eBooks de Deportes acuáticos, página 2 de 10

En la mayoría de los veleros de mediano o pequeño porte el timonel tiene una doble tarea: conducir a la embarcación y resolver múltiples situaciones que puedan presentarse, dando para ello las instrucciones o voces de mando que sean necesarias para que su tripulacion las ejecute.En ese mismo tipo de embarcaciones la conduccion se efectua por medio de una caña o palanca que actua sobre el timon. Pero, primera sorpresa, cuando se quiere ir a la izquierda este mecanismo se acciona hacia la derecha, y viceversa. Tampoco es sencillo ajustar la marcha del barco y el velamen con el viento por dos motivos: primero, obvio, que el aire es invisible y, segundo, nueva sorpresa, que nunca es el viento que sopla el que propulsa a un velero. De modo que un timonel no solo debe decidir como orientar a su barco durante la marcha, sino a que tripulante encomendar determinada maniobra que necesite efectuar. Y eso implica un compromiso personal, porque debe saber quien, a bordo, esta capacitado fisica o tecnicamente, como para ejecutar su voluntad sin fallar. Si luego algo no sale bien, no puede transferir a su subordinado su propia responsabilidad en no haber sabido elegirlo para esa tarea. A bordo de un yate de vela, mal que nos pese, no hay democracia: uno manda, y el resto obedece; no hay tiempo para el debate. De lo que se desprende que nunca un timonel podra desempeñar su tarea a la perfeccion y bajo la confianza que le trasmiten sus embarcados, si previamente no ha sido un buen tripulante. Alberto Enguix es docente de velerismo, navegacion y meteorologia en diversas instituciones argentinas (entre ellas Centro Naval, Municipalidad de San Fernando, Yacht Club Argentino, Liga Naval, Club Motonautico Argentino, Facultad de Ingenieria de la UBA). Diseño y construyo veleros de regata. Ha recibido numerosas distinciones en competencias nacionales e internacionales. Es autor de 25 libros y folletos de tecnica, historia de la navegacion y estrategia para navegantes, de guias y cartas nauticas, y de mas 2.900 articulos de su especialidad publicados en los mas importantes diarios y revistas de Argentina y España..

Pocas actividades humanas pueden compararse con la práctica de la navegación a vela en lo que respecta al trabajo en equipo. Sea una embarcación antigua o de última generación, a bordo cada cual tiene un rol que desempeñar. Pero como un velero poco o nada comparte con cualquier otro tipo de movil, tampoco sus elementos y partes operacionales son siquiera un reflejo de otros, y entonces nos encontramos con que cada uno o una merecen su propia denominacion especifica, asi como las acciones que con ellos se efectuen. Un tripulante debe conocer estas particularidades y, ya sea para establecer o desactivar un velamen, como para accionar con un ancla o liberarse de una amarra, ha de poseer conocimientos elementales que suelen enmarcarse en un termino generalizado: marineria. En este libro comenzamos por el primer escalon, el del embarcado que no toma decisiones propias, sino que interpreta los requerimientos que le trasmite quien este a cargo de la nave -y por ende responsable de lo que ocurra-, y los ejecuta con rapidez y eficiencia. Si el lector no esta familiarizado con la practica valeristica, valga una sola -y desconcertante- particularidad: un yate de vela no posee frenos; no se han inventado aun, y tal vez sea un requerimiento insoluble. Una vez puesto en marcha, solo el equipo de a bordo, coordinadamente, es capaz de maniobrarlo y detenerlo a voluntad. Algo que nunca dejara de sorprendernos, porque es a la vez simple y complejo. Alberto Enguix es docente de velerismo, navegacion y meteorologia en diversas instituciones argentinas (entre ellas Centro Naval, Municipalidad de San Fernando, Yacht Club Argentino, Liga Naval, Club Motonautico Argentino, Facultad de Ingenieria de la UBA). Diseño y construyo veleros de regata. Ha recibido numerosas distinciones en competencias nacionales e internacionales. Es autor de 25 libros y folletos de tecnica, historia de la navegacion y estrategia para navegantes, de guias y cartas nauticas, y de mas 2.900 articulos de su especialidad publicados en los mas importantes diarios y revistas de Argentina y España..

La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma fisica aprenderan a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontraran observaciones utiles y nuevas en todas las paginas. Este libro sigue los principios del metodo de entrenamiento Inmersion total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natacion.El libro comienza examinando las dificultades mas comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y habitos que le ayudaran a mejorar cada vez mas. Luego se exponen los principios de la natacion eficaz, como interactuan su cuerpo y el agua y como aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuacion, en los capitulos dedicados a los estilos mariposa, espalda, braza y crol se explica como desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y como practicar. Por ultimo se aplica el entrenamiento de Inmersion Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender como entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechara mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutara la experiencia mas plenamente y cumplira sus objetivos con mas facilidad.

La natación terapéutica, desde una perspectiva global, es entendida como aquellos programas de salud que se dirigen, por un lado, a la compensación de las desviaciones de la columna vertebral, es decir, escoliosis, heperlordosis e hipercifosis, y por otro lado, a la compensacion de enfermedades y lesiones que pueden aparecer en la etapa adulta, utilizando para ello desplazamientos acuaticos descritos en el marco de la natacion educativa.La natacion terapeutica, por lo tanto, es un programa que utiliza las actividades acuaticas educativas con una finalidad de trabajo puramente higienico-preventivo, aprovechando las propiedades fisicas que el medio acuatico presenta. Este programa, inicialmente, se sustenta en el principio de Arquimedes, segun el cual todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje hacia arriba igual al peso del fluido que desaloja. En consecuencia, todo cuerpo sumergido ejerce una presion sobre la superficie acuatica, que es igual al peso de la columna de liquido situada debajo de este cuerpo.El libro es una recopilacion teorico-practica de las experiencias de los autores, en la intervencion ante desviaciones del raquis y enfermedades y lesiones organicas. La obra presenta nociones basicas sobre las enfermedades y desviaciones mas frecuentes de la columna vertebral, aportando la metodologia y los modelos ejemplificados que dan mayor rigurosidad a la sesion acuatica correctiva.Sus contenidos, su metodologia de trabajo y su filosofia estan en la linea de servir como guia, planteando estructuras en las que sea necesaria la interpretacion, el analisis y la decision de actuacion de las personas que lo utilicen. En ningun caso se plantea su riguroso seguimiento como la solucion a los problemas que aparecen en el tratamiento acuatico de las actitudes posturales en niños y adolescentes.Debe ser el profesional que lo utilice quien decida que linea es conveniente seguir adelante ante las diversas situaciones presentadas.

Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinacion y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campeon olimpico Saul Craviotto nos descubre cuales son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina el triangulo del exito: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales. A diferencia de otros deportistas que se centran unicamente en la preparacion fisica, el piraguista español da una enorme importancia a la preparacion mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres elementos le permite dar lo mejor de si mismo en las citas clave. Para gestionar el apartado mental recomienda fraccionar objetivos, gestionar la presion, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar fisico es basica la planificacion y saber sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hay que rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva con las que establecer vinculos afectivos de verdad. Repleto de consejos, experiencias vitales y anecdotas deportivas, este libro incluye ademas su plan de entrenamiento semanal, asi como algunas de las recetas con las que cuida su dieta y que estan especialmente indicadas para cualquier persona que practique deporte asiduamente.

¿Qué podemos aprender de la natación? ¿Nos puede convertir en mejores personas? Un libro para nadadores amateurs y profesionales que quieren aprender sobre los beneficios de la natación tanto a nivel fisico como emocional.La natacion es el deporte mas completo del mundo. Lo puede practicar cualquiera, sin importar su edad o su condicion. Ademas de los beneficios en el plano fisico, fortalece la autoestima, reduce el estres y nos hace mas felices. Pero, ¿cual es la explicacion? Nadar es el testimonio vital de quien se mantuvo durante una decada entre los diez campeones del mundo. Desde sus inicios en el Club Taborin de Cordoba hasta ganar el oro en el Campeonato Mundial de 50 metros libre en Moscu y batir el record argentino, Jose Meolans explica por que la natacion lo ayudo a ser mas tolerante, paciente y responsable. ?De una simpleza brillante, el mejor nadador argentino comparte las enseñanzas que le dejo la natacion para enfrentar todo tipo de retos.Este libro esta pensado tanto para los nadadores profesionales como para los amateurs; para quienes nadan desde bebes, los que se iniciaron hace poco y aquellos que, mientras leen estas paginas, se preguntan si estan a tiempo de empezar. ¿Que podemos aprender de la natacion? ¿Nos puede convertir en mejores personas? La respuesta esta aqui.Meolans es una de las personas mas sanas y nobles que conoci a lo largo de mi carrera profesional. Esta obra no es ni mas ni menos que otro paso en su constante busqueda por construir un legado. Hoy Jose nos invita a nadar, lo que implica, tambien, invitarnos a pensar mejor. Puedo dar fe de ello.Gonzalo Bonadeo

Por primera vez, te presentamos una edición bilingüe de un manual didáctico sobre la dorna, describiendo todos los detalles que los navegantes de una dorna usan para sugobierno, su conservacióny su u

Éste es un libro sobre el mar. No se lee, se bucea. Trata de buscar la significación humana a través de nuestra presencia marina. La profundidad es una distancia donde se esconde la verdadera intimidad de uno. Cuando entramos en el agua se activan en nuestro cerebro muchos mecanismos que nos conectan con la parte de nosotros que nos define, que nos crea. Si bien el buceo a pulmon es uno de los modos para lograr esa sutura con uno mismo, el oceano ofrece un abrazo de posibilidades con cada ola, con cada marea. Farero, naufrago, nadador o entrenador de cetaceos: el hombre y el mar.

A día de hoy las comunicaciones en el mundo del mar pueden marcar la seguridad de un buque, sus tripulantes y la valiosa carga que éste porte. Aún así las comunicaciones en general, protocolos, sistemas, servicios, actuaciones e incluso hasta responsabilidades, derechos y obligaciones siguen siendo un tabu y pocos profesionales saben hacer un uso correcto de los mismos. Con las vistas puestas en facilitar y definir las funciones y tareas de los Oficiales Radioelectronicos o antiguos Radiotelegrafistas de forma concreta, comun y factible hacia las tripulaciones de navegacion en los buques, se desarrolla el presente manual sobre el Sistema Mundial de Socorro y Seguridad Maritima (SMSSM).

Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresion de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Esa es la razon por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecucion especifica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo.En Los 100 mejores ejercicios de natacion, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natacion mas eficaces reunidos a lo largo de mas de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy utiles. En cada seccion, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posicion del cuerpo, la patada, la brazada, la respiracion, la accion de palanca y la coordinacion. Operando de principio a fin, es posible mejorar la tecnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulacion ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografias subacuaticas y de superficie aportan a los nadadores imagenes optimas para que las emulen con la practica. Los 100 mejores ejercicios de natacion son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.

EL libro ofrece al futuro navegante el material completo para la obtención del título de patrón de embarcaciones de recreo. Adaptado a la normativa vigente a partir de enero de 2015. Contiene ejercicios resueltos y gran contenido extra de interes para el navegante. A todo color con imagenes para ilustrar y facilitar la comprension . Texto claro y conciso para comprender las nociones basicas de navegacion. 11 capitulos con mas de 60 sub-apartados perfectamente diferenciados.

Mireia Belmonte, Melani Costa, Ona Carbonell, Jennifer Pareja... La natación española vive su mejor momento gracias a estas mujeres del agua. Una generación única que ha convertido el triunfo en rutina en cada competicion. Desde los Juegos Olimpicos al Mundial, pasando por el Europeo, como antes ocurriera con iconos y leyendas de la talla de Gemma Mengual, Andrea Fuentes o Nina Zhivanevskaya. Cada torneo es una exhibicion de su elegancia. El mundo en sus brazadas, en su talento, en su esfuerzo y tambien en su reivindicacion desde la piscina. Ya sea en cada entrenamiento o en cada campeonato.Valientes, disciplinadas, exigentes y, sobre todo, humanas. Pero, ¿quienes son estas reinas de la piscina? Este libro acerca al lector a esta tropa acuatica desde un relato personal de cada una de ellas. Desde la natacion, donde brilla la excepcional Mireia Belmonte, encaminada a ser una de las mejores deportistas que ha tenido España, pasando por la natacion sincronizada que capitanea Ona Carbonell en un grupo que es un ejemplo de superacion constante, o en waterpolo, donde la seleccion femenina acoge a las guerreras subcampeonas olimpicas y campeonas del mundo asi como del continente.Diosas del agua cuyas historias merecen perdurar mas alla de sus exitos.

Eduard Admetlla. Figura en primera posición como pionero dela exploración submarina en España desde sus inicios en 1947.Con una escafandra de su propia invención, inició tímidamentesus primeras immersiones en solitario en la Costa Brava. Estosprimeros pasos le marcaron la senda de su vocacion, que lellevo a conseguir establecer el record mundial de profundidaden el año 1957. En el curso de sus experiencias .. oyo "los primeros ecos de loque el califica, muy acertadamente, como .. la llamada de lasprofundidades", que da precisamente titulo a esta obra.Larga ha sido ... ¡y es! su singladura por todos los mares denuestro planeta, y aun hoy con sus 86 años cumplidos, despuesde 63 años de inmersiones, continua buceando con la mismailusion de siempre. Leer la obra de Eduard Admetlla es como vivir en propia pieltoda la emocion que aquellos pioneros experimentaban en susprimeras inmersiones, cuando descubrian los ineditos paisajessubmarinos de nuestras costas.

El autor es médico y Capitán de Yate. En el verano de 2012, junto a Luis Espejo, también Capitán de Yate y ambos navegantes aficionados, dio la vuelta a la península ibérica a vela en una travesía que duro tres meses. Tres detalles hicieron a este viaje especial. En primer lugar el barco era un Tonic 23, velero de serie de menos de 7 metros y 28 años de antiguedad, sin ninguna preparacion estructural especifica.En segundo lugar, la circunnavegacion de la peninsula fue completa, no finalizo en Cataluña como es lo habitual. Ellos continuaron la vuelta atravesando Francia por el Canal de Midi y volvieron a Santander por el Este.Y en tercer lugar, no estuvieron esponsorizados, realizando el viaje por el puro gusto de navegar y con sus propios medios. En este libro se relatan los detalles de la preparacion del barco, las anecdotas del viaje y sus propias conclusiones personales y relativas a la navegacion en barcos pequeños de serie. Si algun lector se anima a ampliar los horizontes de su pequeño velero tras la lectura de estas paginas, el objetivo del libro estara cumplido.

"Tratado de natación. Del perfeccionamiento al alto rendimiento" es una guía para el entrenamiento de la natación en la alta competición. En los primeros capítulos se introducen los principios del entrenamiento aplicados a la natacion junto con los conceptos fisiologicos y anatomicos como el coste energetico en la natacion y la musculatura implicada en los diferentes estilos natatorios. A continuacion se dedica un capitulo para el entrenamiento de cada una de las habilidades motrices basicas aplicadas a la natacion: la resistencia aerobica, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad. Por ultimo se trata tambien la seleccion de talentos, la planificacion del programa de entrenamiento anual y el reglamento de natacion.

"Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento" es una guía para la enseñanza de la natación. Se introducen ejercicios para familiarizar al alumno con el medio y dominar así la flotación, la respiracion, el deslizamiento, la propulsion y la inmersion. Luego para cada estilo natatorio se presenta una introduccion historica, se señalan las pruebas oficiales, se describen la tecnica y los puntos fundamentales del estilo, se explica la secuencia de aprendizaje, se ofrecen consejos metodologicos junto con ejercicios para la progresion del estilo y se detallan los errores mas frecuentes. Por ultimo se dedica un capitulo a la enseñanza y aprendizaje de las salidas y de los virajes con ejercicios de progresion para cada uno de los gestos.

Todavía estábamos disfrutando de los éxitos obtenidos por la selección española de natación sincronizada en los Juegos Olímpicos de Londres cuando se confirmó la sorprendente noticia de la destitución

VALIENTE, TENAZ Y DISCIPLINADAGisela Pulido ha desrrumbado con garra y desparpajo todas las barreras que ha encontrado desde que con diez años ganara el primero de sus ocho títulos de campeona del mundo de kitesurf. Su mirada descarada, si ambicion inagotable y su piel de neopreno impregnan estat paginas de experiencias al limite y talento bien explotado para construir el perfil de una eterna ganadora en el deporte y en la vida.

Nuestra intención, en un principio somera, se ha ido convirtiendo en una obra extensa, intensa, y creemos, bajo nuestra opinión, que fundamental para entender la enseñanza del deporte en nuestro país en los ultimos años y los derroteros que seguira su desarrollo en el ambito educativo, no necesariamente exclusivo de la asignatura de Educacion Fisica; comprometido con la sociedad en la que nos encontramos, porque el deporte, como construccion social, tiene todavia un largo recorrido; y de ruptura, pues trata de plantear una enseñanza del deporte que no tiene por que mantener un conjunto de automatismos mentales y verbales que han sido dados por sentados durante un amplio periodo de tiempo, es decir, una enseñanza del deporte basada en una separacion del contexto que ha terminado en una dominacion parcial de palabras engoladas y grandilocuentes (desde siempre se ha hecho asi, hasta asi me lo enseñaron, asi lo enseño). Lo que ahora tratamos es utilizar argumentos cientificos que no pueden eliminarse por argumentos personales, por muy respetuosos que sean