Libros de Gimnasia, página 4 de 16

Bestselling author illustrator Marion Deuchars now takes her beloved bird through a daily workout in the natural sequel to Yoga for Stiff Birds The perfect gift for anyone who prefers to be charmed not bossed into exercising In this natural follow up to the bestselling Yoga for Stiff Birds Marion leads Bob the Bird through his daily workout From holistic 10 minute workouts to more specific routines that focus on different parts of the body her quirky characters and delightful hand lettering bring a humor that stands out in this popular category Say goodbye to workout dread and master the essential steps to fitness with a smile on your face If this bird can do it anyone can

Inspiring first fitness book from remarkable trainer and influencer Ben Mudge the Compassionate Coach about how to break through obstacles in training and in life

The Sunday Times bestseller Fun informative and engaging A must read Lucy Lord author of Food For The Soul Simple stretches to stop you seizing up in middle age Sunday TimesDiscover how mobility exercises and stretches can help you achieve a happier healthier body for longer with this easy fitness guide You re sitting like a prawn right now aren t you Mobility training is your secret weapon to building a body that lasts It improves flexibility strength stamina and posture for life Whether you re new to exercise or total gym buff these quick and easy exercises will change your game In How To Build a Body That Lasts top fitness coach Adam Richardson shows how to work quick exercises into your daily routine without having to find time for a full workout in your busy day In this comprehensive and myth busting book Richardson lays out a roadmap to help you break free from stiffness and pain Whether you want to tackle a stiff neck sore back or tight hips this book provides inclusive exercises for all ages shapes and body sizes which can be done within the comfort of your own home no fancy equipment or costly gym membership required Unlock your body s potential and rediscover the

Este libro guía ha sido confeccionado para que el profesor tenga un instrumento válido para su práctica diaria docente, obedeciendo a los planteamientos metodológicos derivados de la L.O.G.S.E. En las unidades correspondientes a Deportes se incluyen varios deportes y siempre con criterios de orientación a la hora de que el profesor la realice con el deporte que mejor se adapte a las posibilidades del centro. Se acompaña con fichas de actividades para la realización de las sesiones.

The right place walked at the right time can heal energise restore and inspire Instead of ambling the same old track find a route to match and mend your mood and prepare to be astonished In this inspirational book Annabel Streets explains the curative and therapeutic benefits of 20 easy to find landscapes both rural and urban from mountains to meadows disused railway lines to rivers and coastal cliffs to city parks Streets reveals not only the huge physiological benefits of walking but also how these are exponentially enhanced by the particular routes we choose to walk Streets investigates how different landscapes have proven abilities to change how we see feel and experience ourselves and the world With warmth and wisdom and using a compelling blend of anecdotal and scientific evidence she identifies the perfect place to walk for over two dozen common states of mind whether it be a canal path to spark creativity a bustling city to allay boredom or the the shoreline to heal grief and insomnia The Walking Cure celebrates the joy of walking and shares the extraordinary health benefits that landscape unlocks

Este cuaderno de trabajo constituye una excelente herramienta para integrar al alumnado en la dinámica de la Educación Física. Autor: Gregorio Frías Gómez, Ángel Rueda Maza, Ramón M. Quintana de Dieg

Accessible bodyweight training regime devised from a prison cell for exercise in small spaces

The easy companion cookbook to the The Fast 800 by bestselling author Dr Michael Mosley

Los ejercicios rápidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces que reforzarán la musculatura de tu espalda. Necesitarás muy poco tiempo: sólo 10 minutos diarios serán suficientes para prevenir y aliviar dolores. Con los ejercicios rapidos de espalda para el dia a dia y para determinados objetivos de entrenamiento podras confeccionar un programa personal de ejercicios a tu medida. 1º Pequeñas sesiones, grandes efectos 2º Estirar, movilizar, reforzar, relajar, con estos puntos se mostraran los siguientes beneficios: Pondra su espalda en forma, Reforzara la musculatura de la espalda, la estirara y la estabilizara, Mejorara su postura, Eliminara tensiones y recobrara energia

La obra propuesta es el resultado de un trabajo en equipo realizado en el seno de un club de la tercera edad que agrupa a unos 300 practicantes. El libro es el fruto de su experiencia y constituye un testimonio de interés que tenemos por la organización de actividades físicas en beneficio de la tercera edad. Entre otros temas, han tratado los aspectos anatómicos y fisiológicos del envejecimiento, aspectos psicofisiológicos de la motricidad, actividades deportivas complementarias, técnicas específicas, etc.

Esta obra analiza el desarrollo motor humano, hasta ahora parte específica del desarrollo humano, a la que sólo dedicaban algunas páginas ciertos manuales de psicología evolutiva. El autor ha recogido y ordenado, coherente y metodologicamente, los ya numerosos e importantes trabajos e investigaciones realizados al respecto, tales como conductas motrices, modelos explicativos, crecimiento fisico, desarrollo motor prenatal y neonatal, la motricidad segmentaria, sin olvidarse de dedicar un capitulo especial a la motricidad en la vejez, aspecto que, dia a dia, produce interes creciente en nuestra sociedad.

Las bases y procesos para el desarrollo y evaluación de la educación física ofrecidos en este libro, reflejan una concepción tecnológica de la didáctica caracterizada por una armónica combinación de teoria, investigacion y aplicacion. El libro tiene tres partes bien diferenciadas: opciones metodologicas, preparacion de la enseñanza, y accion en clase.

¡Sentirse bien es vida, hacer deporte es vida!Dirigido a todos aquellos que nunca han hecho deporte, a los que han fracasado en el intento y a los que, por falta de conocimientos, se han quedado en un nivel muy basico.¿Por que esperar al lunes? ¿Por que nunca tenemos tiempo de cuidarnos? ¿No crees que la salud y el bienestar deberian ser nuestras mayores prioridades?De la mano de Martin comprenderas que nunca es tarde para empezar, pero antes debes saber que cuidarte no es solamente hacer una dieta para perder peso, ni la famosa operacion bikini, ni jugar los sabados al padel con los amigos o patinar con tu niño el domingo. Cuidarse es una manera de enfrentarse al dia a dia, una filosofia y un estilo de vida.

El caminar esta de moda, y ¡es lógico! Sano, delgado y relajado. ¿Quiere cuidar más de su salud y de su fitness y, si se puede, perder algunos kilitos por el camino? Olvídese de las prácticas agotadoras y, en su lugar, apueste por el caminar. Con este suave entrenamiento de la resistencia estara muy pronto en maxima forma. No importa si es una persona mayor o joven, gorda o flaca, principiante o deportista, ¡el caminar es apto para cualquier edad!

Consta de dos partes:"Tú respondes": apartado en forma de cuestionario para evaluar la asimilación de los contenidos conceptuales, y"Actividades": sección dedicada a los contenidos procedimentales y