Libros de Autoayuda, página 26 de 914

La persona que eres, tu carácter, tu felicidad, cómo te relacionas? todo está condicionado por el niño que un día fuiste y las corazas que construiste. Una propuesta para reconectar con tu verdadera esenciay aprender a amar(te) mejor.A todos se nos ha roto alguna vez el corazon. En algun momento de nuestra existencia hemos osado abrirlo e inundarnos de amor: del que emana de dentro y del que, inevitablemente por nuestra naturaleza mamifera, esperamos recibir de afuera. Venimos al mundo esperando sentir la maravilla de estar llenas, completas e integradas. Creemos que la danza entre lo que somos y como nos reciben es lo que merecemos por el hecho de existir. Y asi aprendemos lo que es amar. No pensamos. No decidimos. SOMOS. Y en este despliegue de dignidad interna nos encontramos con el mundo que nos espera en el estado ingravido. Nuestra historia esta ahi para facilitarnos la comprension de quienes somos. Es el tejido que nos viste y nos arropa. A veces puede que nos ahogue y nos asfixie; otras que se quede corto o sea demasiado fino. La clave esta en saber identificar aquello que no encaja con nuestro momento presente y tener recursos para moldearlo segun necesitemos. Espero ?y deseo?que estas paginas te brinden comprension sobre tu historia y tus recursos.

La psicóloga Laura Chica construye en cada página de Confía un refugio al que acudir cuando necesites luz, donde crecer y llenarte de fuerza, donde salvarte de la oscuridad. Este es un libro para invitarte a confiar en la vida cuando no puedas hacerlo, a confiar en ti cuando necesites reponer fuerzas. Un libro para recordarte respirar profundo y seguir caminando cuando no encuentres el sentido, para abrazarte fuerte en medio del no se y encontrar tu calma ahi. A todos nos pasa alguna vez. Aprender a transitar esos caminos dificiles con confianza plena en la vida y en ti es el regalo que este libro te ofrece. Confia. Todo esta bienLos lectores han dicho:Laura nunca defrauda, sus libros llegan siempre en el momento correcto. Laura es una gran persona y con un corazon enorme. Si quieres ser buen terapeuta, tienes que ser buena persona; si quieres ser buena escritora, se buena persona (...) y ella lo es. Laura Chica es una escritora magnifica. Sigo a Laura Chica desde hace mas de 4 años, he leido todos sus libros (buenisimos todos), soy maitri y me encanta su TRABAJAZO porque transmite mucho el amor que pone en el. Laura chica escribe con el alma y rebosa dulzura.

Celebramos el quinto aniversario de la publicación de A solas con una edición especial ampliada y en tapa dura del gran bestseller de Silvia Congost que ha acompañado a casi 100.000 lectores de todo el mundo.El libro de cabecera que resignifico el concepto de la soledad y lo convirtio en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos.En el mundo actual, y especialmente a partir de una cierta edad, parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debemos evitar o superar cuanto antes. Sin embargo, saber estar solo es en realidad indispensable y un signo de madurez, de autonomia y de riqueza personal.A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicologas mas conocidas de nuestro pais, rompe en este libro, intimo y personal, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle el miedo a la soledad. A quedarnos en silencio, a dialogar con nuestros miedos, a tratar de comprenderlos y calmarlos, mostrandonos una nueva manera de vivir, de sentir y de experimentar el viaje de nuestra existencia. Con ello, conseguiremos atravesar los temidos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberacion, esa que solo se consigue cuando nos detenemos y conectamos conscientemente con la vida. Solo asi logramos ver todo lo que ella quiere mostrarnos.Estar en nuestra propia compañia nos permite ser mas conscientes de nuestra luz y de nuestras sombras y, en consecuencia, amarnos mas y mejor.

VIVIMOS CONDICIONADOS POR PATRONES SOCIALES IMPUESTOS. SE NOS DICE QUÉ PODEMOS HACER Y QUÉ NO PODEMOS HACER. QUÉ DEBERÍAMOS PENSAR Y QUÉ NO.Esto, inevitablemente, nos conduce a una forma de vida supeditada a la opinion ajena y, sobre todo, a un autosabotaje continuo que nos impide desarrollar todo nuestro potencial de forma plena.Sergio Luque, policia y gran experto en crecimiento personal, nos muestra en este libro un nuevo camino para el autoconocimiento con el objetivo de ayudar al lector a encontrar su esencia y a impulsar su fortaleza interior.Una obra transgresora y excepcional que trasciende los limites cotidianos y que invita, a traves de la disciplina y la reflexion, a despojarse de culpas, miedos, complejos y un entorno toxico para convertirnos en personas mas libres y felices.Para encontrar la verdad, la realidad ha de ser despojada de todas las artimañas que la adornan, de esos señuelos que, a modo de trampas en las que con frecuencia caemos, se crean en torno a ella, convirtiendola asi en confusa. Por lo tanto, en este libro, la realidad se mostrara tal cual, provocando sacudidas constantes en el lector, que pueden ser bruscas, e incluso traumaticas, dependiendo de la sensibilidad de cada cual. No tema, querido lector, no huya, y confronte los pensamientos que surjan a lo largo de esta obra.

Una conmovedora historia de optimismo y renovación.Una conmovedora historia de optimismo y renovación.Del autor del bestsellerDonde tus sueños te lleven, con más de 100.000 ejemplares vendidos.Sofía es una mujer de mediana edad dedicada intensamente a su vida profesional. Tras sufrir un desmayo frente a un gran grupo de personas cuando iba a empezar su intervencion en un evento publico, debe ser ingresada en el hospital. Al dia siguiente, le comunican una terrible noticia.A partir de ese momento, Sofia inicia un camino de transformacion personal y lo que en un principio es un suceso tragico se convierte en una leccion de vida en la que todo su mundo cobra un nuevo sentido.Mediante las conversaciones con Maya, su sabia y dulce compañera de habitacion, Sofia modificara la vision de su vida aprendiendo a deshacerse de sus miedos y a concentrarse en lo verdaderamente importante. Su temor por el futuro desaparece por completo y de pronto el presente se revela como la unica fuente de plenitud para ella.Con el estilo profundo y emotivo al que Javier Iriondo nos tiene acostumbrados, esta novela llena de sensibilidad nos enfrenta a nosotros mismos, nos muestra afectos fundamentales de la vida y como nuestros miedos y expectativas nos impiden disfrutar de lo unico que tenemos: el presente.

SI CREES QUE ESTAR ENAMORADA SIGNIFICA SUFRIR, ENTONCES ESTE ES EL PRIMER PASO PARA CAMBIAR TU VIDA. Más de cinco millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Por primera vez, los tres libros para mujeres que aman demasiado: Las mujeres que aman demasiado, Cartas de las mujeres que aman demasiado y Meditaciones de las mujeres que aman demasiado. Porque amar no es sufrir y ser querida no es resignarse a pasarlo mal. Si tus relaciones son infelices y autodestructivas..., si estar enamorada significa estar sufriendo..., entonces este pack es para ti.Reseñas:Extraordinario. Bellamente escrito y muy inteligente.Los Angeles Times Increiblemente recomendado.Daily record

Un relato valiente e inspirador en el que la actriz y cantante Angy Fernández comparte la historia de su vida y nos invita a vencer nuestros miedos. LA VIDA ES UN BONITO DESASTRE. La actriz y cantante Angy Fernandez en este libro se sincera como nunca. En una especie de diario de vida, no solo nos cuenta su fascinante historia -que incluye su paso por Factor X, Fisica o quimica y La llamada, entre tantisimos otros proyectos-, sino que con valentia relata las vivencias que mas la han marcado, como la muerte de su padre, el amor incondicional de su madre o su experiencia en terapia durante muchos años para combatir sus problemas de salud mental. Sin caer en la complacencia y de manera entrañable, Angy Fernandez nos regala un libro repleto de luz, verdad y esperanza, y nos invita a conocernos a nosotros mismos para vencer esos miedos que a veces nos paralizan. Imaginate vivir toda la vida con miedo -me dijo el otro dia mi psicologa. ¿De verdad quieres eso?. No, respondi.

Vuelve Madame Rouge, la autora del éxito viral en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú. Trata con cuidado este libro y conviértete en la heroína de tu historia. Cuando alguien nos hiere, superar la rabia y la desilusion no es nada facil. Tienes derecho a sentirte triste y dolida, a explorar estas emociones sin juzgarte. Hacerlo es un paso importante para sanar. A veces, esto puede parecernos algo imposible y ansiamos que alguien venga a salvarnos, pero recuerda: tras la tormenta, siempre llega la calma. Este libro te escuchara y te abrazara sin condiciones. Sus paginas son un lugar seguro y privado al que podras acudir cuando mas lo necesites, y te invitaran a comprender y a aceptar todos los capitulos de tu vida, con sus altibajos. En el encontraras las herramientas para explorar tus sentimientos mas profundos, dejar ir a aquellas personas que te hacen daño y aprender a confiar en ti misma para sanar. Porque nadie puede salvarte excepto tu. Y, ahora, estaras un paso mas cerca. ¿Que encontraras en este libro? -Ejercicios de autorreflexion para explorar tus heridas del pasado y trabajar tu autoestima. -Actividades de escritura introspectiva y tests con preguntas de opcion multiple para sanar tus vinculos y abrazar todos los capitulos de tu vida. -Espacio para expresarte y reflexionar sobre tus experiencias sin temor a que te juzguen. -Formato premium, con tapa dura y dos tintas. Es hora de confiar en ti misma.

«Ryan Holiday ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning America Una poderosa llamada a la acción p

ACCEDE A UN ESPACIO DE POTENCIAL INFINITO EN EL QUE ENCONTRARÁS MÁS DE LO QUE ESPERAS Si te encuentras en un punto de inflexión ?es decir, si todavía estás intentando salvar el espacio que separa lo que estas experimentando en la vida de aquello que en verdad anhelas para ti?, recuerda que la persona en la que te convertiras ya vive en ti. El viaje de un punto a otro sencillamente esta convenciendo a tu mente de que actua en consonancia con lo que tu corazon ya sabe que quiere hacer. Brianna Wiest te invita a dedicar los proximos doce meses a realizar un cambio sereno y real que comience por tus pensamientos, y para ello te presenta 365 meditaciones que te ayudaran a encontrar el coraje que necesitas, dia a dia, para transformarte en quien siempre has querido ser.

Descubre el fenómeno shadow work, un viaje al lado oculto de tu mente que te cambiará la vida.¿Has oído hablar del trabajo de sombras, también conocido como shadow work? Con este diario de trabajo aprenderas a aceptar tus sombras, curar viejas heridas y liberar los pensamientos que te frenan.La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente donde viven el miedo, la verguenza y el trauma. Todos tenemos un lado oscuro y, por mas que intentemos ocultarlo, en algun momento sale a la luz. Reprimir nuestros pensamientos negativos no nos favorece en absoluto. En Libera tus sombras aprenderas a acceder a tu yo en las sombras de manera sana, y a aceptarlo y transformarlo mediante sencillos ejercicios guiados. Tanto si buscas reforzar tu confianza como si lo que quieres es alcanzar una nueva perspectiva sobre quien eres o sanar heridas, estas actividades terapeuticas te ayudaran a reflexionar y priorizar tu bienestar para liberar un potencial que desconoces. Si te interesa acceder a tus sombras, este libro es el punto de partida ideal, el inicio de un camino de autodescubrimiento que te llevara a dejar atras aquello que te impide ser quien eres.¿Que encontraras?Una guia para conocer tu yo en las sombras: El libro empieza con una sencilla introduccion sobre el funcionamiento del trabajo de sombras, pensada para aquellos que nunca antes lo han intentado.Un viaje intimo hacia el autodescubrimiento: Abre tu mente al poner en practica los consejos y la gran variedad de ejercicios que te guiaran en el camino. Identifica emociones, define metas y reflexiona sobre tu progreso en este mismo diario.Orientacion experta: Aprende de una voz experimentada en tratar el trauma, una especialista en cicatrizar heridas emocionales y liberarnos de creencias limitantes mediante la aceptacion de nuestro lado oscuro.

Despierta. Una guía para tomar consciencia y acceder a la vida que mereces ¿Por qué tienes que despertar? Para tomar consciencia de lo que no funciona en tu vida. Para entender que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. Para poder reconocer que te hace infeliz. Para soltar lastres que no son tuyos. Para saber que es lo que realmente quieres. Para vivir, por fin, la vida que deseas. En este libro encontraras todas las herramientas con las que vivir la vida que mereces. ¿Estas preparado para actuar?

El gurú de los grandes de Wall Street que está transformando la toma de decisiones. Un libro para reconocer las oportunidades y pensar mejor.No actúes de forma precipitada, no te dejes llevar por la inercia ni la presion social y desprendete de tu ego. Da un paso atras y piensa con claridad. El exito depende muchas veces de pequeñas decisiones que estas tomando por instinto. Deja de hacerlo, tu futuro depende de ello. Damos por hecho que nuestras decisiones parten de un largo proceso de reflexion, que le damos muchas vueltas a los asuntos mas importantes de nuestra vida y que pensamos bien antes de pasar a la accion. Pues bien, no es cierto. Estamos biologicamente programados para reaccionar de manera impulsiva y si bien este comportamiento instintivo ayudo a nuestros antepasados a sobrevivir, hoy nos desvia cada vez mas del exito. Shane Parrish, exagente del servicio de inteligencia canadiense, se dio cuenta de que los modelos mentales y metodos de razonamiento que utilizaba en su labor como espia se podian aplicar igual en todos los ambitos de la vida personal y profesional. Este libro es el resultado de muchos años ayudando a la gente a pensar mejor, a entender que nuestro cerebro reptiliano nos empuja a veces a tomar malas decisiones y que el secreto del exito parte de identificar correctamente cuales son los datos relevantes en ese mar de informacion que nos ahoga. Un libro revolucionario que nos dara las herramientas necesarias para pensar con claridad y reconocer las oportunidades capaces de transformar nuestra vida.

Tras el fenómeno editorial de Por si las voces vuelven, Çngel Martín regresa a las librerías con un libro íntimo e impactante —pero no exento de humor— sobre todo aquello que le ayudó a rehacerse y m

Una voz auténtica y vulnerable. Un relato de superación intimista y esperanzador.«En esta noche en la que vuelo bajo, me encantaría que supieras quién soy. Soy menos que tú y más de lo que nunca creí

PSIQUIATRA: ¿En qué puedo ayudarte?YO: No sé cómo empezar; digamos que estoy un poco deprimida.¿Tengo que entrar en detalle?Baek Sehee, una joven y exitosa directora de redes socialesde una editorial, decide acudir a sesiones de terapia por su. ¿como llamarla? ¿Depresion?Todo el tiempo esta decaida, ansiosa y con la autoestimabaja, pero tambien juzga mucho a los demas. Disimula muy bien sus sentimientos enel trabajo y frente a sus amistades, ya que se las ingenia para aparentar lacalma y la tranquilidad que le exige su estilo de vida. El esfuerzo esagotador, abrumador y le impide crear vinculos profundos. Esto no puede sernormal. Pero si esta tan desanimada, ¿por que siempre tiene antojo de su comidacallejera favorita, el plato de pasta de arroz caliente y picante llamadotteokbokki? ¿Se supone que asi es la vida?Mediante las grabaciones de las conversaciones con supsiquiatra a lo largo de doce semanas y la escritura de sus propiosmicroensayos reflexivos despues de cada sesion, Baek empieza a desentrañar lasrespuestas, las reacciones instintivas y los comportamientos nocivos que lamantienen atrapada en un ciclo de autoagresion. A caballo entre memorias ylibro de autoayuda, Quiero morir, pero tambien comer tteokbokki es ideal para leeren los momentos de oscuridad. Cautivara a cualquier persona que alguna vez sehaya sentido sola o injustificada en su desolacion cotidiana.Candido y conmovedor. La mision de Sehee de normalizar lasconversaciones en torno a las enfermedades mentales es admirable.PUBLISHERS WEEKLYPersonal y a la vez universal, este libro propone encontrarun camino hacia la conciencia, la comprension y la sabiduria.KIRKUSUna lectura honesta y autentica. Una obra sincera deautodescubrimiento que resonara entre los jovenes que sufren formas similaresde depresion y ansiedad.LIBRARY JOURNAL

Las claves para conocerse a uno mismo.La personalidad es la tarjeta de visita de cada uno. Tiene tres raíces: la herencia (temperamento), la influencia del ambiente (carácter) y los diversos aprendizajes de la vida (biografia), y consiste en una forma particular de ser, pensar, sentir y reaccionar. Este es un libro sobre la personalidad. El psiquiatra Enrique Rojas ha sabido exponer el tema de forma clara, con capacidad de penetracion psicologica y con un buen sentido didactico para explicarnos las principales cuestiones que se hospedan detras de la pregunta que da titulo a esta obra: ¿quien eres? En este recorrido que va de la personalidad a la autoestima, uno puede acercarse a ese objetivo aparentemente dificil: conocerse a si mismo. La felicidad no se da en el superhombre, sino en el hombre verdadero y la puerta de entrada al castillo de la felicidad es tener una personalidad madura.

Llega el Döstadning, el arte de la limpieza para la muerte: un fenómeno sueco para poner en orden nuestra vida antes de pasar a una mejor. Döstädning, o el arte de la limpieza para la muerte, es un f

¿Deseas una mejor salud, un mayor bienestar, más energía, y restar años a tu edad?escubre la experiencia del autor que consiguió todo esto, y además resolver sus graves crisis de dolor de cabeza mediante una nueva alimentacion Este relato testimonial revela una historia de superacion real en la que el autor recupero la salud, mejoro su aspecto, su forma fisica y energia, atraso su reloj biologico un par de decadas y se libro del sufrimiento del dolor de cabeza cronico. Si sientes que: Tus problemas de salud se cronifican y no se resuelven, sino que se agravan.omar tantas medicinas no cubre tus expectativas para un estado optimo.u peso se dispara con los años y se descontrola, ya no te sientes atractivo.u aspecto se deteriora; ya no te reconoces porque te ves envejecido. Aprende cuales son los nuevos habitos de vida que haran que:justes tu peso perfecto sin ningun esfuerzo ni dietas.u aspecto retroceda al que tuviste años atras, tal vez decadas.u energia y bienestar aumenten a un nivel desconocido para ti. Con la lectura de este libro te adentraras en las tendencias wellness y ageless; y te preguntaras por que nadie te explico antes todo lo que este libro te revelara.

Este potente y práctico librito le ofrece la perspectiva y recursos únicos de la Comunicación NoViolenta (CNV). Al contrario que otras guías para la crianza y educación de los niños, que ofrecen modelos o tecnicas de comunicacion basadas en la disciplina, la CNV hace hincapie en la importancia de crear una conexion empatica con sus hijos. La educacion con empatia puede ayudar a crear una dinamica familiar enriquecedora, cimentada en el respeto mutuo, donde impera una comunicacion clara y sentida. Educar a los niños desde el corazon es un recurso excepcional para padres, educadores, familias y cualquier otra persona que trabaje con niños.