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A pesar de representar menos del 2% del peso de nuestro cuerpo, el cerebro consume siempre un 20% de la energía de nuestro organismo y ese consumo debe mantenerse constante para un rendimiento óptimo. El grado de consumo depende del tipo de tarea que se realiza. La actividad cerebral no sera la misma escuchando una conferencia sobre desarrollo macroeconomico que estar preparando la cena, disfrutando de una pieza de BachDe la misma manera que, al realizar ejercicio fisico, la sangre aporta energia a los respectivos grupos musculares, para llevar a cabo cualquier tarea mental, el flujo sanguineo estara a disposicion de cada zona cerebral para proveerla del combustible indispensable. Resulta evidente que, para mantener la misma capacidad de rendimiento cerebral, al avanzar la edad, hace falta un entrenamiento constante y variado, teniendo en cuenta la organizacion modular del cerebro. En este libro encontraras tanto las bases teoricas como todos los requisitos, desde la alimentacion hasta los habitos de pensamiento, para garantizar un funcionamiento mental optimo, ademas de un conjunto de ejercicios de entrenamiento adaptados a cada facultad especifica del cerebro.

¿Cuales son los secretos y el poder que esconde la memoria? Luis Rojas Marcos nos explica detalladamente qué es la memoria, cómo se crea y se refuerza, cómo los recuerdos van labrando nuestra historia, como se graban los hechos o por que se producen fallos de retencion o bloqueos. Tambien se tratan las sustancias que resultan toxicas para la memoria, las enfermedades, agudas o cronicas, que laafectan o como se ve afectada por el estres o la edad.

100 ideas sencillas y eficaces para prevenir el Alzheimer y la pérdida de memoria asociada Jean Carper, periodista especializada en medicina y nutrición con más de cuarenta años de experiencia, reúne por primera vez las cien estrategias más eficaces y sencillas para prevenir, ralentizar e incluso disminuir los síntomas del Alzheimer. Con el aumento de las expectativas de vida, las probabilidades de padecer Alzheimer y otras demencias relacionadas con la edad aumentan espectacularmente. Hoy por hoy, sostiene la autora, la prevención es la única cura que existe. Afortunadamente, se trata de un remedio al alcance de cualquiera. Basándose en los últimos descubrimientos científicos sobre las bases bioquímicas de la enfermedad, propone procedimientos novedosos y contrastados para asegurar la juventud del cerebro, desde tomar zumo de manzana, curry o canela a diario hasta perder peso, controlar la presión sanguínea o revisar la visión. Una respuesta práctica, asequible e inmediata a uno de los retos más urgentes de la época actual: asegurarnos de que nuestro cerebro le gane la partida al tiempo.

Basándose en la hipótesis de la Reserva Cognitiva se presenta una guía de intervención para personas mayores, a través de la estimulación de las funciones corticales superiores, dirigida tanto a profesionales como a no profesionales que tratan con este colectivo. El abordaje del envejecimiento y su eventual deterioro no puede hacerse desde un enfoque exclusivamente organicista sino desde una perspectiva integral, teniendo en cuenta los aspectos biologicos, psicologicos y sociales.

Es posible que su memoria ya no sea lo que solía ser? Ya no recuerda los nombres de la gente, se le quedan las palabras en la punta de la lengua, tiene que esforzarse en recordar por qué se dirige a la cocina y olvida donde dejo las gafas (sus llaves, o la lista de cosas pendientes por hacer).Lo que muchos no saben es que los lapsus de memoria empiezan normalmente a cierta edad y que son universales, no el sintoma de una enfermedad. La autora cubre temas que van desde las ventajas de la perdida de la memoria y la diferencia entre la memoria masculina y la femenina, hasta por que estamos predispuestos a olvidar y que nos espera en el futuro para mejorar la memoria. El lector descubrira por que su memoria le juega sucio y encontrara algo de consuelo y tranquilidad.

La memoria es una de las principales facultades de nuestra mente y de hecho podríamos afirmar que tener una buena memoria es algo fundamental en muchas áreas de la vida. Sin embargo, debido al transcurso del tiempo o por no ser debidamente ejercitada, la memoria se va perdiendo. Olvidar numeros de telefonos, tareas cotidianas, fechas, citas, nombres o, lo que es peor, empezar a olvidar conocimientos y datos importantes de nuestra profesion u oficio, es algo que le sucede a menudo a muchas personas. Pero la buena noticia es que usted puede elevar su capacidad de memorizar a niveles que le parecera imposible. Con el programa de entrenamiento de este libro, usted primero podra a traves de unos sencillos tests, comprobar su CM, o cociente de memoria, para luego, despues de haber entrenado el programa, verificar como su memoria ha mejorado increiblemente. Todos los ejercicios y practicas que propone el autor son faciles de realizar y son ademas muy amenos, por lo que no le costara esfuerzo llevar a cabo este programa que le permitira eficazmente desarrollar y potenciar su memoria de un modo asombroso.

Únete a los 5 millones de personas que ya entrenan su cerebro¿Sientes que últimamente se te olvidan las cosas o que no puedes recordar los nombres? ¿Te cuesta a veces encontrar las palabras correctas para expresarte? No te preocupes, este libro es perfecto para ti.Con el paso de los años comienza a decaer el rendimiento fisico e intelectual; es la evolucion normal de toda persona. Sin embargo, no tienes por que resignarte: igual que al ejercitar el cuerpo combatimos el envejecimiento fisico, al entrenar nuestra mente rejuvenecemos el cerebro y fortalecemos sus funciones.Gracias a los sencillos ejercicios que contiene este libro, preparados por el prestigioso Dr. Kawashima, con solo unos minutos al dia comprobaras como tu agilidad mental mejora progresivamente.

¿Cómo aprendemos? ¿Cuáles son los efectos que tienen el sueño y el estrés en el funcionamiento de nuestro cerebro? ¿Por qué olvidamos con tanta facilidad? ¿Por qué es tan importante repetir todo aquello que acabamos de aprender? La mayoria de nosotros ignora completamente como funciona nuestro cerebro. Y mas importante aun, como podemos estimularlo y sacarle el maximo provecho.John Medina, uno de los mas reputados expertos del mundo, pone a nuestra disposicion los ultimos conocimientos de la investigacion cientifica actual en neurociencia.Exprime tus neuronas ofrece, en un lenguaje muy sencillo, 12 reglas que nos permitiran ejercitar nuestra mente y entender su funcionamiento. Estas son algunas de ellas:Ejercicio. Malas noticias: el ejercicio le hace bien al cerebro.Atencion. Lo aburrido no entra en la cabezaMemoria de largo plazo. Las asociaciones emocionales ayudan a recordar (para bien y para mal)Sueño. Dormir bien es esencial para el cerebro. Una siesta es muy recomendable.Integracion sensorial. El texto no es el mejor medio para transmitir informacion.Exploracion. Que la curiosidad no muera nunca.

Esta obra es revolucionaria por su estructura expositiva, su sencilla concepción pedagógica y su imaginativa presentación. Un libro eminentemente práctico, herramienta imprescindible tanto para uso domestico como en centros escolares o de estudio. La persona con el cociente intelectual mas alto del mundo le presenta un programa para el desarrollo de la inteligencia mediante la recuperacion de conocimientos olvidados. Todo lo que necesita para reactualizar lo aprendido en su formacion y ser una persona mas logica y creativa.

Aprende con este libro, a construir mapas de aprendizaje y descubre una nueva y fascinante forma de estudiar textos.

¿Qué significa ser consciente? ¿Nos engaña la mente? ¿Qué es esa cosa llamada amor? ¿Existe realmente el libre albedrío? ¿Es posible pensar en dos cosas a la vez? Grandes cuestiones es una serie pensada para responder a las preguntas fundamentales y a menudo poco explicadas de la ciencia y la filosofía. En cada libro un experto da respuesta de manera concisa y rigurosa a esas grandes preguntas que han dejado perplejos a los hombres.

A groundbreaking work by one of the world's foremost psychologists that delves into the complex behavior of memory. In this fascinating study, Daniel L. Schacter explores instances of what we would consider memory failure--absent-mindedness, transience, blocking, misattribution, suggestibility, bias, and persistence--and suggests instead that these miscues are actually indications that memory is functioning as designed. Drawing from vivid scientific research and creative literature, as well as high-profile events in which memory has figured significantly (Bill Clinton's grand jury testimony, for instance), "The Seven Sins of Memory" provides a more nuanced understanding of how memory and the mind influence each other and shape our lives.

Esta obra está compuesta por dos libros, el manual del terapeut y el cuaderno de ejercicios y tienen como objetivo proporcionar un instrumento de intervención válido y eficaz dirigido a los profesionales interesados en desarrollar programas de entrenamiento de la memoria. Este programa lleva aplicandose hace mas de 12 años en diversos centros. El PEEM ha demostrado su eficacia en la mejora de esta capacidad y de otras funciones cognitivas en personas mayores, si bien, puede considerarse su aplicacion, con la correspondiente adaptacion a personas mas jovenes.

“La nutricionista Shari Lieberman y el escritor especializado en nutrición James Gormley nos describen los mejores suplementos dietéticos para reforzar la actividad de nuestro cerebro.”(http://www.li

Potencia tu memoria es un plan sencillo y efectivo para dar rienda suelta a todo el potencial de tu memoria utilizando sistemas directos y científicamente verificados. Descubrirás cómo construir el perfil personal de tu memoria, con la finalidad de encontrar una estrategia reforzadora adecuada a ti. Con ejercicios de visualizacion y preguntas de conocimiento general para evaluar tu memoria a largo plazo, objetivos de motivacion y estrategias de recuperacion, este libro esta lleno de tecnicas utiles para aprovechar al maximo la capacidad de tu mente.

We love you you ve made us happy Chris Evans Happy memories are essential to our mental health They strengthen our identity sense of purpose and relationships Meik s new book will teach you how to create and remember happy moments and will change how you think about happy memories Dr Rangan Chatterjee Number One bestselling author of The 4 Pillar Plan and BBC Breakfast GP The third book from the CEO of the Happiness Research Institute and internationally bestselling author of The Little Book of Hygge Meik Wiking Why is it that a piece of music a smell a taste can take us back to something we had forgotten How is it that we remember our first kiss in detail but barely remember anything of a fortnight s holiday from five years ago Memories are the cornerstones of our identity shaping who we are how we act and how we feel But how do we make and keep the memories that bring us lasting joy Happiness expert Meik Wiking has the answers In The Art of Making Memories he brings together his extensive research drawn from the world s biggest study on happy memories which involved 1000 people from 75 countries conducted at the Happiness Research Institute along with data and diaries interviews global surveys and studies and real life behavioural

Entrenar la mente es importante a cualquier edad. Vitaminas para el cerebro es una colección donde, de una forma totalmente amena, se estimulan algunas de las áreas más importantes del conocimiento. En sus tres volumenes segun grado de dificultad, se incl

Es habitual que las personas mayores se quejen de la pérdida de memoria, no obstante, a pesar de que el envejecimiento afecta progresivamente a los procesos cognitivos, es posible estimular y mantener la mente en forma para retrasar su deterioro. La participacion en talleres para entrenamiento de la memoria o la resolucion de ejercicios orientados a este fin, favorece la agilidad mental, ademas de aportar un entretenimiento creativo. Ejercicios practicos para estimular la memoria 4 es un libro practico, pensado para estimular la actividad mental. Los 200 ejercicios que se proponen, trabajan las diferentes capacidades cognitivas: atencion, memoria, calculo, razonamiento, lenguaje, orientacion y praxias. Un recurso util para prevenir, frenar el deterioro de la memoria o llegar incluso a mejorar esta capacidad.