Ebooks de salud y dietas, página 2 de 441

Im vorliegenden Lehrbuch vermittelt der weltbekannte Ayurvedische Arzt Dr. Vasant Lad in dynamischer und inspirierender Weise die grundlegenden Prinzipien des Ayurveda.Wenn Vasant Lad die Mysterien der alten indischen Heilkunst enthullt, stellt er dieses jahrhundertealte Wissen so dar, dass es fur den modernen Studenten leicht zuganglich wird und trotzdem seinen Wurzeln treu bleibt. Vasant Lad beschreibt das Weltbild des Ayurveda und wie es alle Ebenen des menschlichen Seins durchdringt. In einmaliger Pragnanz und Tiefe erlautert er die grundlegenden Strukturen und Funktionen von Korper, Geist und Seele, deren Aufbau und Zusammenwirken. So zeigt er die Bedeutung der drei Temperamente (Doshas), des Verdauungsfeuers (Agni), der sieben Korpergewebe (Dhatus), der drei Abfallprodukte (Malas), der feinstofflichen Energien (Ojas, Tejas und Prana) und wie deren Ungleichgewicht Krankheiten verursachen kann. Das Buch ist reich an Illustrationen,Tabellen und praktischen Beispielen und verhilft dem Leser zu einem tiefen Verstandnis des Ayurveda. Dr. Lads Ausfuhrungen sind von ungewohnlicher Klarheit und Schonheit und zeigen den Weg zu wahrer Gesundheit, Ausgeglichenheit und Freude. Das Werk ist eines der bedeutendsten Lehrbucher des Ayurveda und wird bereits weltweit von vielen Schulen als Grundlagenwerk empfohlen. Es konnte dem Ayurveda im deutschsprachigen Raum zum Durchbruch verhelfen.Dr. Vasant Lads Veroffentlichungen sind, beginnend mit diesem ersten Band uber die Grundprinzipien, wahrscheinlich die umfassendsten Ayurveda-Lehrbucher, die bisher im Westen erschienen sind. Diese Buchreihe wird mit Sicherheit das Studium und die Praxis des Ayurveda weltweit revolutionieren. Alle Ayurveda-Studenten sollten sich ernsthaft damit auseinandersetzen.Dr. David Frawley Pandit Vamadeva ShastriDr. Vasant Lad ist ein wahrer Vaidya ein Kenner der Realitat. Sein neuestes Werk "Das Handbuch des Ayurveda" bestatigt seine unangefochtene Stellung als der fuhrende Experte dieser uralten Heilkunst."Dr. Deepak Chopra und Dr. David Simon"Ein ausgereiftes Lehr-Werk fur den westlichen Leser, geschrieben aus groer Klarsicht, einem weiten Herzen und mit Demuth vor dem Leben. .. Dieses wunderbare Grundlagenbuch, in das Generationen von Studenten mit Genuss eintauchen werden, muss man einfach lesen."Annette Kohler Dr. Vasant Lad hat das Ayurveda aus erster Hand in Indien gelernt, er lebt und lehrt jedoch bereits seit vielen Jahren in den USA. Vielleicht auch deshalb vermag er wie kein anderer die Brucke zwischen alter indischer Weise und westlichem Denken zu schlagen."Wer immer sich ernsthaft und tief auf das Thema Ayurveda einlassen mochte, wird in diesem Lehrbuch den besten denkbaren Einstieg finden. Ein systematisch aufgebautes, tiefgrundiges, vielschichtiges, und dabei in einer einfachen und verstandlichen Sprache verfasstes Lehrbuch der besonderen Art. Mich wurde es nicht wundern, wenn es binnen kurzer Zeit DAS Standardwerk uber Ayurveda wird. Fur mich fuhlt sich dieses Buch - je langer ich darin lese - mehr und mehr wie eine Heilige Schrift an. Ich lese immer nur kurze Passagen - und es verschlagt mir regelmaig fast die Sprache. Wie kann ein Mensch mit so wenig Worten so viel Tiefe vermitteln?" Birgit Kratz

La gente no vive en la misma región ni siquiera en el mismo continente. Pero tienen similitudes importantes. Todos son cristianos y sufren a causa de su fe. Si bien la persecución cristiana adopta muchas formas, se define como cualquier hostilidad que surja de la identificacion con Jesucristo. Desde Sudan hasta Afganistan, desde Nigeria hasta Corea del Norte, desde Colombia hasta la India, los seguidores del cristianismo estan siendo atacados por su fe. Son atacados y discriminados en el trabajo y en la escuela. Corren el riesgo de sufrir violencia sexual, tortura, arresto y mucho mas. Cualquiera que sea la razon por la que Occidente tolera la violencia anticristiana, ciertamente no es por falta de pruebas. Una busqueda en YouTube sobre "persecucion cristiana" conduce aleatoriamente a imagenes que documentan la decapitacion de un cristiano coreano, Kim Sun-il, por un grupo de militantes musulmanes en Irak. Iglesias, tiendas y casas fueron quemadas en Orissa, India, un pastor en Sudan del Sur cuyas manos fueron quemadas hasta los muñones cuando una turba que habia incendiado su iglesia lo obligo a unirse nuevamente al ataque de una turba musulmana contra una aldea cristiana en Etiopia, donde Los lideres de iglesias domesticas cristianas fueron golpeados y torturados, en China, y el encarcelamiento de 235 cristianos de 35 ciudades en seis meses, en Iran.

Eating disorders belong to the leading causes of lost life years in young adult women. Current behavioral treatments are efficacious but reach only part of the affected women. The treatment presented in this book differs from many prior treatment approaches in that it assumes that disturbed eating behavior is a consequence of difficulties in emotion regulation. It focuses on imparting skills that improve self-management, foster mindful and healthy eating behavior, emotion regulation, social skills and distress tolerance."Treatment of Eating Disorders by Emotion Regulation" has a modular structure and is designed for use as the basis for inpatient and outpatient treatment and besides that has a self-help manual. It contains a plenty of psychoeducational materials, work sheets, case vignettes and background information for therapists.

Todos queremos el aspecto proverbial de "hombros como rocas", pero ¿cuántas personas hoy en día realmente pueden decir que tienen hombros poderosos y bien desarrollados que huelen a potencia bruta y fuerza bruta y funcional que es util en todas las situaciones?La mayoria de los asistentes al gimnasio de hoy en dia son bombardeados con el principio de "mas es mejor" y pierden demasiado tiempo haciendo interminables series de elevaciones laterales, elevaciones frontales y otros movimientos aislacionistas antinaturales que no logran mucho y terminan lo que lleva a lesiones en el camino. Conozco personas cuyos hombros estan tan dañados por levantar objetos pesados que incluso cepillarse los dientes por la mañana es una tarea dolorosa para ellos.¡OUCH!Pero adivinen que, construir hombros sanos y poderosos que se vean como si pertenecieran a un toro Brahma no tiene por que ser una tarea dolorosa, y ciertamente tampoco tiene por que llevar mucho tiempo.¿Sabias que puedes hacer un entrenamiento solido para los hombros (y la parte superior del cuerpo en general) en menos de 15 minutos? Mas concretamente, ¿sabias que un ejercicio de este tipo te dara la fuerza funcional que siempre deseaste, junto con musculos que no se rinden sin importar la situacion?Y finalmente, ¿sabias que solo necesitas UN movimiento para lograr todo esto? Apuesto a que no lo habias pensado de esa manera antes, y esa es precisamente la razon por la que estoy lanzando este curso, amigo mio.

Descubra os mistérios e a riqueza do Rito Adonhiramita, uma das tradições mais fascinantes da Maçonaria. Neste livro, o jornalista e pesquisador maçônico Diego Franzen nos guia por uma jornada profun

No Programa Desafio 24 Passos, Você Encontrará as Melhores e Mais Variadas Receitas Com o Objetivo de Manter uma Alimentação Controlada e Potencializar o Seu Emagrecimento. Neste e-book você vai rece

Claves ocultas que NO han sido reveladas hasta AHORA. ¡Pasa de ser simplemente "bueno" en dominadas - a un SUPER SEMENTAL verificable y de buena fe! Dominadas: de semental a súper semental en unas semanas.Si estas leyendo esto, probablemente hayas terminado el curso basico de dominadas que publique hace unos años, un curso que LITERALMENTE ha convertido al "Joven promedio" del "nivel falso" en las dominadas al nivel "SEMENTAL". Probablemente ya estes en esa categoria elite de personas que al menos pueden hacer una sola dominada en buena forma, y creanme, la mayoria de los "hombres" adultos (uso comillas por una razon alli !) ni siquiera pueden hacer una sola dominada a medias para salvar sus vidas, y mucho menos hacer una dominada en la forma adecuada sin patear, o agitarse como una hoja en un tornado. Y si has llegado a este nivel - bueno, felicidades mi amigo. Te lo mereces y mas. Pero recuerda siempre que el logro de un objetivo lleva a luchar por otro.

¿Te estás preguntando por qué el gurú del ejercicio de peso corporal, como me han llamado, escribió este pequeño curso? , "HOMBROS como tanques de batalla!", y el curso de "FAQ" sobre él. Sentí la necesidad y la urgencia de publicar uno mas. ¿Te estas preguntando que diablos mas se puede hacer parado de manos aparte de lo que he mencionado en los anteriores? Bueno, amigo mio, ni siquiera estoy empezando. Mientras me preparo para escribir Lumberjack Fitness un sabado por la tarde, mi hija y yo decidimos hacer ESTE libro primero.

La tecnica manuale e tra le forme di cura piu antiche, usate da millenni, presso tutte le civilta, per alleviare il dolore, sollevare lo spirito, ridare energia e riattivare la muscolatura. Non si limita solo a questo. Alcuni tipi di manualita, specifici e localizzati, aiutano a rimodellare il corpo, a sciogliere inestetismi quali i rigonfiamenti del tessuto adiposo e a ridurre la cellulite. Questo testo descrive, con semplicita, ma in modo approfondito, la particolare tecnica di fisioterapia manuale messa a punto dallautore, frutto della ricerca e del lavoro di trentacinque anni dedicati allo studio scientifico e alla valutazione funzionale della del corpo umano. Il libro e arricchito da disegni anatomici, immagini fotografiche e filmati che permettono una chiara comprensione delle pratiche e ne illustrano i diversi passaggi.

¡LOS MEJORES ejercicios que puedes hacer, PUNTO!¡Verdaderamente el mejor ejercicio de la historia, hace que las personas se sientan mejor que CUALQUIER COSA que hayan HECHO!Este libro profundiza en uno de los mejores ejercicios que puedes hacer por ti mismo y, de hecho (en mi opinion imparcial e "integra"), EL mejor ejercicio que puedes hacer por ti mismo, sin COMPARACIONMi libro anterior 0 Excusas Fitness te brindo los "antecedentes" y la "primicia" sobre como "construir una base adecuada", y la verdad sea dicha, podrias hacer lo que mencione en ese libro, y no necesitarias nada mas..

El SEGUNDO volumen del inmensamente popular y bestseller "Fitness Pioneer" de un servidor.SÍ! Finalmente LO LOGRÉ!51 consejos de una naturaleza única, AVANZADA y directa, que "simplemente funciona" y que nunca, jamas, encontrara en ningun lado, y cada uno vale su peso en oro y HARA que su rendimiento en los ejercicios (y, de hecho, su rendimiento en todas las esferas de la vida) SE DISPARE casi instantaneamente.¡BENEFICIOS que puede esperar de comprender y luego SEGUIR religiosamente estos consejos!En primer lugar, y lo mas importante, no es suficiente simplemente LEER. Tienes que HACER lo que debes hacer, hermano, para comprender realmente. Al igual que tienes que caminar una milla en los zapatos de un hombre para comprender realmente lo que esta pasando con EL o ELLA, lo mismo ocurre con el fitness. No puedes, repito, no puedes ser un "fanatico del ejercicio en el sillon" de lardassiano, y aprenderas por que y mas sobre esto en ESTE manual. EspañolEn que consiste el estado fisico REAL en comparacion con el adelgazamiento y el bombeo en el gimnasio. Incluso aprendera acerca de una LISTA de ejercicios que todo hombre (o mujer) real deberia poder hacer, pero muy pocos PUEDEN.Los dos mejores (y peores) ejercicios que puede hacer para la parte superior del cuerpo que desarrollaran una tonelada de musculos a velocidades record y tambien QUEMARAN grasa a velocidades record (mas rapido de lo que puede ponerla).Como comer literalmente mas (y PESAR MENOS) ¡con PRUEBAS!Como superar los records anteriores en dominadas.Como conseguir un nucleo tan DURO como una pared (literalmente), un nucleo tan FUERTE como una roca que sus codos REBOTEN en el (los suyos o los de otros). Y no, no se trata solo de comprar Corrugated Core, aunque los ejercicios de ese curso seguro que ayudaran.Como desarrollar ese pecho SEXY que aman las mujeres y la forma en V de su espalda hemos hablado MUCHO aqui. Y creeme, ¡

Querido lector, Los niños en estos días NO se acercan a los niveles de actividad física que necesitan, y no estoy exagerando en lo más mínimo. Desde China a los EE. UU. a países como India e (¡incluso!) Bangladesh, la obesidad infantil esta en aumento, y ¡COMO, y RAPIDO! Los niños en estos dias son destetados con una dieta de telefonos tontos y "mimos de molly" en lugar de actividad fisica regular y "la escuela de golpes duros", y se nota, especialmente en los vientres flacidos que aparecen a partir de los 5 años de edad, y - ¡Dios no lo quiera de todas las cosas - problemas como la diabetes infantil y otros problemas relacionados! Quiero decir realmente - - un niño de 5 años - - y OBESO - -o incluso gordo?? Tal cosa NO existia cuando eramos jovenes, incluso si no haciamos "ejercicio activo", ¡porque siempre nos estabamos MOVIENDO! Algunos de nosotros teniamos el ejemplo correcto a seguir, y nos ejercitabamos junto con ellos. Algunos (como el suyo) tenian el PEOR ejemplo que podia seguir en terminos de condicion fisica, pero de alguna manera, en algun lugar, el ERROR de la condicion fisica seguia regresando, y por lo tanto, este "niño de 39 años" esta donde esta hoy en terminos de condicion fisica. , jeje.

Si hubo un defecto que personalmente creo que tenía mi gran libro 0 Excuses Fitness (que muchos han denominado el "mejor libro de ejercicios de peso corporal que existe, ¡NADA se le acerca!"), es que no dedico suficiente espacio en las mas de 300 paginas. del libro a las sentadillas.

¿QUIERES un núcleo sólido como una roca con abdominales cincelados que parezcan tallados en caoba?¿QUIERES MÚSCULOS ABDOMINALES Y DE LA PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA QUE PAREZCAN DE ACERO CORRUGADO, CADA RESISTENCIA DE MUSCULO DURA Y SOLIDA COMO UNA ROCA DESTACANDO EN GRAN RELEVAMIENTO A TRAVES DE LA PIEL?¿Te gustaria un nucleo que no solo sea solido como una roca en apariencia, sino que tambien tenga fuerza para arrancar, fuerza real, en espadas?¿Una seccion media que puedes tomar - - y DAR - - tan bien o mejor que lo que recibes? Si la respuesta es si, felicidades, estas en la pagina correcta. No busques mas y sigue leyendo con gran atencion, ya que lo que tengo que decir aqui y traerte podria cambiar tu forma de pensar sobre las "abdominales", "nucleo" y el entrenamiento abdominal en general.

Rahul Mookerjee, escritor, empresário e fanático por fitness é o autor de "0 Desculpas Fitness", "De120-60kgs...", "Velozes e FuriososFitness" e muitos outros ebooks com manuais inspiradores. O autoaperfeiçoamento e o condicionamento fisico geralmente so quase sempre um tema central em seus livros, ja que a saude e SEMPRE o numero 1. Como se costuma dizer, "saude e riqueza", e Rahul leva isso muito a serio.

Ich muss sagen, dass ich in vielerlei Hinsicht immer als Pionier bekannt war vor allem wegen meiner hartnackigen Natur, wenn es darum geht, meinem Herzen zu folgen und die Dinge auf MEINE Weise zu tun mit anderen Worten, weniger auf der Strae gereist.Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft Menschen mich schief ansehen, wenn ich etwas tue oder einen bestimmten Lebensweg (oder eine bestimmte Fitness) verfolge und sich dann umdrehen und mich fragen (nachdem es mir gelungen ist), wie ich erledigt".An dieser Stelle muss ich Ihnen naturlich sagen, dass KEINER dieser Menschen mich auch nur im Entferntesten unterstutzt hat, als ich die Dinge auf meine Art gemacht habe.Genau wie der Rest meiner 0 Excuses Fitness-Sachen ist dieses Buch genau das Richtige fur Sie, wenn Sie Ein 0-Ausreden-Fitness-Fan. Wenn ja, werden Ihnen diese Tipps so gut gefallen, dass Sie das Taschenbuchexemplar dieses Buches direkt neben Ihren Nachttisch oder Ihren Schreibtisch oder sogar Ihr Auto legen mochten, damit Sie es den ganzen Tag uber im Blick behalten konnen!Interessiert daran, rohe, tierische funktionelle Kraft und einen Korper aufzubauen, der genauso stark ist, wie er aussieht. Werden Sie des Heruntergekommenheitsgefuhls, das Sie am Ende des Tages verspuren, mude und Ubungen, die Ihnen helfen, dieses Gefuhl fur immer zu verbannen!Ich mochte Schmerzen im oberen Rucken, in der Schulter, im Handgelenk und andere norgelnde Schmerzen fur immer beseitigen.Der durchschnittliche Joe oder Jane sucht nach Tipps, wie man in Form kommt und Gewicht verliert, ohne das Haus fur Fitnessstudios und ausgefallene Mitgliedschaften auszugeben.Ein Fitness-Enthusiast, der nach Tipps sucht, die Sie auf die nachste Stufe bringen und zwar schnell!Ein erfahrener Fitnessprofi oder Sportler, der nach Tipps fur Fortgeschrittene sucht oder dem X-Faktor,

Estimado lector, La VERDADERA piedra angular de la fuerza de la parte superior del cuerpo de un hombre (o una mujer, para el caso) proviene de los HOMBROS.Hay una razón por la que tenemos el dicho "hombre de hombros anchos" en ingles y otros idiomas. Hay una razon por la que los hombros anchos, fuertes, densos y gigantescos no solo se ven poderosos, sino que SON poderosos, ¡e inspiran ASOMBRO a los ojos de los espectadores! ¿Y la razon? Bueno, simple... los HOMBROS son los que conectan toda la parte superior de tu cuerpo. En el pasado, los hombres, o deberia decir HOMBRES DE VERDAD (pista: el hombre de hoy en dia NO es lo que yo consideraria un hombre de verdad o en cualquier lugar cercano) ciertamente no paso horas parloteando en la "estacion de banco" mas cercana o acicalandose y posando despues de las "ultimas relaciones publicas" con los hermanos.Hace mucho tiempo, cuando los HOMBRES eran REALMENTE fuertes, NO pasaban horas y horas tirando desesperadamente de uno de los inventos modernos mas inutiles que existen; esa es la maquina de polea lateral: una invitacion abierta a las lesiones, si alguna vez hubo una. Hace mucho tiempo, los HOMBRES DE VERDAD no se molestaban en tener seis paquetes, o secciones medias muy delgadas para "atrapar a las chicas" o "alardear en el spa". "(Oohh chico, ¿que varonil, eh?) Se preocuparon por lo que era importante: desarrollar fuerza real, CARACTER real, ¡y hacerlo con energia, vigor y los ejercicios CORRECTOS! Combina eso con el desorden moderno de un hombre.

Se você está lendo isso, provavelmente já passou pelo curso básico de barras que lancei há alguns anos - um curso que LITERALMENTE transformou o "Zé médio" de "nível de fracasso" em barras para o nív

Descubre el poder curativo del masaje chino QigongEl masaje Qigong es una antigua terapia curativa altamente efectiva utilizada como base para muchas otras formas populares de masaje. Basado en la medicina tradicional china, se utiliza para mejorar la salud, retrasar el proceso de envejecimiento, tratar algunas enfermedades y combatir el estres.Esta guia practica y completa (con mas de quinientas fotografias e ilustraciones) presenta la teoria y las tecnicas fundamentales del masaje Qigong. Es un texto clasico y una herramienta valiosa para los terapeutas que buscan mejorar sus habilidades y profundizar sus conocimientos de la curacion mediante el Qi (energia)¡No solo sirve para los terapeutas! Se incluye una seccion especial sobre automasaje para ayudar a aquellos que necesitan los beneficios de un tratamiento de masaje, pero que carecen de un compañero o terapeuta. Cualquier persona interesada en Qigong encontrara las instrucciones y tecnicas de este libro muy practicas y utiles para recuperarse de la fatiga, los dolores y molestias, el estres y otras enfermedades.

Das erste Homoopathiebuch zum Thema Geriatrie. Der erfahrene homoopathische Arzt macht sein schier unerschopfliches Wissen den interessierten Kollegen zuganglich. Er erlautert die Besonderheiten der geriatrischen arztlichen Aufgaben sowie die Moglichkeiten und Grenzen der Homoopathie.Der Arzt Willibald Gawlik(1919-2003) war ein Urgestein unter den deutschen Homoopathen. Er arbeitete viele Jahrzehnte lang als Allgemeinarzt mit der Zusatzbezeichnung Homoopathie und Naturheilverfahren, wobei sein leidenschaftliches Wirken primar der Homoopathie gewidmet war. Diese groe Liebe sowohl zur Homoopathie als auch zu seinen leidenden Patienten schlug sich in einer Vielzahl von Publikationen nieder, die einerseits der Kollegenschaft, andererseits aber auch den interessierten Laien zugedacht waren. Eines dieser Werke ist Homoopathie in der Geriatrie. Es behandelt die Homootherapie des alternden Menschen und ist als praktischer Ratgeber konzipiert, der ein schnelles Nachschlagen und Auffinden geeigneter homoopathischer Arzneien ermoglicht. Dabei kommen allerdings auch philosophische Betrachtungen des Alterwerdens und Grundlegendes zur Anamnese, Arzneifindung und Dosierung homoopathischer Arzneien keineswegs zu kurz.Herzstuck des Buches ist ein nach Organ- bzw. Korpersystemen geordnetes Therapiekompendium (u.a. Sinnesorgane, Herz-Kreislauf, Atmungsorgane, Verdauungsorgane, Haut, Bewegungsapparat und Nervensystem), das zu jedem Beschwerdebild die wichtigsten homoopathischen Arzneien mit relevanten Symptomen und Dosierung auffuhrt.Ein weiterer Teil befasst sich mit allgemeinen Gesundheitsproblemen, psychischen Symptomen und situationsgebundenen Beschwerden (z.B. Einsamkeit, Unheilbarkeit, Angst vor dem Tod).Eine kurze Zusammenfassung bewahrter Indikationen von A-Z erlaubt eine rasche Orientierung und Mittelwahl.Bereichert wird das Werk zudem durch eine Materia Medica zu den Sauren und einer Vielzahl nach Reichen geordneten Konstitutionsmitteln. Zahlreiche Fallbeispiele geben Einblick in Gawliks Arbeit, bei der er sich auch nicht scheute, erganzende Therapien einzubeziehen. Diesen ist ebenfalls ein Teil des Buches vorbehalten.Ein unverzichtbares Werk aus der Praxis fur die Praxis - fur alle Therapeuten, die geriatrische Patienten behandeln! Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube an praktischen Tipps aus uber 40 Jahren homoopathischer klinischer Erfahrung. Man muss erst einmal darauf kommen bei gereizten alten Menschen, die mit ihren dritten Zahnen Probleme haben, an Chamomilla zu denken und dann noch erfolgreich zu empfehlen, in den Altenheimen Schaukelstuhle aufzustellen. Dies ist eine geniale Umsetzung der bekannten Situation bei zahnenden Sauglingen, die durch Herumtragen und Schaukeln beruhigt werden konnen. Alte Menschen ahneln in mancher Hinsicht kleinen Kindern. Man liest uber Besonderheiten bei der Fallaufnahme bis hin zur Begleitung Sterbender. Es gibt Ratschlage bei Druckstellen von Prothesen bis hin zu Blutungen unter Blutverdunnern. Nahezu fur alle Krankheiten und Symptome in der Geriatrie gibt es therapeutische Empfehlungen und treffenden Kurzcharakteristiken homoopathischer Arzneien. Das Buch ist voll von Goldkornern und jeder, der alte Menschen in seiner Praxis betreuen darf, wird es mit viel Freude lesen.Markus Kuntosch, homoopathischer Arzt