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No tienes que ser atleta para comer como un atleta.Descubre a Johnny Ondina, el nutricionista de alto rendimiento.Todo empieza con la comida. Igual que, si a un coche diésel le metes gasolina, se estropeara el motor, si no comemos bien, tambien nuestro cuerpo empezara a darnos señales de que algo no funciona. Por eso, una alimentacion equilibrada y personalizada es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tu no tengas que correr una maraton ni subir los Lagos de Covadonga en bicicleta. Pero tambien en tu dia a dia necesitas controlar los picos de energia, favorecer un buen descanso o mejorar el equilibrio emocional. Y eso es posible con el combustible adecuado.Basado en años de experiencia en el deporte de elite, este libro es la respuesta para comenzar a alimentarnos de forma optima, del desayuno a la cena. De la mano del nutricionista de atletas de alto rendimiento Johnny Ondina, aprenderemos a dejar de lado dietas innecesarias y a centrarnos en lo mas importante: cuidar de nuestro cuerpo desde la base, como merece.Los primeros lectores han dicho...Lo que me propone Johnny no es una dieta, sino un estilo de vida. El hace que el camino sea facil. Saul Ñiguez ¿Que hizo Johnny por mi? Les dejo algunos ejemplos: escoger mejor el tipo de cereal y cuando tomarlo, manejar mucho mejor la hidratacion pre y post partido, adecuar las cargas Gracias a el, jugue hasta los 39 años al mas alto nivel. Tino Costa Un libro practico, facil de leer y, sobre todo, facil de aplicar. No juzga, no impone y no promete milagros. Acompaña. Y eso se agradece mucho. Gemma Marin

Nunca es tarde para encontrar el camino de vuelta a la vida.El testimonio de dolor, duelo y amor que ha inspirado a miles de lectores."Duelo.Esa palabra tan desconocida para mí cuando me di de bruces con la muerte de mi hijo Jaume.En este libro cuento el como, el que y el cuando. Es el recorrido por los primeros años de mi duelo: como me senti, lo que pensaba, las pautas que me ayudaron a seguir adelante. Un trocito de mi para ti y mi pequeño homenaje a mi hijo.En este libro tambien encontraras el aprendizaje tras diez años acompañando a madres y familias que han perdido a sus hijos. Diez años escuchando su dolor, sus preguntas, su amor infinito y su lucha por volver a vivir. Diez años siendo testigo de como el amor siempre gana al dolor. Porque el dolor cambia, se transforma y el amor permanece.Si estas atravesando un duelo, si acompañas a alguien que lo vive o si trabajas acompañando a personas en duelo, ojala encuentres en estas paginas paz y herramientas para transitar -o acompañar- este camino.La relacion no termina, simplemente cambia de forma. No tienes que despedirte de nadie, solo aprender a relacionarte de una manera nueva.El reencuentro sera maravilloso".

¿Conoces a los Baby Unicorns? Su magia te está esperandoLa magia de los Baby Unicorns es asombrosa, y desde que Nora aceptó cuidarlos en el precioso reino de Lilibel, sus días están llenos de aventuras.Hoy es el cumpleaños de Chispas, la unicornia con la que ha conectado, y juntas quieren hacer la tarta perfecta para celebrar el gran dia. Aunque todo se complica cuando se pierden e el Bosque de las Dos MagiasCon sus poderes especiales, Nora y Chispas pueden hacer los deseos realidad, pero deben aprender a controlarlo y a potenciarlo. La magia es delicada, pero tambien fascinante cuando aprendes a sentirla, ¿podran ayudarse mutuamente y conseguirlo juntas? - Interiores increiblemente ilustrados para acompañar la historia.- ¡Cubierta con purpurina!- Capitulos cortos, faciles de leer y con historias que entretienen -

Descubre qué es la felicidad y los caminos para alcanzarla a través de esta novela gráfica.Cuando un grupo de antiguos compañeros de instituto se reencuentra años más tarde en una boda, la comparación es inevitable. Una conversacion llena de nostalgia los conduce a una reflexion mucho mas importante: cada uno ha construido su propia idea de la felicidad y ninguna coincide. A partir de ahi emprenden un viaje tan intimo como divertido para preguntarse, sin filtros: ¿que significa ser feliz?Esta novela grafica recorre, con humor y rigor, las principales teorias y experimentos sobre la felicidad desde la psicologia y el pensamiento positivo. Un recorrido accesible, visual y muy humano que nos invita a mirarnos por dentro y a descubrir herramientas practicas para vivir mejor.¿Que encontraras en este libro?* Un recorrido por la historia de la felicidad estudiada desde la mirada rigurosa y empatica de la psicologia.* Historias humanas, personajes reales con los que empatizar y mas de una forma de responder a la pregunta: ¿como ser feliz?* Un libro con el que acercarse a ideas profundas de una forma visual y accesible.*Una novela grafica con ilustraciones a color y ¡mucho humor!

Una novela pionera sobre la ludopatía y sus trágicas consecuencias para el individuo y la sociedad, basada en las experiencias del propio Dostoievski.Publicada por primera vez en 1866, El jugador es una de las novelas sobre la ludopatia mas famosas de la literatura.La historia se centra en Alexei Ivanovitch, un joven que trabaja como tutor en el seno de una familia rusa afincada en un hotel aleman. La familia tiene problemas economicos, y Alexei se vuelve adicto a la ruleta en parte para emular la intrepida actitud de sus empleadores hacia el dinero.Asi, gana y pierde enormes sumas mientras busca el amor, la riqueza y la aceptacion. Sin embargo, sus relaciones humanas son fugaces y superficiales, y acaban siendo sacrificadas en el altar de la adiccion.

Tres hombres.Una revolución imposible.Una verdad imaginada.«Una historia oculta de nuestrosiglo XX y un escritor en plenamaestría de su oficio».Ignacio PeyróLa madrugada del 22 de enero de 1961, vein

El libro definitivo de Gonzalo Moreno: revive el Mundial de 2010 como si estuvieras allí.Gonzalo Moreno, periodista deportivovo, no te lo cuenta… hace que lo vivas. Con un estilo vibrante, directo y

Únete a los hermanos Lobo en una nueva misión y vive una gran aventura con esta serie de Emilio Aragón llena de acción y sorpresas.Tres hermanos. Dos mundos. Una carrera a contrarreloj.Telmo, Carmina, Mia y Sammy por fin han ganado. Con su padre en casa sano y salvo, ninguna amenaza podra volver a separarlos. O eso creen Cuando la policia aparece en su casa acusandoles de robar un banco, saben que Vertigo ha vuelto a las andadas, y esta vez peor que nunca.Atrapados de nuevo en otra dimension, deberan embarcarse en una carrera por todo el mundo para volver a casa. Escapar no sera facil, sobre todo cuando el mal al que se enfrentan es mayor de lo que ellos jamas hubieran imaginado.Tic-tac, tic-tac ¿Conseguiran llegar a la meta a tiempo?Grandes misterios y altas dosis de accion te esperan en esta nueva serie de la mano de Emilio Aragon para niños y niñas a partir de 9 años. Con ilustraciones para dar vida a una trepidante aventura llena de sorpresas que no querras dejar de leer.

¿Qué hace falta para liberarse cuando el mundo entero parece fabricado para que no lo hagas?Los aeronautas invita a perder el miedo a volar incluso cuando todo parece ponerse en contra del destino.A traves de tres generaciones, Los aeronautas cuenta la historia de una familia que, pese a la censura, el miedo, la culpa y la tradicion, encuentra las fisuras por donde colarse para inventarse una vida propia.Esta novela es una historia sobre la herencia invisible del dolor, la transmision de silencios, de renuncias y de sueños suspendidos; pero tambien es una historia sobre como las mujeres empiezan a hablar, a contarse, a escucharse, hasta convertir la memoria en un arma de resistencia.La escritura Virginia Llera articula con maestria la cultura popular de aquellos años de dictadura con humor, dialogos eficaces y desafios en una sociedad que solo queria abrirse al cambio. Un ejercicio de literatura honesto e inspirador.

La obra maestra de Tolstói sobre el sentido de la vida y la inevitabilidad de la muerte.A los cuarenta y un años de edad, Lev Tólstoi sufrió una profunda crisis existencial, de la que emergió creyendo que se habia encontrado con la propia muerte.En La muerte de Ivan Illich, el protagonista, un alto funcionario que ha vivido conforme a las expectativas sociales y profesionales de su clase, se enfrenta a una crisis existencial al darse cuenta de que sus logros y su estatus no pueden darle consuelo en sus ultimos momentos de cara a una enfermedad terminal. Mientras su salud se deteriora, Ivan reflexiona sobre las elecciones que ha hecho y descubre la precariedad de su vida pasada.

¡Llega a las librerías el cuarto tomo de este shôjo clásico cuya adaptación anime marcó a toda una generación!Desde que empezaron las vacaciones de verano, a Arima se lo ve un poco inquieto y Yukino

¡Ya está aquí la sexta entrega de la serie más futbolera para primeros lectores! ¡No te la pierdas!Como cada año, Villanueva y sus archienemigos del pueblo vecino, Villavieja, festejan sus fiestas juntos, haciendo lo que mejor hacen: COMPETIR. ¿Quien puede preparar la mejor tortilla de patatas? ¿Que pueblo tiene los perritos mas tiernos? Y, mas importante: ¿quien ganara el torneo de futboloco este año?Sin embargo, cosas raras estan pasando durante las fiestas, algo esta interfiriendo con las pruebas, algo sospechoso pero el verdadero misterio, el que de verdad preocupa a la Pandilla Pichichi es otro: ¿que ha pasado entre Dani y Tami? ¡¿Por que los gemelos de Villanueva han decidido dejar de hablarse?!*Conoce al equipo*- Benja: tiene 8 años y es el capitan del equipo benjamin de Villanueva de la Pineda. Aunque todavia no ha pegado el estiron, es el mas veloz y el mejor rematando.- Emma: es centrocampista y la experta tactica del equipo: hace unos pases buenisimos.- Dani y Tami: si, se presentan juntos porque son gemelos. Y a menudo les gusta hacer travesurillas. Pero eso no quita que sean los mejores defensas, porque ¡marean a todo el mundo!- Laurita: tiene 9 años y es la delantera estrella del Villanueva. Sus golazos han conseguido salvar la liga y siempre mantiene unido al equipo con su actitud.- Manu: es un poco timido para ser de los mayores, pero nadie cuida de sus amigos como el. Es un defensa fantastico con un corazon que apenas le cabe en el pecho, de lo grande que es.- Mateo: ¡es el mejor portero! Vale, no ve tres en un burro, pero entrena con muchisima dedicacion, hasta de noche (y que mas da que sea oscuro, si igualmente no ve nada con luz).¿Que encontraras en este libro?-Una nueva aventura ilustrada a dos tintas ideal para los y las amantes del futbol que empiezan a leer solos.-Texto entretenido, divertido y facil de leer y entender.-Una lectura que enseña valores como el respeto, ladisciplina, el compañerismo o la confianza.-Un nuevo misterio con mucho humor, valores, amistad¡y mucho futbol!-Con divertidisimas ilustraciones de Nuria Aparicio (Perrock Holmes).

¿Conoces a los Baby Unicorns? Su magia te está esperandoLa magia de los Baby Unicorns es algo muy delicado y asombroso, por eso sólo algunos afortunados pueden verlos, cuidar de ellos y conectar con sus poderes.Nora es una niña muy curiosa que adora a los animales, y su vida se vuelve una autentica aventura cuando recibe una carta de su tia Nubes con una llave magica que le abrira las puertas a un mundo totalmente diferente. En Lilibel descubrira a las criaturas mas adorables y asombrosas que haya imaginado nunca, los Baby Unicorns. Estas criaturas son preciosas, traviesas y magicas ¿Podra Nora cuidar su poder? - Interiores increiblemente ilustrados para acompañar la historia.- ¡Cubierta con purpurina!- Capitulos cortos, faciles de leer y con historias que entretienen

¡Ya está aquí el último volumen de El Libro de la Oscuridad! ¿Estás listo para conocer el final de la historia que empezó con La Brújula Dorada?La historia de Lyra y Pan, los protagonistas de La MateriaOscura, llega a su fin en esta novela de gran exito internacional que se ha posicionado en las listas de bestsellers de The New York Times y Barns & Noble.Lyra continua su avenura por la Ruta de la Seda, donde tambien se encuentran Pan, su daimonion, y MalcolmPolstead, el extraño heroe de su pasado. Despues de los ultimos acontecimientos no sera facil cumplir su mision de encontrar a Pantalaimon y su imaginacion, que este cree perdida. Los caminos de Lyra, Malcolm y Pantalaimon estan a punto de encontrarse. Pero proteger al mundo de las amenazas del Magisterio no sera posible sin la ayuda de espias, ladrones, grifos, brujas y de sus viejos y nuevos amigos. Adentrate en esta emocionante conclusion y descubre si seran capaces de conservar lo que mas aman.

UN DEBUT GRÁFICO FUNDAMENTAL «IMPOSIBLE DE IGNORAR» (THE NEW YORK TIMES), PREMIO IGNATZ A LA MEJOR NOVELA GRÁFICA DEL AÑO«Una bomba atómica a cuatro colores», Publishers Weekly · «Una lectura traumát

Un libro repleto de sabores, olores y colores que descubre nuestra íntima conexión con la tierra y la naturaleza.Jessica Ramos, creadora de TodoEspecias, te invita a descubrir el mundo mágico y repleto de secretos y leyendas de cuarenta especias.La naturaleza acompaña al ser humano desde sus inicios, y las plantas han servido siempre de alimento, condimento, adorno y medicina hasta el punto de que no se entenderia nuestra vida y evolucion como especie sin ellas.En este libro Jessica Ramos, creadora de la marca Todoespecias, escoge cuarenta plantas y especias y se hunde hasta lo mas profundo de sus raices para relatar sus origenes, las leyendas que las han acompañado a lo largo de la historia, episodios reales de los que fueron protagonistas y, por supuesto, sus principales usos para cocinar y cuidarnos.***En algunas aldeas del norte de Marruecos, cuando las lluvias se retiraban y el sol volvia a dorar los muros, las mujeres salian a los campos para recoger mejorana. Cortaban ramas tiernas y las colgaban en las paredes encaladas, dejandolas secar al viento suave del atardecer. No eran para la cocina. Ni para los rezos. Eran para los sueños.Decian que, si dormias con un ramito bajo la almohada, esa noche se te revelaria el rostro de quien te amaba en secreto. Solo habia que cerrar los ojos, aspirar el perfume tenue de la planta y dejar que el alma mas honesta que la razon hiciera el resto.Muchas lo hacian en silencio. A veces por nostalgia. A veces por deseo. Como quien se asoma a una puerta entreabierta para ver si alguien espera al otro lado.Esperaban ver la cara de quien las pensaba en secreto.Pero lo que pocas imaginaban es que a veces se mostraba su propio reflejo.Porque la mejorana no obedece a los deseos. Obedece a la verdad.Y la verdad en muchas de ellas era que el amor que anhelaban de otros era el mismo que llevaban tiempo negandose a si mismas.

Claves para escapar de las trampas de la mente, sanar tus relaciones y vivir con propósitoEste libro es una invitación a detenerse, a mirar hacia dentro, reflexionar, a reconciliarse con la propia verdad. Desde una comprension profunda del ser humano que integra mente y corazon, cuerpo y espiritu y apoyandose en los hallazgos de la neurociencia, ofrece un camino hacia la madurez interior: amar sin miedo, vivir con sentido y trascender lo efimero.

Unaradiografía del nuevoordentecnológicomundial.«Impecablementeinvestigado ymagníficamenteescrito».Branko MilanovicAclamado como un genio mesiánico y tildado al mismo tiempo de bufón imprudente, Elon

Un delicado y poderoso viaje al corazón mismo de la soledad.Poco después de su separación, Casilda Sánchez Varela se marcha sola de viaje. No sabe aún cómo sostener su nueva vida: la custodia compartida, los cuartos vacios, los interminables domingos de silencio. Cree que alejarse un tiempo le dara fuerzas para aprender a lidiar con todo eso. La primera noche de camino a Asia, sobrevolando el oceano, algo sucede. Una especie de corriente luminosa atraviesa el dolor que lleva meses acompañandola. La misma realidad que la estaba asfixiando se convierte, por un instante, en resplandor. Un impetu de libertad. Desconcertada por ese contraste, decide observar la soledad. Interrogarla. Comprenderla. Hacerla suya.Seis años despues, con su vida ya reconstruida, regresa a Asia para ordenar el pasado. En un centro de ayurveda, rodeada de personas que tambien han llegado solas alli, va trazando un mapa intimo de la soledad contemporanea: una pareja que ha dejado de quererse, una mujer que confio su valor a la belleza y descubre de pronto la invisibilidad, un adolescente perdido, una anciana fascinante que atraviesa la vejez apoyada en su baston.A traves de estas historias y de la suya propia, despliega una poderosa y poetica reflexion sobre el desamor, el miedo, el vacio, el silencio, la necesidad de otra piel y la busqueda de sentido. En un mundo cada vez con mas soledad, quiza no se trate de huir, sino de aprender a vivir en ella, de volverla un lugar habitable, incluso hermoso. Porque, como escribio Emily Dickinson, estaria mucho mas sola sin mi soledad.

Romance, misterio y pasión en un entorno inigualable.El secreto de Villa Carlotta, una nueva saga inspirada en las fascinantes vidas de las princesas que habitaron las villas palaciegas más bonitas del Lago di Como.En 1848 el Lago di Como es el destino mas exclusivo de Europa. Tambien es el destino de Carlotta, la primogenita del principe Alberto de Prusia y Mariana de Nassau, que se ha instalado en una villa de Tremezzo con su madre y su hermana tras el divorcio de sus padres. Carlotta no acaba de encajar en ese ambiente y a veces siente que le falta el aire. La noche de su primer baile abandona a su cortejo de admiradores y en los jardines conoce a un joven muy atractivo. Aunque el parece ser el unico que la entiende, con frecuencia se comporta de un modo insolente con ella. Una noche, vagando por la villa, Carlotta encuentra el diario de Elena, una joven criada protagonista de una historia tragica.LAS VILLAS DEL LAGO DI COMO es una nueva saga de romance historico que se compondra de 5 libros, cada uno de los cuales se situa en una esplendida villa del Lago di Como, y se inspira en las vidas de las princesas que realmente habitaron dichas mansiones, sus amores, secretos y pasiones.