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Recupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensacion de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas mas irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energia que no termina de llegar, por mucho que lo intentes?¿Has pensado que quiza no es estres ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo esta atravesando un cambio hormonal que nadie te explico? Detras de muchos de estos sintomas (el aumento de peso, la inflamacion abdominal, la ansiedad, el insomnio, la niebla mental o la desconexion emocional) se esconde una perimenopausia mal entendida y mal acompañada, una etapa de transicion hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.En este libro descubriras que esta ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel fisico como emocional, que hormonas se estan desajustando y cuales son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus sintomas. Renacer hormonal es un manual claro y facil de entender para recuperar tu bienestar, comprender por que lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender como la alimentacion, el movimiento, el descanso y la gestion emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.Yolanda Martinez te ofrece una mirada cercana, practica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guia para volver a ti, recuperar energia, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar mas amable y consciente. Incluye un plan de 7 dias mas un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrandolo en tu vida.

La saga que ha cautivado a miles de lectores vuelve con su quinta parte ¡No te quedes fuera de la magia!Yubooh y Esteban se han perdido en la oscuridad e ilusión de una sombra de nivel 4, y la directora Carol, junto a todos los brujos de luna llena, siguen debilitados debido a la fase lunar actual. Aunque algo mas ha sucedido y ahora nadie podra salir de la academia. Todos estan atrapados hasta que Yubooh y Esteban despierten.Vuelve la serie que ha encantado a miles de lectores; una historia que sigue develando nuevos detalles de sus personajes. En esta quinta entrega conoceremos un poco mas de Tahiel Rouss, el misterioso chico de cabello largo que al parecer sale cada noche en busca de algo ¿Que es y por que ese sentimiento de soledad?Avanzan los dias y Yubooh sigue conociendo mas sobre la Academia Saturno, un misterioso lugar que de dia cautiva por su belleza, pero de noche nos plantea la pregunta: ¿Que pasa si nada de esto es lo que estaba buscando?

Un brillante thriller de alta tensión ambientado en los mundos deslumbrantes y surrealistas de los casinos de Las Vegas, del autor superventas de El abogado del Lincoln.Cassie Black pensaba que su pasado criminal habia quedado atras. Cinco años despues de salir de prision, su vida parece estable... hasta que una oferta imposible de rechazar la arrastra de nuevo al mundo que juro abandonar.El plan es sencillo: un golpe en Las Vegas, rapido y limpio. Pero cuando descubre que el objetivo tiene demasiado dinero, entiende que ha tocado a alguien muy poderoso. Y ahora, ese alguien quiere vengarse.Cassie se convierte en la presa de un asesino implacable, capaz de anticipar cada uno de sus movimientos. Mientras la persecucion se intensifica, solo hay una cosa que Cassie no esta dispuesta a perder... y hara lo que sea para protegerla.Un thriller vertiginoso, lleno de tension y giros inesperados, donde la suerte nunca esta del lado correcto.

Hoy, Antón Piñón y su abuela preparan galletas para sus amigos del bosque. ¡Están muy ricas!Un libro con ruedas, lengüetas y solapas para que los niños desarrollen la psicomotricidad fina mientras ju

Un nuevo trepidante y retorcido thriller de la autora del best seller internacional La asistenta A veces, la verdad mata... Tricia y Ethan acaban de casarse y están a la búsqueda de la casa de sus sueños. Pero cuando visitan la remota mansion que una vez pertenecio a la doctora Adrienne Hale, una reconocida psiquiatra que desaparecio sin dejar rastro hace cuatro años, una feroz tormenta los deja atrapados. Mientras busca un libro para entretenerse hasta que pare de nevar, Tricia tropieza con una habitacion secreta que contiene las transcripciones de las conversaciones con todos y cada uno de los pacientes que trato la doctora Hale. Y, cuando escucha las cintas, descubre la aterradora sucesion de acontecimientos que condujo a la misteriosa desaparicion de la psiquiatra. Con cada una de ellas, una nueva pieza del rompecabezas encaja en su sitio, revelando lentamente una inesperada e impactante red de mentiras. Hasta que Tricia llega a la ultima cinta. La cinta que revela toda la terrible verdad. Y entonces es demasiado tarde...

VOLUMEN 5 DE LA SAGA MÇS ADICTIVA Y METEÓRICA. ¡MÇS DE 6 MILLONES DE LECTORES! LAS PUERTAS SE HAN ABIERTO. LOS CAZADORES SON LIBRES. ¡CORRED! "Carl el Mazmorrero es una autentica pasada". BRANDON SANDERSON "Dinniman va directo a lo que importa: que te lo pases bien". 3DJUEGOS "Que pedazo de saga es Carl el Mazmorrero. Leedla, por favor". ISMA PRIEGO, @WISMICHU "Todo es gamberro, descarado, violento, irreverente ¡y muy divertido!". CHICOTE "El blockbuster de la literatura: frenetico y adictivo". RTVE "Una saga de aventuras comicas (y cosmicas) que te hace reir a carcajada limpia". THE WALL STREET JOURNAL "Consigue que no se te borre la sonrisa de la cara mientras lo lees. Preparate para una lectura deliciosa". KEVIN J. ANDERSON Una selva frondosa llena de peligros. Dinosaurios salvajes y sedientos de sangre. Una princesa caida en desgracia que busca venganza. Una misteriosa celebracion de final de piso para los mejores mazmorreros llamada "La Mascarada del Carnicero". Pero eso no es todo. El Guardia Costero Carl y la Princesa Donut, la gata de su exnovia, creian que lo habia visto todo mientras competian para sobrevivir en el co

¿Y si el amor pudiera cambiar el destino de un país? Inspirándose en hechos reales, David Olivas vuelve con una arrebatadora historia de amor entre la sucesora al trono de la monarquía española y un joven militar anonimo. Un amor apasionado. Un amor prohibido. Un amor real. Olivia es la heredera al trono de la monarquia española. Su vida ha estado preparada al milimetro para el momento en el que le toque reinar. Pero la familia real pasa por una crisis de reputacion importante que solo Olivia puede remontar: una imagen moderna, una carrera ejemplar y una vida publica sin tacha. Todo se tambalea cuando, durante un acto de bienvenida de militares destinados en el extranjero y en el que ella va a dar el discurso principal, conoce a Archie, un joven piloto apuesto y de sonrisa radiante. Durante el besamanos, Archie y Olivia protagonizan un momento que es captado por las camaras de television y se vuelve viral. ¿Sera este el principio de una relacion seria entre los dos? ¿Podran superar el escrutinio publico? ¿Sera Olivia capaz de anteponer su deber como futura reina y salvadora de la monarquia a los dictados de su corazon?

«En este instante yo podría beber sangre caliente, y hacer cosas tan amargas, que el día temblaría de verlas.» Versión y epílogo de Tomás Segovia Introducción de Alan Sinfield, profesor emérito de l

Una segunda oportunidad en la vida puede resultar MORTAL. Desapariciones, trauma, amor y familia en el nuevo suspense de Nora Roberts. La policía Sloan Cooper recibe dos disparos en acto de servicio que la llevan al quirofano y casi la matan, pero los medicos consiguen resucitarla y salvarle la vida. Sloan decide recuperarse junto a su familia en un pueblo cercano a un lago donde sus padres regentan varias cabañas de vacaciones. Alli, una serie de desapariciones extrañas atrae la atencion de Sloan. Clara es una enfermera con arraigadas creencias religiosas. Doce años atras tuvo que desconectar a su marido de la maquinaria que lo mantenia con vida, pero en estado vegetativo, despues de un grave accidente. Sloan no tarda en encontrar la conexion entre los desaparecidos: todos vivieron una experiencia cercana a la muerte y fueron resucitados en el hospital.

¡DESCUBRE AL NINJA QUE LLEVAS DENTRO CON EL HÉROE MÁS DIVERTIDO! La competición de BALONCESTO se acerca, pero Nelson y Kenny no saben ni botar el balón ni pasarlo, y mucho menos LANZARLO. Harán TANTO el ridiculo... ¡que querran DESAPARECER! Por suerte, su abuela ha inventado el nuevo anillo de la invisibilidad. Parece ser que esta vez esfumarse sera la MEJOR jugada. ¡¿Podran REMONTAR y meter la canasta definitiva?!

Un innovador ensayo para afrontar el paso de los años con ilusión. Vivimos tiempos de edades difusas: el mundo ha cambiado y las personas mayores de hoy no tienen nada que ver con las de generaciones anteriores. Estamos mas sanos, activos y empoderados, y gracias a los avances medicos y mejores habitos de vida gozamos de unas expectativas de futuro que nos obligan a desmontar ideas preconcebidas y plantearnos, a cualquier edad, ¿Que quieres ser de mayor?. El divulgador cientifico Pere Estupinya nos regala en este maravilloso y revolucionario ensayo ejemplos inspiradores de personas de edad avanzada y los ilustra con enseñanzas de medicos, psicologos, gerontologos, sociologos e investigadores en longevidad para ofrecer una vision renovada de esta nueva, larga y vibrante etapa vital. Combinado con herramientas para que el cuerpo y la mente puedan envejecer mas despacio, para que podamos ser mas libres e incluso para lograr que todos, sin limite de edad, sigamos teniendo un rol participativo en la sociedad, este libro hara que afrontemos la madurez con ilusion y ganas de disfrutarla. Porque la revolucion de la longevidad no es solo biologica o medica, sino tambien psicologica y cultural.Criticas: Rebosante de empirismo cientifico y de datos que llevarnos a nuestras vidas cotidianas. E incluso sobre la felicidad.La Vanguardia (Sobre El ladron de cerebros)Una obra maestra. El mejor trabajo de Pere. Lo tiene todo: entretenido, muy bien escrito y documentado, riguroso, profundo, con anecdotas personales y alguna sorpresa. No volveras a ver el sexo de la misma manera. El sexo visto desde todos los angulos cientificos, y para todos los publicos. Si te gusta el sexo y la ciencia bien contada, te encantara este libro. Obligatorio en cualquier libreria cientifica.Javier Santaolalla (Sobre La ciencia del sexo)Pere Estupinya es un avido de la ciencia que no se queda sentado en su casa viendo documentos y estudios pasar, sino que se sumerge dentro de cada laboratorio, participa activamente en cada investigacion para plasmar todos los entresijos que esconde la sexualidad humana de la que, asegura, es un tema cientificamente apasionante.Beatriz G. Portalatin, El Mundo (Sobre La ciencia del sexo)

La obra maestra de Tolstói sobre el sentido de la vida y la inevitabilidad de la muerte. A los cuarenta y un años de edad, Lev Tólstoi sufrió una profunda crisis existencial, de la que emergió creyendo que se habia encontrado con la propia muerte. En La muerte de Ivan Illich, el protagonista, un alto funcionario que ha vivido conforme a las expectativas sociales y profesionales de su clase, se enfrenta a una crisis existencial al darse cuenta de que sus logros y su estatus no pueden darle consuelo en sus ultimos momentos de cara a una enfermedad terminal. Mientras su salud se deteriora, Ivan reflexiona sobre las elecciones que ha hecho y descubre la precariedad de su vida pasada.

MIGUEL DE UNAMUNO ES DETECTIVE EN ESTE FASCINANTE THRILLER HISTÓRICO Por el ganador del Premio Internacional de Novela Histórica por la serie «Fernando de Rojas, pesquisidor», con más de cien mil lec

Mar Benegas, una de las autoras de libros infantiles más relevantes del país, presenta su propia colección de libros para APRENDER A LEER EN LETRA LIGADA. ¡Incluye páginas desplegables para que los p

En este fascinante libro, la psicóloga Patricia Pasquín comparte lo que aprendió de su experiencia viviendo entre lobos y nos invita a comprender cómo relacionarnos mejor con nosotros mismos, con los demas y con la vida. Durante casi 4 años, la psicologa Patricia Pasquin vivio en el desierto de Nuevo Mexico cuidando lobos en un santuario de animales salvajes. Este libro recoge algunas de esas experiencias reales y las conecta con reflexiones sobre salud mental y transformacion personal.Cada capitulo parte de una vivencia con los lobos y se convierte en una leccion emocional y psicologica aspectos que nos atraviesan como el miedo, la intuicion, el vinculo o el duelo. Historia como la de Luna, una loba herida por la violencia humana, despues de años observando desde lejos el afecto, un dia se dejo acariciar por primera vez. Esa escena intima y poderosa sirve a la autora para hablar de la confianza como un proceso, y de como sanamos en relacion porque tambien en relacion nos herimos.O como la historia de Naz, un lobo que se acercaba al final de su vida y cuya mirada silenciosa le pedia algo que ella no supo sostener. Desde ese dolor, Patricia reflexiona sobre la intuicion como una forma de sabiduria interna que, si no escuchamos, puede alejarnos de lo esencial.Un libro que nos anima a recuperar nuestro espiritu salvaje, a escuchar lo que sentimos sin filtros y a recordar que, igual que los lobos, solo en comunidad podemos encontrar nuestro verdadero lugar.

El centro de gravedad del planeta se ha desplazado del Atlántico al Indo-Pacífico, donde se juega la estabilidad y la seguridad globales. Un ensayo esencial para entender el nuevo orden mundial. Hay

Del padre Pío a Carlo Acutis, pasando por nombres imprescindibles, estas vidas demuestran que los santos también son imperfectos. Antes de ser venerados, muchos santos fueron cuestionados. ¿Qué hubo detras de la fama, los milagros y las devociones? ¿Que significa realmente ser santo? Jose Maria Zavala, autor de la novela El profeta, se adentra en la cara menos conocida de algunas de las figuras mas influyentes de la Iglesia: persecuciones, dudas, escandalos, errores, campañas de descredito y, en ocasiones, el golpe mas doloroso: el ataque que llega desde dentro. Con ritmo de investigacion y tension de thriller historico, Zavala reconstruye episodios poco divulgados y abre puertas que rara vez se revelan: intrigas, silencios, controversias y batallas intimas que muestran como, muchas veces, la fe se forja en la sombra. Una lectura adictiva y provocadora para creyentes, no creyentes, curiosos y amantes de la historia.

De la mano de unos personajes tiernos, divertidos y cercanos, Eva Quevedo ha construido una historia deliciosa que rompe el tabú en torno a la gran epidemia silenciosa del siglo XXI. Con rigor, pero tambien con humor, empatia y altas dosis de animo, esta novela pone sobre la mesa una verdad incomoda pero inevitable: tenemos que hablar de la ansiedad. Miranda ronda los cuarenta años y tiene una vida aparentemente estable, pero sufre de vez en cuando episodios de ansiedad. Por prescripcion medica, comienza una terapia de grupo, aunque internamente siente pocas expectativas de curarse. Alli conocera a personas como Marilo, a la que dejo sorda un desengaño amoroso y no oye a los hombres; Olga, divorciada con hijos, tan invisible para la sociedad que en ocasiones viaja gratis en los taxis y come de gorra en los bares, o Andres, el hombre que parece uno pero son tres, con tres formas diferentes de entender la vida que casi nunca se ponen de acuerdo. A lo largo de las once sesiones grupales dirigidas por Farah, la terapeuta del Centro de Salud, conoceremos a los pacientes y sus problemas, que van desde lo comico a lo extraordinario, desde quienes sufren los problemas mas surrealistas hasta los que, como Miranda, se enfrentan a una ansiedad provocada por temas no resueltos que flotan en la mas absoluta y desconcertante nada. ¿Habra remedio para todos?