ESTE NO ES UN LIBRO DE MEDITACIÓN (PERO VAS A MEDITAR)

Este no es un libro de meditación. Pero vas a meditar.Sin darte cuenta. Mientras lees. Mientras respiras. Mientras vuelves a ti.Aquí no hay gurús, ni rituales ni fórmulas sagradas. Solo pausas. Solo cuerpo. Solo instantes.Sara Sena, creadora de Inspira Mindfulness, te acompaña a descubrir que meditar no es otra cosa que estar: estar contigo, estar aquí.Este libro va contigo al metro, al sofá, al insomnio, al caos. Y te recuerda que no necesitas hacerlo perfecto.Solo necesitas volver. Sigue. Vuelve. Respira.