Ebooks de autoayuda y espiritualidad, página 2 de 19

VAS A DEJAR EL MÓVIL. TÚ PUEDES. YA ESTÁ. COGE ESTE LIBRO Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE. No necesitas fuerza de voluntad ni tirar el móvil, tampoco mudarte a una cabaña sin cobertura. Solo necesitas empezar. Solo necesitas saber como. Y yo te lo voy a contar. Soy Maria, experta en desconexion digital, y he ayudado a centenares de personas a reconectar con su vida real.¿El primer paso? Comprender por que miras el movil cada dos por tres. Cuando lo sepas, descubriras que puedes conseguir eso que buscas sin una pantalla.Descubre 100 herramientas practicas para todas las edades, sencillas y efectivas, como crear un parking de moviles en casa, hacer ayunos de dopamina, fomentar la autonomia o entrenar para que tus momentos de espera no se conviertan en cinco minutos haciendo scroll.Sumate al club de los que ya han desconectado y duerme mejor, gana tiempo de calidad, recupera tu atencion y vive una vida mas real.Descubre 100 herramientas infalibles para: * Reconquistar el bien mas preciado; tu tiempo y el de tu familia.* Recuperar tu atencion y entrenar la mente para disfrutar y valorar la espera.* Vivir en calma sin notificaciones indeseadas.* Cuidar tus relaciones, creando vinculos mas presentes y profundos.* Trabajar sin distracciones.* Disfrutar del ocio sin pantallas.* Viajar sin depender del movil.* Ofrecer alternativas de juego y educativas sin pantallas.* Fomentar la autonomia de niñas, niños y adolescentes.* Retrasar la entrega del primer movil.Y mucho mas Tu puedes dejar el movil. Solo necesitas saber como.

DESCUBRE CÓMO LA SOCIEDAD ACTUAL SABOTEA EL AMOR Y QUÉ PUEDES HACER PARA CAMBIARLO.Si te preguntas por qué tus relaciones no funcionan y por qué, incluso cuando aparentemente lo tienes todo para ser feliz, continuas sintiendo esa insatisfaccion, este libro te ayudara a entender como has llegado hasta este punto y que puedes hacer para dejar de autoculparte. Porque no, no eres tu (solamente), es la sociedad actual.A traves de casos reales, reflexiones y consejos practicos, Elisabeth G. Iborra, con el asesoramiento de la psicologa y sexologa Carmen Sanchez, y apoyandose en multitud de expertos de distintos ambitos, desmonta los mitos del amor romantico, analiza los cambios sociales que han revolucionado la pareja y te ayuda a construir vinculos mas sanos. O a disfrutar de la solteria sin dramas.De manera directa y con mucho humor, descubriras: Por que seguimos idealizando el amor y como dejar de hacerlo. Como influyen los roles de genero y la presion social en tu forma de amar. Que hacer para no perder tu autonomia sin renunciar a la intimidad. Por que la igualdad y la negociacion son la clave para que la convivencia no acabe en ruptura. ATREVETE A DESMONTAR LOS MITOS DEL AMOR ROMANTICO Y A VIVIR TUS RELACIONES (O TU SOLTERIA) COMO REALMENTE TE MERECES.

Todo el mundo entra en las relaciones con imperfecciones y patrones negativos que bloqueanel flujo del amor; pero cuando aceptas el crecimiento, la nueva armonía dentro de ti fluirá hacia tu relación.El amor llega a nuestras vidas de muchas formas: amigos, familia, pareja, pero todas estas relaciones estan profundamente influenciadas por el amor que nos tenemos a nosotros mismos. Yung Pueblo afirma que, si vemos nuestras relaciones como oportunidades para estar plenamente presentes en nuestra sanacion y crecimiento, podremos transformarnos y encontrarnos unos a otros con compasion en lugar de con juicio.En Como amar mejor, Yung Pueblo examina todos los aspectos de las relaciones: desde los primeros dias color de rosa en los que quiza te cuesta mostrar tu verdadero yo hasta los retos que pueden surgir cuando no hay una comunicacion clara; o bien: como lidiar con el desamor y la sanacion cuando cierras un capitulo de tu vida. Sin importar en que punto del camino te encuentres, este libro resonara en ti. Yung Pueblo, y su combinacion unica de poesia, experiencia personal y consejos reflexivos, te ayudara a fortalecer todas tus relaciones.[Criticas/Reseñas]

¿Cuántas veces has pensado que no eres feliz porque no tienes el trabajo perfecto? ¿Y si el problema no fuera tu empleo, sino cómo te defines a través de él? Vivimos atrapados en la idea de que nuestro valor depende de lo que hacemos profesionalmente: es una trampa silenciosa que alimenta la insatisfaccion laboral cronica y nos desconecta de nuestra esencia. Sin darnos cuenta, convertimos nuestro empleo en el centro de nuestra identidad, hipotecando nuestra felicidad a la espera del proximo reconocimiento o del exito laboral. A traves de casos reales, reflexiones y ejercicios, este libro propone un viaje interior y profesional para que dejes de buscar fuera lo que ya tienes dentro. A veces habra llegado el momento de cambiar de trabajo, otras veces no sera necesario para que te sientas realizado, pero quiza si deberias revisar la forma en que te ves

Buscar la simplicidad puede llevarnos a una paradoja: desear algo sencillo y fácil de usar, y que al mismo tiempo sea capaz de realizar todas aquellas tareas complejas que necesitamos que haga.En este libro, John Maeda proporciona la clave: diez leyes que equilibran la simplicidad y la complejidad no solo en los negocios, la tecnologia y el diseño, sino tambien aplicables a todos los ambitos de la vida. Escrito con los mismos principios que postula, el autor nos invita de una manera amena y provocativa a ir a lo esencial, a lo simple, y desde alli, construir un mundo con mas sentido, aceptando incluso que hay cosas que no se pueden simplificar.

La falta de amor propio es la causa principal de muchas de las heridas que cargan las mujeres. Es el origen de relaciones insatisfactorias, de la dependencia emocional, de decisiones tomadas desde el miedo, de la renuncia al exito y del autosabotaje constante. Tambien da lugar a la carencia, la desconexion interna, la necesidad de vivir segun las expectativas ajenas, la pasividad, el abandono personal y la sumision, solo por nombrar algunas de sus manifestaciones.De mendiga del amor a mujer amada es un libro de amor propio y autoconocimiento unico en su enfoque. No se limita a brindar consejos superficiales, sino que te invita a comprender en profundidad los origenes de la falta de amor propio para disolver las barreras internas que impiden la transformacion en una mujer amada, libre, consciente y plena.Lo mas extraordinario es que enseña como cambiar el mundo interior para experimentar el amor y tambien te enseña una formula para transformar el mundo exterior.Es un verdadero viaje de iniciacion, una invitacion a convivir con la vida en sus aspectos mas profundos y elevados, usando como guia el amor, el placer y la magia.

Más allá del miedo: Un viaje interior para descubrir tu auténtica fuerza es una obra transformadora que invita al lector a enfrentar los grandes temores humanos y convertirlos en oportunidades de crecimiento. A lo largo de 40 capitulos, se exploran miedos universales como el fracaso, el rechazo, la soledad, la muerte, la libertad, el amor, el futuro y hasta el miedo a uno mismo.Cada capitulo combina reflexiones profundas, ejemplos narrativos y consejos practicos que ayudan a comprender que el miedo no es un enemigo, sino un maestro. El libro guia al lector en un viaje interior hacia la autenticidad, la confianza y la plenitud, mostrando que detras de cada temor existe una fuerza oculta que puede liberarnos.Este no es un manual rigido, sino una invitacion a la introspeccion y a la accion. Con un estilo calido y humano, el autor ofrece herramientas para transformar la ansiedad en esperanza, la inseguridad en confianza y la vulnerabilidad en fortaleza.Al finalizar este recorrido, el lector descubrira que vivir sin miedo no significa nunca sentir temor, sino aprender a convivir con el sin que gobierne nuestra vida. Es un llamado a elegir la valentia, la autenticidad y la libertad como pilares de una existencia plena.

EL PASO A PASO PARA INICIARSE EN LA MEDITACIÓN DESDE CERO.«Este libro te da la llave para la transformación personal». PABLO DORS«Te enseña cómo integrar este hábito saludable en tu vida cotidiana».

Aprende a reducir el control, gestionar la incertidumbre y vivir mejor.Comprende, confía, vive es una invitación a regresar a casa: a ese lugar dentro de nosotros donde habitan la calma, el amor y la sabiduria.A traves de su propia experiencia y tras años acompañando a miles de personas en la practica del yoga, Mercedes de la Rosa comparte reflexiones y meditacionesguiadas que nos ayudan a soltar el control, escuchar al cuerpo y abrazar la vida. Nos recuerda que, desde el nacimiento, somos seres plenos, libres y completos.Este libro nos abre la puerta a comprender que cada crisis puede ser una oportunidad; que el dolor tambien enseña, y que, cuando aprendemos a confiar, la vida siempre juegaa nuestro favor.

Libérate de los patrones heredados que ya no te representan y empieza a vivir la vida que de verdad deseas. Por la autora del éxito El síndrome de la chica buena.Las familias perfectas no existen, porque no estan formadas por seres de luz sino por personas, complejas y falibles. Y aunque el amor este muy presente, tambien lo estan las inercias, los silencios y las expectativas que, sin querer, nos moldean. Nuestros padres seguramente hicieron lo mejor que pudieron, pero eso no impidio que nos transmitieran patrones, creencias y formas de estar en el mundo que, ya de adultos, siguen condicionando lo que hacemos, evitamos o esperamos aunque sea sin darnos cuenta. Ese equipaje invisible puede mantenernos atrapados en versiones antiguas de nosotros mismos y aparecer en nuestras relaciones, decisiones cotidianas, emociones y en una autoimagen construida mas sobre lo que fuimos para otros que sobre lo que realmente somos.La psicologa Marta Martinez Novoa te invita a revisar ese pasado que aun te acompaña para comprender como tu entorno familiar influyo en quien eres hoy y por que arrastras ciertas inseguridades, miedos y patrones que se repiten una y otra vez. Y, sobre todo, te mostrara el camino hacia lo mas importante: recuperar la libertad de ser tu, mas alla de lo que aprendiste en casa, para construir el refugio interno que mereces. Este libro no va de buscar culpables ni de romper con todo, sino de abrir los ojos sin cerrar el corazon para crear un espacio seguro desde el que actuar como la persona adulta que se conoce, confia en si misma y elige, por fin, desde lo que realmente quiere para su vida.

UN LIBRO TRANSFORMADOR QUE INVITA A VIVIR CON PLENITUD Y CONECTAR CON NUESTRA ESENCIA.¿Qué ocurriría si pudiéramos dejar de pensar, aunque solo fuera por un instante? Tal vez descubriríamos una verdad tan sencilla como transformadora: no somos unicamente cuerpo y mente, somos consciencia. Y la consciencia no muere con el cuerpo.Tras decadas de conversaciones con maestros espirituales, cientificos y personas que han estado al borde de la muerte, Gaspar Hernandez nos ofrece su obra mas reveladora y luminosa.Un libro honesto y profundo que nos invita a parar, a mirar hacia dentro y a liberarnos del ruido mental y del ego que nos alejan de la paz interior. El camino de la consciencia nos anima a soltar las ideas que nos limitan y a contemplar la vida desde otro lugar: el de nuestra verdadera naturaleza.Este cambio de perspectiva no requiere grandes esfuerzos: basta con detenerse, respirar y empezar a vivir con mas sentido. Con mas consciencia. Con mas libertad.

Tu guía para dominar la visualización"El mejor libro sobre visualización que vas a leer en tu vida"Robin Sharma, autor de El club de las 5 de la mañanaLos grandes deportistas de élite llevan décadas utilizando la visualizacion para concentrarse mejor, aumentar su resiliencia emocional y alcanzar metas que parecian inalcanzables.Ahora, por primera vez, estas herramientas transformadoras estan al alcance de todos. La experta Maya Raichoora te muestra en estas paginas como entrenar tu mente para pensar, sentir y actuar con mayor claridad y seguridad.A partir de los avances mas recientes en neurociencia, su propia experiencia y numerosos casos reales, la autora presenta un metodo practico basado en cinco tecnicas de visualizacion faciles de aplicar. Con ellas aprenderas a mejorar tu productividad, superar bloqueos, reforzar tu autoconfianza y desarrollar una mentalidad preparada para el exito. Las cinco tecnicas que cambiaran tu manera de afrontar los retos son la visualizacion de resultados, de procesos, creativa, negativa y exploratoria.Tanto si quieres mejorar tu enfoque, hablar en publico con soltura, vencer el sindrome del impostor o simplemente vivir cada dia con una mentalidad mas fuerte, este libro te acompañara paso a paso para que puedas convertirte en la mejor version de ti mismo.

La espiritualidad no es un camino luminoso, sino un territorio donde la oscuridad se revela como la materia prima de la expansión de la conciencia.Este libro no es solo un ensayo autobiográfico, es una puerta que se abre hacia una realidad tan cruda como transformadora. Una enfermedad degenerativa e incurable hizo que el cuerpo de la autora comenzara a gritar lo que su mente habia silenciado durante años: decretos familiares, lealtades transgeneracionales y un personaje social construido para sobrevivir, no para vivir.En el camino para encontrar su paz mental, Nathalie no solo revisitarecuerdos traumaticos ni se limita a explorar las historias silenciadas de su clan; se adentra tambien en un territorio paranormal, donde se encuentra cara a cara con entidades opresoras ligadas a su infancia, que desafian toda logica y la empujan a confrontar los limites de la realidad.La autora renace de sus cenizas y alli, frente a sus propios demonios, comprende que la esencia del Ser reside en la sombra.

Los Ocho Pilares de la Prosperidad expone, en forma de ensayos breves y exhortativos, una ética de la realización personal asentada en ocho virtudes: energía, economía, integridad, sistematización, simpatia, sinceridad, imparcialidad y autocontrol. Su estilo es sobrio, sentencioso y didactico, cercano al sermon laico y al aforismo moral; privilegia la claridad persuasiva sobre la narracion. En el contexto de la literatura de autoayuda y del "Nuevo Pensamiento" anglosajon de inicios del siglo XX, el libro articula la prosperidad como resultado de disciplina interior y conducta recta, mas que como simple acumulacion material. James Allen (18641912) fue un ensayista britanico cuyas obras, influidas por el idealismo moral y corrientes espiritualistas contemporaneas, buscan vincular mente, caracter y destino. Su experiencia en un mundo laboral marcado por la modernizacion y la precariedad, junto con su inclinacion hacia la reforma etica individual, lo condujo a formular una pedagogia de habitos: la mejora externa depende de una arquitectura interna sostenida. Recomendable para lectores interesados en los origenes historicos de la autoayuda y en una concepcion normativa de la prosperidad. Aunque su tono puede parecer categorico y su argumentacion poco empirica, ofrece un marco coherente para pensar virtud, trabajo y vida publica, util tanto para analisis cultural como para reflexion personal.

Este libro no viene a enseñarte algo nuevo; viene a ayudarte a recordar que la vida es un proceso consciente, que el alma elige, aprende y evoluciona, y que nada de lo que vivimos es casual.A través de una mirada espiritual, intima y profundamente humana, el autor recorre temas como el amor, la atraccion, los pactos del alma, el vacio, el tiempo, la muerte y el despertar de la conciencia, integrando experiencia personal y sabiduria espiritual.No es un manual; es un espejo, un espacio para detenerse, observarse y volver a uno mismo. Si sentis que hay algo en vos que busca sentido, tal vez este libro no tenga las respuestas, pero si las preguntas correctas.

¿Cómo alcanzar el bienestar personal si tantas veces el dolor parece inevitable? ¿Cómo superar el desgarro del sufrimiento de la pérdida, y encontrar un sentido a la existencia? El autor explora las principales respuestas: el estoicismo, la psicologia positiva, el optimismo y la esperanza.Mediante casos practicos como el desempleo, la enfermedad o la muerte, ofrece estrategias para cultivar la paz interior y la resiliencia, distinguiendo entre la felicidad pasajera del placer y la plenitud mas profunda de la virtud. Mantener una perspectiva trascendente contribuye de manera decisiva a alcanzar una vida lograda.

¿Estás cansado de sentirte abrumado, estresado y atrapado en un ciclo de baja energía, ansiedad y miedo? Existe una solución poderosa, a menudo pasada por alto, para estos desafíos: el poder oculto que albergas en tu corazon. Durante siglos, la sabiduria antigua ha reconocido al corazon como un centro de poder, una puerta hacia nuestro maximo potencial. La ciencia moderna ahora confirma que este segundo cerebro influye significativamente en nuestro bienestar fisico y emocional, asi como en nuestras percepciones y pensamientos. En El poder secreto de los cinco corazones, la autora (en la lista de superventas de The New York Times) Kimberly Snyder revela el secreto para aprovechar la inteligencia de tu corazon. Combinando la sabiduria antigua con la ciencia de vanguardia sobre la comunicacion corazon-cerebro, Kimberly ofrece ideas transformadoras para ayudarte a conectarte profundamente con ese poder.Esta guia esencial te llevara a traves de cinco etapas para despertar la vasta inteligencia de tu corazon. Desbloquear este poder puede conducir a mejoras extraordinarias en tu salud, relaciones, confianza y paz en general. Tambien aprenderas la meditacion HeartAlign [alineacion del corazon], que, segun se ha demostrado, puede mejorar el equilibrio fisico, emocional y psicologico en solo cuatro semanas.Liberate del pensamiento descontrolado, transforma cada aspecto de tu existencia, y experimenta una vida plena, cargada de claridad, fluidez y proposito.

Vivimos inmersos en el ruido:agendas saturadas, pensamientos que no se detienen, miedos heredados y expectativas que rara vez nos pertenecen. En medio de ese torbellino, cada vez resulta más difícil escuchar lo esencial.Este libro es una invitacion a parar.A traves de breves reflexiones y retos practicos, la autora nos acompaña en un camino de minimalismo mental, donde aprender a soltar lo superfluo pensamientos, creencias, emociones heredadas se convierte en el primer paso hacia una vida mas serena y consciente.Inspirado en el budismo, la psicologia positiva y la experiencia personal, este conjunto de ensayos propone una mirada honesta sobre el miedo, la soledad, la imperfeccion, la felicidad y la necesidad de vivir con mayor presencia.No se trata de obviar los problemas, sino de comprender que la mejor manera de vivir la vida es aceptando lo que nos llega y afrontandolo con herramientas valiosas para reconciliarte contigo mismo, ordenar tu mundo interior y empezar a vivir con mas calma, claridad y autenticidad.Porque no se trata de cambiar de vida,sino de descubrir otra forma de habitarla.

El mejoramiento de la paciencia es una habilidad importante que se puede desarrollar a lo largo de la vida. La paciencia nos permite manejar situaciones difíciles y estresantes con calma y compostura, lo que a su vez puede ayudarnos a tomar decisiones mas informadas y efectivas. La paciencia tambien puede ser un rasgo valioso en nuestras relaciones personales y profesionales, ya que nos permite comunicarnos de manera mas efectiva y resolver conflictos de manera mas pacifica. En esta era de gratificacion instantanea y alta velocidad, el cultivo de la paciencia puede ser especialmente desafiante, pero tambien puede ser una habilidad muy valiosa para la felicidad y el exito a largo plazo.El proceso de mejorar la paciencia puede requerir esfuerzo y practica constante. A menudo, implica aprender a controlar nuestras emociones y pensamientos impulsivos y reaccionarios, y en su lugar, adoptar una perspectiva mas calmada y equilibrada. Algunas tecnicas que pueden ayudar a desarrollar la paciencia incluyen la meditacion, la respiracion profunda, la practica de la gratitud y la aceptacion de las cosas que no podemos cambiar.Ademas, es importante reconocer que la paciencia no es una habilidad estatica, sino que se desarrolla a lo largo del tiempo. Podemos encontrar que somos mas pacientes en algunas situaciones que en otras, y que nuestra paciencia fluctua a medida que enfrentamos diferentes desafios. Por lo tanto, es util abordar el mejoramiento de la paciencia como un proceso en constante evolucion, en lugar de un objetivo fijo o una meta definitiva.En general, el mejoramiento de la paciencia puede tener beneficios significativos para nuestra vida diaria y nuestras relaciones personales y profesionales. A traves de la practica constante y la dedicacion a desarrollar esta habilidad, podemos lograr un mayor equilibrio emocional y una sensacion de calma y serenidad en nuestras vidas.

Sofia es una joven que siempre hace lo que su madre le dice, y eso la llevara a cometer errores de los cuales se arrepentira, aunque tambien la llevaran a conocer el amor pero tambien el dolor de perderlo, ella se dara cuenta muy tarde que su madre no es quien dice ser pero ya sera demaciado tarde para pedir perdon.