Libros de Autoayuda, página 41 de 917

Alcanza tu mejor versión alineando tu verdadera identidad con tus objetivos y acciones. Víctor Reyes, figura referente desde hace años en el mundo del fitness, expone en este libro la fórmula para romper la barrera que te separa de la mejor version de ti mismo y desplegar asi todo tu potencial. La verdadera causa por la que te cuesta tanto introducir cambios a largo plazo en tu vida es que el orden de los factores que sigues para lograrlo esta invertido; hay una incongruencia entre lo que dices que quieres, las acciones que debes realizar para conseguirlo y la persona que eres en realidad. Hasta que tu identidad no este alineada con lo que haces y con tus objetivos, habra friccion y los resultados, tarde o temprano , se resentiran. Atrevete a ser mas plantea que la solucion para alinear tu identidad con el cambio que deseas se halla en la respuesta a tres preguntas: quien eres, como quieres cambiar, y que has de hacer para lograrlo. VICTOR REYES es especialista en fitness y nutricion, emprendedor y creador de la plataforma Fitness Real, desde la que genera contenidos y asesora en temas de alimentacion, entrenamiento fisico y cambio de vida y desarrollo personal.

Jesica Capdevila, un fenómeno que derrocha autenticidad en redes, muestra su lado más íntimo y nos cuenta como luchar en la vida para ser siempre fiel a tu instinto. Atrévete a mudar de piel. Atrévete a descubrir tu yo autentico. A diferencia de lo que mucha gente piensa, las serpientes no atacan de forma gratuita, sino que lo hacen cuando las asustan, cuando se sienten amenazadas. Igual que ellas, yo he llevado una coraza enorme durante mucho tiempo. Y es que cuando te han hecho daño, cuando te han traicionado, cuando has sufrido en tus propias carnes el abandono y la decepcion, tienes que protegerte. Pero las serpientes tienen que dejar atras su antigua piel para poder sobrevivir. Y aunque el proceso de muda es delicado, saben que lo que vendra despues valdra la pena. Porque se trata de VIVIR en mayusculas. Y ni tu ni nadie debe conformarse con menos.

Je suis vidé » : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ?Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ?Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos pe

Con este libro sabrás cómo ayudar de forma eficaz a quien padece un trastorno de la conducta alimentaria.La doctora Pamela Macdonald, psicóloga y especialista en trastornos de la conducta alimentaria, los denominados TCA, te proporciona en este libro los conocimientos, la comprension y las habilidades que necesitas para ayudar a un familiar o a un amigo en su recuperacion. La autora utiliza el nuevo metodo Maudsley, un conjunto de herramientas terapeuticas de probada eficacia mediante las cuales podras ayudar adecuadamente a alguien que sufre esta clase de trastornos.Con la lectura de este libro lograras varios objetivos:Comprender los procesos mentales que acompañan un trastorno de la conducta alimentaria.Ser consciente de como reaccionas ante situaciones complicadas y que puedes hacer para actuar de la forma mas util.Aprender nuevas tecnicas de comunicacion utiles ante una conducta problematica, y estrategias frente a problemas especificos.Cobrar conciencia de las consecuencias en tu propia salud mental y buscar formas de reducir tus niveles de estres.Saber como actuar ante el efecto que un trastorno de la conducta alimentaria puede tener en toda la familia.

La práctica de la Oración Centrante, que el Padre Keating presentó en su obra maestra Mente Abierta, Corazón Abierto, es el punto de partida del crecimiento espiritual. En el presente libro el autor detalla y explica las diferentes etapas de dicho proceso. En el curso de un sinnumero de talleres y retiros espirituales se le hicieron muchas preguntas en relacion con la practica contemplativa: ¿Como va a afectar a mi vida? ¿Adonde me conduce espiritualmente? ¿Que obstaculos voy a encontrar a lo largo del camino? ¿Por que es necesaria? ¿Como funciona? El autor nos dice en la Introduccion que trata de dar a los lectores algo parecido a un mapa que les ayude en el camino que emprendieron con la oracion centrante, y para resaltar algunos de los puntos culminantes de dicho camino, al igual que su destino final. La practica regular de la oracion contemplativa inicia el proceso de curacion que podria denominarse la terapia divina. La oracion contemplativa es una herramienta practica y esencial para confrontar el meollo del ascetismo cristiano, a la vez que establece la atmosfera y disposiciones necesarias para profundizar en la relacion con Dios y llevarnos a la union divina, si tenemos perseverancia.

¿Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica? ¿Qué hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicología Timothy A. Pychyl ha desarrollado el método definitivo para dejar de postergar: sencillo, sensato e infalible.La procrastinacion es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecucion de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistematicamente las cosas para mas tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos.Timothy A. Pychyl, investigador de renombre mundial, nos enseña por que tendemos a postergar ciertas tareas, decisiones y obligaciones al tiempo que ofrece estrategias claras y realistas para ponernos manos a la obra de inmediato en cualquier situacion, por negativa que sea nuestra percepcion de la misma. Breve, amena y sumamente eficaz, la guia del doctor Pychyl marcara un antes y un despues en la vida de cualquiera que desee llevar una vida mas productiva e inspirada.

Almudena Cid comparte sus herramientas para avanzar con equilibrio ante los giros de la vida. En Caminar sin punteras habla de cómo, cuando el centro de tu vida se desmorona, recurrir a su experiencia como deportista de elite la salvo de quedarse esperando a que algo aliviara el dolor. Cuando tuvo que mirar atras y encontrar el modo de hacer frente al caos, regresaron con mas presencia que nunca la disciplina y la fuerza mental que desarrollo en su carrera como gimnasta. La naturaleza metaforica de los aparatos propios de la ritmica -cinta, cuerda, mazas, pelota y aro- irrumpio tambien con toda su belleza, para recordarle lo que aprendio de ellos y como aprovecharlo para construir con cimientos mas solidos. En estas paginas Almudena comparte, con gran honestidad y empatia, el camino que ella misma ha transitado el ultimo año para ayudar a todas esas personas dispuestas a tomar las riendas de su presente. Habla de como el final de un amor puede ser a veces la mejor noticia. De como es posible encontrar fuerzas donde no creias, y como puedes redescubrirte a ti misma mientras tratas de deshacer el nudo en el que se ha convertido tu vida.Reseñas:Un manual de instrucciones sobre como salir adelante cuando vienen mal dadas.Angels Barcelo Este libro puede ayudar a mucha gente.Julia Otero Hay algo muy bonito en encontrarte, y es la sensacion de estar muy bien contigo.Angel Martin Este es un libro importante.Roberto LealMuchas gracias por ayudarnos a todos a seguir adelante.Cristina Lopez Schlichting

Ser mujer es mucho más de lo que nos han hecho creer. Aprende cómo funciona tu cuerpo y tus ciclos para reconectar con tu esencia y potenciar tu rendimiento y tu salud. Este libro es una poderosa herramienta de autoconocimiento y empoderamiento para mujeres de todas las edades. Disfrutalo y compartelo. Convertirse en una mujer sana y plena implica abrazar una naturaleza ciclica que durante siglos ha permanecido invisibilizada, por lo que hemos crecido desconectadas de nuestro cuerpo. Las mujeres no somos lineales, pero nos pasamos la vida luchando para adaptarnos a una sociedad que nos exige serlo y que anula nuestra esencia. El baile hormonal al que estamos sometidas conlleva cambios en todas las areas (afectiva, social, fisica, intelectual...), pero conocer y acompañar esos cambios nos permitira gozar de salud y bienestar. Yolanda Garcia nos invita a descubrir como es nuestra biologia y como impacta en nuestras esferas vitales, a conocer y abrazar a las cuatro mujeres que habitan en nosotras, como la luna abraza sus cuatro fases y la naturaleza sus cuatro estaciones. Con Soy mujer y estas son mis reglas veras que el ciclo es mas que el sangrado, descubriras como deberia ser tu menstruacion, aprenderas a gestionar tu ciclicidad para aprovechar lo mejor de cada etapa, y comprenderas la salud femenina de un modo holistico.

Sin duda el estrés y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy día una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva más de treinta años trabajando con exito el estres y sus causas, este libro eminentemente practico, se convierte en una guia imprescindible para comprender el estres, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente. Con tecnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes clasicas como yoga, meditacion, relajacion o tecnicas respiratorias con los mas actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estres y la ansiedad.

Morir es un proceso que está finamente diseñado, en el que se repite un patrón en el cuerpo, las emociones y el espíritu. ¿En qué consiste ese patrón? ¿Por qué hay fenómenos que se repiten en el lecho de muerte?Aunque tu, al igual que todos, posiblemente hayas vivido la perdida de un ser querido, es muy probable que te asuste hablar de ello y que te sientas solo.Tanto si perdemos a alguien, como si nos enfrentamos a una enfermedad terminal, el miedo a afrontarlo y a compartirlo, es lo habitual.Este libro te ayudara a conocer el proceso, a aceptar la muerte y a saber acompañar a las personas que estan acercandose al final de su viaje.

100 motivos para creer en ti y comerte el mundoEsta pequeña joya de crecimiento personal incluye 100 citas de personajes inspiradores acompañadas de ilustraciones para que ganes confianza en ti misma y triunfes en todos los proyectos vitales que te propongas.Has nacido para brillar es el regalo perfecto que te dara el empujon que necesitas para comerte el mundo.Si crees en tus posibilidades ya tienes mas de la mitad del camino recorrido.¡Cuando te conviertes en tu mayor fan, el exito esta garantizado!

«Me llamo Paddy, tengo veinticinco años y me gusta sacarle el máximo partido al tiempo que tenemos y a lo que somos. Soy alegre y optimista por elección, porque esa es una opción que todos tenemos pa

Una parte de nosotros ya está agotada de vivir luchando, malviviendo y sobreviviendo, de pelearse con la vida una y otra vez, asumiendo que en este plano físico lo único que reina es el sufrimiento y, de vez en cuando, algun episodio de alegria y satisfaccion. El fluir con la vida nos otorga una posicion de poder, equilibrio y ecuanimidad que nos permite hacer frente a cualquier experiencia que nos corresponda vivir, siempre con el amor como fiel consejero en el viaje. Al fluir confiamos plenamente en la vida y nos entregamos a ella con la maxima serenidad y prudencia. Aceptamos con gratitud lo que quiera presentarnos, que es siempre lo apropiado para nosotros, y vivimos desde un espacio psicologico de libertad, que eso que merecemos por razon de nuestra naturaleza. Fluyes? es una obra amena, profunda y practica que invita al autoconocimiento, autobservacion y la transformacion interior con suma responsabilidad personal.

Un recorrido ilustrado por las distintas etapas de asombro que atraviesa el papá novato del siglo XXI. «Tengo algo que decirte: vas a ser papá», y tú no sabes si ponerte a llorar de alegría? o de ner

¿Quién no se ha desvelado más de una noche dándole vueltas a algo? Repetir diálogos pasados o intentar solucionar “posibles” problemas futuros… ¿sirve de algo? Desde un punto de vista práctico en est

Tu estado de conciencia individual es tu nivel de ser y atrae a todos los acontecimientos que encuentras en la vida. Todas las cosas, cuando se admiten en la conciencia, se manifiestan, ya sean buenas, malas o indiferentes. Atrevete a valerte por ti mismo de esta enseñanza y nunca mas sentiras la necesidad de justificar el fracaso. La mayoria de nosotros no tenemos rumbo. Queremos mas de lo que tenemos. Deseamos que los demas cambien, pero no queremos hacer lo que provocaria el cambio, porque no deseamos cambiar. Aprende a disci- plinar tu mente, pues solo una mente disciplinada puede mantener el sentimiento del deseo cumplido. El reino de los cielos es un estado superior de conciencia, un paso por encima de donde te encuentras ahora, y cada nivel superior se alcanza mediante un cambio de actitud para mejor. No hay problema que no pueda re- solverse mediante un cambio de conciencia. Y lo que requiere un estado de consciencia para producir su efecto nunca puede llevarse a cabo sin ese estado.

5 años después hay más de 100.000 personas que han logrado alcanzar sus sueños. ¿Tú ya los has conseguido?Donde tus sueños te lleven se ha trasformado en un verdadero éxito editorial con más de 100.000 ejemplares vendidos. A los 5 años de su publicacion esta edicion especial incorpora un epilogo con reflexiones del autor sobre este recorrido y una recopilacion de mensajes de lectores que comparten sus experiencias despues de leer el libro.David, un escalador experto, sufre un tragico y cruel accidente en el Himalaya, donde pierde a su compañero de escalada. A su vuelta a casa, David no es capaz de superar la tragedia vivida hasta que Joshua, un misterioso maestro, aparece en su vida. Con su ayuda, el protagonista es capaz de recuperar la esperanza y la fe en si mismo. A traves de las historias y los cuentos de este guia espiritual, David se libera de su dolor y de sus miedos, descubriendo una nueva fuerza en su interior que transformara totalmente su vida.A medio camino entre una novela y un libro de autoayuda, esta maravillosa historia de superacion ayudara al lector a encontrar las respuestas necesarias para tomar decisiones y encontrar su camino hacia el exito y la plenitud.

En El Sendero del Mago Deepak Chopra nos ofrece la sabiduría de las leyendas y mitos de Merlín el Mago, uno de los más grandes maestros de Occidente. Frecuentemente el ego domina nuestra vida y

¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso?En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace cada vez mas dificil encontrar momentos para la tranquilidad. Quiero estar tranquilo te explica justamente como generar el espacio necesario para respirar y romper ese ciclo de perpetua actividad.Optar por vivir en el momento y de un modo mas consciente mejorara de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudara a hacer realidad esa transformacion en tu vida.Seran solo unos pequeños gestos, pero produciran grandes cambios.Quiero estar tranquilo ofrece soluciones novedosas y practicas que abarcan la conexion cuerpo-mente, tecnicas de respiracion o sencillos ejercicios de visualizacion y meditacion. Asimismo, muestra como integrar la tranquilidad en el colegio, en el trabajo y en las relaciones personales, a fin de suprimir el estres, reenfocarse y conseguir mas con menos esfuerzo.Elige la tranquilidad.

Aprende a pensar como las mentes creativas más brillantes de nuestra era, a cuestionar, desafiar y crear nuevas reglas para conceptos como el amor, la educación, la espiritualidad, el trabajo, la felicidad y el sentido de la vida. No sigas las convenciones: El codigo de las mentes extraordinarias te enseña a alcanzar el exito, a tu manera. No importa por donde empieces. En tu mano esta construir una vida que sea realmente extraordinaria y dejar huella en el universo. En este libro aprenderas a doblegar la realidad, a cuestionar reglas sin sentido, a trascender el espacio cultural, a abrazar tu mision en la vida, a aplicar la ingenieria de la conciencia, a cultivar la autodisciplina para vivir feliz y a impulsar hacia delante a la humanidad, generando de esta manera mayor felicidad, significado e impacto en el mundo. El codigo de las mentes extraordinarias es mucho mas que un simple libro. Conecta con una comunidad y una plataforma de aprendizaje globales, donde podras profundizar en temas concretos, ponerte en contacto con el autor, escuchar a invitados muy especiales y comunicarte con otros lectores. Una transformacion en una dimension totalmente nueva. ¡Comencemos!