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El esperado regreso de la autora de La digestión es la cuestión, con ocho millones de ejemplares vendidos en todo el mundoDesde hace milenios el cuerpo humano afronta desafíos y los resuelve con una eficacia asombrosa. ¿Que podemos aprender de el? En su nuevo libro, la doctora Giulia Enders despliega su talento incomparable para redescubrir que significa realmente escuchar al cuerpo. Apoyandose en los ultimos descubrimientos cientificos, explora el papel de los pulmones, de la piel, del sistema inmunitario, de los musculos y del cerebro, los cinco pilares esenciales para que nuestro organismo funcione perfectamente. Nos recuerda que no somos maquinas ni algoritmos, sino seres vivos definidos por los lazos de dependencia que nos unen al entorno. Tu cuerpo tiene las respuestas es mucho mas que un libro sobre nuestro cuerpo: es una exploracion poetica de nuestra naturaleza y una invitacion a redescubrir la sabiduria del cuerpo para vivir mejor como individuos y afrontar con mas conciencia los desafios que nos esperan como sociedad.

La primera guía sobre la cuarta respuesta al trauma que ayuda a quienes viven atrapados en el complacer para sobrevivir a recuperar su voz, a poner límites y a reconectar con su verdadera identidad.De la mano de una psicologa clinica experta en recuperacion de trauma complejo llega esta guia poderosa que introduce el concepto de complacer, una respuesta al trauma que a menudo se pasa por alto dentro del conocido patron de lucha, huida o congelacion. El libro explica en que consiste esta reaccion, por que se activa y como ayudar a quienes la padecen a recuperar su voz y su sentido del yo.La mayoria conocemos las tres de las respuestas al trauma: luchar, huir o congelarse. Pero los psicologos han identificado una cuarta reaccion, extremadamente comun aunque poco comprendida: complacer, o complacer para sobrevivir. A menudo confundido con la codependencia o la necesidad de agradar, complacer ocurre cuando, en lugar de alejarnos de una persona o relacion dolorosa, nos acercamos aun mas a ella. ¿Te disculpas con quienes te han hecho daño? ¿Ignoras conductas abusivas o inapropiadas? ¿Buscas la amistad de quien te ha humillado? ¿Te obsesionas con decir lo correcto? ¿Te conviertes en alguien que no eres, buscando una aprobacion que quiza nunca llegue? Es posible que estes atrapada en esta respuesta al trauma: complacer.Este libro explica por que permanecemos en trabajos dañinos, relaciones desequilibradas o entornos toxicos, incluso cuando resulta evidente para los demas que deberiamos marcharnos. Aunque el complacer tiene su funcion es una estrategia ingeniosa para sobrevivir en contextos inseguros se convierte en un problema cuando se transforma en una reaccion automatica y repetitiva en la vida cotidiana.La buena noticia es que podemos romper este patron cronico en cuanto lo reconocemos como una respuesta al trauma. Con mas de veinte años de experiencia clinica y una vida entera como "complaciente" en recuperacion, Ingrid Clayton nos muestra por que recurrimos a la complacencia, como detectar sus señales (culpa excesiva, evitacion del conflicto, hipervigilancia, sobrecuidado a costa de uno mismo), y que podemos hacer para "descomplacernos" y volver a ser quienes somos, con todas nuestras imperfectas perfecciones.

Aprende a respirar, soltar y reconectar el cuerpo y la mente para volver a tu esencia.¿Quién soy realmente? ¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Qué es lo natural y qué lo impuesto?A lo largo de la vida, muchas veces dejamos de ser quienes somos para convertirnos en lo que los demas esperan. En ese intento de encajar, permitimos que el ego tome el control. Pero ese personaje que creamos para sobrevivir tambien nos aleja de la paz interior y del placer de vivir con honestidad.Tras años de reflexion y experiencia como experto en respiracion, postura y movimiento, Xabier Sanchez propone un regreso al origen: un reencuentro con la esencia y el cuerpo a traves de la experiencia. A traves de practicas conscientes y un pensamiento claro, nos invita a soltar las imposiciones, reconciliarnos con nuestro niño interior y recuperar una forma de vida mas libre, mas consciente y mas humana.Dejar ser. Otra forma de vivir es una guia para quienes sienten que han perdido el contacto con su verdad y buscan recuperar la calma, la alegria y la autenticidad de ser uno mismo.

Un manual (no tan serio) para enamorar a otros y a ti primero. Un libro divertido e inspirador de la mano de la influencer del momento¿Y si conquistar a tu crush empieza por enamorarte de ti? Erola Jons te demuestra que la seduccion no consiste solo en usar frases ingeniosas, sino en brillar desde dentro. Con ejercicios inesperados y reflexiones iluminadoras, Erola te guia para convertirte en esa version de ti que no solo atrae, sino que, ademas, inspira. Aprenderas a romper el hielo con esa persona especial, a ganar autoestima y seguridad, a crear tus propias oportunidades, a cultivar habitos que te acerquen al exito emocional, social y economico y a manejar tu energia como alguien que sabe lo que vale. Porque la verdadera atraccion empieza cuando tu te eliges sin miedo.

Un viaje fascinante por la historia cultural del miedo, desde los oráculos griegos hasta los monstruos posmodernos, que revela cómo nuestras sociedades han dado forma a sus terrores para comprender (y controlar) el mundo.Desde los oraculos de la antigua Grecia hasta los monstruos de la cultura contemporanea, La oscuridad de la razon propone un fascinante recorrido por la historia del miedo y sus representaciones historicas. Inspirado en la celebre estampa de Goya El sueño de la razon produce monstruos, Marcos Fernandez plantea que la razon no elimina los temores humanos, sino que los moldea, los amplifica y les da nuevas formas. El miedo aparece asi como una constante historica que atraviesa religiones, mitologias, folklore y supersticiones, y que define, todavia hoy, como nos relacionamos con el mundo.A lo largo de las tres partes en las que se divide la obra, el autor analiza la evolucion del miedo en Occidente: la adivinacion griega y los augurios romanos; las supersticiones medievales y el imaginario sobrenatural en torno a brujas y demonios; y, finalmente, la mutacion del monstruo en la modernidad y la posmodernidad, estudiando el monstruo a partir del cine de terror, la literatura o los videojuegos. Con erudicion y un estilo narrativo evocador, Fernandez combina historia, antropologia, arte y filosofia para mostrarnos la forma en que cada epoca ha reflejado sus temores mas profundos.La oscuridad de la razon es un ensayo que invita a pensar el miedo no como una debilidad, sino como una clave fundamental mediante la que comprender nuestra cultura y nuestro presente. Un libro que interesara tanto a quienes disfrutan de la historia y las humanidades como a quienes buscan una mirada que conecte pasado con el presente. Una lectura imprescindible para entender que los monstruos que nos acechan, ayer y hoy, y que fueron y seran siempre un espejo de nosotros mismos.

Emily Brontë escribió una única y revolucionaria novela que transgredió en su día todas las normas de la moral vigente. En ella, nos ofrece una historia salvaje de amor y crueldad, en la que se reivi

La vida cotidiana del misterio a través de los cultos que dan sentido a la vida de millones de personas en el mundo.Las religiones y espiritualidades contemporáneas siguen encendiendo la imaginación humana en todos los rincones del planeta. La Santa Muerte en Mexico, los rituales del vudu haitiano, las iglesias gitanas evangelicas en Europa, los cultos mediumnicos en Brasil, o las busquedas de espectros en ciudades modernas son practicas que muestran como lo sagrado nunca desaparece: se transforma y resurge constantemente. Este libro invita a recorrer esos universos con la mirada de la antropologia, que se acerca a las experiencias de lo intangible sin idealizarlas ni condenarlas. A traves de casos vividos y de testimonios, se despliega un mosaico fascinante de creencias, rituales y comunidades que conviven con la vida cotidiana en las sociedades contemporaneas.

Con solo tres palabras, Bartleby desarmó a su jefe, desconcertó a sus compañeros y atravesó los siglos hasta convertirse en símbolo de la resistencia más mínima y, a la vez, más radical.«Preferiría n

La ruta que revela la esencia más auténtica de las Highlands.La North Coast 500 es un viaje épico de 800 km por la costa norte de Escocia, que lleva a los viajeros a través de paisajes sobrecogedores, castillos historicos y encantadoras aldeas costeras. Este recorrido, que serpentea por las impresionantes Highlands, ofrece una autentica inmersion en la historia, la cultura y la naturaleza escocesas. Desde acantilados impresionantes hasta playas desiertas, la ruta promete una aventura inolvidable para quienes busquen descubrir lo mas salvaje de Escocia.

Julio del ao 133 a. C. Una parte del Senado se dirige al Capitolio, en donde se vota la segunda eleccin al tribunado de la plebe de Tiberio Sempronio Graco, al que acusan de querer proclamarse rey de Roma. En el tumulto que se forma, Tiberio y trescientos de los suyos son apaleados hasta la muerte. Es la primera vez que un conflicto poltico termina baado en sangre, y desatar en cadena una serie de enfrentamientos y consecuencias dramticas en las que los cuatro nietos de Escipin Africano, incluidos Emiliano, destructor de Cartago y de Numantia, y Cayo Graco, hermano de Tiberio, sern acusados de ser enemigos de Roma. Est en juego la supervivencia de una familia, pero tambin la de la propia Repblica. Enemigos de Roma cierra la saga de los Graco y de Escipin Emiliano iniciada con El primer senador de Roma y Numantia galardonada con el Premio ciudad de Cartagena. Juan Torres Zalba ha escrito una triloga formidable en la que el valor y la virtud guan el camino de sus personajes, tanto como la manipulacin, la intriga y la violencia ms extrema, motores de su gloria personal y de una Roma eterna.

Una brillante exploración de la transición hacia la maternidad y cómo esta afecta al cuerpo, el cerebro y la mente de la mujer. Durante el embarazo, el parto y la entrada en la maternidad, las mujeres experimentan una verdadera metamorfosis fisiologica, psicologica y social. Salvo la adolescencia, no existe otro momento en la vida humana que suponga una transformacion de este calado, y sin embargo la ciencia y las humanidades apenas se han ocupado de ello.En este libro, Lucy Jones saca a la luz el concepto emergente de matrescencia. Basandose en su testimonio como madre de tres hijos y en las ultimas investigaciones en el campo de la neurociencia, la biologia evolutiva, el psicoanalisis, la terapia existencial, la sociologia, la economia y la ecologia, Jones describe los cambios que se producen en la mente, el cerebro y el cuerpo maternos y muestra como dichos cambios son mucho mas profundos y duraderos de lo que creiamos. Ademas, revela las peligrosas consecuencias de haber descuidado la experiencia de la maternidad y cuestiona los sistemas patriarcales y capitalistas que han creado la situacion insostenible que enfrentan las mujeres hoy en dia.Esta es una exploracion urgente de la institucion moderna de la maternidad, que tiene por objetivo liberar a las familias de las normas sociales opresivas. A medida que profundiza en nuestra comprension de la matrescencia, plantea preguntas fundamentales sobre la maternidad y la feminidad; la interdependencia y la identidad individual, y sobre la relacion con los demas y con el mundo vivo.

La guía definitiva para recorrer el Camino FrancésCamino de Santiago, el segundo título de la nueva colección de Lonely Planet "Rutas legendarias", es la guía definitiva para embarcarte en una de las grandes aventuras del mundo: un recorrido que te acerca a la cultura, la historia y los paisajes que encontraras en el Camino. Dejate inspirar con ideas y consejos de planificacion de la mano de nuestros expertos, que han recorrido cada paso para descubrir experiencias unicas que tu tambien puedes hacer tuyas. Prueba la mejor tortilla de patatas que hayas comido en Valdelafuente, despierta con el canto de los monjes al amanecer en Roncesvalles y pide un pacharan como copa de despedida antes de dejar Navarra.

«LA PATADA MÁS RUIDOSA QUE YO RECUERDE EN LA PUERTA DE NUESTRA LITERATURA.» MANUEL JABOISEn una pequeña localidad donde la identidad se ve aplastada por la sombra de los cambios, una pareja de adoles

Eira Scheper nunca pens que acabara dedicando su vida al caf. Durante aos lo tom con leche y mucho azcar, ms por obligacin que por placer. Pero un da, en un viaje a Bali, todo cambi: descubri un caf que saba a frutas, no a amargura. Aquel sorbo fue el comienzo de una historia de amor que todava contina. A travs de los cinco elementos tierra, fuego, agua, aire y espritu, invita a mirar el caf desde todos sus ngulos:; origen, historia, tcnica y alma. De los cafetales de Etiopa a las barras de specialty coffee de Melbourne o Barcelona, la barista e influencer recorre el camino que transforma una bebida cotidiana en experiencia y en ritual. No ensea solo a preparar un buen caf, sino a redescubrir lo que se esconde en cada taza: un momento de pausa y conexin, una oda al detalle, a la consciencia y a la belleza de lo simple.

El cambio es inevitable. Y a veces es confuso y difícil, incluso cuando es bueno. No podemos evitar que el cambio llegue, pero podemos permitir que nos transforme en lugar de descarrilarnos enfrentándolo y abrazandolo a traves del lente de las promesas inmutables de Dios para nosotros.Todos hemos escuchado el dicho: "La unica constante es el cambio". A veces, los cambios que enfrentamos, tanto esperados como inesperados, pueden hacer que nuestras vidas se sientan sin fundamento e inestables. Y cuando reaccionamos al cambio con miedo, una oportunidad de crecimiento puede convertirse en una ansiedad abrumadora que nos encierra en situaciones, relaciones y formas de pensar y ser que nos impiden vivir en la plenitud de quienes realmente somos en Cristo. La querida maestra de la Biblia y autora numero uno en ventas del New York Times, Joyce Meyer, quiere que sepamos que incluso cuando sentimos que el suelo bajo nuestros pies se esta moviendo, podemos mantenernos firmes en la promesa de la Palabra de Dios de que El nos vera a traves de todo. Con su perspicacia caracteristica y sabiduria atemporal, Joyce nos muestra como alinear nuestras reacciones emocionales a los cambios con la verdad de la promesa de Dios de que El trabajara todos los cambios para bien en nuestras vidas, incluso los mas dolorosos y dificiles.En El Valor para cambiar, aprenderas a: Abrazar el cambio como una parte necesaria del crecimiento Reemplazar una mentalidad de miedo con una mentalidad de oportunidad Y vivir plenamente dentro de la incertidumbre del cambio mientras mantienes la paz.Todos enfrentaremos cambios una y otra vez a lo largo de nuestras vidas. No tenemos que vivir temiendo los desafios que estos cambios traen. Podemos equiparnos para convertirnos en personas de valentia, optimismo y esperanza en un mundo en constante cambio, porque tenemos la seguridad de Dios de que Su caracter y Sus promesas nunca cambiaran. Conviertete en un guerrero del cambio y abraza el valor para cambiar. El Valor para Cambiar tambien contiene preguntas de estudio al final de cada capitulo para la reflexion individual o grupal

Este profundo devocionario, que incluye versículos de las Escrituras tomados de la traducción de la Biblia Reina Valera Revisada 1960, enriquece la fe y la sabiduría de las mujeres con la Palabra de Dios, y ofrece exhortaciones para la vida diaria.La traduccion RVR 1960 de la Biblia es una de las traducciones mas veneradas y populares en la historia, apreciada por su elocuencia inigualable y su riqueza literaria.Esta coleccion de versiculos hermosamente narrados, junto con cortas aplicaciones espirituales para aumentar y fortalecer tu fe, hace que sea un buen complemento para la biblioteca de devocionarios de cualquier persona y un tiempo a solas con el Señor. Los temas que toca el devocionario incluyen la importancia de escuchar la voz de Dios, vivir con rectitud y mostrar amabilidad.

Fantasmas, sucesos extraños, misterios del arte, diablos, dragones, encantadas, entradas al infierno, leyendas… Valencia encantada recorre de forma amena las historias más insólitas del Cap i Casal y

Un asesino en serie tiene desconcertada a la policía; las apariciones de cadáveres en distintos puntos de la ciudad de Valencia se suceden, las características de los crímenes son desconcertantes y el tiempo corre en contra de los investigadores. Elena Miranda, una criminologa en practicas llena de ocultas intenciones, tratara de lograr lo que sus superiores no estan siendo capaces de hacer: atrapar al asesino. Para ello contara con la colaboracion clave de Javier Pando, un viejo inspector, malhumorado y muy enfermo, que espera impaciente la muerte en una residencia bajo la atenta mirada del director del centro. Resolver este caso llevara al lector por un intrincado sendero donde las mentiras piadosas, los recuerdos, la sociedad moderna y las distintas debilidades del ser humano jugaran papeles fundamentales.Un ultimo caso reune todos los complementos del noir sin necesidad de permanecer dentro de las fronteras del genero, de manera que el lector siente queforma parte de la vida de Javier Pando.

¿Acaso a Dios no le importa nuestro sufrimiento? ¿Por qué no interviene para evitárnoslo? ¿Qué certeza tenemos de que vaya a erradicarlo algún día? ¿Qué podemos hacer, mientras tanto, para afrontarle eficazmente? ¿Hay estrategias que pueden ayudarnos a prevenirlo, sobrellevarlo o combatirlo? El libro que tienes en tus manos muestra que, realmente, a Dios le preocupa nuestro dolor. Esto es lo que revela un analisis minucioso del texto biblico. Los autores sagrados abordaron este tema en muchas ocasiones y en sus escritos podemos encontrar respuesta a nuestras inquietudes. La lectura de este libro puede contribuir a afirmar la fe de sus lectores, asi como su capacidad para superar con resiliencia y esperanza cualquier adversidad frente a la que puedan encontrarse.

Tres ciclistas muertos en una carretera. Una joven al volante, Lucía, en estado de shock, incapaz de recordar lo sucedido. Mientras la policía investiga lo que parece un trágico accidente, Lucía repite una y otra vez una frase inquietante: No estaban todos.Lola, una psicologa especializada en traumas, es llamada para desentrañar los recuerdos fragmentados de Lucia. A medida que exploran su mente rota, surgen secretos oscuros y perturbadores, y lo que parecia un simple accidente se convierte en una red de desapariciones y verdades ocultas.Los agentes Virginia y Edgar descubren que no pueden confiar en nada ni en nadie. Cada pista los acerca mas a una verdad que amenaza con destruirlo todo. ¿Que esconde Lucia? ¿Y quienes son los que no estaban?No estaban todos es un thriller psicologico que te arrastra hasta el limite de la verdad, donde descubrirla podria ser mas peligroso que mantenerla oculta.Algunas verdadeses mejor no descubrirlas.