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Un libro revelador que te enseña cómo cuidar tus mitocondrias, las fábricas de energía del cuerpo, para potenciar tu vitalidad, mantener la salud y prevenir las enfermedades desde su origen.¿Por qué enfermamos tanto? ¿Por que cada vez hay mas fatiga, ansiedad, intolerancias alimentarias o enfermedades autoinmunes? La ciencia apunta a una misma causa: el deterioro de tus mitocondrias, las pequeñas fabricas de energia que mantienen en marcha cada una de tus celulas. Cuando ellas se debilitan por la mala alimentacion, el estres, la falta de sueño o el exceso de toxicos, tu organismo entero empieza a fallar.En este libro descubriras de forma clara y cercana como funcionan las mitocondrias, por que son la clave de tu salud y, sobre todo, que puedes hacer para mantenerlas fuertes. Aqui no encontraras promesas milagrosas ni dietas imposibles, sino herramientas practicas y realistas pensadas para actuar con eficacia. Descubriras como pequeños cambios en tu dia a dia pueden transformar tu salud celular: desde ajustar tu alimentacion y dormir mejor hasta incorporar suplementos clave como el magnesio, practicar ejercicio de fuerza o probar estimulos como el ayuno, el frio o el calor. Cada gesto suma y puede marcar la diferencia entre envejecer rapido o disfrutar de una vida mas larga, llena de energia y vitalidad.No se trata de luchar contra el tiempo, sino de lograr que tus celulas envejezcan mas despacio

El método Andrea Fuentes: fortalece tu mentalidad, gestiona la presión y disfruta de alcanzar tus metas.Tras una carrera brillante como deportista olímpica, Andrea Fuentes comparte en este libro las herramientas que te permitiran construir una mentalidad solida y equilibrada para confiar en ti mismo.La autora actual seleccionadora española de natacion artistica, ha conseguido resultados increibles con los equipos que ha liderado basandose en su sistema de cuatro principios: autenticidad, union, determinacion y diversion. Pilares que puedes aplicar para lograr tus objetivos desde la empatia y la calma y no desde la presion y el miedo.Lograr tus metas importa, pero hacerlo mientras disfrutas, lo cambia todo. Porque alcanzar el exito no depende tanto del talento y de la suerte como de la actitud, la voluntad y la constancia.

Este libro profundiza en un inquietante fenómeno: los influencers que corrompen la espiritualidad y el bienestar de la new age con políticas paranoicas, difundiendo bulos sobre las vacunas, historias sobre el trafico de niños y descabelladas teorias conspirativas.Durante la pandemia de COVID-19, surgio una tendencia alarmante en redes sociales: instructores de yoga e influencers de medicina alternativa publicaban historias sobre una conspiracion secreta mundial empeñada en controlar a la poblacion con una vacuna genocida. Cuentas que antes ofrecian recetas de batidos verdes y poemas se convirtieron en fuentes inagotables de enlaces a Fox News, memes de 4chan y profecias sobre la transformacion global.Desde 2020, los autores de este libro han utilizado su podcast Conspirituality para exponer la interseccion entre los profesionales de la medicina alternativa y los troles conspirativos de extrema derecha, revelando las locuras, los fraudes, las estafas y las sectas que dominan las esferas de la new age y el bienestar, que traicionan la confianza de tantas personas que buscan un alivio genuino en esta epoca de incertidumbre.

Los jirones dispersos del gran pueblo celtaYa solo el viento visita la planicie solitaria. Las piedras milenarias, inmunes a sus embates, dormitan un sueño perpetuo. La memoria de la vieja Armórica resiste a duras penas el paso de los siglos, y unicamente unos pocos conservan la sabiduria antigua de los hijos de Gael. El pueblo perdido que, diseminado en torno a un mar comun, arrastra mas de mil años de exterminio inexorable.Un niño elegidoEs el invierno de 1397. En las profundidades mas sombrias del bosque de Karnag llega al mundo Aydan, la ultima esperanza para su pueblo. El pequeño nace atado a una extraña profecia que es, a la vez, bendicion y maleficio.Extender luz sobre las tinieblas.Cambiar el mundo para siempre.La herencia de las naciones gaelicas lo acompañara en su busqueda, pues el futuro de la humanidad, aun sin saberlo, esta ligado a su destino. La memoria desvaidaLos menhires, testigos mudos de su historia, la guardaran hasta el alba en el eco de la eternidad. Tal vez ellos puedan responder, algun dia, a las preguntas que ya nadie sabe formular.¿Que sucedio con el pueblo perdido?¿Que fue de los hijos de Gael?

Cuando el mundo se mueve bajo los pies, este libro enseña a hacer del trayecto un hogar: palabras e imágenes para volver con otra mirada y sostenerse mientras la vida cambia.Este libro es una casa que se cae, un intento de inventar otra sin muros: un refugio interior. Entre los escombros una mujer camina y hace del lenguaje un mapa, traza un recorrido que no habla sobre llegar sino sobre moverse, sobre la errancia como metodo. A traves de poemas, imagenes y anotaciones Lina Botero compone seis movimientos: desborde, salida, errancia, transito, pausa y retorno. Se des- plaza entre ciudades, afectos y paisajes, para cons- truir un lenguaje propio, una casa propia, una brujula que apunte a un sur. La vida aparece en su estado mas vulnerable y mas luminoso, no como una linea recta sino como una serie de fragmentos que insisten en habitar el temblor, en crear un mundo cuando ya no queda tierra firme. Habitar el movimiento, a veces, es la unica forma de permanecer.

Lorena tiene tres problemas:Está atrapada en una relación que la hace tan infeliz como el loft en el que vive,acaba de hacer el mayor de los ridículos en su trabajo en el peor momento posible…y Danie

Cuando apareció en 1952, «Helena o el mar del verano» fue considerada por un pequeño grupo de entusiastas lectores una de las obras más extraordinarias de la narrativa española de posguerra. A través

LA NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA DEL LIBRO DE REFERENCIA SOBRE EL ENTRENADOR ESPAÑOL MÁS EMBLEMÁTICO DE LOS ÚLTIMOS AÑOSTodo sobre Luis Enrique: una obra imprescindibleLa trayectoria profesional de Luis Enrique; su metodo, sus teorias, su forma de trabajar, de motivar y de llevar a sus equipos a lo mas alto.Los origenes de Lucho; sus primeros pasos como jugador de elite en el Sporting de Gijon, su pado por el Real Madrid y como llego a convertirse en uno de los jugadores de referencia en el Barça de la decada de los 90.Triatleta aficionado y apasionado del deporte en general, Lucho aplica un especial metodo de autoexigencia hasta un limite que lo ha convertido en uno de los entrenadores mas valorados del futbol europeo.Esta virtud y los valores que le han acompañado en un exito profesional son las claves de El metodo Luis Enrique. Motivacion, esfuerzo, trabajo y talento son los elementos que ha utilizado desde los inicios de su carrera como tecnico profesional.La critica ha dicho:Lluis Lainz conoce bien y de verdad a Luis Enrique y ha pintado un retrato al oleo que me permite decir sin rubor que lo se (casi) todo de este entrenador [...]. Por si acaso, permitanme un consejo: lean la letra pequeña de este libro porque el autor ha ocultado en ella muchos detalles y un sinfin de verdades. Marti Perarnau El periodista Lluis Lainz ofrece la posibilidad de acercarse al hoy seleccionador español desde una perspectiva profesional y personal. Pedro Zuazua, El Pais

La fuerza narrativa, el ritmo hipnótico imbuido de ecos musicales y el profundo calado psicológico deTaxi suponen un salto cualitativo en la obra de Carlos Zanón. Los avatares de Sandino configuran un personaje inigualable que permanecera en la memoria de quienes degustan la buena literatura.Tenemos que hablar, le dice Lola a su marido durante el desayuno. El le responde que lo haran por la noche, cuando acabe su jornada en el taxi. Sandino es un hombre melancolico, que duda en regresar a casa porque teme que Lola, harta de sus infidelidades, lo deje. No esta muy seguro de si desea que eso suceda, como tampoco sabe si le gusta ser taxista, si es capaz de querer a alguien o si todo consiste en seguir rodando y chocando, como una bola en una mesa de billar llamada Barcelona.Durante siete dias y sus seis noches, Sandino recorre las calles y los barrios como un muñeco roto que huye de si mismo, un depredador que deambula sin rumbo fijo, de sitio a sitio, a criterio siempre del cliente, del tedio o de la ocasion de cauterizar la herida de la forma mas carnal. Y mientras dura su particular odisea, en su mente se mezclan y entrelazan las historias de pasajeros, amigos y enemigos, una maraña de recuerdos y fantasmas del pasado que dibujan un mapa existencial de su vida, de la vida de la ciudad y de los personajes que la habitan. Tal vez asi, en su fuga hacia la nada, Sandino logre liberarse de sus ataduras, de sus amores espurios y del entorno que lo atenaza para llegar a algun lugar en el que nunca ha estado.La critica ha dicho... Sandino, el taxista melancolico y hambriento de amor que busca y huye por Barcelona al ritmo de The Clash, es uno de los personajes mas formidables de la literatura reciente. Isaac Rosa

TODOS HABLARON DE ELLA HASTA QUE FUE ELLA LA QUE HABLÓ. Cantante, icono pop y personaje mediático convertido en leyenda de la televisión española, Yurena no necesita presentación.Amada y criticada a partes iguales, pocas figuras han generado tanto ruido, fascinacion y titulares como ella. Ahora, tras varias producciones audiovisuales en las que se ha ficcionado su vida, llega su propio relato: el libro donde, por primera vez, cuenta sin filtros toda la verdad.En estas paginas, Yurena repasa su trayectoria desde sus inicios como Tamara hasta convertirse en un fenomeno nacional e internacional, comparte sus vivencias en el centro del huracan mediatico y revela lo que nunca pudo decir en ningun plato.Un testimonio emocionante, lleno de luces y sombras, pero tambien de humor, musica y, sobre todo, amor.Mas que unas memorias, este libro es un viaje al corazon de una mujer que, contra todo pronostico, se convirtio en inmortal.LA HISTORIA REAL DETRAS DEL FENOMENO YURENA.Te aviso de algo: voy a abrirme en canal. () Dare nombres, sere explicita siempre que eso no vaya en mi contra, pero no me escondere. Preparate para un relato honesto escrito desde el corazon, pero tambien desde la herida. No quiero dejar al margen nada que sea importante para mi. Ya no.

En el corazón de un bloque aislado, tras rejas dobles, se encuentra el corredor de la muerte. Hasta allí llegó Dale Recinella después de una vida de éxito, riqueza y ambición en Wall Street. Fue el encuentro con Dios lo que transformo por completo su rumbo. Desde entonces, su camino lo llevo a acompañar a los reclusos que esperan la muerte entre muros y sombras.Con una mirada profunda y compasiva, Recinella nos invita a ver lo que casi nadie quiere mirar: el rostro humano detras de una sentencia, el clamor que ningun tribunal alcanza a oir. Mientras el tiempo se acerca a su final, el permanece junto a los condenados, sin juzgar, sin huir, sosteniendo una presencia que se vuelve consuelo. Su historia conmovio al papa Francisco, quien escribe en el prologo: El Evangelio es el encuentro con una Persona viva que cambia la vida (...) La historia de Dale Recinella es una confirmacion de esto.Este libro es un testimonio que nos invita a conocer a los condenados por su nombre y que resulta definitivo para entender por que la pena de muerte es inadmisible.

EL THRILLER PSICOLÓGICO QUE HARÁ QUE CONTENGAS LA RESPIRACIÓN«La nueva reina del crimen.» Alex Michaelides, autor de La paciente silenciosaTRES MADRES AL LÍMITE, UNA MUERTE INESPERADA, ¿HASTA DÓNDE L

Transita la maternidad con claridad y apoyo: la guía definitiva para cuidar la salud mental de una de las etapas más especiales de tu vida.Una de cada cinco mujeres en el periodo perinatal sufrirá algun trastorno mental. Este es uno de los momentos mas delicados en la vida de la mujer. Muchas no lo saben y lo transitan en silencio.La doctora Bianca Granados es psiquiatra especialista en salud mental perinatal y en psiquiatria perinatal. A raiz de su propio proceso de busqueda de embarazo se dio cuenta de lo desatendidas que estan las mujeres en esta etapa tan crucial de su vida y decidio dedicar su carrera profesional a acompañarlas en este periodo tan transformador.Matrescencia es la guia definitiva, cercana y practica, que acompaña a la mujer que esta en periodo perinatal en todos los cambios del cerebro que afectan a su salud mental.

Si el odio quemaba tanto como las caricias que Dominic dejaba en su piel, la vida de Willow estaba a merced de todo aquello que quisiera hacer con ella.Dominic Ward no está acostumbrado a una negativa. Como primogenito de la prestigiosa familia Ward, los limites suelen desdibujarse a su paso. Y en esta ocasion Featherville debe ser suya a toda costa, pues hay historias que deben llegar a su fin.Willow Dohaerty no esta de acuerdo con los planes de su padre sobre casar a su hermana pequeña. A pesar de su negativa al matrimonio y su gran amor por Featherville jamas permitiria que ningun hombre como Dominic pudiera hacerle daño a su hermana. Si las lagrimas de Daisy iban a ser una constante en su vida, ella tomaria su lugar solo para enfrentar a aquel hombre de mirada fulminante.Pero con lo que no contaba Willow era que aquel odio podia dejar una sensacion ardiente en la piel, que ni siquiera se borraba en sus noches a solas. Y eso suponia que, mas de una vez, contuviera el aliento en su presencia.Adentrate en este enemies to lovers, donde las miradas pueden reducir a cenizas a toda la temporada londinense.

Ella quería olvidar. Él quería redimirse. Fingir que estaban enamorados no parecía tan mala idea… Hasta que dejaron de hacerlo.Daphne solo quiere superar a su mejor amigo, que acaba de romperle el co

¿Puedeuna fiscaljuzgar asupropia familia?«Si investigas, no te va a gustar». Así advirtieron a Alexandra García Tabernero sobre el oscuro pasado de un familiar.Con una voz contundente, su primer libr

Reescribir nuestra historia también es leerla en femenino. ¿Sabías quién fue la primera persona en firmar un texto? ¿O que ni Jane Austen ni Emily Brontë vieron nunca sus nombres en uno de sus libros

Un thriller claustrofóbico ambientado en un gigantesco centro logístico, aislado en mitad de la Alcarria. Una protagonista que tiene dos rostros: inesperada, furiosa, auténticaVuelve el galardonado Francisco Bescos (Premio Ciudad de Santa Cruz de Novela Criminal por La Ronda) al terreno de la novela mas negraBescos es uno de los autores que, novela a novela, mejores noticias del genero nos van entregando. Su planteamiento inteligente sigue ganando adeptos. Con esta novela () nos da mas de lo que esperabamos, que ya era mucho.Carlos Zanon, La VanguardiaEn un centro logistico situado en mitad de un paramo, en la Alcarria, a cien kilometros de Madrid, ha muerto en extrañas circunstancias uno de sus trabajadores. Encuentran el cadaver en un bosque cercano, medio devorado por animales carroñeros. El ambiente laboral se ha ido enrareciendo en las ultimas semanas y se prepara una gran huelga.Una protagonista inesperada surge en mitad de todo el ruido. Tiene sus motivos para querer averiguar que paso exactamente con ese compañero, pero quiza pesa mas su turbio interes por saber que secretos se esconden en el seno del gigantesco almacen. Su nombre es Fina, pero todos la llaman Mantis y sabe mas cosas de las que deberia.La critica ha dicho: Una de las protagonistas mas atipicas de los ultimos años. En Mantis, nadie es lo que parece y, sobre todo, nadie hace lo que deberia. Xus GonzalezHay novelas que se leen con interes. Y hay otras que se clavan bajo la piel. Mantis, de Francisco Bescos, pertenece a esa segunda categoria. [] Una lectura intensa, perturbadora y con capas que se revelan poco a poco.Mundo de LibroLo poco que necesita Francisco Bescos para armar una gran historia. [...] Dicen que leer es un placer; leer a Francisco Bescos lo ratifica. Ricardo Bosque, Revista Calibre .38Paco Bescos escribe novela negra, pero podria escribir lo que quisiera y seguiria siendo igual de genial. Es, sin duda, uno de los mejores escritores de mi generacion. Manuel AsturSobre La Ronda:Bescos te atrapa en un juego macabro del que no puedes salir. La Ronda es una novela formidable. Santiago DiazUno de los autores mas destacados de la novela negra española.Heraldo de AragonLacerante critica en una excelente trama que pasea al lector por una M30 de la cartografia no solo geografica, sino tambien social. Jurado del premio Ciudad de Santa Cruz de Novela Criminal 2024Terminar bien una novela, cumpliendo expectativas, manteniendo la tension, dejando al lector satisfecho que no empachado... es una de las piedras de toque de los grandes narradores, y Bescos lo ha hecho aqui magnificamente. Este libro es de lectura obligada para el lector de novela negra. Fernando Ariza, El DebateLa Ronda dara que hablar durante buen rato y la leeremos con perspectiva porque sera un clasico. Pedro Crenes Castro, La PrensaUn libro cien por cien adictivo, con mucho nervio y grandes dosis de cinismo y de mala leche. [...] Traiciones, cuerpos especiales, venganzas y un juego macabro que no te dejan tiempo ni para respirar.Paranoia 68

¿Conoces a Capitán Patata?Es un niño completamente normal... excepto que es... ¡una PATATA!Únete al superhéroe más salado y a sus amigos en CINCO miniaventuras tronchantes ideales para los lectores mas hambrientos (¡y adultos!) que quieran reirse a carcajadas.¿Que encontraras en este libro? * Una invasion alienigena. * Retretes robot. * Batallas de bolos epicas. * Mascotas desaparecidas. * Amistades increibles. * Un laberinto de mocos... * ...y muuuchas ilustraciones en cada pagina.Algunas opiniones de niños y niñas que ya lo han podido leer:Gracioso, loco y un poco asqueroso: tiene todo lo que hace reir a los niños. Leido a niños de 6 y 9 años. Me ha gustado muchisimo porque es muy divertido y tiene dibujos tipo comic geniales. Si te gustan Polican y El Capitan Calzoncillos seguro que tambien te encantara. Me senti muy feliz despues de leerlo. ¡Lo volvi a leer enseguida! Lector de 10 años. ¡INCREIBLE! Mi historia favorita es la del Dia de las Mascotas. Capitan Patata es taaaaan divertido. Lector de 9 años. Me lo pase tan bien que lo termine y lo empece de nuevo. Me gusta que sea como un comic y que tenga muchos dibujos graciosos. Fue muy divertido de leer y los personajes me hicieron reir mucho. Tiene cinco historias cortas, asi que se lee muy rapido. Lector de 6 años.

Ciencia y salud: todo lo que sabemos sobre cómo alcanzar el bienestar en la postmenopausia.Más de mil millones de mujeres en todo el mundo están atravesando la menopausia o la postmenopausia, una etapa que ocupa mas de un tercio de sus vidas. Sin embargo, este periodo vital sigue siendo un gran desconocido, poco estudiado y que acusa una grave carencia de informacion rigurosa accesible para la sociedad, asi como una escasa presencia en el debate publico.La postmenopausia, sobre todo, es una etapa que, sin reglas ni hijos que criar, podria vivirse con plenitud, pero a menudo se ve ensombrecida por las consecuencias menos visibles de los cambios hormonales. A todo ello se suma la presion constante de una industria de consumo dispuesta a ofrecer soluciones milagrosas.En Postmenopausia, la investigadora Adela Muñoz Paez se sirve de una documentacion extensa y actualizada en torno a las evidencias cientificas que existen sobre esta etapa para dar respuestas claras y reivindicar el lugar y la voz de quienes tambien quieren vivir la tercera parte de sus vidas como una edad estupenda.