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¿Es posible estudiar la licenciatura en bioquímica y a la vez preparar las durísimas oposiciones al cuerpo de bomberos? ¿Hay alguien capaz de estar diez días seguidos compitiendo (con sólo dos horas de sueño por jornada) o de correr mas de 160 kilometros seguidos? ¿Es posible ganar el campeonato del mundo de raids siendo madre de tres hijos pequeños? Emma Roca ha logrado todo eso y muchas cosas increibles mas. Porque la maxima de esta mujer excepcional es que hay que vivir la propia vida como un reto. Y, en esta obra, nos cuenta con todo detalle como lo ha conseguido.

Si hi ha un personatge que tothom vinculi a l'atletisme popular, aquest és en Domingo Catalán. A finals dels anys 70 va formar part del primer equip català que va córrer la primera marató de Nova Yor

INFORMACIÓN ESENCIAL Y ACCESIBLE PARA EL MÁXIMO RENDIMIENTOObra de referencia ampliada y puesta al día en esta nueva edición, con las últimas investigaciones, temas e innovaciones sobre nutrición en el deporte. Ofrece directrices importantes para el deportista comprometido. Incluye los ultimos conceptos nutricionales para los atletas de cualquier disciplina deportiva. El Dr. Dan Benardot, nutricionista deportivo de renombre mundial, desglosa la quimica del mejor rendimiento en principios ganadores que aseguran que los sistemas energeticos clave del deportista esten siempre abastecidos adecuadamente. Con este libro, el deportista puede estar seguro de que, cuando este listo para afrontar loslimites del entrenamiento y competicion, su cuerpo tambien lo estara.

Un fora de sèrie. Un heroi. Una persona extraordinària. Kilian Jornet és l’actual campió mundial de skyrunning, una de les proves físiques més dures del planeta. Ha pujat i ha baixat el Kilimanjaro m

L'esport d'elit deixa victories, derrotes, records i fracassos, pero darrera de cada esportista hi ha una persona amb una historia humana. L'esforç, les pors, la sort, el patiment, l'aixecar-se quan un cau, les ferides i les satisfaccions de la vida queden reflectits en el trajecte d'aquests herois de la societat d'avui. Aquest llibre retrata dotze esportistes catalans que han excel·lit i han marcat una epoca en la seva especialitat. Coneguts per les seves gestes, pero bastant desconeguts en el seu vessant mes personal. A traves d'entrevistes amb els protagonistes i el seu entorn, i de resseguir el seu paisatge vital, Mes enlla de l'exit dibuixa la cara mes autentica d'aquests idols i ens descobreix aspectes que sorprendran al lector. L'esportista i la persona s'entrecreuen en aquestes pagines per a entendre millor qui son i com son.

En "El deporte como escuela de líderes. Pasos hacia la autogestión en equipos" se ofrecen las pautas que hay que seguir para conseguir los mejores resultados en el juego de un equipo deportivo. El

Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la pr

Manual de entrenamiento deportivo ofrece una aproximación novedosa al estudio del proceso de entrenamiento.En esta obra el lector encontrará una herramienta indispensable para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportista y modalidad deportiva. Tambien se describen las principales lesiones junto con las nociones basicas de sus sintomas, diagnostico y tratamiento, los medios de prevencion y las principales directrices para el proceso de readaptacion.-? Como incidir especificamente en las distintas fases del proceso de supercompensacion y en los factores de rendimiento especificos.- Como optimizar los factores generales que determinan el rendimiento en competicion.- Como integrar todo el proceso de entrenamiento en una temporada.Alejandro Legaz-Arrese es doctor en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte. Desarrolla su actividad profesional como profesor titular de la Universidad de Zaragoza e investigador principal del grupo ?Movimiento Humano?. Ha ejercido deentrenador-preparador fisico de carreras de atletismo, BMX y futbol sala.

42 Latidos es un libro personal, no es un libro técnico, para nada, es un libro que habla de ella, de su vida dentro de su pasión el atletismo. Narra con motivación, a veces con cierto desgarro, otras con dolor, aunque siempre ilusionada sus 42 dias antes de la maraton ciudad de Zaragoza, sus pensamientos, sus vivencias y sus inquietudes. Es algo que queria hacer hace mucho tiempo y que por fin hoy lo he conseguido. En la mesa estaba su amiga Luisa Larraga atleta internacional con tiempos increibles que destaca de ella su fuerza dentro y fuera de este deporte, su entrenador Andres Moreno que subraya por encima de todo su humildad y su amistad y Juanma su amigo, su sombra en la prueba, su liebre, gratis como dice el, pero su liebre, ensalza su alegria.

Un dels signes dels nostres temps postmoderns es l’esportivització mundial. El fet esportiu en tota la seva complexitat i ambigüitat es presenta com un tret característic de la civilització actual. T

Esta obra didáctica es fruto del encuentro entre Kilian Jornet, gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, i Fabienne Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro nos propone analizar los principales sistemas del organismo que participan del ejercicio, sus adaptaciones y sus límites en el contexto de la altitud. Se abordan problemas característicos de los atletas entrenados en la resistencia, como la hipereactividad bronquial, la hipoxemia del ejercicio o el estrés oxidativo. Se presentan un conjunto de elementos ineludibles, tanto del orden anatómico como fisiológico, de manera clara y sintética, complementados con apuntes, fotografías y figuras a todo color. Para ilustrar estas contribuciones científicas, en cada capítulo Kilian Jornet nos revela sus estrategias relativas al esfuerzo y sus límites, así como informaciones sobre la realidad de su práctica. Nos explica cómo utilizar sobre el terreno los datos fisiológicos para optimizar su entrenamiento.

Aquesta obra didàctica és el fruit de la col·laboració entre Kilian Jornet, gran campió de la resistència en entorns de muntanya, i Fabienne Durand, fisiòloga de l'exercici apassionada per la muntany

"Manual de organización de actividades y eventos deportivos" es una obra eminentemente práctica, de carácter divulgativo, en la que se analizan todos los aspectos que deben conocerse a la hora de emprender un proceso tan complejo como es el de organizar una prueba deportiva. El deporte es una de las actividades mas en crecimiento en la sociedad actual y la especializacion a la que se ha llegado es tal que requiere profesionales bien formados en este ambito de la gestion de eventos. La obra se presenta, quizas, como la mas completa editada en España en la materia, pues profundiza en el antes, durante y despues del evento, ofreciendo no solo la clasica vision general, sino realizando asimismo una aproximacion a diversos deportes concfretos, de forma que el lector tenga una informacion mas completa en caso en que quiera llevar a cabo la organizacion de una prueba en cualquiera de ellos.

Un total de 9 libros, aproximadamente un total de 1634 páginas. Dicen: “…que cuando uno sueña en solitario, eso, es soñar; cuando uno sueña acompañado, eso, es un sueño convertido en realidad….”

Aquest llibre descobreix la fórmula de l''èxit dels millors esportistes catalans del moment. Revela, en entrevistes personals, els detalls que no solen tractar en les rodes de premsa, com ara quines