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Cuando cierres este libro no solo habrás entendido cómo funciona tu cuerpo. Podrás crear un plan personalizado para optimizar tu salud. Y la pregunta dejará de ser «¿cuánto voy a vivir?» para convert

¡Sumérgete en el principio del verano!Cuando omiten su nombre en la ceremonia de graduación, Rose decide que ya está harta de ser invisible y lo va a demostrar en la fiesta en la piscina del niño impopular, Dustin, a la que todo el mundo va. Pero ella no es la unica que quiere triunfar... Liv, Juhi, Maya y Paul tambien se encontraran alli. ¿Podran sobrevivir al ultimo dia antes de las vacaciones?

La última entrega de la mítica saga que cautivó a varias generaciones y que te sumerge en un mundo de valentía y espiritualidad Edición actualizada con traducción revisadaAYLA aprende a conciliar e inicia una etapa espiritual Hace ya muchos años que Ayla fue expulsada del Clan y que inicio un largo viaje entre diversas culturas y animales. Al fin convive con los miembros de su especie y tiene una hija con Jondalar. La joven aprende a conciliar entre sus nuevas obligaciones como madre y su preparacion para convertirse en lider espiritual. Durante el proceso queda muy impactada al contemplar las pinturas que se encuentran en algunas cuevas y conecta de una forma unica con la naturaleza.

Una guía reveladora y compasiva para quienes viven demasiado pendientes de la aprobación ajena. Meg Josephson enseña a soltar la hipervigilancia, a confiar en la propia voz y a construir relaciones desde la calma, la claridad y la autenticidad.Un antidoto contra la complacencia cronica. Adam Grant, autor de Think Again¿Te preocupa constantemente lo que los demas piensan de ti?La psicoterapeuta Meg Josephson explora el instinto de supervivencia conocido como complaciencia o adulacion. Es la tendencia de complacer o adular a los demas para sentirnos a salvo. Meg ofrece explicaciones, consuelo y herramientas practicas para dejarlo atras.Si alguna vez: Sales de situaciones sociales dandole vueltas a algo que has dicho. Pasas por alto tus propios limites para hacer felices a los demas. Te cuesta decir lo que realmente quieres (incluso a ti misma).Es posible que estes recurriendo a este instinto de supervivencia.En ¿Te pasa algo conmigo?, Meg cuestiona la idea de que el sindrome de la chica buena sea un rasgo de la personalidad y lo presenta como un patron aprendido en la infancia: una forma de volvernos mas agradables frente a una amenaza para sentirnos seguras. El problema es que muchas personas quedan atrapadas en esta forma de relacionarse durante toda su vida.A traves de su propia historia, casos clinicos y ejercicios reveladores, Meg te ayudara a identificar tus necesidades, a replantear el conflicto y a construir vinculos mas solidos, para que dejes de centrarte en lo que piensan los demas y empieces a vivir para ti.Opiniones de lectores: Es como una mano reconfortante sobre el hombro. Me da fuerza para seguir haciendo cambios en mi vida. Este libro cambio mi vida.Honesto, cercano y completamente adictivo, el trabajo de Josephson tiene el poder de cambiarte la vida. Si vives con esa ansiedad constante de pensar que has hecho algo mal o que alguien no te soporta, este libro sera como salir a respirar aire fresco. Leelo y liberate. Katherine Morgan Schafler, autora de La guia de la perfeccionista para perder el control¿Te pasa algo conmigo? parece escrito especialmente para mi. Y probablemente para ti tambien. Para todas las personas complacientes, mediadoras: leed este libro. Mi ejemplar ya esta subrayado y lleno de notas y no, no lo presto. Rebosa sabiduria y humanidad, y me ayudo a cambiar mi relacion conmigo misma al entender los patrones del pasado que seguia repitiendo. Gracias, Meg, por liberarme de tanto que tenia enterrado. No es exagerado decir que este libro es un antes y un despues. Susannah Cahalan, autora de En llamasAleluya: por fin, la salvacion para quienes alguna vez nos hemos torturado pensando si dijimos algo inapropiado en una fiesta o si una amistad que se ha enfriado significa que hicimos algo terrible. Este bestseller instantaneo de Josephson es sabio, practico y puede cambiarte la vida. Ada Calhoun, autora de Why We Cant Sleep

El galardonado psiquiatra Miguel Ángel Álvarez de Mon explora cómo nuestra realidad está afectando a nuestra capacidad mental y nos invita a romper con los automatismos a los que nos hemos acostumbrado al dejarnos llevar por la inercia de la tecnologia para tomar las riendas de nuestro futuro.Vivimos mas conectados que nunca, nunca habiamos tenido tantas herramientas para mejorar nuestra vida y, sin embargo, algo no encaja. Rodeados de informacion constante, decisiones infinitas y estimulos inagotables, no es de extrañar que cada vez nos cueste mas pensar con claridad, emocionarnos de verdad o sentirnos dueños de nuestra mente. La sobrecarga de informacion, la productividad constante, la soberania de la inmediatez, la fatiga por el exceso de opciones, la superficialidad de las relaciones son efectos colaterales de nuestra dependencia tecnologica.En Desaprender, el psiquiatra Miguel Angel Alvarez de Mon nos invita a dar un paso atras para reevaluar nuestra manera de actuar y de relacionarnos entre nosotros y con nuestro entorno. Pues es desde nuestro pasado, desde todo lo vivido y experimentado, donde nos proyectamos hacia el futuro, y ahora es el momento de elaborar, reescribir y cultivar una narrativa que fortalezca la capacidad critica y nos ayude a desaprender los automatismos que sabotean nuestro bienestar para volver a vivir con serenidad.

El amor es un campo de batalla. ¡Llega el dark military romance más irresistible!He conseguido entrar en el curso militar para formar parte de las fuerzas especiales, pero tengo tres problemas. ¿El problema numero uno? Uno de mis instructores es Kade OConnell, un hombre al que todo el mundo teme por su corazon de hielo. Es intimidante y cruel, y hace que graduarnos sea casi imposible para todos sobre todo para la alumna que menos soporta: yo. ¿El problema numero dos? Es el padre de mi exnovio y, aunque todavia no sabe quien soy, yo si se perfectamente quien es el. Y deberia mantenerme lo mas lejos posible. Ah, y el problema numero tres se me corta el aire cada vez que me mira y me arde la sangre cuando esta cerca.La atraccion entre nosotros es tan intensa como imposible, y luchar contra ella se convierte en la prueba mas dificil de todas.Military romanceDark romanceAge gapPadre de mi exInstructor / alumna Muy spicy

La historia del auge y la caída de Interviú, una revista consagrada al erotismo, la provocación y la denuncia políticaDurante décadas, Interviú fue sinónimo de escándalo y de periodismo valiente. En sus paginas convivieron el destape y los sucesos mas crudos, las firmas mas brillantes del momento y algunas de las investigaciones mas incomodas de la Transicion y los primeros años de la democracia. Los desnudos y los muertos recorre la historia de un semanal que reflejo como pocos las tensiones de un pais que estaba aprendiendo a vivir sin censura, con todas sus contradicciones.Alejado por igual de la nostalgia y del ajuste de cuentas, este libro ofrece una mirada critica sobre aquel experimento irrepetible. A traves de la voz de sus protagonistas y de episodios y anecdotas hoy dificiles de creer, Jeronimo Andreu reconstruye el dia a dia de una redaccion que confundio a menudo la audacia con el exceso y la libertad con la impunidad. Un retrato incomodo y necesario de una cabecera que ayudo a explicar su tiempo, para bien y para mal.

El paranormal romance más salvaje vuelve para lucir sus garras.Hay destinos que no se eligen: te reclamanFaye Kovalenko no ha tenido la mejor vida, de hecho, apenas ha vivido. Aun así, no duda en actuar cuando hay inocentes en peligro. Aunque eso signifique adentrarse en el territorio de los Colmilloscuro, una de las manadas de cambiaformas mas peligrosas del pais.Remi Callahan solo ha tenido una prioridad desde que asumio el cargo de alfa: proteger a su manada de cualquier amenaza, incluso cuando se trata de una humana de aspecto fragil que huele a problemas.Mientras una terrible amenaza se cierne sobre los cambiaformas y la convivencia con los humanos pende de un hilo, Faye descubrira que lo que siempre creyo locura podria ser la clave para evitar una tragedia.

Una colección de misterios que ayuda a entender y manejar las emociones.¡Resuelve el misterio y ponte al mando de tus emociones!Un grupo de amigos, Los P.A.T.I.O., investigan lo que ocurre a su alrededor. Juntos, se adentraran en casos llenos de misterio, emocion y mucho ingenio.Cuando empiezan a desaparecer objetos en el colegio, Los P.A.T.I.O. deciden averiguar que esta ocurriendo. Siguen pistas, hacen preguntas y buscan sospechosos, pero hay un problema: cuando se enfrentan a situaciones que les hacen sentirse mal, no hay detective que se concentre. ¿Conseguiran recuperar los objetos sin perder los nervios por el camino?Una coleccion de misterios que ayuda a entender y manejar las emociones. Porque en el patio, todo puede ocurrir.

La guía definitiva para entender lo que tu hijo no sabe expresar, pero necesita.Acompañar la infancia no es corregir o enseñar conductas, sino sostener procesos internos y vínculos que dejan huella para toda la vida. En un tiempo de crianza saturado de teorias, consejos contradictorios y recetas rapidas, Laura Estremera pone orden y nos invita a mirar el desarrollo infantil de cero a cinco años con mas respeto, y a transitarlo con herramientas concretas.

La poesía también se expande. Como el amor. Como tú. La trayectoria del Big Bang no es cósmica: es emocional. Un libro para quienes buscan calidez entre el frío de las galaxias.La trayectoria del Big Bang es un viaje intimo a traves del universo emocional de Redry. En esta obra, su poesia se propaga en todas direcciones como un eco muy personal de lo que supone para cada uno el gran estallido del amor, sus decepciones, el luminoso reencuentro y la revelacion de quienes somos nosotros mismos.Desde la soledad inicial hasta alcanzar el abrazo con otra persona, desde el amor propio hasta el recuerdo de lo perdido, Redry construye una constelacion de textos que dialogan con sus obras anteriores pero alcanzan aqui una nueva madurez lirica. Con voz directa y vulnerable, nos recuerda que crecer aunque duela siempre es sinonimo de expansion y reconocimiento.

Una colección de misterios que ayuda a entender y manejar las emociones.¡Resuelve el misterio y ponte al mando de tus emociones!Un grupo de amigos, Los P.A.T.I.O., investigan lo que ocurre a su alrededor. Juntos, se adentraran en casos llenos de misterio, emocion y mucho ingenio.¡Algo raro esta pasando en el comedor! De pronto, la comida aparece azul. Asi que Los P.A.T.I.O. se ponen a investigar. Pero pronto aparecen los nervios y las preocupaciones. ¿Aprenderan a superarlo para lograr seguir el rastro del misterio?Una coleccion de misterios que ayuda a entender y manejar las emociones.Porque en el patio, todo puede ocurrir.

Una ciudad enorme. Un amor imposible de ignorar.Cuando lo pierdes todo, solo queda un camino: seguir adelante. Y gracias a una nueva oportunidad en un nuevo país, vuelvo a sentirme viva, lejos del pasado, lejos de los juicios de los demas, simplemente yo.Sin saber como, me encuentro sola en Chicago, una ciudad de luces, rascacielos y oportunidades inesperadas. Entre clases, nuevos amigos y decisiones que podrian cambiarlo todo, intento no perderme en la voragine de un amor que parece desafiarme a cada paso.Preparate para un segundo volumen lleno de risas, lagrimas y corazones que laten demasiado rapido. Una historia juvenil, romantica y vibrante, donde cada eleccion cuenta y el amor no conoce fronteras ni reglas.La autora construye con soltura una tension romantica vibrante, combinando conflicto etico y emocion juvenil en un escenario evocador que potencia cada latido de la historia.

¿Cuánto tiempo puede sostenerse la idea de una vida perfecta? ¿Qué ocurre cuando, para proteger a quienes amamos, cruzamos todas nuestras líneas rojas? Una nueva autora nos sacude con una intriga psicologica afilada, elegante y adictiva.Un debut que impacta y remueve. Con un ritmo agil y una prosa cuidada, Monica Gonzalez Ines construye unos personajes tan profundos y complejos que nos haran enfrentarnos a nuestras propias sombras. Elena CorreaLua Cruz ha construido una vida en apariencia impecable y sin margen de error. Gestiona cuentas internacionales en una gran agencia de publicidad, tiene un marido atento, un hijo al que adora, una casa llena de luz y la sensacion tan fragil como adictiva de haber llegado por fin al lugar correcto.Pero una noche, un gesto minimo, una decision tomada en segundos, abre una grieta que no volvera a cerrarse. Lua elige el silencio y se ve atrapada en una doble vida que lo cambia todo.Mientras su carrera alcanza el punto mas alto un premio decisivo, una crisis de comunicacion que amenaza con estallar, la presion se intensifica tambien en casa: las fisuras del matrimonio, la maternidad vivida al limite, la herencia emocional de una infancia marcada por el miedo. En apenas doce dias, Lua trata de aferrarse a una imagen de invulnerabilidad mientras por dentro todo se desmorona.El aire quema es la primera novela de Monica Gonzalez Ines, una autora con una voz literaria poderosa y precisa. Un suspense psicologico sutil y perturbador sobre la culpa, la autoexigencia y las mentiras que nos contamos para sobrevivir, cuando el exito deja de protegernos y la vida perfecta con la que soñamos se acerca al borde de un abismo.

No acepta órdenes. No le importa el peligro. Pero el amor lo cambiará todo.No podrían chocar más. No podrían encajar mejor.Ella esNueva York. Galas con vestidos de diseñador, rascacielos y mansiones. Dom Perignon Rose.El es Memphis. El sur. La musica country y el olor a gasolina. El bourbon.Jesse James es un piloto de Formula 1 caido en desgracia. Cuando le cerraron todas las puertas, regreso a su hogar, en Tennessee, para arreglar coches y competir en la NASCAR, donde todo es salvaje y real.Hadley Carmichael, heredera de una de las familias mas influyentes del mundo, quiere honrar la memoria de su hermano, haciendo realidad su sueño: crear su propia escuderia de Formula 1.Nadie la toma en serio. La infravaloran.Todos le dicen que confiar en el es un error. Pero Hadley no piensa rendirse.Juntos, nadie podra frenarlos.¿Pero que pasara si cruzan la linea?¿Cuando descubran todo lo que sienten al tocarse?¿Cuando el riesgo sea enamorarse?Porque, cuando la velocidad manda, las decisiones las toma el corazon. Opuestos que se atraenChoque de mundosProtagonista masculino indomableHeroina fuerteTodos dicen que confiar en el es un error

Un bebé con una extraña obsesión. Una niñera que ve lo que otros ignoran.Alicia es una joven niñera que cuida de Rafael, un bebé que parece comportarse de forma… inusual. Desde muy pronto, el niño se

¿Tu cuerpo está fallando… o está reaccionando?La inflamación se ha convertido en el gran enemigo de la salud moderna. La señalamos como una de las grandes culpables de la obesidad, la diabetes tipo 2

¡Salido de las páginas de Invencible y de la exitosa serie homónima animada de Prime Video! Maldecido con una insaciable sed de violencia que amenaza tanto a su familia como a sus seres queridos, Battle Beast recorre el universo en busca de un guerrero mas poderoso que el para que acabe con su vida antes de que le haga daño a nadie mas. Ahora bien, aun con la existencia de viltrumitas como Invincible u Omniman, ¿sera alguien capaz de detener al guerrero mas letal de la galaxia?Las superestrellas Robert Kirkman y Ryan Ottley presentan la historia de Invincible mas pedida de todos los tiempos, la de Battle Beast, lo que hara las delicias tanto de los lectores de siempre como de los nuevos.Este volumen incluye los numeros 1 a 6 de la serie Battle Beast.

¡La antología de Scott Snyder continúa con un insidioso viaje a los pantanos de Florida! En busca de un nuevo comienzo, la adolescente Cheyenne Rite y su madre, Rebecca, se mudan a St. Augustine, Florida, donde su senda se cruza con la de Jean McKnight, una periodista de la gran ciudad caida en desgracia y decidida a expiar sus pecados y reconstruir su carrera, empezando por un inconsecuente articulo de relleno sobre la proxima celebracion del 450 aniversario de la fundacion de la ciudad.Cuando las pintorescas festividades de la comunidad dan paso a un baño de sangre y Cheyenne es la unica testigo, Jean comienza una investigacion y las mujeres se ven involucradas en una conspiracion sobrenatural relacionada con el pasado colonial de St. Augustine. Juntas, juran sacar a la luz los pecados historicos de la ciudad, pero cuanto mas investiga Jean, menos claro esta todo: ¿quien es Cheyenne Rite y en que momento la busqueda de la verdad se convierte en sed de venganza?Las estrellas en ciernes Che Grayson (Batman: Urban Legends) y Kelsey Ramsay (Joan Jett and the Blackhearts, I Love Rock-n-Roll) se unen a la colorista Ronda Pattison para desarrollar un espeluznante thriller historico sobre obsesion, poder y redencion.

Comer puede ser un acto político, espiritual, biológico y ecológicoEl Regetarianismo no es una moda pasajera ni una dieta más en el catálogo infinito de etiquetas nutricionales. Es una filosofía vital que busca restablecer el vinculo entre el ser humano, su cuerpo y la tierra que lo alimenta. En una epoca donde comer se ha vuelto un acto automatizado, desconectado y, a menudo, destructivo, ser regetariano significa volver a lo real.Es elegir con los sentidos despiertos y la conciencia presente. Es priorizar alimentos que conservan su integridad nutricional, su origen reconocible y una historia que no ha sido borrada por la industria. Y es comprender que cada paso en el camino de un alimento desde el uso del suelo de cultivo hasta tu mesa tiene un impacto. Y que, aunque ese impacto nunca pueda ser nulo, si puede ser regenerativo, capaz de devolver mas de lo que toma. Es regresar a lo que nuestras abuelas cocinaban, a lo que la tierra ofrece en cada estacion, a lo que el cuerpo realmente reconoce como alimento.Pero el Regetarianismo no se limita a lo nutricional. Su nucleo es regenerar. Va mas alla de la sostenibilidad porque no basta con no dañar, es necesario sanar, reparar, devolver fertilidad, biodiversidad y equilibrio alli donde se ha perdido. Esto implica apoyar formas de produccion agricola y ganadera que restauran suelos, respetan ritmos naturales, fomentan ciclos ecologicos completos y recuperan la dignidad de los paisajes.