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Da la impresión de que cada mes aparece una dieta o moda de alimentación nueva que nos promete ayuda para perder peso. Sin embargo, estas dietas no nos hacen más felices y tampoco nos ayudan a estar mas sanos. Los indices de obesidad y de las enfermedades y problemas asociados a la misma no hacen mas que aumentar, por lo que ha llegado el momento de cambiar de estrategia.Comer para no engordar es un verdadero cofre del tesoro de datos y de investigaciones punteras sobre alimentacion que hasta ahora estaban ocultos. Michael Greger los ha traducido en consejos accesibles y practicos y en herramientas y trucos emocionantes que lo ayudaran a perder peso de forma segura y a eliminar para siempre la grasa corporal no deseada.El doctor Greger, un reputado experto en nutricion, medico y fundador de www.nutritionfacts.org, explora las diversas causas de la obesidad, desde la genetica a las raciones que nos ponemos en el plato, pasando por factores ambientales, y tambien las multiples consecuencias de la misma, como la diabetes, el cancer y los problemas de salud mental. A continuacion, presenta un amplio abanico de estrategias para perder peso y se centra en los criterios optimos que promueven el exito: una dieta rica en fibra y en agua; pobre en grasas, en sal y en azucar; y repleta de alimentos antiinflamatorios.Luego, Comer para no engordar va mas alla de la comida y explora gran cantidad de aceleradores de la perdida de peso disponibles en nuestro propio organismo y revela que seguir una dieta centrada en plantas y comer en momentos especificos nos ayuda a maximizar las actividades quemagrasas naturales del cuerpo. El doctor Greger presenta con gran claridad no solo la dieta para adelgazar definitiva, sino tambien las estrategias que debemos adoptar para aprovechar al maximo la eficacia de la misma.

Una aspirante a actriz cansada de hacer castings...Un artista reconocido en plena crisis creativa...Unos valiosos cuadros encontrados en un desván...Y el arte del engaño para cambiar las leyes del karma.Despues de vender mas de 4.500.000 de ejemplares de sus novelas, Elisabet Benavent vuelve con El arte de engañar al karma, una novela donde despliega su virtuosismo narrativo, la magia para crear historias, con un estilo lleno de risas y lagrimas, en una novela sorprendente, llena de belleza y arte en la que las mujeres dejan de ser musas para ser creadoras. Y volar alto. Por encima de cualquier expectativa.Las lectoras han dicho sobre Un cuento perfecto: ¡Un libro magnifico. Adictivo! Una historia real, bien escrita. He reido, llorado, suspirado. Elisabet, he leido todos tus libros y, aunque parezca imposible, sigues sorprendiendome.Una historia madura que nos hace reflexionar. No es una novela al uso centrada en el amor de pareja, es eso y mucho mas.Leer a Elisabet es entrar en la historia, sentirla y vivirla. Su pluma te atrapa.Te puede gustar un libro mas que otro. Amar a un personaje y odiar a otros... pero siempre tienen algo que te marca y que se queda incrustado en el corazon. ¡Gracias, BetaCoqueta!.

Una emocionante crónica familiar y sentimental. El retrato de un país que miraba al futuro y se olvidó de dar las gracias a la generación que lo hizo posible.«Nos rezaban que cuatro esquinitas tenía

Física para la Ciencia y la Tecnología, dada su impecable claridad y precisión, se ha constituido en una referencia obligada de los cursos universitarios de física de casi todo el mundo. La sexta edicion de la reconocida obra de Tipler/Mosca ha sido objeto de una revision exhaustiva y escrupulosa de todos los contenidos del libro, con el objetivo de lograr un manual aun mas didactico y de incorporar en el los nuevos conceptos de la fisica en que se sustentan los recientes avances de la tecnologia.Para facilitar la comprension de los conceptos fisicos descritos, esta sexta edicion incorpora una gran variedad de herramientas y de recursos pedagogicos nuevos. Entre ellos cabe destacar la novedosa estrategia en la resolucion de problemas; los temas de actualidad en fisica, que ayudan a los estudiantes a relacionar lo que aprenden con las tecnologias del mundo real; la inclusion a lo largo de todo el libro de nuevos ejemplos conceptuales, y la mejora del apendice de matematicas, ahora mucho mas completo e integrado con el texto.

La historia detrás de las chuzadas del DAS.Aunque el tema es parcialmente conocido, el reportero Julián F. Martínez en esta impresionante investigación, logra poner en contexto -además de adicionar datos aun desconocidos y una rigurosa documentacion-, uno de los periodos mas oscuros de la historia politica del pais. Mas alla de lo que se llamaron las chuzaDas, este libro aborda otros hechos graves como espionaje, amenazas, persecucion y asesinatos.ChuzaDAS es un documento que hace parte de la memoria historica de uno de los peores episodios de los servicios de inteligencia de Colombia. Es un texto de consulta en donde cada una de las aseveraciones esta comprobada con fechas, documentos de soporte y datos de contexto. Este libro es uno de los mejores trabajos de Julian F. Martinez, ya que gracias a su exhaustiva investigacion demuestra que por ordenes del gobierno de turno se interceptaron diferentes periodistas, magistrados, jueces y miembros de la oposicion politica del momento. ChuzaDAS es y sera, sin duda, un libro de referencia en elque se estudia como la manera de gobernar nunca deberia deformarse o desvirtuarse para convertirse en persecucion y espionaje.Yohir Akerman

Esta guía práctica explica cómo se toman medidas precisas, presenta herramientas fundamentales y muestra al lector desde ideas de patronaje sencillas hasta métodos creativos más avanzados. Las ilustraciones paso a paso muestran como se crean, y despues se ajustan, bloques basicos de cuerpo, manga, falda, vestido y pantalon. Asimismo, enseña a adaptar esos bloques para crear patrones de diseños originales. Como novedad, figuran consejos para ajustar prototipos y trabajar con telas elasticas. Ademas, se incluye un capitulo actualizado sobre tecnologia digital. Este libro se centra en el patronaje en plano, aunque ambos metodos resultan utiles e intercambiables y se benefician mutuamente. Por ejemplo, los patrones obtenidos con patronaje en plano tienen que transformarse en prototipos para comprobar como sienta la prenda en el cuerpo o en el maniqui. Resulta esencial conocer como cae la tela sobre el cuerpo. Aquellos que crean los patrones principalmente con el moulage deben conocer los principios del patronaje en plano para producir un conjunto de patrones profesionales en papel con el fin de guardarlos o archivarlos, o para la produccion en serie.El patronaje es un proceso de colaboracion entre el diseñador, el patronista y el fabricante. La precision es tan fundamental como la rapidez. En la industria, el patronista tiene que ser capaz de producir el mayor numero posible de patrones precisos al dia. Un patronista independiente podria ser el miembro mas caro del equipo de produccion.

Una novela iniciática sobre el trauma y la búsqueda de la identidad. Una lectura contundente, hechizante, cruel e inquietante que cuestiona la maternidad, el amor y los vínculos que nos unen con nuestro pasado.La anciana Tamara Pavlovna rescata a la pequeña Lastochka de un orfanato durante los años mas grises del comunismo en Moldavia. Lo que en principio puede parecer un acto de piedad esconde una realidad terrorifica. A Lastochka la han comprado para trabajar como esclava recolectando, durante casi una decada, botellas por las calles de la ciudad. Sobrevive en un ambiente marcado por la violencia y la miseria mientras rechaza las insinuaciones de unos hombres demasiado obstinados. El jardin de vidrio es un ejercicio de exorcismo domestico. Una carta imaginada por una niña para unos padres desconocidos, en la que el dolor a causa del abandono, el desamor y la ausencia de ternura y emocion se muestra como una herida que quiza nunca llegue a cicatrizar del todo. La falta de piedad, la inmensa delicadeza estilistica y la escritura caleidoscopica de Tatiana Tibuleac hacen de esta novela una tragedia tan cruel y compasiva como reveladora de aquello que nos depara el destino y su belleza.

Este volumen reúne todos los escritos que se conocen de Santa Teresa de Jesús, que acercarán al lector a la mística y a una profunda espiritualidad: ■Libro de la vida ■Camino de perfección ■Castillo

Un original ensayo sobre el tabú y su relación con las nuevas formas de censura contemporáneas.¿Cómo podemos defender el pensamiento individual ante el exceso de líneas rojas?Los proyectos comunes que han sostenido las sociedades democraticas occidentales parecen rotos. Ni siquiera una pandemia global logra hacernos comprender que los grandes retos requieren respuestas colectivas. Sometidos a las reglas del identitarismo, una polarizacion extrema ha dado lugar al narcisismo tribal y al ensimismamiento autorreferencial. Colectivos erotizados por su propia identidad y hostiles al resto, victimistas profesionales y nacionalistas excluyentes dominan un panorama donde parece justificable eliminar los derechos de las personas en pos de una causa mayor.La casa del ahorcado es un demoledor y controvertido ensayo que observa los efectos de la cultura del sentimentalismo en la libertad de expresion y analiza algunas de las manifestaciones mas alarmantes de nuestro retroceso hacia la tribu. Con mirada antropologica, pero sin intencion academica, Soto Ivars nos ofrece un recorrido por diversos casos contemporaneos de retorno al tabu, el horror sacro, el chivo expiatorio, la herejia y el castigo ritual, y propone la restauracion del concepto de ciudadania como unica salida a la guerra civil de las identidades.Comparto con las almas puras la idea de que nadie con un minimo de sensibilidad mencionaria la soga en la casa del ahorcado, pero como veremos en las proximas paginas, nos enfrentamos a un problema enorme: en un mundo global e hipercomunicado la casa del ahorcado no tiene paredes, ni puerta por la que escapar, abarca el mundo entero sin dejar un resquicio para la libertad.Reseña: Soto Ivars desmonta la simpleza de los debates binarios y demuestra que el duelo a garrotazos de Goya es un fenomeno global. No contento con eso, reivindica el valor del pensamiento critico e individual frente a las obcecaciones grupales, ideologicas y casi ecumenicas como nuevas formas de persecucion y censura. Karina Sainz Borgo, VozpopuliOfrece es un luminoso analisis de buena parte de los cambios sociales y politicos que estan ocurriendo en el mundo. Bernabe Sarabia El Cultural

Biografía de la inhumanidad representa la antítesis del libro anterior de José Antonio Marina. Mientras Biografía de la humanidad explicaba la historia de la evolución cultural (a través del desarrollo del arte, la politica, las instituciones sociales, las religiones, los sentimientos y la tecnologia), Biografia de la inhumanidad pretende explorar los mayores errores o crueldades de nuestra historia, y por que en su momento estas acciones fueron llevadas a cabo o se aceptaron como una especie de destino implacable. Valiendose de las herramientas intelectuales que proporciona la psicologia, el autor nos ofrece un recorrido historico-cultural por las principales maldades e indolencias que hemos cometido como especie inhumana.

El progreso del peregrino (en inglés, The Pilgrims Progress) es una novela alegórica de John Bunyan, originalmente publicada en inglés en 1678.El título completo es The Pilgrims Progress from this world to that which is to come, delivered under the similitude of a dream (El progreso del peregrino desde este mundo al venidero, mostrado como un sueño).Es considerada una de las obras clasicas de ficcion teologica mas importantes del idioma ingles, habiendo sido traducida a mas de doscientos idiomas. Consta de dos partes, la primera fue publicada en 1678 y expandida en 1679, y la segunda fue publicada en 1684.El protagonista se llama Cristiano, y la mayoria de los personajes son llamados por su caracteristica mas evidente. Relata el viaje de Cristiano por su vida, buscando la salvacion.

Deja de elegir a hombres que no te convienen ¿Tienes la sensación de que eres un imán para hombres que no te valoran, no se comprometen o no están preparados para una relación, pero no sabes cómo dejar de atraerlos? Este libro te brindara las herramientas para comprender que errores has cometido. A traves de veinticinco ejercicios diseñados especialmente para la toma de conciencia, de relatos veridicos y de valiosas enseñanzas, impartidas con mucho humor, daras con las claves para elegir a un hombre que te brinde respeto, cariño y amor, sin tener que jugar o manipular, siendo cien por cien autentica. Silvia Llop ha sido nombrada como "La Psicologa del Amor" y es experta en ayudar a personas que se sienten preparadas para dar un giro a su vida amorosa, tomar las riendas de su vida y encontrar el amor. Su estilo irreverente, directo y divertido, hara que conectes con la narracion al instante. Porque te mereces encontrar a un hombre que te brinde su tiempo, su cariño, su amor y este orgulloso de tenerte a su lado, Mandalo a la mierda te ayudara a acertar y a encontrar esa pareja digna de ti.

En la segunda entrega de la legendaria trilogía Océano, los Perdomo aterrizan en Los Llanos de Venezuela, una tierra salvaje donde Yaiza, una belleza enigmática dotada de un don único que le permite amansar a las fieras y hablar con los muertos, despliega todo su poder y magia. Un libro asombroso por la grandiosidad de los escenarios que describe y la fuerza de sus personajes, y especialmente de su protagonista, la inigualable Yaiza.

Aclamada por los lectores y la crítica, elogiada por Carmen Mola («Un thriller impactante. Toda una revelación»), vuelve Susana Martín Gijón, aún más audaz.«Apasionante.»Carmen Mola, El Mundo«Agatha

«No haysino unproblemafilosóficorealmenteserio: el suicidio».Elmito deSísifo es el ensayo fundacional de la filosofía del absurdo, una obra mayúscula que dio a conocer el gran talento de Albert Camus

Una mesa, un café y una decisión. Eso es todo lo que hace falta para ser feliz.Una novela sobre el amor, el tiempo perdido y las oportunidades que están por llegar.Un best seller internacional que ya ha vendido 1.000.000 de copias.Un rumor circula por Tokio... Oculta en uno de sus callejones hay una pequeña cafeteria que merece la pena visitar no solo por su excelente cafe, sino tambien porque, si eliges bien la silla donde sentarte, puedes regresar al pasado. Pero como incluso lo increible esta sujeto a limitaciones, no podras salir de la cafeteria mientras dure el viaje, volveras cuando el cafe se enfrie y, hagas lo que hagas, el presente no cambiara.A traves de las emocionantes historias de cuatro clientes que se atreven a embarcarse en esta aventura por motivos diferentes, Antes de que se enfrie el cafe nos ofrece un relato atemporal sobre el amor, las oportunidades perdidas y la esperanza de un futuro que siempre esta por llegar.La critica ha dicho:Antes de que se enfrie el cafe esta destinada a convertirse en un exito internacional.Publishers WeeklyMas de un millon de ejemplares vendidos.The BooksellerUna lectura memorable y cautivadora.Books and BaoA traves de sus cuatro personajes principales, Kawaguchi demuestra una profunda comprension de las relaciones y del amor.The Straits TimesUna lectura inspiradora y llena de esperanza que se queda contigo mucho despues de que hayas terminado de leer. Hara las delicias de los entusiastas de la cultura japonesa con su evocador y romantico retrato de Tokio.Pop Culture BanditLos lectores han dicho:Un tema complejo, pero que se trata de una forma aparentemente simple, hace de esta una inolvidable novela. Las emociones que evoca son eternas y universales.Antes de que se enfrie el cafe es una encantadora e inteligente historia acerca de como, no importa cuanto lo intentemos, no podemos cambiar el pasado y solo nos queda aprender de nuestros errores y crecer. Disfrute mucho de este emotivo relato.Me gustaron los personajes tan idiosincraticos y su amable sentido del humor, que se deja entrever de vez en cuando. Si estas buscando una lectura breve y diferente, este es tu libro.Una novela encantadora que te deja con mucho en lo que pensar.Hay historias intimistas que te llegan. Y esta es una de ellas. Adoro de vez en cuando leer una buena idea, sencilla y bien desarrollada y eso es lo que nos encontramos aqui.

Abre este libro y empieza a comer bien.¿Sabías que el plátano no engorda? ¿O que el yogur y la mermelada 0 % azúcar sí tienen azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? ¿De verdad piensas que los datiles triturados son mas sanos que el azucar? Quieres comer de forma saludable, pero por culpa del exceso de informacion y de los mitos alimentarios podrias estar cometiendo, sin saberlo, infinidad de errores.Aprende a leer las etiquetas, a elegir bien sin gastar mucho y a planificar tu menu sin que suponga tal inversion de tiempo que termines rindiendote antes de haber empezado. Luis A. Zamora y Alberto Herrera consiguen el tandem perfecto de nutricionista y divulgador para cumplir con lo que su titulo promete: ¡comer bien es muy facil, solo necesitabas que te explicasen como hacerlo!Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentacion es pan comido.

La sexta entrega de la saga superventas galardonada con el Premio Hugo 2020 a la mejor saga y en la que se basa la serie de TV The Expanse.La Armada Libre ha devastado la Tierra y comenzado una campaña de violencia por todos los planetas exteriores. Las naves coloniales que se dirigen hacia los miles de nuevos mundos al otro lado de las puertas anulares alienigenas son presa facil.James Holden y su tripulacion conocen mejor que nadie los puntos fuertes y debiles de esa nueva potencia. Los ultimos vestigios acorralados de los antiguos poderes politicos se ven sobrepasados en numero y en potencia de fuego, por lo que deciden enviar a la Rocinante en una mision desesperada al corazon de la red de puertas.Pero las nuevas alianzas han nacido tan fallidas como las anteriores, y la lucha por el poder acaba de comenzar. El caos se extiende y un misterio alienigena cobra fuerza. Las flotas piratas, los motines y las traiciones pueden acabar siendo el menor de los problemas para la Rocinante. Y en los insolitos lugares que hay al otro lado de las puertas anulares, las decisiones de unas pocas personas desesperadas y desequilibradas pueden llegar a determinar el destino de la humanidad y de mucho mas.La critica ha dicho: Hacia tiempo que no leia una space opera tan buena. George R. R. MartinUna destacada historia de violencia, intriga, ambicion y esperanza.Publishers Weekly

« Si tu banco te habla en chino, este es tu libro. Con una buena dosis de humor y un enfoque muy práctico, Natalia te da las claves para que no te la den con queso y aprendas a ahorrar como los ricos

Nuestra sociedad cambia a un ritmo mayor del que somos capaces de percibir. Nuestro alumnado vive una infancia muy diferente a la nuestra. ¿Pretendemos entonces educar una sociedad tan diferente de la misma manera que lo hicieron con nosotros nuestros padres y madres?Este libro te presenta de forma muy clara y practica algunas de las corrientes que, desde hace algunos años, mas relevancia estan tomando en la educacion actual. Como si de una cata se tratase, podras encontrar diversas propuestas para llevar a cabo facilmente en el aula y educar asi desde un punto de vista mas innovador, actual y divertido, que te permitira por tanto acercarte mas a tu alumnado y darles las herramientas necesarias para que el aprendizaje sea significativo.Puedes tambien usar esta obra como un manual de consulta para ir adaptando progresivamente cada metodologia y cada recurso que te damos al ambiente de tu aula y a las caracteristicas de tu alumnado. Si tienes como objetivo conseguir tu mejor version como docente, este es el camino y este es tu libro. Te animamos a adentrarte en el y descubrir tecnicas, estrategias y metodologias para despertar el interes de tu alumnado y aumentar su motivacion por aprender.