Libros de Salud y Dietas, página 28 de 592

LA MAYOR AUTORIDAD MUNDIAL EN EL MÉTODO BUTEYKO REVELA EL ASOMBROSO PODER DE LA RESPIRACIÓN Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de una forma física y un bienestar óptimo es la sobrerrespirac

La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales -de amor, amistad, familiares- para detener el envejecimiento celular de la mano de una Premio Nobel. Recomendaciones cientificas para enriquecer la vida y mejorar la salud. Numero 1 en la lista de best sellers de The New York Times. Elizabeth Blackburn es Premio Nobel de Medicina y la descubridora de la telomerasa y del papel que desempeñan los telomeros en el proceso de envejecimiento. Elissa Epel es la psicologa que ha investigado como determinados habitos pueden proteger nuestros telomeros, reducir las enfermedades y mejorar nuestra vida. Juntas han escrito La solucion de los telomeros, un libro que, segun Jon Kabat-Zinn, autor de Vivir con Plenitud las crisis, es una aportacion de valor inestimable, rigurosa en su argumentacion y, en esencia, sumamente compasiva y sabia con nuestra comprension de la salud y el bienestar. Te has preguntado alguna vez por que muchos jubilados aparentan cuarenta años y se sienten jovenes, y viceversa? Si bien son muchos los factores que intervienen en el envejecimiento y en las enfermedades, la premio Nobel Elizabeth Blackburn descubrio un indicador biologico llamado telomerasa, una enzima que regenera los telomeros que son los encargados a su vez de proteger nuestra herencia genetica. Las conclusiones que se extraen de sus estudios dictaminan que la longitud y la salud de nuestros telomeros constituyen un fundamento biologico de la conexion entre mente y cuerpo. Las doctoras Blackburn y Epel han descubierto que podemos introducir cambios en nuestros habitos diarios para proteger nuestros telomeros y disfrutar de mas años de vida sana, con grandes niveles de energia y sin enfermar. La solucion de los telomeros nos desvela que la calidad del sueño, el ejercicio fisico, lo que ingerimos y hasta determinados productos quimicos afectan de manera profunda a nuestros telomeros, y que el estres cronico, los pensamientos negativos, las relaciones forzadas e incluso el mero hecho de vivir en un lugar determinado pueden erosionarlos. A partir de todo ese conocimiento cientifico, nos ofrecen listas de alimentos y nos sugieren modalidades y tablas de ejercicios fisicos que fomentan unos telomeros mas sanos, trucos mentales que podemos usar para protegernos del estres e informacion sobre como preservar los telomeros de nuestros hijos desde el embarazo hasta la adolescencia. Ademas, nos explican como podemos propiciar nuestra vida sana mas alla de los limites de nuestra casa, en un entorno social caracterizado por la confianza, espacios verdes y calles seguras. La solucion de los telomeros hara que nos replanteemos nuestra vida cotidiana. Es el primer libro en el que se explica como envejecemos a nivel celular y como podemos introducir pequeños cambios para lograr que nuestros cromosomas y nuestras celulas sigan sanos y nos permitan vivir mas tiempo sin enfermedades y disfrutar de una vida llena de energia y sentido.Reseñas:El estudio de los telomeros nos ayuda a conocer que es lo que protege y endurece a nuestras celulas. Se trata de ciencia puntera sobre la longevidad.Doctor Howard S. Friedman Una de las obras de biologia mas emocionant...

En todo el mundo hay millones de personas que tienen cáncer. Hoy sabemos que la mala alimentación y factores psicosociales erróneos están destrozando nuestro sistema inmunitario.Santa Hildegarda de Bingen recibio del Espiritu Santo visiones hace mas de 850 años, en las que se mostraban las causas y el desarrollo de la enfermedad del cancer. Alli describe detalladamente las señales precoces indicadoras, que ella llama fase de precancerosis, que puede desembocar en el salto al cancer y el posterior desarrollo maligno de la enfermedad. Santa Hildegarda enumera 5 sintomas que se presentan antes del cancer.Santa Hildegarda describio, por primera vez, que en las celulas cancerigenas hay pediculi, pequeños microorganismos que viven en las celulas, y que a su paso a la corriente sanguinea a traves del estomago y los intestinos forman unos gracillimi vermiculi (gusanos pequeñisimos) agresivos y malignos que al pasar a la sangre o la linfa pueden originar metastasis.En ese libro esta resumido todo lo que Santa Hildegarda habia escrito sobre la precancerosis y las enfermedades tumorales, y su forma de afrontarlas.

Del autor del long-seller Comer para no morir, Michael Greger, nos llega Comer para no engordar, un método para acabar con las dietas y la lucha contra la báscula basado en un estilo de vida saludable y en una alimentacion centrada en plantas.Da la impresion de que cada mes aparece una dieta o moda de alimentacion nueva que nos promete ayuda para perder peso. Sin embargo, estas dietas no nos hacen mas felices y tampoco nos ayudan a estar mas sanos. Los indices de obesidad y de las enfermedades y problemas asociados a la misma no hacen mas que aumentar, por lo que ha llegado el momento de cambiar de estrategia.Comer para no engordares un verdadero cofre del tesoro de datos y de investigaciones punteras sobre alimentacion que hasta ahora estaban ocultos. Michael Greger los ha traducido en consejos accesibles y practicos y en herramientas y trucos emocionantes que lo ayudaran a perder peso de forma segura y a eliminar para siempre la grasa corporal no deseada.El doctor Greger, un reputado experto en nutricion, medico y fundador de www.nutritionfacts.org, explora las diversas causas de la obesidad, desde la genetica a las raciones que nos ponemos en el plato, pasando por factores ambientales, y tambien las multiples consecuencias de la misma, como la diabetes, el cancer y los problemas ...

Editorial Gustavo GiliColección GGDIYNOVEDAD"Este libro habla de sentir. Sentir aromas y texturas, mezclar ingredientes y hacernos dueñas de lo que realmente ponemos en nuestra piel."El amor por los sentidos es quizas el hilo invisible que une la triple devocion de Maru Godas por la ilustracion, las flores y el cuidado del cuerpo, pasiones que ha condensado bellamente en esta guia ilustrada de cosmetica natural. Con ella podras tomar las riendas del cuidado de tu cuerpo a traves del conocimiento, la elaboracion de cosmeticos y una actitud consciente y responsable contigo misma y el planeta. Cuidado consciente: aprende a identificar las trampas de la cosmetica tradicional interpretando el etiquetado y detectando los ingredientes nocivos de los productos industriales, y a reconocer los beneficios y propiedades de los productos naturales cuidandote y queriendote mas alla de la presion de los canones de belleza exteriores. Ingredientes naturales: conoce la composicion y los beneficios naturales de las plantas, los aceites esenciales, las grasas y aceites vegetales, y los productos frescos como las frutas y las verduras. Recetas: lanzate a realizar mascarillas, exfoliantes, balsamos, mantecas, lociones para el cabello y todo tipo de cosmeticos naturales a traves de bonitas y detalladas instrucciones paso a paso.

. Una propuesta integral para reducir el riesgo de desarrollar cáncer y apoyar el tratamiento.. Centrado en seis aspectos fundamentales de la salud y el bienestar.. Una guía completa y accesible basa

La sociedad actual suele considerar al proceso de la sanación como algo extraordinario y misterioso, accesible sólo a los chamanes y a quienes poseen "dones" especiales o contacto directo con Dios, cuando en realidad todos tenemos esos dones y todos somos sanadores. Todo se puede curar nos presenta a la curación o sanación como una técnica de la conciencia, como un conjunto de herramientas accesibles a cualquiera que desee aprender el proceso.La presente es una obra técnica, un manual sobre el funcionamiento y el proceso de sanación, que incluye los principios y los conceptos que constituyen el sistema Cuerpo-Espejo.Su lectura y su estudio te ayudará a conocerte mejor y te enseñará cómo curarte a ti mismo y a los demás.

A lo largo de la historia de la humanidad se han encontrado hallazgos sobre el uso de la vibración sonora en la estructura vital de cada ser. Hoy día, desde el punto de v

Pichot, entrándose en su experiencia con perros de terapia en programas de rehabilitación de pacientes con adicciones, nos explica cuál es la base de la terapia, cómo es el programa que ella propone y que es lo que todo profesional de la salud deberia sab

La alimentación ha demostrado ser recientemente, uno de los factores más importantes para el éxito de un futbolista profesional. Esta guía es la única hasta la fecha, que ofrece una colección de recetas diseñadas a partir de la comprension de las etapas, tipos de dias y momentos (partido, entrene, descanso...) que estructuran el año futbolistico. Ademas de las 93 recetas saludables, sabrosas, sencillas y equilibradas nutricionalmente (desarrolladas por uno de los mejores nutricionistas futbolisticos de 1 division de nuestro pais, Hector Uso), encontraras una caja de herramientas para tener una despensa efectiva y rendir al 101%.

"Los chinos, ese sabio pueblo que proporcionó a la humanidad desde los milenios tantos y tantos inventos, conocían las posibilidades del despertar de la mente a través de la concentración mental y del fortalecimiento fisico y psiquico a traves de la gimnasia y el deporte. Ambos son formulaciones de evidente y aprovechable medicina preventiva de la salud.Su observacion los llevo a contemplar el movimiento que realizaban algunos animales en su lucha y los resultados terapeuticos que de ellos podian deducir. Y los plasmaron en una obra interesante, escrita en diagramas, cuya traduccion e interpretacion nos presenta el profesor Chao Chang-Cheng y que ofrecemos a nuestros lectores, para que tengan un logro positivo en esa lucha contra el dolor y en defensa de la medicina preventiva, por la que estamos constantemente abogando.La obra se completa con graficos originales, a traves de los cuales pueden seguirse perfectamente los movimientos de la lucha de estos animales y conseguir asi los mismos efectos terapeuticos.(Extracto del Prologo)"

La Medicina Tradicional China se ha constituido en una realidad terapéutica incontestable en los albores del siglo XXI por su probada eficacia. Durante los últimos 25 años numerosos trabajos de investigacion clinica y neurobiologica han puesto de manifiesto lo que con diferente lenguaje y con una anticipacion de miles de años describieron los viejos maestros. Este libro es fruto tanto del estudio de los textos clasicos como de su aplicacion clinica y la constatacion practica de sus resultados.

Farmacognosia Claudia Luklinski Este libro lleva a cabo el estudio de las drogas y las sustancias medicamentosas de origen natural: vegetal, microbiano y animal. Se detallan tanto sustancias con propiedades terapeuticas, como sustancias toxicas y excipientes. Se hace un minucioso estudio de las diferentes estructuras y propiedades de estas sustancias y se detalla el origen natural de las mismas, asi como el uso de las especies naturales que contienen los diferentes principios activos.

Sabrosas recetas de alta densidad nutricional, adaptadas a cada nivel de la Dieta Paleo WahlsEn su primer libro,El Protocolo Wahls, la doctora Terry Wahls describe la estrategia que le permitió recuperarse por completo de una esclerosis multiple progresiva. Se trata de una combinacion de medicina funcional y cambio radical en la dieta que ha transformado tambien la vida de miles de personas que padecen trastornos autoinmunes. En esta nueva obra, la autora propone deliciosas recetas de inspiracion paleo diseñadas para reducir, e incluso eliminar, el dolor cronico, la fatiga, el agotamiento mental y otros sintomas relacionados con los problemas autoinmunes, las enfermedades neurologicas y otras dolencias inespecificas.Este libro practico y accesible ofrece una gran variedad de platos faciles de elaborar, adaptados a los distintos niveles del Protocolo Wahls y basados en las investigaciones clinicas de la autora, que podras adaptar a tus propias necesidades y preferencias. Sus paginas incluyen recetas de desayunos, smoothies, sopas, wraps, ensaladas, tentempies y preparados en sarten, todos ellos deliciosos, nutritivos y economicos. Como apoyo y refuerzo, la doctora Wahls desvela numerosos trucos que te ayudaran en todo el proceso y te animaran a realizar cambios perd...

Surpoids, dépression, diabète, maladies de peau… Et si tout se jouait dans l’intestin ? Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune médecin allemande, plaide avec humour pour cet

Los antiguos almanaques recogían las fases de la luna, los remedios populares comprobados durante generaciones, consejos para la siembra y la recogida, recetas, santoral... En este libro queremos hacer un homenaje a este saber popular recopilando los mejores consejos para casa y el campo, tan utiles hoy como lo fue en el pasado.

La naturaleza nos dio el hambre y nos puso la comida, nos dio los pulmones y el aire, la sed y el agua. La naturaleza nos inculcó la agresividad y nos enseñó el amor, se hizo misteriosa y nos otorgo la inteligencia, nos trajo las enfermedades y nos proporciono los remedios. Solamente la egolatria del ser humano le ha hecho creer que tras los muros de un laboratorio medico esta la solucion a sus males, que se pueden evitar las enfermedades inoculando venenos y restaurar la salud de un organo dañado a otro. Cuando dentro de unos años la humanidad recuerde como se curaba a nuestras generaciones, con quimica y procedimientos invasivos que llegan a nuestras entrañas, sentiran pena por nosotros.

Descubre los falsos mitos que afectan a la alimentación y cómo combatirlos, para no caer en los engaños del marketing, y así lograr una buena alimentación.Si te preocupa tu alimentación y la de tu fa

Este increíble programa de autoayuda para fortalecer la vista se basa en el uso de láminas cromáticas creadas por el autordurante muchos años de investigación como cromoterapeuta. Su recorrido empezó durante un viaje a Sri Lanka, cuando tuvo que prescindir de las lentes de contacto que usaba debido a su miopia de 8 dioptrias, y descubrio el poder terapeutico de los colores para curar sus ojos.El uso de estas especiales laminas cromoterapicas se esta extendiendo cada vez mas en Alemania y en otros paises: numerosos colegas del autor lo utilizan con exito en cursos y sesiones individuales.El texto contiene instrucciones detalladas que hacen facilmente comprensibles las indicaciones terapeuticas y la ejecucion de los ejercicios de forma agradable y divertida.Haz que tu vista sea excepcional gracias a este metodo extraordinario y gestiona de manera creativa la accion de los colores en la vista, alegrando los ojos y el alma.

El libro describe más de medio centenar de plantas habituales en nuestro entorno y ofrece una información detallada sobre las propiedades medicinales de cada una, asícomo las indicaciones para reconocerlas y utilizarlas. Un indice por dolencias guiara al lector para utilizar este libro como un manual practico para utilizar correctamente cada una de las plantas propuestas.El autor es periodista, escritor, especialista en medicina natural y colaborador de cadenas como CNN y periodicos de España y America. Es miembro de honor del Instituto Internacional de Medicina Natural y Premio Mundial Gourmand World Cookbook Awards 2014, una de las distinciones a libros sobre gastronomia mas importantes del mundo.