eBooks de , página 34 de 374

¿Sentís que tu mente nunca descansa? ¿Que analizar cada escenario posible es la única forma de sentir que tenés el control sobre lo que va a pasar? ¿Que saltás de una preocupación a la otra? Anticipar el futuro es una respuesta natural: los seres humanos necesitamos sentir que el entorno es predecible para sentirnos seguros. El problema surge cuando esa busqueda de seguridad se convierte en una trampa silenciosa: la rumiacion. Pasamos horas procesando problemas que nunca sucederan o magnificando los que si tenemos de manera reiterativa, sin enfocarnos en una solucion, bajo la falsa creencia de que pensar mas nos protege. En este proceso, la preocupacion suele funcionar como un distractor que termina sustituyendo a los actos reales: en lugar de hacer algo concreto, nos quedamos detenidos en un ejercicio mental que nos agota y nos inmoviliza. En Preocuparse de mas, descubriras por que te entregas pasivamente a este ciclo y como el miedo al error, la autoexigencia desmedida o el sacrificio por los demas terminan desequilibrando tus vinculos en la pareja, la familia y el trabajo. Este libro no ofrece una receta magica, sino una salida posible: entender que la preocupacion solo se desactiva cuando logramos reemplazar el ruido por la accion adecuada. No se trata de ignorar lo que te pasa, sino de dejar de usar la mente como un refugio que te impide vivir. Porque la vida no sucede en tu cabeza, sino en lo que sos capaz de hacer con ella.

Desde el origen del universo hasta los agujeros negros, descubre las 10 cosas que todos deberíamos saber sobre el universo.Si tienes grandes preguntas sobre el espacio, este libro te las responderá de forma amena, rigurosa y concisa. La brillante astrofisica de la Universidad de Oxford, Dr. Becky Smethurst nos guia con naturalidad a traves de las galaxias, los misterios de los agujeros negros, la materia oscura y lo que existia antes del Big Bang.Tambien presenta pruebas para averiguar si realmente estamos solos, iluminando todo aquello que todavia no sabemos y mucho mas.Perfecto para los amantes de la astronomia, el universo, y por supuesto, las galaxias muy, muy lejanas.

El doctor Steven R. Gundry, autor superventas en la lista de The New York Times y creador de la innovadora serie de libros La paradoja vegetal, presenta pruebas convincentes de que nuestro microbioma intestinal determina nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, asi como nuestra salud mental, emocional y neuronal; y nos muestra como sanarlo para recuperar el control de la mente. En sus anteriores libros superventas, Steven R. Gundry enseño a los lectores a revertir enfermedades y a mejorar la salud y el bienestar evitando que el intestino se volviese demasiado permeable o restableciendolo si ya tenia este problema. En La paradoja intestino-cerebro, profundiza aun mas en el misterioso ambito del microbioma humano, poco comprendido hasta ahora. El doctor Gundry revela en esta obra las complejas y multifaceticas maneras en que nuestros microbios controlan la salud y el funcionamiento de nuestro cerebro, y como la conexion entre el intestino y el cerebro se establece incluso desde mucho antes del nacimiento. La paradoja intestino-cerebro arroja una luz fascinante sobre como la combinacion del intestino permeable y la disbiosis -ambas impulsadas por las dietas occidentales, el uso excesivo de antibioticos y otros medicamentos, y las toxinas ambientales- permite que las bacterias patogenas dominen el ecosistema intestinal. Estos microbios nocivos provocan inflamacion y toman el control de los intrincados sistemas de comunicacion que van del intestino al cerebro, sentando asi las bases de cambios neurologicos, la niebla mental, la neurodegeneracion, trastornos mentales, alteraciones de la personalidad, e incluso adicciones.Sin embargo, estos cambios son reversibles. La paradoja intestino-cerebro expone los ultimos hallazgos cientificos y nos enseña como alimentarnos para recuperar no solo el equilibrio interior, sino tambien la energia mental y el bienestar.

Es recurrente la presencia de la Proporción Áurea en elementos tan diversos como el sistema solar, el desarrollo embrionario, la evolución del cráneo humano o la trayectoria de caza de los halcones. La naturaleza optimiza sus formas para alcanzar una eficiencia biologica mayor, que va acompañada de una marcada tendencia evolutiva hacia lo bello y la extincion de lo inarmonico.Son ejemplos de planteamientos y estrategias que, aprovechando esta proporcion, conectan mediante diferentes algoritmos ambitos como el color y la musica. La traduccion de estos algoritmos los colores de la naturaleza (flores, conchas, mariposas o minerales) en notas musicales permite la contemplacion de estas formas naturales en una experiencia audiovisual unica.

Este clásico de la astrología, superventas en su categoría, fue GALARDONADO CON EL PREMIO PAI (Professional Astrologers Incorporated) de 1985 «por su destacada labor en la promoción de los objetivos

Dos asesinatos simultáneos conmocionan al país: Abdul Sarrán, portavoz de la comunidad musulmana en Galicia, aparece muerto bajo la fachada del Obradoiro, en Santiago de Compostela. A la misma hora,

Vivimos inmersos en el ruido:agendas saturadas, pensamientos que no se detienen, miedos heredados y expectativas que rara vez nos pertenecen. En medio de ese torbellino, cada vez resulta más difícil escuchar lo esencial.Este libro es una invitacion a parar.A traves de breves reflexiones y retos practicos, la autora nos acompaña en un camino de minimalismo mental, donde aprender a soltar lo superfluo pensamientos, creencias, emociones heredadas se convierte en el primer paso hacia una vida mas serena y consciente.Inspirado en el budismo, la psicologia positiva y la experiencia personal, este conjunto de ensayos propone una mirada honesta sobre el miedo, la soledad, la imperfeccion, la felicidad y la necesidad de vivir con mayor presencia.No se trata de obviar los problemas, sino de comprender que la mejor manera de vivir la vida es aceptando lo que nos llega y afrontandolo con herramientas valiosas para reconciliarte contigo mismo, ordenar tu mundo interior y empezar a vivir con mas calma, claridad y autenticidad.Porque no se trata de cambiar de vida,sino de descubrir otra forma de habitarla.

Una exploración pionera de la psicología del enamoramiento extremo: cómo reconocerlo y trascenderlo para abrirse a una experiencia amorosa más saludable.«Mariposas» en el estómago, pensamientos invas

El poder de ser vista.El poder de ser escuchada.El poder de ser adorada.En una ciudad que nunca se detiene, Iris Sunnegren siente que su vida se ha apagado. Tras una ruptura y años de esfuerzo invisible, avanza como una sombra entre la multitud de Nueva York, mientras los sueños de los demas florecen y los suyos parecen marchitarse.Entonces, una misteriosa vecina le hace un regalo inesperado:un perfume creado exclusivamente para ella.Con una sola pulverizacion, una gota tras las orejas, Iris se convierte en otra mujer. Su presencia se vuelve magnetica: impresiona a quienes antes la ignoraban, satisface sus deseos de sexo, amor y ambicion, y accede a espacios donde por fin siente que pertenece.Bajo el influjo del perfume, se despliega con una seguridad nueva,como una flor que alcanza por fin su maximo esplendor.Esa transformacion, sin embargo, despierta tambien sombras. El aroma aviva recuerdos que creia sepultados y regresan con inquietante claridad las pesadillas de su infancia. Mientras se mueve por un mundo glamuroso y dominado por hombres, Iris comprende que el poder atrae luces, pero tambien peligros.Florece es una novela que combina emocion, misterio y un vibrante viaje de transformacion.¿Que ocurre cuando decides brillar sin reservas?¿Y que precio estas dispuesta a asumir por mantener esa luz?

Tras la aparición del primer cuerpo, las tranquilas vidas de Mara, Nani, los estudiantes del instituto y los vecinos que cada día se reúnen en el bar de Julián se ven sacudidas por la llegada de policias y curiosos, personas que jamas se habrian acercado a su pueblo si no hubiera ocurrido algo realmente extraordinario.Es el otoño de 1999 y por primera vez aquel rincon perdido del Campo de Gibraltar atrae todas las miradas. Esta vez se trata de una joven de alli, de este lado del Estrecho, y no de esas personas sin nombre ni historia que casi a diario pierden la vida en esa franja de mar que, desde tiempos de Hercules, marco el limite del mundo conocido.Pero nadie fuera de La Colonia de la Esperanza imagina que esa muerte es solo el comienzo de algo mucho mas grande. La señal ha llegado: la mujer de cabello color fuego ya se encuentra donde esta escrito que todo debe ocurrir, y los elegidos saben que no pueden fallar. El destino de la humanidad depende de ellos. El fin del milenio se aproxima, y con el, la sombra del Apocalipsis.

COSAS QUE TENGO QUE HACER PARA SOBREVIVIR: Raparme el pelo. No cuidar a ningún ser vivo. No leer libros. Llevar solo ropa de colores. No pensar demasiado (a ser posible, nada). No salir a pasear. No salir al bosque. ¡SER LA REINA DE LA COMEDIA! ¿Una lista para sobrevivir? ¿no es algo absurdo? pero es que Sasha se siente terriblemente sola y perdida. Sasha Rein es una niña que vive en Estocolmo y que sabe que las cosas pueden torcerse de verdad porque su madre ha muerto. Ella quiere ser "normal", que no la compadezcan. No quiere llorar. Rodeada del cariño, del respeto y la paciencia de su padre, su tio y de su amiga Salma, finalmente Sasha entiende que no se pueden esconder las emociones oscuras sin ocultar tambien la alegria, la creatividad, la curiosidad, la esperanza.Lo malo no es estar triste, enfadado o preocupado; el peligro radica en quedarse a solas con todos esos pensamientos y emociones dificiles. Porque en esas circunstancias puedes llegar a pensar que tus problemas no tienen solucion, que siempre vas a encontrarte mal y que estas solo o sola en el mundo. Quizas no recuerdes que las cosas pueden cambiar, que volveras a sonreir, aunque en ese momento no te lo parezca.Jenny JagerfeldGato Sueco ha seleccionado Comedy Queen como una de las obras mas representativas de Jenny Jagerfeld para introducir a esta gran autora de alcance internacional a los lectores españoles.

Este libro no es solo la historia de una madre y su hijo, es el relato de un viaje hecho de lágrimas y de risas, de noches de incertidumbre y amaneceres de esperanza. Un testimonio que nos recuerda que el amor, cuando es verdadero, abre caminos donde parecia no haber salida, ilumina la oscuridad mas densa y convierte lo imposible en oportunidad. Miky es madre, si, pero tambien es mujer, hija, hermana y amiga. En cada pagina late la ternura de la hija que acompaña, la fortaleza de la hermana que sostiene, la complicidad de la amiga que se abre al apoyo y la resiliencia de la mujer que se reconstruye. Su maternidad no la limita: la expande, la multiplica, la convierte en puente hacia los demas.Y junto a ella, Alejandro. Compañero, amor, refugio. Su presencia en esta historia es el recordatorio de que el amor adulto, generoso y paciente tambien tiene el poder de sostener, de aliviar, de acompañar sin prisa, sin condiciones. Entre los dos, construyen no solo un hogar, sino un espacio donde la diferencia se abraza y se celebra. Cada capitulo de este libro es una ventana abierta al alma. Una invitacion a mirar la vida desde otra perspectiva, con los ojos de la empatia y la compasion. Aqui no se niega el cansancio, ni se esconden las dudas; se reconocen, se enfrentan, y luego se transforman en fuerza.Que este relato llegue como un susurro al corazon de quienes lo lean, recordandonos que detras de cada diagnostico hay un ser humano extraordinario y una familia que aprende a caminar con el. Que inspire a madres, padres, maestros, amigos a todos los que alguna vez se han preguntado como se cria para la vida.

Las playas pertenecen de manera lateral al sistema del mar. Se presentan como una zona de inestabilidad, de encuentros, de choques, de ambiguedad. Los balnearios, situados junto a buena parte de las orillas del planeta, son por si mismos inestables: abigarrados en temporada, desolados fuera de ella, paraiso para los turistas y un infierno para los trabajadores temporarios. Tales caracteristicas se expresan en novelas, cuentos y poemas que asumen muy diversas formas, como se podra comprobar en la presente antologia. Las narraciones de playa se dan dentro de marcos genericos de lo mas variados: policial, terror, ciencia ficcion, amor, comedia, relato psicologico o filosofico, con modulaciones y cruces hacia otros generos, pero a la vez con fronteras determinadas, un mundo mitico parecido, asi como conflictos y personajes rapidamente identificables.Un recorrido que va de Katherine Mansfield a Italo Calvino, de Rudyard Kipling a Roberto Arlt, de Virgina Wolf a Alvaro Mutis y que nos permitira disfrutar del sol, de la arena y el mar de una manera insospechada.

El mejoramiento de la paciencia es una habilidad importante que se puede desarrollar a lo largo de la vida. La paciencia nos permite manejar situaciones difíciles y estresantes con calma y compostura, lo que a su vez puede ayudarnos a tomar decisiones mas informadas y efectivas. La paciencia tambien puede ser un rasgo valioso en nuestras relaciones personales y profesionales, ya que nos permite comunicarnos de manera mas efectiva y resolver conflictos de manera mas pacifica. En esta era de gratificacion instantanea y alta velocidad, el cultivo de la paciencia puede ser especialmente desafiante, pero tambien puede ser una habilidad muy valiosa para la felicidad y el exito a largo plazo.El proceso de mejorar la paciencia puede requerir esfuerzo y practica constante. A menudo, implica aprender a controlar nuestras emociones y pensamientos impulsivos y reaccionarios, y en su lugar, adoptar una perspectiva mas calmada y equilibrada. Algunas tecnicas que pueden ayudar a desarrollar la paciencia incluyen la meditacion, la respiracion profunda, la practica de la gratitud y la aceptacion de las cosas que no podemos cambiar.Ademas, es importante reconocer que la paciencia no es una habilidad estatica, sino que se desarrolla a lo largo del tiempo. Podemos encontrar que somos mas pacientes en algunas situaciones que en otras, y que nuestra paciencia fluctua a medida que enfrentamos diferentes desafios. Por lo tanto, es util abordar el mejoramiento de la paciencia como un proceso en constante evolucion, en lugar de un objetivo fijo o una meta definitiva.En general, el mejoramiento de la paciencia puede tener beneficios significativos para nuestra vida diaria y nuestras relaciones personales y profesionales. A traves de la practica constante y la dedicacion a desarrollar esta habilidad, podemos lograr un mayor equilibrio emocional y una sensacion de calma y serenidad en nuestras vidas.

Aris, una chica cariñosa, atenta, responsable y generosa, está perdida desde la muerte de su madre. Se encuentra atascada entre dónde está, hacia dónde va y en quién se ha convertido. A lo largo de su viaje a traves del duelo, encuentra una caja de recuerdos de su madre que le abrira un nuevo mundo que jamas creyo posible. La noche de la lluvia de estrellas conoce a un extraño que le ayudara a aceptar sus aristas para que logre amarlas. Izar, un joven simpatico, paciente, amable y protector, se cruza con una misteriosa mujer por la que siente una inmediata e inexplicable atraccion. A pesar de tener muy claras las metas de su vida, no puede dar la espalda al destino. Pasar tiempo con ella y desentrañar sus misterios se convertira en su objetivo.Ambos deben encontrar la forma de confiar el uno en el otro. ¿Que pasara cuando caiga una estrella? Esta magica historia te introducira en un universo que te hara replantearte tus conocimientos sobre los enigmas que nos aguardan en el cosmos.

La poesía de Víctor Rodríguez Núñez (Cuba, 1955) es una de las voces más fascinantes y refinadas de la literatura latinoamericana actual. Con casi medio siglo de trayectoria, este autor demuestra que su obra no solo se mantiene viva, sino que rejuvenece libro tras libro, depurando un estilo capaz de convertir la memoria y el instante en experiencias totales.Su poesia tiende un puente entre lo que sucede afuera (el pais, la calle, las personas amadas) y lo que habita dentro (la soledad, el asombro, la herida). Con una precision deslumbrante, Rodriguez Nuñez nos recuerda que la poesia es el unico lugar donde el error nos une y donde la noche, aunque sepa a nunca, siempre huele a mañana. Una lectura imprescindible para quienes buscan una identidad escrita en la belleza de lo cotidiano.

María Rosa di Giorgio Médici (Salto, 16 de junio de 1932 - Montevideo, 17 de agosto de 2004). Dueña de una voz inconfundible, capaz de evocar un mundo maravilloso, Marosa di Giorgio es una de las autoras uruguayas mas destacadas. Su autonomia en el uso del lenguaje, las vividas imagenes de la naturaleza, del universo domestico de su infancia y su vocacion de performer han ejercido una influencia notable sobre la poesia, la narrativa y el arte de nuestro continente. Escribio mas de una veintena de libros de poesia y relatos, entre los que estan Los papeles salvajes, Clavely tenebrario, Misales y la novela Reina Amelia. Dejo algunas grabaciones en las que se puede atisbar su imponente presencia escenica.

Si piensas en una flor, ¿cuál te viene primero a la cabeza? ¿Y sabes dónde encontrarla? ¿Cuántos pétalos tiene? ¿Te has dado cuenta de que, a veces, para identificar una flor, lo que hay que mirar son las hojas de la planta?Fijate: flores silvestres es una pequeña guia para iniciarse en la observacion de la naturaleza.¡Cuelgatela y sal a explorar!

Ana, una joven adolescente de diecisiete años, se encuentra en la encrucijada de acabar cuanto antes los estudios obligatorios, que no le interesan, y a la vez asustada ante las malas perspectivas que le esperan para valerse por si misma. Se mueve con la impertinencia propia de su edad, hasta que el encuentro fortuito con un medico joven, Manuel, la enfrentara con la realidad de la vida cuando acaba la dependencia de los padres, y le hara replantearse lo que quiere hacer con su futuro. Comprende el espejismo de falsa libertad que es dejar de estudiar por aburrimiento, porque la alternativa de no tener ningun tipo de cualificacion sera siempre un handicap que la obligara a depender de los demas. Pronto, la novela se convierte en una trama de intriga, planteada por la diferencia fisica de Ana con el resto de su familia. Lo que siempre habia sido motivo de broma entre las amigas, la lleva a replantearse seriamente si su padre es de verdad su padre biologico. Esto llevara a Ana a hacer a escondidas un test de paternidad, cuyo resultado la embarcara en una busqueda de la verdad respecto a su origen. La novela es un canto a la fuerza de la juventud, si se emplea como el motor para desarrollarse como persona, en contra de la vision negra, y tambien perezosa excusa de que no podemos conseguir nada por nosotros mismos, que todo esta fuera de nuestro alcance y predeterminado. Vidas cruzadas resalta el amor juvenil y tambien que la pasion puede ser amable y cariñosa. Cuenta, a veces de forma explicita, las relaciones sexuales de los jovenes, resaltando que el respeto y la consideracion entre los amantes no estan reñidos con la fuerza de la relacion amorosa.

Nadan, trepan, corren, saltan o reptan. Los animales de este libro son escurridizos y difíciles de ver. Uno es lento, otro es ciego, varios sueltanla cola como cebo ¡y hay hasta un caníbal!Fíjate: reptiles y anfibios es una pequeña guia para iniciarse en la observacion de la naturaleza.¡Cuelgatela y sal a explorar!