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El Entrenamiento Funcional propone unos ejercicios que, a diferencia de entrenamientos tradicionales centrados en otros objetivos, mejoran la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Su base es la imitacion de patrones de movimiento que usamos en la vida diaria como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. Asi se mejora la coordinacion, equilibrio, agilidad, resistencia, movilidad, flexibilidad y estabilidad entre otros beneficios. Dos profesores de fitness especializados en Entrenamiento Funcional, han elaborado esta guia con la que el lector podra iniciarse en su casa de modo sencillo en esta practica que, en poco tiempo, le garantizara unos resultados evidentes en su salud fisica y mental.

La figura más respetada de la nueva hornada de periodistas deportivos repasa su trayectoria y hace un diagnóstico honesto de su profesiónEntre las nuevas voces del periodismo deportivo de nuestro país brilla con luz propia Miguel Quintana. Su mirada inteligente y su integridad profesional son aire fresco en un gremio a menudo contaminado por el periodismo de bufanda y la pleitesia a clubes y organismos gestores.Su trayectoria es el mejor referente para muchos que aspiran a labrarse una carrera como periodistas deportivos. En 2018, con 28 años, invirtio lo poco que habia podido ahorrar en crear su canal de YouTube y se dio un plazo de un año para ganarse la vida en el periodismo. Cuatro años mas tarde, ya estaba presentando un programa en la radio y otro en la television, pero no sin mucho trabajo y mas de un tropiezo.Hoy, con el reconocimiento de la profesion y de la audiencia, Quintana reflexiona sobre el camino recorrido y sobre el estado del periodismo deportivo. Lo hace sin esquivar ni una sola polemica, con la crudeza del que solo sabe decir lo que piensa, pero tambien con el optimismo de quien se sabe un privilegiado por dedicarse a (la que podria ser) la mejor profesion del mundo.

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "AFDA0211 - ANIMACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA Y RECREATIVA". Manual imprescindible para la formacion y la capacitacion, que se basa en los principios de la cualificacion y dinamizacion del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.

Vuelve la estrella del programa Drive to Survive de Netflix con todos los secretos de su paso por la Fórmula 1Abróchense los cinturones porque Guenther Steiner, el favorito de los aficionados de la Formula 1, nos acompaña en un viaje salvaje a traves de sus diez años al frente de la escuderia Haas. Desde la idea de crear un nuevo equipo de Formula 1 hasta su salida a finales de 2023, de la que nos lo cuenta todo, Guenther nos lleva a los pit lanes de los circuitos, pero tambien a la jungla de las reuniones con ejecutivos, patrocinadores y comentaristas. Sin pelos en la lengua, nos revela los grandes desafios y los pequeños detalles que mantienen en marcha los motores de un equipo de Formula 1.Contado en su inimitable estilo franco y directo, repleto de anecdotas apasionantes, opiniones contundentes y verdades como puños, este es Guenther en su mejor version: perspicaz, directo y completamente sin filtro. He creado mas drama que todas las operas italianas juntas, me he divertido muchisimo, he recorrido mas de un millon de kilometros volando por todo el mundo []. En serio, chicos, ¿estais listos? Va a ser una montaña rusa.

Esta es la primera vez que en la República Dominicana sale a la luz pública una producción sobre el nexo o retroalimentación entre el deporte y la literatura, que incluye una serie de ensayos y artículos del autor sobre textos de escritores de diversas nacionalidades.Aunque parezca extraño, no son abundantes a nivel global estudios acerca de esta relacion. Lo mismo se puede afirmar sobre selecciones o antologias en torno a la literatura de tema deportivo. Por lo que pudo resultar inicialmente una pretension quijotesca del hoy cronista y escritor deportivo, incursionar con una serie sobre el tema, cuyas inquietudes le afloraron desde muy joven.La razon que finalmente lo llevo a asumir esta tarea fue el interes de que la bibliografia dominicana llenara ese vacio, es decir, que contase con un texto actualizado de divulgacion cultural, dirigido principalmente a deportistas, estudiantes secundarios, universitarios y, en sentido general, para el publico interesado en conocer el vinculo entre estas dos esenciales manifestaciones.Este texto esta centrado en un enfoque historico sobre el vinculo entre el deporte y la literatura y una serie de mas de cincuenta ensayos y articulos sobre escritores que han incursionado en el tema en los generos de poesia, cuento, novela, ensayo y cronica. El autor tambien aspira a divulgar, ampliar y diversificar los trabajos que se han llevado a cabo sobre esta materia.

21 historias épicas e imprescindibles no solo para los madridistas, sino para todos los amantes de la literatura deportiva.¿Cuál es el mejor partido que ha jugado el Real Madrid en el presente siglo? ¿Como vivio Iker Casillas sus paradas en la final de la Novena Copa de Europa? ¿Cual seria la letra perfecta para la cancion Como no te voy a querer? ¿De verdad estaba tan tranquilo Lucas Vazquez en aquel penalti de Milan? ¿Sera cierto que Pirri jugo una final de Copa con la clavicula rota, siendo ademas este el menor de sus problemas? ¿De que estaba disfrazado el autor de este libro en el minuto exacto de Van Nistelrooy y el tamudazo?Este recorrido por veinte hazañas de futbol (y una de baloncesto) en la historia del mejor club del mundo contiene tambien la respuesta a todas esas preguntas. Por sus paginas desfilan testimonios de heroes como Mijatovic, Valdano, Santillana, Michel, Santamaria y otros.

10 hábitos esenciales para mejorar tu movilidad y retrasar el envejecimientoTras décadas de trabajo junto a atletas profesionales, olímpicos y miembros de los marines, los pioneros en el ámbito de la movilidad Kelly y Juliet Starrett se pusieron a pensar en como mejorar el bienestar fisico de la poblacion. ¿Que factores hacen que una persona sea mas longeva? ¿Como continuar sintiendose genial, agil y con energia a medida que envejecemos? ¿Como compaginar los efectos de la dependencia tecnologica, el sedentarismo y otros elementos de la vida moderna con la necesidad natural de actividad fisica del cuerpo? Las respuestas a todas estas preguntas se encuentran en una formula sencilla para el mantenimiento de la movilidad: 10 pruebas de evaluacion + 10 practicas fisicas = 10 maneras de conseguir que el cuerpo responda mejor para tener una vida mas larga, saludable y gratificante.Naciste para moverte te enseñara: Sencillas practicas de movilidad para musculos y articulaciones con la idea de mantenerlos agiles, evitar lesiones y preparar al cuerpo para cualquier eventualidad del dia a dia. Novedosos test para predecir la esperanza y la calidad de vida. Trucos faciles para incluir mas movimiento en tu vida diaria, huir de los habitos sedentarios y potenciar al maximo tu vitalidad. Consejos de nutricion para aumentar la longevidad y dormir mejor. Ejercicios de respiracion especificos para el estres y el manejo del dolor.Ya sea que tengas 20, 50 o 70 años, seas un profesional del deporte o una persona completamente principiante en lo que respecta al trabajo de movilidad, estos ejercicios te sentaran muy bien desde el primer momento. Y lo mejor es que son tan sencillos, tan faciles de integrar en tu rutina diaria, que los puede realizar cualquiera, sin ningun tipo de preparacion previa. Si quieres moverte con mas fluidez y facilidad, si buscas mejorar tu salud y sentirte mas feliz haciendo las cosas que mas te gustan, y ademas quieres seguir haciendolas por el resto de tu vida, este libro es justo lo que buscabas.

Prólogo de Andrés IniestaMariona Caldentey (Felanitx, 1996) es jugadora del Arsenal, y durante 10 temporadas ha defendido la camiseta del FC Barcelona. Es una de las mejores futbolistas del mundo, imprescindible en los exitos del Barça (3 veces campeon de Europa) y la seleccion española (campeona del mundo), y forma parte de la generacion que ha logrado cambiar el paradigma del futbol femenino.En este libro, Mariona relata sus inicios, con la influencia de su padre, como ha sido desde dentro y como ha vivido ella el crecimiento del futbol femenino, y se posiciona sobre los capitulos mas controvertidos que han tenido que sufrir las futbolistas en estos ultimos años, como el caso de Las 15, los acuerdos de Oliva o el beso de Rubiales.Ganar, mejorar, ser siempre las mejores. Lo exige el club, el escudo, pero tambien nos lo hemos exigido siempre las futbolistas. Y esta es una de las claves de todo lo que hemos logrado. Hemos sido las primeras inconformistas.

LA ÚLTIMA NOVELA DEL AUTOR DE MALDITO UNITEDEl 6 de febrero de 1958, el vuelo 609 de British European Airways se estrelló al despegar en el aeropuerto de Múnich. A bordo viajaba, además de la tripulacion, el joven equipo de futbol del Manchester United y los periodistas que lo seguian. Veintiun pasajeros murieron en el acto, cuatro se debatieron durante dias entre la vida y la muerte, y otros seis resultaron gravemente heridos.En esta novela coral, David Peace rinde un originalisimo homenaje a una generacion que alumbro uno de los mejores equipos de futbol de todos los tiempos a partir de un prodigioso arsenal de recursos estilisticos y formales, y tras una labor de documentacion portentosa. A ratos tragico, a otros tragicomico pero siempre conmovedor, Peace ha concebido un retrato sin parangon del futbol y la Gran Bretaña de los años cincuenta.

Un recorrido fotográfico para celebrar los 125 años del FC Barcelona.UN LIBRO QUE ENTRA POR LOS OJOS Y LLEGA AL CORAZÓN. Este libro inspira un nuevo sentimiento positivo provocado por el formidable fenomeno social que conocemos como Futbol Club Barcelona, aunque en esta ocasion no hacen falta finales, ni goles, ni grandes expectativas en el tiempo previo a la disputa de cualquier encuentro trascendental.Preparaos para disfrutar en vuelo rasante de un repaso visual que cubre 125 años de historia y que engloba todos y cada uno de los lugares que han visto crecer al Barça: desde los campos de alquiler en los que empezo a jugar hasta el anhelado Nou Camp Nou, pasando por Industria, el primer hogar estable; el templo de Les Corts, y, por supuesto, el Camp Nou, testigo y complice de conquistas inolvidables, ademas de una amplia muestra de sedes, oficinas, pabellones de secciones y casas de todo tipo donde se ha practicado el barcelonismo.Las numerosas fotografias aqui recogidas imprescindibles, historicas, curiosas, magnificas estimularan el interes y la memoria de los cules, quienes gracias a ellas podran revivir los momentos mas emocionantes del club azulgrana.

El primer libro del mejor creador de contenido deportivo en español: 80 grandes momentos de la historia del deporte rey mundial.La vuelta al fútbol en 80 historias es un recorrido personal y emocional por aquellos futbolistas, partidos, jugadas, esperanzas, decepciones, estadios, penaltis y relatos personales que han hecho del futbol algo mas que un deporte: una filosofia, una escuela, una manera de entender y vivir la vida.Con una excepcional habilidad para hacer llegar historias, el periodista Iker Ruiz del Barco te trae 80 momentos memorables del futbol mundial: desde el penalti fallido de Baggio, la volea de Zidane, el papel de Planicka durante la dictadura de Mussolini, la amistad entre Riquelme y Aimar o el tragico destino de Andres Escobar hasta la figura de Santiago Bernabeu, la aportacion de los jugadores en la Revolucion de los Claveles de 1974 y mucho mas.Iker, que ya es el creador de contenido deportivo mas relevante en lengua hispana, te invita al partido mas importante, el que esta en este libro que tienes entre las manos.

Cientos de canciones dedicadas al astro y leyenda del fútbol, Diego Armando Maradona. Letras que describen su habilidad única desde el potrero; la genialidad de su zurda imparable y gloriosa: su vuelo de barrilete cosmico que con orgullo flameaba la celeste y blanca; los goles, las victorias y las alegrias que les dio a los argentinos y al mundo entero. Fabian Pico, periodista, nos entrega una investigacion inedita en la que cuenta el vinculo intimo de Diego con la musica, su otra gran pasion despues del futbol, y nos ofrece un retrato unico en el que narra la vida del idolo en canciones. Esta es la historia de un jugador distinto que hizo arte con la pelota. Esto es Musica de D10S.

Más allá de los momentos de éxito o de dificultad, son los principios que recibimos de nuestros seres queridos o de las personas que nos inspiran los que nos impulsan a seguir adelante y pueden orientarnos en momentos de duda. Por supuesto, depende de nosotros ponerlos en practica, ser fieles a ellos y entenderlos como un aprendizaje permanente al que no podemos renunciar, sean cuales sean las circunstancias. Con esa vocacion, una leyenda del futbol como Fernando Torres nos ofrece estas paginas repletas de anecdotas de su vida y su carrera. Nos habla de su aprendizaje como hijo, hermano, compañero de equipo, padre y entrenador, pero tambien nos acerca las experiencias de los grandes tecnicos que le entrenaron, como Luis Aragones o Rafa Benitez, jugadores legendarios como Steven Gerrard o Andres Iniesta y otras muchas leyendas del deporte. Un libro con todas las claves que le permitieron convertirse en idolo absoluto del Atletico de Madrid y en uno de los jugadores mas importantes de la historia del futbol español.9 principios para afrontar cualquier retoRESPETO DISCIPLINA COMPROMISO HUMILDAD VALENTIA CONFIANZA LEALTAD PERSEVERANCIA PASION

La guía oficial de la Kings League.Sus secretos mejor guardados, entrevistas exclusivas y todo lo que nunca te han contado.El 1 de enero de 2023 se dio el pistoletazo de salida a una competición que cambiaria absolutamente todo. La Kings League InfoJobs arrancaba de forma frenetica pocos meses despues de que a Gerard Pique, entonces aun deportista profesional, se le ocurriera crear una nueva forma de disfrutar del futbol. A esa idea se sumaron Ibai, Spursito, Gerard Romero, DjMariio, TheGrefg...La primera jornada se produjo un uno de enero. Nadie imaginaba en ese momento que tres meses despues el circo de la Kings estaria llenando el Spotify Camp Nou. Una locura que no se ha detenido y que se esta expandiendo por todos los rincones del mundo.En esta guia oficial se encuentran los entresijos de la competicion, los datos clave, entrevistas en exclusiva, detalles nunca contados hasta ahora... ¿Sabes como se ideo realmente la llegada de Kun Aguero disfrazado de Joker? ¿Quien era el espontaneo que invadio el cesped para reclamar la vuelta del verde? ¿Como termino Iker Casillas colgado del techo con unas alas de angel?En este libro vas a encontrar todo eso, y mucho mas.

A veces me pregunto qué quedaría de mi identidad si un día me alejo de todo esto. Y no lo sé. No sé qué más soy aparte de periodista de MotoGP.El Gran Premio de España de 2014 fue el primero en el que trabaje con los tres mejores pilotos españoles de la historia de este deporte. Tres de los mejores del mundo. Dani Pedrosa, Jorge Lorenzo y Marc Marquez. Fue el inicio de una relacion profesional que ha llegado hasta el dia de hoy, incluso despues de retirarse Jorge y Dani, ahora compañeros en las retransmisiones de DAZN. Los años que he coincidido con los tres en este pequeño universo, y a traves de conversaciones delante y detras de las camaras, me han permitido conocer sus historias. Pasado, presente y, tambien, futuro del motociclismo. Porque, unos años despues, ha llegado Pedro Acosta.Pero este no es un libro biografico, no repasa la trayectoria ni el palmares de los deportistas que aparecen en el. Es un libro escrito para los aficionados, para quienes adoran al igual que yo este deporte. Es para aquellos y aquellas que desean conocer todos los detalles de este pequeño universo y a quienes intento, en lo que considero el principal objetivo de estas paginas, acercar a la persona que hay detras del piloto. La cara humana del Campeonato del Mundo de MotoGP.

80 inspiradoras biografías de deportistas chilenas.Descubre las historias de mujeres que han redefinido el deporte en Chile. Las deportistas Francisca Croveéo, Christiane Endler, Francisca Mardones, Barbara Hernandez y Kristel Kobrich, entre muchas otras, han superado barreras y desafiado las convenciones sociales para dedicarse de lleno a su pasion y alcanzar el exito. En este libro encontraras las fascinantes biografias de ochenta deportistas y paradeportistas chilenas que con esfuerzo, dedicacion y valentia han cambiado la historia del deporte chileno. Cada relato esta acompañado de preciosas ilustraciones que capturan su mistica y energia. Adentrate en estos ejemplos de vida, esfuerzo y talento. Proezas excepcionales conseguidas luego de interminables jornadas de entrenamiento y sacrificios. Historias tan increibles como epicas.

«De Falcao es mucho lo que se ha dicho, pero quizás es momento de empezar a remarcar y a dejar por escrito, en historias de largo aliento como esta de Nicolás Samper, que es uno de los más grandes de

Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición del certificado de profesionalidad "AFDA0210 - ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIV

Alguna vez has soñado correr una ultra de 170 km como la Ultra Trail del Mont Blanc? ¿O de 100 km? ¿O la Marathon des Sables de 250 km por el desierto? Pero, ¿sabes por dónde empezar? ¿Cómo entrenarte? ¿Como gestionar la estrategia de carrera, el sueño, la alimentacion, el miedo, los nervios, los errores, el material...? ¿Como llevar el cuerpo al limite sin lesionarte? ¿Como se puede aprovechar todo este proceso para aplicarlo en tu dia a dia? Despues de una decada corriendo ultratrails, Albert Jorquera ha encontrado muchas de estas respuestas.Un viaje en forma de libro en el cual espero entretenerte, hacerte reflexionar y demostrarte como correr mas lejos puede cambiar tu vida. Puede parecer que solo sea un libro sobre deporte en el que cuento mi historia, pero en realidad es un libro sobre ti, sobre aquello que tu eres capaz de hacer y puedes llegar a vivir. Y espero que te inspire, y que un dia mires atras y pienses: esta aventura que es la vida ha valido la pena.Prologo de Kilian Jornet

Hubo un tiempo, los primeros años del siglo XX, en que el fútbol no era parte de la vida cotidiana de la mayoría de los argentinos: se jugaba en los colegios ingleses para fomentar la disciplina, e informalmente en algunos barrios por el gusto del desafio y el honor del vecindario. Entre esta primera etapa en que las canchas de los clubes no estaban en su zona de influencia (el club de Once tenia su cancha en Floresta o Devoto; el de Almagro, en Parque Chacabuco) y la efervescencia que llevo a que se popularizaran y sus hinchas fueran bautizados con provocadores apodos ("millonarios", "diablos rojos", "funebreros" o "leprosos"), el futbol se convirtio en un espectaculo masivo, y los jugadores, inicialmente amateurs, se transformaron en cracks que brillaban en los medios, como Americo Tesorieri, Fernando Paternoster o Miguel Angel Lauri. ¿Como se produjo esta transformacion formidable, que hizo que un deporte creciera al ritmo vertiginoso de los barrios porteños hasta constituir un universo propio, caracterizado por el talento, la destreza y los rituales colectivos? En este trabajo excepcional y novedoso, Julio Frydenberg recorre la evolucion del futbol en la Argentina: cuales fueron los primeros desafios entre equipos rivales, los "clasicos" iniciales, como nacieron y crecieron los clubes, cuales eran las practicas de los dirigentes, como organizaban los torneos, como se relacionaba la vida cotidiana de los hinchas con el fervor de cada evento dominguero, cual fue el rol de los medios en el surgimiento del espectaculo deportivo, que formas adoptaba la violencia. Historia social del futbol cuenta con maestria como ese deporte fue instalandose y creciendo hasta convertirse en la pasion de multitudes que es hoy.