eBooks de Montañismo. Senderismo, página 3 de 17

Ángel de la Rubia no es solo uno de los especialistas en podología deportiva más importantes, sino que él mismo es corredor y responsable del área de podología del Maratón Popular de Madrid, que se celebra cada año en primavera. En este libro practico y avalado por atletas de renombre, como Chema Martinez, nos explica de que manera podemos prevenir y curar las temidas lesiones provocadas por el running.Plantillas para el pie, la cenicienta del cuerpoComo elegir el material deportivoLa mujer corredoraFascitis plantarEntrenamiento para principiantes y avanzadoSindrome isquiotibialTrocanteritis

QUINCE A?OS DESPU?S 2001 -2016Después de trabajar treinta años como conservador de Museos, desde mi especial triple punto de vista de historiador, arquitecto y sociólogo.Después de veintiún años dirigiendo el Taller Experimental de Montaje, primero en el Centro Superior de Arquitectura y despues en la Universidad Europea de Madrid, dentro del Master de Diseño de Espacios Expositivos.Despues de ampliar estas mismas intenciones y dialectica en diversos foros (Universidades, congresos, seminarios) sobre temas concretos y puntuales y con profesionales y alumnos de diferentes paises y culturas, publicadas en Internet.Despues de realizar varios proyectos de investigacion nacionales e internacionales relacionados con diversos apartados del tema expositivo: contenedor, contenido y visitante.Despues de haber publicado todas esas investigaciones en casi tres decenas de libros.Incluso despues de saber que cada vez hay mas exposiciones masivamente visitadas, como nunca hasta ahora habia ocurrido; me sigo preguntando practicamente las mismas cuestiones que me hacia hace quince años.¿Para quien estan hechos los museos?

Indianápolis es un libro de carreteras previsiblemente indiscreto y a veces inoportuno, cargado de agudeza y humor, desopilante e inteligente. Y también, por cierto, muchas otras cosas. Andy Chango recorre 8.836 kilometros, se detiene en veintisiete pueblos, viaja durante un mes en casa rodante, avion, autos de alquiler y micros. Intenta tomar contacto con habitantes originarios y recopilar historias curiosas con un espiritu darwiniano, marciano, de capitalino que sale a las provincias por primera vez. Y mientras se obsesiona con su tarea se le presentan recuerdos aleatorios desparramados en distintos puntos del globo.¿Ovnis? Si, hay ovnis. ¿Chamanes y ayahuasca? Si, tambien hay. ¿Esturiones, boy scouts, mesas de ping-pong en muebles victorianos? ¡Claro que si! ¿Adicciones, bodegas, termas y burbujas? Por supuesto. Y tambien carnavales, costa atlantica y montañas, estrellas y asteroides, baqueanos, recepcionistas, dulzura y cinismo, tristeza sin fin, fogonazos de alegria, desesperacion, verano en su esplendor.El rally lleva a veces la velocidad de un rayo y otras, la del trote de un caballo pasado el mediodia. La aventura manda. Atrapa. Elige su cadencia. A lo largo de todo el camino, el autor no puede dejar de observar el penoso papel que la iglesia, la policia, la contaminacion, los proceres, los politicos, la telefonia movil, el futbol y el amor ocupan en nuestras vidas.

«He sido empresario, he cruzado el desierto, he tenido dos hijos, he corrido en el Rally Dakar, me he arruinado, he dormido enterrado en estiércol, he arriesgado la vida para salvar la de otros, he e

Sobre huellas de gigantes narra la travesía que realizó la alpinista Chus Lago a través de la Antártida, a pie y el solitario, hasta alcanzar el Polo Sur geográfico: 1.200 kilómetros en 59 días.«No h

Fascinante. Una notable historia de supervivencia.USA TodayEste apasionante relato describe la dificultad de la lucha de un hombre para rehacer su vida.Publishers WeeklyUn brutal relato de supervivencia de una de las grandes tragedias en la historia del montañismo. Mas alla de los detalles de la accidentada expedicion, un testimonio de superacion que nos sirve para poner la vida en contexto.Cerca de la cima del Everest, una terrible tormenta disperso a Beck Weathers y sus compañeros de expedicion. Los rescatadores que acudieron a la zona vieron que Weathers se estaba muriendo y decidieron abandonarlo. Doce horas despues ocurrio algo increible: un muerto en vida llegaba al campo.En este estremecedor relato, el autor describe como sobrevivio a la hipotermia y a unas condiciones climatologicas especialmente adversas: una historia de atraccion hacia un deporte de riesgo y una catastrofica expedicion; las vicisitudes de su recuperacion fisica, del regreso a la vida diaria y de la mas extraordinaria aventura de todas: tener la valentia necesaria para decir si cuando la vida te da una segunda oportunidad.La historia de este libro fue plasmada en imagenes en la impresionante pelicula Everest.

La crisis que se inicia en 2007 aún pervive y sus efectos se dejan notar en diversos ámbitos de la vida cotidiana. El ocio es una de las muchas esferas trastocadas por las restricciones económicas. Tales recortes generan reacciones en cadena y suelen tener reflejo en las politicas sociales y en los habitos de vida de las personas. Este escenario de austeridad, que pudiera interpretarse como infecundo, tambien ofrece oportunidades para dar respuestas a la crisis de una forma creativa y sostenible. Algunas de estas reacciones, recopiladas en este volumen, surgen en un entorno revuelto y en vias de transformacion y constituyen el legado de la crisis desde el ambito del ocio. Lejos de tratarse de respuestas uniformes, conforman una serie de propuestas abiertas y con enfoques multidisciplinares variados: unos mas filosoficos o politicos, otros mas centrados en la gestion; unos basados en la persona, otros orientados a toda la ciudadania o a determinados grupos; unos referidos al ocio como fenomeno global, otros pensados para ambitos concretos como la cultura, el turismo, el deporte... Su lectura puede cumplir una doble funcion, por una parte, servir de inspiracion a futuras respuestas aun por generarse; y, por otra, a reafirmar la creencia de que, a pesar de las dificultades, las personas y las sociedades siguen transitando por los caminos de la vida, nuevos caminos o caminos conocidos recorridos ahora con andares renovados.

Desde los inicios del alpinismo hasta hoy, desde Gaston Rebuffat, Walter Bonatti o Reinhold Messner, hasta Catherine Destivelle, Carlos Suárez o Alex Honold, la evolución de los escaladores ha ido superando paredes no solo de roca sino tambien ideologicas, eticas o como se les quiera etiquetar.Esta evolucion ha visto muchas etapas diferentes, y gracias a ellas ha sido posible el desarrollo del material; como pueden ser los pies de gato o las cuerdas, asi como muchos de los aparatos. Igualmente existe en la evolucion de las tecnicas; como es la gestualidad o las tecnicas de aseguramiento y progresion, por citar algunas.La escalada en solitario, un area mas del alpinismo, tambien esta viviendo su evolucion en cuanto a materiales y tecnicas. Por tanto, este no es un manual que explique algo del siglo pasado, si no que es absolutamente actual y que sigue evolucionando. Solo por citar un ejemplo; la tecnica asociada a la escalada de vias largas con niños, cuyos objetivos son su seguridad y su implicacion en las tareas de la escalada, tiene su base en la escalada en solitario.Por tanto, quienes tengan inquietud en como ser completamente autosuficiente en pared, en este libro encontraran muchas de las claves.

Estos capítulos son el resultado de un buen deseo en el que entrelazar historias de caza y vidas, de manera que son las anécdotas las que en muchas ocasiones nos acercan al personaje.Dejamos en sus paginas referencias a una sociedad de cazadores que cumple ahora los 90 años de su creacion y en las numerosas fotografias que acompañan al exiguo texto, recordaremos antiguos y actuales cazadores, pidiendo disculpas por los omitidos que multiplican a quienes dejamos reseñados en estas paginas.(El autor)

Esta propuesta de ARP que presenta la editorial Sua y el experimentado montañero Gorka López, sin apartarse en lo fundamental de la ruta de esta histórica travesía pirenaica que une los dos mares: el Cantabrico y el Mediterraneo, aporta novedades a los diseños de otros autores en la eleccion del tipo de itinerario, ya que este, en nuestro caso, aborda la cordillera siguiendo la linea mas directa.Se busca un mayor equilibrio entre el territorio del sur y del norte de la cordillera, y ademas, no se esquivan las cumbres por el paso inferior mas cercano. De hecho busca, siempre que es factible, el atravesar en su totalidad, de occidente a oriente, algunos de los macizos y crestas principales.Salvo dos pernoctas, se propone ir a cenar y dormir a refugios guardados o albergues, una ventaja a la hora de hacer la mochila. Ademas, todo tipo de datos practicos: mapas, rutometros, horarios, desniveles... para facilitar la organizacion y desarrollo de esta ALTA RUTA PIRENAICA.

Hoy resulta prácticamente incuestionable la contribución del ocio a procesos de envejecimiento satisfactorio. Este libro pretende ser, por la riqueza, calidad y actualidad de las aportaciones que lo conforman asi como por la diversidad de los enfoques desde los que se trata el fenomeno del envejecimiento, un estimulo para reavivar el debate cientifico acerca del papel que el ocio puede desempeñar para el logro de procesos optimos de envejecimiento para toda la ciudadania, pero sobre todo, con y para las personas mayores.

Ocio y jóvenes es el binomio protagonista de este libro.Su propósito es compartir con sus lectores algo más que un marco conceptual que les ayude a encuadrar teóricamente las realidades —siempre plur

El Mapa del P.N. Teide en alta calidad dividido en hojas DIN A-4 para su correcta visualización en tabletas. Realizado con las más modernas técnicas cartográficas y datos de satélite. El mapa está realizado a una escala 1:40.000 y esta disponible bajo pedido en tamaño poster DIN A1.

¿Cómo elegir las mejores botas para una marcha? ¿Puede salvarnos la vida en la montaña un whatsapp? ¿Cuáles son las reglas de oro de una acampada? ¿Es práctico el chaleco-mochila? ¿Cuándo hay que usar el piolet? ¿Son necesarias las raquetas de nieve en España? ¿Que botiquin hay que llevar a una excursion de varios dias? ¿Como alimentarse para compensar el gasto energetico? ¿Que se hace con los residuos en el monte? Preguntas como estas y otras muchas encuentran respuesta en las paginas de este manual sobre excursionismo y deportes afines. Su autor, monitor especializado, periodista, escritor y fotografo, te enseña a convertirte en un buen excursionista y a disfrutar de manera responsable la caminata, a vivir ese anhelado slow travel que nos da un respiro de la vertiginosa vida urbanita.Un libro que nos lleva por paisajes naturales sin transformar, faciles caminos y sencillos refugios, y describe actividades al aire libre para todas las edades, desvelando los secretos del excursionismo, con pistas y consejos para practicar con seguridad una actividad que en los ultimos años ha experimentado los cambios mas importantes de su historia. La guia mas completa editada hasta la fecha sobre senderismo,trekking y otros deportes de marcha

En 2004 dos grandes científicos y exploradores tratan de llegar a lo más hondo del mundo. En el sur de México, el estadounidense Bill Stone está embarcado en la exploración de la enorme cueva Cheve. En el otro extremo del globo, el ucraniano Alexander Klimchouk esta explorando Krubera, una pesadilla helada, una gran caverna de la Republica de Georgia.Descenso a ciegas se adentra en los detalles mas brillantes y oscuros del constante deseo del ser humano por hacer descubrimientos y por ser el primero. Tambien es un emocionante relato epico sobre una busqueda que hace palidecer al alpinismo extremo y a las exploraciones oceanicas. Estos espeleologos pasan meses en campamentos a una profundidad vertical de mas de 3.200 metros y a muchos mas kilometros de la boca de las cuevas. Tienen que superar precipicios de cientos de metros de profundidad, galerias inundadas, rabiosos rios subterraneos, cascadas monstruosas, gateras kilometricas y mucho mas.El autor tuvo acceso sin precedentes a las libretas de campo, los diarios, las fotografias y el metraje de estas expediciones, y paso muchas horas entrevistando a los participantes.

Entre ser o no ser feliz, entre la vida y la muerte, hay siempre una frontera muy fina.La muerte de su ídolo Stéphane Brosse en una ascensión al Mont Blanc es el punto de partida del nuevo libro de Kilian Jornet. Partiendo de esta experiencia -que forma parte del proyecto personal de coronar las cimas mas importantes del planeta corriendo-, descubriremos una historia de aprendizaje vital forjada en el Nepal. Un relato humano y en primera persona con el que, junto a Kilian, todos aprenderemos a perder.PORQUE SOMOS HOMBRES FORJADOS EN SUEÑOS; PORQUE, SI NO SOÑAMOS, ESTAMOS MUERTOS:Tres hombres y una montaña; tres hombres y una aventura imposible. Una expedicion al Nepal mas indomito, el de los horizontes mas lejanos y los picos mas remotos, con escaladas inverosimiles, descensos intrepidos, retos, riesgos, peligros y decisiones de vida o muerte. Una expedicion que es a la vez una busqueda, una evasion y un reencuentro, en la que las emociones se multiplican y los sentimientos estan a flor de piel; en la que las palabras, los silencios y los recuerdos adquieren nuevas profundidades.Con humildad y sencillez, Kilian Jornet nos invita a correr, a ir mas alla y a atrevernos a explorar la frontera que separa la tristeza de la felicidad, la vida de la muerte.

Con este manual, se pretende preparar a los lectores con un nivel de formación que les capacite para asumir, con carácter general, un puesto de instructor de tiro en el sector público o privado, dotándolos de los conocimientos, habilidades y estrategias necesarios para el cumplimiento de sus funciones. El objetivo principal de esta obra es dotar al alumnado de los conocimientos indispensables para optar a la habilitacion profesional como instructor de tiro.

La comprensión del ocio como experiencia dotada de valor en sí misma ha generado en las últimas décadas un amplio consenso que trasciende los Estudios de Ocio. Se hace necesario profundizar en esta puesta en valor de la experiencia, indagando en su relacion con las transformaciones que conducen a la actual sociedad vivencial o consumista. Un recorrido por diversas disciplinas trata de delimitar aqui las condiciones que hacen posible el ocio en cuanto experiencia valiosa en la modernidad tardia.

El binomio Ocio-Innovación constituye el eje central de este libro que profundiza en el estudio de la innovación desde el prisma del ocio. Este enfoque radicalmente novedoso otorga al concepto de innovacion nuevos significados y desvela las luces y sombras de un fenomeno cuyas potencialidades no se restringen al ambito meramente economico sino que se despliegan tambien en el contexto social, cultural, urbano, etc. Las reflexiones teoricas y las buenas practicas presentadas por diferentes expertos en torno tematicas diversas tales como las ciudades, los museos, el teatro, las audiencias televisivas o la inclusion social a traves de la practica deportiva evidencian la fuerza arrolladora que la innovacion otorga al ocio como factor comprometido con el desarrollo social, responsable y sostenible.

Aventuras y desventuras por los 5 continentes, protagonizado por Jesús Calleja.«Mi ascensión al Everest (8.850) ha sido la experiencia más emocionante de mi vida».Cumplí un sueño infantil en un año e