* DESCUBRA LAS RAZONES DE SU SOBREPESO Y DECIDA CUÁNTO QUIERE ADELGAZAR * MEDIANTE LA CONSULTA DE SENCILLAS TABLAS, USTED PODRÁ ESTABLECER LAS CANTIDADES ADECUADAS PARA SU DIETA IDEAL * ¿COMO PROGRAMAR LOS EJERCICIOS? ¿COMO OBTENER EL MAXIMO RENDIMIENTO? ¿CUANTO TIEMPO ABRE DE DEDICAR CADA DIA? EN ESTE LIBRO ENCONTRARA SOLUCIONES RAZONABLES QUE NO EXIJAN NI DEMASIADO TIEMPO NI DEMASIADO ESFUERZO * TAMBIEN EL EQUILIBRIO INTERIOR ES IMPORTANTE. EL TRAINING AUTOGENO LE AYUDARA A CONSEGUIRLO LIA ZANOLI, PROFESORA DE EDUCACION FISICA, DIPLOMADA EN EL ISEF DE MILAN, SE HA DEDICADO A INVESTIGAR LOS BENEFICIOS DEL MOVIMIENTO. INICIO SU CARRERA DANDO CLASES DE PSICOMOTRICIDAD EN UNA CONOCIDA ESCUELA DE MILAN, CUANDO ESTA RAMA DE LA EDUCACION FISICA ERA TODAVIA DESCONOCIDA EN ITALIA. EN COLABORACION CON SU MARIDO, MEDICO, HA ORGANIZADO CURSOS DE GIMNASIA PARA ADULTOS.
Esta obra, que se ha convertido actualmente en un bestseller en Alemania, le permitirá conocer y disfrutar de las extraordinarias propiedades curativas y cosméticas del aceite del árbol del té, uno de los remedios naturales que más interés han despertado.
El ayuno es la terapia natural por excelencia. No hay enfermedad que se le resista. Cuando dejamos de comer, se pone en marcha en nuestro organismo un inteligente y complejo sistema que nos permite recuperar la energia necesaria a partir de las grasas acumuladas. mediante el ayuno se produce una renovacion celular que limpia nuestros tejidos. El ayuno limpia la boca el estomago, el higado, los riñones, los intestinos etc. Ayunando adelgazamos y afinamos nuestros sentidos. En el presente libro, un verdadero clasico en su genero, Alexi Suvorin nos relata sus extraordinarias experiencias con el ayuno y nos enseña a ayunar correctamente, racionalmente, sin peligros.
Huyendo de los tópicos sobre el tema, el pediatra Carlos González, responsable del consultorio sobre lactancia materna de la revista Ser Padres, desdramatiza el problema y, proporcionándonos claras pautas de conducta, tranquiliza a aquellas madres que viven la alimentacion de su hijo como un asunto personal, con angustia y sentimiento de culpa.
En nuestro entorno existen multitud de hierbas medicinales sin aprovechar. En este libro no sólo se dan las claves para diferenciarlas, recolectarlas y conservarlas, además se incluyen multitud de recetas caseras para saber aprovechar sus beneficios.
El libro difunde la necesidad de la educación sanitaria en los temas relacionados con la alimentación, divulga la interrelación entre salud y educación sanitaria, promueve y divulga la dieta mediterranea y sus beneficios sanitarios, y reivindica la alimentacion mediterranea como parte de nuestra cultura milenaria en el marco de la cultura occidental.
¡No más dietas! es el libro sobre comida y vida que siempre deseaste que alguien escribiera. Lleno de secretos que nunca revelaste y respuestas a preguntas que nunca te atreviste a formular, aborda, con una divertida combinacion de sabiduria, descaro y humor, las razones ocultas por las que saboteamos nuestras mejores intenciones. Este libro puede ayudarte a que te trates con cariño, atencion y humor. Quizas tambien te ayude a liberarte, de manera que todo lo que forma parte de tu vida sea fluido, espontaneo y facil. No mas dietas es un libro conciso y lleno de verdades directas que te haran reir. Te sorprendera la elegante simplicidad con la que Geneen Roth te liberara de todos estos años de culpa y recriminaciones. Solo alguien que haya recorrido el tan trillado camino que va de la desesperacion al chocolate es capaz de ofrecer comprension y enseñar soluciones practicas y efectivas. Este libro te ayudara a entender que llamandote gorda y fea solo conseguiras que te cueste mas satisfacer tu necesidad de sentirte delgada, brillante y feliz. Te ayudara a entender que la sensacion de poder y entusiasmo que la mayoria de las personas asocian con el estar delgado, esta directamente conectada con tu vida interior.
