Libros de salud y dietas, página 27 de 587

El segundo libro del fenómeno coreano que ha revolucionado el cuidado de la piel. Tras el éxito de El arte coreano del cuidado de la piel, este libro reúne toda la sabiduría de MiiN sobre el mundo de

Una guía práctica para reparar la microbiota, alejarnos de patologías y alteraciones metabólicas, potenciar el bienestar físico y emocional y dar un giro a nuestra salud. Vivir lejos de necesidades biologicas como el sol, el sueño, el aire limpio, el sosiego o la dieta que nos corresponde geneticamente como humanos nos aleja de nuestro camino natural desde el punto de vista evolutivo y nos puede llevar a enfermar. Muchos cuadros inflamatorios y patologias de la sociedad actual tienen su origen en el intestino y en la alteracion de los microorganismos que viven ahi y que nos acompañan desde nuestro principio como especie. En Cuida tus bacterias prehistoricas se dan las claves para entender que nos esta alejando de la salud que disfrutaban nuestros antepasados cazadores-recolectores. Unas paginas repletas de soluciones y consejos para recuperar los microorganismos perdidos y aprender a prevenir enfermedades inflamatorias cronicas y disfrutar de una vida plena y saludable en perfecta conexion con las celulas de nuestro cuerpo.

Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental?¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevencion de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basandose en su dilatada experiencia clinica e investigacion cientifica, la conexion que existe entre el intestino y el cerebro.En estas paginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos practicos, que es realmente la microbiota, como podemos cuidarla y que habitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentacion, el ejercicio, el sueño, la digestion, el estres, la inflamacionUn libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental?¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevencion de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basandose en su dilatada experiencia clinica e investigacion cientifica, la conexion que existe entre el intestino y el cerebro.En estas paginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos practicos, que es realmente la microbiota, como podemos cuidarla y que habitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentacion, el ejercicio, el sueño, la digestion, el estres, la inflamacionLa microbiota esta desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el unico organo cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino esta permanentemente almacenando informacion, recordando, sintiendo y pensando por si mismo.

La periodista y divulgadora de temas de salud más reconocida de España nos cuenta todo lo que sabe sobre nutrición y salud. Únete a los miles de seguidores de la revolución saludable con los consejos de Nuria Coll. Comer saludable no es dificil, pero a veces nos perdemos entre tantos datos y dietas de moda. No es necesario aprenderse cada nuevo estudio nutricional; probablemente nos serviria mas detenernos y pensar un poco. En este libro de reflexiones y consejos la periodista especializada en alimentacion saludable, Nuria Coll, con ideas y pensamientos basados en el sentido comun, nos propone un objetivo claro: despertar en el lector la ambicion de tener un criterio propio para que no dependa de lo que los gurus dicen que hay que comer. Este libro va a empoderarte para encontrar tu propio camino en tu alimentacion. Cuando en 2014 empece en la divulgacion de la alimentacion saludable, no tenia muchos conocimientos, pero en poco tiempo me di cuenta de que, de manera urgente, debiamos evitar muchos de los tarros y paquetes que llenan nuestras despensas. En cuestion de semanas cambie mis habitos alimentarios de forma radical, empece a comer saludable y aprendi algo crucial: lo importante no era solo el que comer, sino el como. Nuria Coll.

"LIBRO 2º DE LA SERIE MÉDICO MÉDIUM Por qué las frutas y las verduras curan más que cualquier fármaco El afamado Médico Médium Anthony William ha ayudado a miles de personas a curarse de enfermedad

Este libro es un manual práctico para aprender a afrontar las situaciones difíciles que, mal gestionadas, generan enfermedades anímicas y psicosomáticas. El Dr. Strehlow ha conseguido que tenga realmente un enfoque practico para que cada persona pueda utilizarlo para conocerse mejor y asi encontrar las raices profundas de sus males y trastornos. Santa Hildegarda nos muestra que al mal solo se le vence con el bien, que detras de un vicio se esconde una virtud y al final resulta que, gracias al sufrimiento, logramos madurar y llegar a ser capaces con la ayuda de estas fuerzas positivas de sanar de nuestras dolencias e incluso ayudar a los demas. Gracias a la santa podemos comprender que la mayor parte de nuestras dolencias tienen causas animicas que, una vez sanadas, permiten que las fuerzas curativas de nuestra alma se liberen y actuen proporcionandonos armonia y salud.

La Guía del jardín sobre plantas medicinales, maravillosamente ilustrada, combina más de 270 plantas usadas por sus propiedades medicinales con 24 propuestas prácticas para tes, aceites, tinturas y cremas caseras con un uso seguro y tradicional. Muchos de los farmacos mas importantes provienen de plantas y muchos mas aun se tienen que descubrir: buena parte de la busqueda en este ambito la supervisan los Reales Jardines Botanicos de Kew, donde trabajan los tres autores del libro. Este herbario contemporaneo ofrece una nueva perspectiva sobre los 5.000 años de tradicion de recolectas de plantas con valor medicinal y beneficios en la calidad de vida.a Editado con la colaboracion del Departamento de Cultura de la Generalitat de Catalunya/ Institut Catala de les Empreses Culturals

"Incluye más de 50 recetas y menús. Un plan de alimentación personalizado para mejorar la función renal basado en la dieta mejor evaluada de Estados Unidos Comer bien para mejorar la función renal Si

Conoce a tus hormonas explora el fascinante mundo de los mensajeros químicos que regulan el funcionamiento de nuestro cuerpo, y explica qué hacen y por qué no podemos vivir sin ellos.A modo de introduccion a la compleja red de señales que determinan las acciones de nuestras celulas y organos, este libro describe en detalle las hormonas mas importantes de nuestro cuerpo y ofrece utiles consejos sobre como mejorar nuestra salud reforzando el buen funcionamiento de nuestro sistema hormonal.En esta obra aprenderas:que hormonas tenemos, donde se forman y como actuan;en que funciones esenciales participa cada una;como conseguir que nuestra dieta y estilo de vida ayude a nuestras hormonas a hacer su trabajo correctamente;cuales son las conclusiones a las que han llegado las investigaciones cientificas mas punteras en el campo de la endocrinologia.Conoce a tus hormonas describe las señales quimicas que dictan el funcionamiento de nuestras celulas y organos, y revela como consiguen que nuestro organismo coordine procesos tan vitales como el crecimiento, la fertilidad y el metabolismo.Catherine Whitlock y Nicola Temple proporcionan una informacion fascinante sobre la mas reciente investigacion endocrinologica y sus efectos sobre nuestra salud, asi como recomendaciones para llevar u...

TRANSFORME SUS NIVELES DE ENERGIA. CENTRESE MAS FACILMENTE. ENCUENTRE LA SATISFACCION. DESCUEBRA SU TALENTO NATURAL Los chakras son los centros energeticos del cuerpo y la clave para la salud fisica, la estabilidad emotional y la claridad mental. Asegu

Ser y sentirse joven a los 100 años es hoy una realidad. Con los avances de la medicina preventiva antienvejecimiento, de la que el doctor Ángel Durántez es pionero, podemos poner en marcha un programa de accion que nos lo permita.En este libro, escrito en colaboracion con el periodista Alberto Bravo, nos da consejos de nutricion e informacion sobre suplementos alimenticios, ejercicios, estrategias para mejorar la calidad del sueño y nuevos recursos como la terapia de optimizacion hormonal bioidentica o los aportes de la nanotecnologia. Porque la salud es un continuum, un programa para siempre y no algo puntual, es por lo que hay que saber cuidarse dia a dia para vivir mas y vivir mejor.

«Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el agua después de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y medias

El objetivo que nos propusimos es que todos, hasta la edad avanzada, puedan llevar una vida sana y sin dolor manteniendo la movilidad del cuerpo.Si padece dolor en las articulaciones, debe saber que existen posibilidades mucho mas efectivas que las convencionales para tratar ese dolor.No es un destino incontrovertible sufrir por la artrosis a los cincuenta o sesenta años y soportar un dolor cada vez mas intenso al aceptar limitaciones de movimiento cada vez mayores.Tiene derecho a saber que en la mayoria de los casos puede liberarse del dolor de manera duradera, y que puede elegir entre los tratamientos clasicos - analgesicos, cirugia y protesis articulares - y otra forma de curacion basada en un entrenamiento regular con ejercicios especificos que conducen a la autonomia y la libertad.Este libro es para todos: ha sido escrito tanto para el profano en el campo medico y terapeutico como para los profesionales de la salud especializados en artrosis y terapia del dolor.

áVaya mierda! es, sobre todo, un libro didáctico. Aunque está escrito con un lenguaje fácil y plagado de sentido del humor "notas características de la forma de entender la medicina del Dr. Benito", no deja de ser un libro escrito por un medico especialista en aparato digestivo y que conoce esta parte del cuerpo humano hasta el detalle. Quiza quien se anime a leerlo, de inicio, lo haga por la osadia del titulo, o porque reconozca en la portada al "medico de la tele". Pero ese anzuelo no debe ocultar la profundidad medica que nutre cada pagina y que de una forma sencilla alerta y previene al lector para, con un mero examen diario de su mierda, poder conocerse mejor por dentro.

¿Es el desayuno la comida más importante del día? ¿Hay que tomar siempre fruta, cereales y lácteos? ¿Baja el rendimiento escolar si los niños no desayunan correctamente?La autora de este libro, dietista nutricionista, se hizo "famosa" por dar de desayunar garbanzos a su hijo de apenas dos años. Concienciada con la alimentacion infantil saludable, rompe en estas paginas varios mitos sobre la supuesta comida mas importante del dia: el desayuno. Y apuesta por un equilibrio en el que lo unico importante, afirma, es que sea comida real para evitar problemas de salud.

Tras el éxito de Adelgaza para siempre, Ángela Quintas vuelve con un libro que explica paso a paso el funcionamiento del aparato digestivo, sus problemas más comunes y la relación directa entre comer bien y vivir mas y mejorNos sentamos a la mesa, pinchamos con el tenedor un trozo de comida, nos la llevamos a la boca, la masticamos, la deglutimos¿Y luego que?Comemos al menos tres veces al dia durante toda nuestra vida, pero no sabemos casi nada de lo que ocurre dentro de nosotros cuando ingerimos un alimento. Como consecuencia, a menudo tampoco entendemos el modo en que nuestro cuerpo reacciona frente a lo que hemos comido. ¿Por que hay cosas que nos sientan bien y otras que no? ¿Que relacion hay entre lo que comemos y las enfermedades que desarrollamos a lo largo de la vida? ¿Que nos dice el estomago cuando hace ruido? El mal aliento, las migrañas, las hinchazones abdominales, las alergias, la obesidad y hasta las depresiones pueden tener su origen en una mala digestion.Este libro, lleno de curiosidades, toca cada aspecto relevante de nuestro proceso digestivo, incluso hasta llegar a esa gran desconocida: la caca, que tanto puede contarnos sobre nuestra salud. Entender de manera sencilla la complejidad del intestino nos hara mas conscientes a la hora de decidir que vamos a comer mañana par...

“Estáis sentados en algún sitio, tal vez acostados, leyendo este libro. ¿Sois conscientes de la manera en que vuestra mano sujeta el libro? Si dirigís la atención a la mano, os dareis cuenta de la pr

Más allá de la acupuntura, los remedios vegetales y los sofisticados diágnosticos de la medicina china existe "un sistema de sanación que encarna la unificación del cuerpo y de la mente, el espíritu y la materia, la naturaleza y el hombre, la filosofia y la realidad". En esta amplia y pionera presentacion, basada en una dilatada experiencia como medico, psiquiatra y practicante de medicina china, Leon Hammer ofrece un nuevo modelo para apreciar la eficacia del sanador tradicional y un profundo respeto por la integridad individual y el equilibrio energetico. Explicando, y avanzando mas alla, el sistema de los Cinco Elementos nos muestra que esta practica oriental es tanto una ciencia del espiritu como del cuerpo. Accesible a cualquier lector, pero tambien fuente de conocimiento para el profesional de cualquier arte de sanacion, este libro examina las funciones de la energia natural del organismo humano como clave de la salud mental, emocional y espiritual. Ofrece nuevas perspectivas sobre la enfermedad, mostrando que no se trata simplemente de una invasion del exterior, sino de un subproducto de los fracasados intentos deloraimopo ecuprar su propio equilibrio. El doctor Hammer aporta nueva luz sobre las profundidades de la medicina china.

Cinquanta-cinc receptes afrodisíaques que beneficiaran la teva salut i la teva sensualitat.En L’erotisme a la cuina trobaràs cinquanta-cinc receptes d’entrants, plats principals, dolços i begudes ela