiere cuidar de ti, pero primero debes protegerla.En Intestino en forma, el Dr. Steven Gundry revela la ciencia emergente que demuestra que Hipocrates tenia razon: todas las enfermedades comienzan en el intestino. Cuando nuestro microbioma esta desequilibrado, ello tiene un impacto en nuestro sistema inmunitario, nuestros niveles hormonales, nuestra salud mental y nuestra longevidad; tambien en el riesgo que tenemos de sufrir enfermedades autoinmunes, cardiacas y neurodegenerativas, asi como diabetes y cancer. Sin embargo, no todo esta perdido: las enfermedades tambien pueden curarse en el intestino si elegimos tratar bien a nuestros microbios.

Mireia Grossmann comparteix la seva experiència i coneixement impartint cursos i xerrades arreu de la geografia peninsular, així com en xarxes socials. I és que la menopausa i el climateri no només s

LA REVOLUCIÓN DEL DOLOR El dolor no lo construye el cuerpo, sino el cerebro. «Con sencillez y rigor, la Dra. Zoffness devuelve la autonomía al paciente. Nos ayuda a conocer el dolor, paso indispensab

Escucha tu cuerpo y empieza la revolución de tu salud. Tu organismo lleva tiempo enviándote señales que quizá hayas acabado normalizando: esa fatiga que arrastras, el sueño que no llega, la mente que no se apaga o esa inflamacion que ya parece parte de tu dia a dia. No son casualidades: son sintomas de que algo no va bien. Tu cuerpo no se equivoca: te esta avisando. En Repara. Resetea. Revive, la oncologa y divulgadora Cristina Sanchez -experta en medicina del estilo de vida- te revela aquello que suele quedar fuera de las consultas tradicionales: los habitos cotidianos que estan detras del malestar fisico y como transformarlos para minimizar los riesgos de padecer una enfermedad cronica. Porque tus rutinas tambien pueden perjudicarte o sanarte. Con una base cientifica solida y un enfoque muy practico, este libro te muestra como simples decisiones diarias pueden transformar tu energia, tu animo y tu salud a largo plazo. Aprenderas a identificar las verdaderas causas de tus sintomas, a cuidar tu cuerpo desde la consciencia y a responsabilizarte, de una vez por todas, de tu bienestar. Pequeños cambios, grandes resultados.

En Sano, libre, vivo, Manuel Trijueque plantea una mirada lúcida y valiente sobre el cuidado del cuerpo en la era moderna. Sin promesas mágicas ni discursos de moda, este libro conecta conocimiento cientifico, experiencia personal y logica ancestral para explicar por que la fatiga, la inflamacion y el deterioro no son inevitables, sino consecuencias de habitos equivocados.A traves de principios claros -nutricion autentica, fuerza fisica, descanso profundo, contacto con la naturaleza y regulacion del estres-, el autor muestra como reordenar la biologia y recuperar vitalidad, enfoque y autonomia personal.Lejos de la teoria vacia, estas paginas funcionan como una guia practica, nacida de mas de dos decadas dedicadas al alto rendimiento y al acompañamiento de personas que buscaban algo mas que resultados rapidos: buscaban coherencia. Un libro para leer despacio, consultar a menudo y aplicar con criterio.Porque sanar no es añadir mas cosas, sino quitar el ruido y volver a escuchar al cuerpo.

Los problemas inmunológicos y las enfermedades autoinmunes están aumentando a un ritmo sorprendente en el mundo actual. En un ambiente plagado de sustancias químicas no testadas ni reguladas, radiacion y contaminacion luminica y acustica, estos disruptores inmunologicos (IDC) provocan desequilibrios en nuestro organismo. Si bien variables como la edad, el consumo de medicamentos y el estado general de salud influyen en el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, los medicos se esfuerzan por ayudar a sus pacientes a encontrar soluciones viables para las enfermedades cronicas que padecen.En esta obra, la reumatologa integrativa Aly Cohen propone una solucion para minimizar la exposicion a las sustancias que alteran el sistema inmunitario y activar los mecanismos naturales de desintoxicacion del cuerpo. Con un lenguaje claro y accesible, la doctora Cohen expone las sorprendentes maneras en las que los contaminantes ambientales afectan a nuestro cuerpo, al vincular sintomas especificos y afecciones con la exposicion diaria. En estas paginas podras descubrir lo que acecha en el agua, la comida, los productos de cuidado personal y los articulos del hogar. Y, lo mas importante, podras explorar medidas sencillas y asequibles para llevar una vida mas libre de toxicos.Mediante cuatro pilares que te permitiran mejorar la salud ambiental, cuestionarios para evaluar el riesgo de las toxinas y un plan de 21 dias para reducir de manera significativa la exposicion a sustancias toxicas y mejorar los procesos de desintoxicacion, este libro esta repleto de valiosos recursos que te ayudaran a transformar tu vida.Este no es solo un libro; es una hoja de ruta hacia un mejor estado de salud y una mayor resiliencia en la vida moderna. Un recurso inestimable para cualquier persona que trate de prevenir y lidiar con la enfermedad. -ANDREW WEIL, MD, autor de True Food

De l’autora de La digestió és la qüestió, EL TEU COS TÉ LES RESPOSTES. Un organisme en equilibri per a una vida mes sanaEl teu cos té les respostes és molt més que un llibre sobre salut: és una explo

Hipócrates, el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más se

Pack exclusivo que contiene La levedad de las libélulas + 30 postales de imágenes tomadas por el autor en París. Queridos lectores: Os comparto una colección de treinta imágenes que tomé en los distintos escenarios de Paris en los que se desarrolla La levedad de las libelulas. Son una breve muestra de los lugares en los que vivi, aprendi, enseñe, pense, trabaje, lei, escribi, camine, descanse, disfrute, observe, mire y soñe, durante la escritura de este libro. El relato visual comienza en la Bibliotheque de la Sorbonne y concluye en la Fontana de Medicis, donde en dos palmos de agua cabe el universo entero. Carlos Lopez-Otin Carlos Lopez-Otin, prominente figura en el ambito de la bioquimica y la biologia molecular y autor de la exitosa Trilogia de la vida, nos propone un nuevo enfoque cientifico centrado en la medicina de la salud, y nos desvela los secretos para fomentarla y lograr el necesario equilibrio fisico y mental. Carlos Lopez-Otin, destacado catedratico de Bioquimica y Biologia Molecular reconocido internacionalmente por sus pioneras contribuciones a la investigacion del genoma humano, del envejecimiento y de diversas enfermedades, como el cancer, nos guia a traves de la historia de la medicina examinando como nuestra manera de entender la salud ha evolucionado a lo largo de los siglos para avanzar hacia una medicina de la salud. Basandose en sus estudios mas recientes y explorando nuevas perspectivas y reveladoras investigaciones, el autor propone que la salud no es la mera ausencia de enfermedades, sino el delicado equilibrio entre nueve claves celulares y moleculares que contribuyen al funcionamiento optimo de nuestro organismo. Ademas, nos muestra como los aspectos fisicos y mentales se entrelazan en una curiosa ecuacion que define nuestra salud y nuestro bienestar, y nos ofrece unas sencillas pautas para obtener los mejores resultados. Con una prosa rica, envolvente y un enfoque multidisciplinario lleno de referencias literarias, musicales y artisticas, La levedad de las libelulas es una lectura imprescindible para reconsiderar algunas ideas clasicas sobre la medicina, comprender las complejidades de la salud y de las enfermedades en el mundo actual e imaginar un futuro donde el cuidado de la salud sea verdaderamente una cultura de vida.

Cuando comprendas cuán vinculadas están tus emociones con tus digestiones, entenderás cuál es el camino para sanar de una vez por todas.Si sientes hinchazón, dolor de estómago, ardor, reflujo, o si te han diagnosticado colon irritable, SIBO o cualquier otra patologia digestiva, has probado todo tipo de tratamientos y nada parece aliviar los sintomas, este libro puede cambiar tu vida.Aqui podras entender la relacion existente entre el mal funcionamiento de tu sistema digestivo y la tristeza, la rabia o el estres. Fani Garcia, especialista en patologias digestivas y en TCA, te ayudara a comprender no solo como funciona la digestion y su conexion con las emociones, sino a desarrollar herramientas y recursos para gestionar el estres y la ansiedad que somatizas.Despues de leer estas paginas ya no podras ignorar que tus digestiones tienen un fuerte componente emocional y podras empezar a transformar significativamente tu salud fisica y mental.¡Animate a dar el primer paso para recuperar tu salud digestiva!